肝不好的人，身体一般会出现这3种“变化”，只有1种也要注意了

肝是身体中一个重要的***，经常喝酒的人应该都知道，喝酒对身体部位伤害最大的就是肝部，这也就是为什么很多人在中年之后就被检查出来患有肝炎或者是肝癌的原因。我们平时的一些不好的习惯，都会导致身体中堆积一些毒素或者是垃圾，时间长了之后会影响我们身体的健康，其实肝就是身体中排毒的***，所以肝一旦出现了问题，那么身体排毒的过程就会受到相应的影响。毒素长时间不能及时的被排出身体之外，对人体也是一种伤害。但是在肝发生病变之前都会有一些什么样的症状出现呢？今天我们就来看一下。

一般情况下，经常不运动的人突然做一些剧烈的运动，那么在晚上睡觉的时候就会出现腿抽筋的情况。还有就是一些孕妇，在怀孕期间，本该属于母亲身体的营养都被孩子吸收，那么大人营养缺失，所以也会经常出现腿抽筋的现象，而抽筋的部位大多是小腿的部位。但是小腿抽筋还有一个比较重要的原因，那就是肝不好所导致的。我们经常会认为，只要是腿抽筋，那就是身体中缺少钙这种营养素了，正是因为这种想法，所以人们才忽略了肝的问题。我们身体中大多数的血液都被储存在肝中，如果肝一旦出现问题，很有可能就会造成血液流通的不顺畅，那么在身体的表现上就是抽筋的现象发生，还是值得注意的。

生气是我们所有正常情绪中的一种，虽然说如此正常，但是却身体却存在很大的伤害，我们经常会说容易发脾气的人都是肝火太旺盛了，从这句话也能看出来发脾气对肝的伤害。一些经常看古代剧的人应该都知道，那些大夫对于频繁发脾气的人都会说肝火旺盛并且伤身。有研究证明，经常发脾气的人，肝的患病几率要比正常人大好几倍，这也就可以看出来发脾气对身体的危害。在平时的生活中，不管遇到什么事，都应该积极的去面对，更应该保持一颗良好的心态，少生气。如果生活中经常出现无缘无故的就生气发脾气，那么还是最好要注意一下，很有可能是肝出现病变所导致的。

一般来说，吃饭的时候是我们最享受的时候，尤其是经历过一段时间的饥饿之后更能体会，所以只要没有烦心事，那么在吃饭的时候心情也都是比较好的，并不会出现没有胃口的现象。随着现在生活的不断上升，很多人对于饮食的要求也在提高，但是因为过分的关注饮食的种类，却忽略了因为是安全和卫生，所以经常会吃一些油腻的食物。如果长时间的吃这种事物，油脂不能被身体及时的消化吸收，很可能会吸附在血管和***上，造成身体的负担。如果一段时间内发现自己吃饭时候经常会出现没有胃口的现象，也并没有什么烦心事，那么就要注意，很有可能是肝出现了问题。因为消化食物的能力下降，所以导致胃口都受到影响，所以最好去检查一下。

上面的这三种情况，如果没有出现过，那么初步说明肝是非常健康的，但是如果出现，哪怕只出现一种，也要注意了，很有可能是肝不好的，最好及时的去医院进行检查，否则后悔就晚了。那么在我们平时的生活中，要想保护肝部，可以经常吃一些柠檬，虽然柠檬的味道比较酸，但是对肝的帮助绝对是非常大的。如果不能直接食用柠檬，那么可以做成柠檬水，营养也是不会缺失的。还有就是香蕉这种常见的水果，含有的维生素和营养也比较多，另外香蕉中有大量的膳食纤维，能够帮助身体消化一些常年累积的毒素，经常吃也是好的。肝是身体中重要的***，所以一定要好好保护。