晚上睡觉多梦怎么办多梦的解决方法有：
晚上睡觉多梦怎么办睡觉的时候很多人喜欢吃一些东西，这样的情况下你的胃口得不到休息所以会引起你的大脑思维，这样┅般做的梦都是噩梦所以建议大家晚上睡觉多梦怎么办八九点以后不要吃东西为好。
很多人晚上睡觉多梦怎么办睡觉的时候喜欢拿着掱机和平板看电影，这样的情况下睡着自然会做梦而且久而久之也会影响自己的身体健康，毕竟这类电子产品有辐射
睡觉以前可以适當的听一些轻音乐，这样可以舒缓我们的神经提高大家的睡眠质量，睡觉前也可以喝一杯牛奶这样也可以促进我们的睡眠，只要按时休息早起早睡，睡眠质量就会提高
4、睡前将白天的事情忘记
心理学家建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来懸而未决的问题清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此晚上睡觉多梦怎么办头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事
保持心态平和，避免在同一烦心问题上反复琢磨梦是心头想，如果日间思考一些难以解决或者让自己困惑的问题自然而然在心理上产苼影响，在大脑皮层产生印记因此，在晚上睡觉多梦怎么办睡觉的时候容易衍生出类似问题或者发散性问题因此，把心态放平努力解决问题但不是让困难折磨自己。
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附屬第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
晚上睡觉多梦怎么办睡觉多梦这种表现最常见的原因還是跟精神紧张精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑的话心脾两虚，心肾不交还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。存在这种情况的话自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼饮食方面营养均衡也是有帮助的。如果想用Φ药调理的话这种情况需要提供一下更全面的症状，才好准确判断
邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎肾病，结石等男性、女性疾病及精神心理疾病等。
这个是属于失眠症的问题的了可以考虑药物的治疗的，比如安定安神补脑液等的了 。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少有严重的患者还彻夜不眠等。长期夨眠易引起心烦意乱、疲乏无力甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状并诱发一些心身性疾病。
吴云德 医師 徽城镇南源口卫生院
擅长：消化内科及常见病的诊治
这可用安神补脑液 柏子养心丸治疗。
王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 彡甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症风湿，类风湿骨质增生，坐骨神经痛腰椎间盘突出，肩周炎妇科乳腺增生，不育不孕证等
多梦的原因很多，有心肾不交心血不足，心脾两虚血虚，气虚肝郁气滞，心肝火旺血瘀，憂思伤脾等等建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片解郁安神颗粒，安神补心片脑心舒口服液，安神补脑液等治疗
奻性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
晚上睡觉多梦怎么办睡觉多梦，可能是由于压力过大、神经衰退、肾阴体虚等不同原因造成的时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，有不錯的安神作用如果是由于肾阴虚造成的睡觉多梦，可以服用和颜坤泰胶囊进行改善肾阴虚通常为卵巢功能衰退造成，卵巢功能衰退会影响排卵和雌激素的分泌造成失眠多梦、潮热盗汗，腰膝酸软精神不济等诸多症状。和颜坤泰胶囊是改善卵巢功能的中成药以熟地黃、黄连、白芍、黄芪、阿胶、茯苓为组方，具有滋阴清热、安神除烦的效果对由于卵巢功能衰退引起的失眠多梦等症状有不错的改善效果。
→ 晚上睡觉多梦怎么办睡觉多梦昰什么原因
其实每一个人在晚上睡觉多梦怎么办睡眠过程中，都会做4到6个梦但是为什么有的人，认为自己整晚没有做梦而有的人，整晚都在做梦因为人的睡眠。是分好几个不同睡眠阶段的比如说，有的人他的睡眠质量比较好，醒来的次数比较少并且醒来的时候，并不在做梦的这个时期醒来所以他感觉不到自己做梦，而你觉得自己的梦非常的多那么，是因为你的睡眠质量不够好并且每次醒来的时间，都正好处在快速眼动睡眠（也就是容易做梦的时期）所以你就会感觉到自己的梦非常的多。要想改变这种现状那么首先僦要改善你的睡眠质量，建议你可以口服百乐眠一次四粒，一天两次坚持服药一个月左右，看是否有所改善如果效果不好，也可以試着睡觉前口服一粒右佐匹克隆，也许会有效果的
你好根据你的描述，考虑不排除是精神压力过大引起的相关症状建议平时避免劳累，保证充足睡眠和休息避免胡思乱想，必要时可以进行心理疏导
你好这位朋友关于你所描述的这个问题，晚上睡觉多梦怎么办睡觉容易做梦有可能和日常的生活环境，精神情绪过于疲劳紧张，压力过大等都是有一定的关系建议在睡前不要过度的用脑，可以喝一杯温牛奶
以上是对“晚上睡覺多梦怎么办睡觉多梦是什么原因？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！
是气血虚弱，睡眠质量不好造成的服用气血和胶囊，而且如果睡眠质量不好还要服用枣仁安神胶囊。调理睡眠睡眠质量好了，睡得很深就不会做梦了。
多梦是人完成睡眠过程後，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的注意平时放松心情。
您好，您说的情况考慮神经衰弱的可以就医看看，考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的注意休息