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奶豆奶。或还要多吃VC哆的水果橙子什么的
还有一招我试过蛮好的脸白了痘痘也少了。将新鲜柠檬切薄片放进蜂蜜瓶子让它阉着放进冰箱（不需等阉很长时间嘚做好就可以泡了，而且不会坏）然后每天取2片柠檬一勺蜂蜜泡水喝。第一杯要用冷水或温水泡因为蜂蜜不能用热水泡，第二杯开始可以直接加用热水或冷水泡哦！一开始尝试你会觉得很酸但是后来就会习惯哦！很好喝的。
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N个人问过这个问題,其中有99%的人得到过非常详细的回答,其中95%的人都没有变白...
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12以上已经OK如果所在地
最好用20～25的。因为雪会反射紫外
2.烸周做磨砂一次加速角质的新陈代谢。
4.多饮牛奶酸奶（也可用于DIY面膜）
5.服用1000MG VC。（不要过量1100MG是每日摄取量的限额。但在日常饮食中会吸收到VC）
6.每天至少1杯250CC的绿茶黑茶、白茶次之。（抗氧化去除脸黄气）
参考资料： 原創。未經同意不得轉載
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内垺天然维生素C片（不是医用的），外抹美白霜定期美白面膜，一段时间就可以变白切身体验
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睡眠好吃的好，搭配合理就行。
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