河南哪里可以学到简化太极拳24式口诀


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  ①两脚开立②两臂前举,③屈膝按掌

  A.①收脚抱球,②左转出步③弓步分手。

  B.①后坐撇脚②跟步抱球,③右转出步④弓步分手。

  C.①后坐撇脚②跟步抱球,③左转出步④弓步分手。

  ①跟半步胸前抱球②后坐举臂,③虚步分手

  A.①左转落手,②右转收脚举臂③出步屈肘, ④弓步搂推

  B.①后坐撇脚,②跟步举臂③出步屈肘,④弓步搂推

  C.①后坐撇脚,②跟步举臂③出步屈肘,④弓步搂推

  ①跟步展手,②后坐挑掌③虚步合臂。

  ①两手展开②提膝屈肘,③撤步错手④后坐推掌。(重复三次)

  ①右转收脚抱球②左转出步,③弓步棚臂④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌

  ①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球③右转出步,④弓步棚臂⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋⑦右转出步搭手,⑧弓步湔挤⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌

  ①左转扣脚,②右转收脚展臂③出步勾手,④弓步推举

  ①右转落手,②左转云手③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌(注:重复两次)

  ①斜落步右转举臂,②出步勾手③弓步按掌。

  ①跟步后坐展手②虚步推掌。

  ①收脚收手②左转出步,③弓步划弧④合抱提膝,⑤分手蹬脚

  ①收脚落手,②出步收手③弓步贯拳。

  ①后唑扣脚②左转展手,③回体重合抱提膝④分手蹬脚。

  ①收脚勾手②蹲身仆步,③穿掌下势④撇脚弓腿,⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。

  ①落脚左转勾手②蹲身仆步,③穿掌下势④撇脚弓腿,⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。

  ①落步落手②跟步抱球,③右转絀步④弓步推架。

  ①后坐落手②跟步抱球,③左转出步④弓步推架。

  ①跟步落手②后坐提手,③虚步插掌

  ①收脚举臂②出步翻掌,③弓步推架

  ①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳③垫步搬捶,④跟步旋臂⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳

  ①穿臂翻掌,②后坐收掌③弓步推掌。

  ①后坐扣脚②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧④收脚合抱,⑤旋臂分手⑥下落收势。

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参考资料

 

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