连续跑了十天昨天晚上休息一忝，今晚上又继续跑着……

跑着跑着又是找不到呼吸节奏了……

连续几天是这样了难道跟着课程跑心不静？

今天晚上跑到后面就越来樾慢了，已经找不到呼吸节奏……

回来再做一组跑后拉伸动作完成今天晚上的夜跑，

今天是第十一天夜跑……加油……