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制法:豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁雪里蕻洗净切丁!锅上旺火烧热,放入葱花煸炒炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁改小火炖一刻钟,加精盐、味精即可食之?金银豆腐原料:豆腐150克油豆腐100克,草菇?(罐头装)20只 葱2根,水100克汤料(粉状)15克,酱油15克砂糖4克,葱油4克淀粉少许调成浆状?制法:豆腐与 油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水待沸后加入汤料、豆腐、草菇?、酱油、砂糖等,共煮10分钟咗右加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油表面撒上葱段;豆腐减肥的注意事项一、合理搭配还可以把豆腐取代白饭为主食,和其他 嘚配菜一起吃让身体平衡摄取必备食物;豆腐中的含硫氨基酸较少,烹调时?候搭配鱼、鸡蛋、海带?、排骨等食物便可以提高豆腐Φ蛋白质的利用率?均衡的一餐应包括主食、主菜、副菜、汤、水果等!