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一般来说减肥药是有不好的不怎么去推荐吃减肥药减肥呢
怎么说呢一般人都说早餐不吃然后一天中少吃饭不建議这样一天之中早餐最关键一定要吃另外也可以水果搭配苹果香蕉都是可以的

般不推荐吃减肥产品减肥早餐不容忽视，不仅要吃还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳可以适当搭配水果之类的
，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐午餐好吃饱，以蔬菜为主相应的减少主食量，至于吃肉就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多主要以清淡为主，多喝水少吃海鲜食物。