健康咨询描述： 无两三个月前开始感觉自己腰疼毛病变严重的，贴再多膏药吃很多的止痛片效果都几乎没有，严重的已经影响到我的工作和生活，请假去做检查，被医生告知自己是得了腰肌劳损。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损患者平时锻炼的图解哪里有看呢？
你好，腰部疼痛的原因可能有，腰肌劳损，也可能是椎间盘突出，建议去医院行腰椎核磁共振检查，进一步明确诊断。锻炼可以在趴在床上做小燕飞的动作，或者是做平板支撑。
你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛，平胸需要勤锻炼多活动筋骨，保持身体的放松，少吃生冷食物，你有需要可以直接去医院找医生咨询和了解，具体的锻炼图解也是可以找医生询问的。
你好，建议患者去专科医院检查和治疗。腰肌劳损包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。
以上是对“腰肌劳损怎么锻炼图解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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