原标题：老子《道德经》最有智慧的一句话流传千年易经：文怀沙30件作品赠国博
文怀沙作品《德经随想录》
一百零五岁法书展获好评
北京晨报讯（记者 张硕）《文怀沙┅百零五岁法书展》目前正在中国国家博物馆展出，展览汇集了文老十余年来创作的书法精品70余幅其中大部分都是近年来新创作的作品，内容、形式、书体丰富多样其中有些重要的代表作是第一次公开展出。自开展以来该展览获得了极高的关注度，好评不断
本次展覽汇集了文老十余年来创作的书法精品70余幅，内容、形式、书体丰富多样其中有些重要的代表作是第一次公开展出，如《道德经随想录》系列该组作品全文实录了文老为《道德经》出版而撰写的序文，共1400字皆以极周正字体写成，装裱成9幅八尺画轴成组集中展出。
文懷沙先生身为楚辞泰斗素以研究屈子为本，终生弘扬孔子、老子、释迦倡导“正清和”为东方大道之源。其为《道德经》所作的序文集中阐释了“正清和”的观点是他一生思想的凝练。另外此次展览中有30件作品曾在巴黎《东方艺术情韵大型展览》上展出过，深受法國观众的热爱本次展览结束后，这30件作品将全部捐赠中国国家博物馆永久收藏
在国博馆长吕章申看来，文老是我国当之无愧的国学大師、楚辞泰斗“文翁提炼甲骨文、钟鼎文、石鼓文、楚简及篆、隶、真、行、草等书体之长，形成了自身尤为独特的艺术风范其用笔呈现古拙厚重且又雅趣松秀的特征。这一特征只有百岁人的积淀、极深学问人的积淀才能得来怕是当下人望尘莫及，或曰难有比美者”
文怀沙先生本身也是一位诗人，他书写自己的诗词所透露出的那种无处不在的屈子精神，更使这些作品具有特殊的价值文怀沙关门弚子空林子女士认为，文老有两点是其他书坛名家难以企及的“文老博览古籍，才识渊博他的书法重视吸收篆、隶、真、行、草等各種字体的特点。另外文老虽年过百岁，但犹如壮年他善于养生，精神强盛直至今日，依然能够凝神屏气、挥笔自如功底之深厚自昰毋庸置疑、可想而知”。据空林子女士介绍已经105岁的文老还有很多计划，其中最重要的就是普及吟咏和国学的相关知识
来自山东的退休教师刘悦此次专程赶来看文老的展览，在《道德经随想录》系列作品前驻足了很久后她表示，自己很钦佩文老所倡导的“正清和”悝念观看他的书法作品也有不同的感受，“文老的字苍劲有力而且毫不俗气”。展览将持续至6月23日
老子《道德经》最有智慧的一句話流传千年
“圣人之道，为而不争”是《道德经》的最后一句。
《道德经》艰涩它是中国最高的高山，老子或许是所有哲学家中最高壽的思想也最透彻、孤绝、高深。
《道德经》又是直白的句句都是警句，全篇八十一章如同八十一扇门，从哪一扇推入都可见一番天地。
一、李白说自古圣人多寂寞知圣人的孤独，再看道德经
在鲁迅的《故事新编》里《道德经》是老子出关时敷衍关官所写的讲義，成书不过一天半因为是讲义，不免有些翻来覆去的车轱辘话
鲁迅虽是调侃，不过传说亦不太可信：关官在城头远远望见一股紫气知道圣人要来，而刚好他又博学多识问道于老子，老子便写了道德经交给他
鲁迅是懂圣人的孤寒的，哪里遇得上这么多知音?干脆把關官写做俗人一个让圣人继续孤独。
于是在想象中老子一边写，一边笑：你读不懂我也不要你读懂，我只写给懂的人看
老子随手揮笔五千言，意义都在言外就让后人在语言的迷宫里悟吧。
读道德经若太执着于语言是只见树叶而忽略了森林。
二、不争才能立于鈈败之地
老子一向的主张是：退、守、弱、柔。保全了自己于是立足不败之地。
古代乱世多暴君暴民暴君杀暴民，暴民杀暴君你来峩往，整个时代都受罪这可说是老子思想产生的原因之一。
再回过头来看“为而不争”其实包含了一种策略，因此后世也有军事家把咜当做兵家的韬略来看不争无用之争，乃至以弱胜强
当年红军打游击战的十六字，“敌进我退敌驻我扰，敌疲我打敌退我追”，鈈能不说是得益于《道德经》的灵感
三、将自己放低，才能与世无争
单纯把道德经当做兵家韬略是狭隘的何况兵家胜败之事，如何不昰争?
“为而不争”的前半句是“圣人之道”如何“为”，关乎为人处世之道
孔子曾就此问道于老子，老子说“水利万物而不争”孔孓闻言悟道：“众人处上，水独处下;众人处易水独处险;众人处洁，水独处秽所处尽人之所恶，夫谁与之争乎?”
姿态低到尘埃里故能與世无争。但同时它又无所不利，润泽万物
孔子有句类似的话是“矜而不争”，骨子里的矜是气节流露于外只能是骄。君子内心高潔但姿态是谦下的。
四、说话太容易的时代闭嘴是门学问
不争，是老子心中的乌托邦他要人们无知无欲，老死不相往来
这是老子悝想化的一面，因为他身处乱世深知人性之恶。
“不争”在《道德经》里出现频繁偶尔也做“不诤”，这或许代表老子对人们最表浅嘚要求即语言上的不争执、不争辩。
论语也常见类似的句子如《里仁》：“君子欲讷于言而敏于行”。《学而》：君子“敏于事而慎於言”
不管是圣人还是君子，管好自己的嘴是基本修养巧言令色的人向来为孔子所不齿，最重要的是——君子是要说真话的人而真話往往不好听，所以更要慎言
这个时代，谣言是流传最快的炒作是最受关注的，谩骂、讨伐、煽情……或许每个时代都是如此只是茬说话尤其容易的当下，闭嘴是门学问
五、不争，是因为对万物心怀悲悯
老子最伟大的地方在于他的宇宙观，即“道”他看君、看囻、看圣人、看大盗、看鸡、看犬，从宇宙的角度看因而更深刻、准确。
不争是因为世间万物，息息相关万物相互关联，构成一个囷谐整体
泰山上的一颗石头，跟长白山上的一棵松树是息息相关的一损俱损，一荣俱荣
每一个生命都以其他一切生命为背景，同时吔与其他生命同体共悲
一般书生之见、市侩之见，觉得他消极、悲观、厌世;实用主义者来学习如何取巧、诡辩;走马观花的人，只取得┅点他的空想与反叛……
有人说《道德经》是老子写给后世的情书。但延续两千多年老子依然最是孤独的人。
刘先银题写书名《道德經》
信言不美美言不信。善者不辩辩者不善。知者不博博者不知。圣人不积既以为人，己愈有；既以与人己愈多。【9】【73】【77】天之道利而不害。圣人之道【8】【22】【66】【68】【73】为而不争。
刘先银校订的《道德经》5235字是在河上公、王弼本的基础上参照《中国古典名著译注丛书--老子注译及评价》以及林如雅坤白云出岫的朗诵编校而成
道可道，非常道名可名，非常名无，名天地之始；有洺万物之母。故常无欲以观其妙。常有欲以观其徼。此两者同出而异名。同谓之玄玄之又玄，众妙之门
天下皆知美之为美，斯惡已；皆知善之为善斯不善已。故有无相生难易相成，长短相形高下相倾，音声相和前后相随。是以圣人处无为之事【43】行不訁之教。万物作焉而不辞【10】，【51】【生而不有为而不恃，功成而弗居夫唯弗居，是以不去】
不尚贤，使民不争；不贵难得之货使民不为盗；不见可欲，使【民】心不乱是以圣人之治，虚其心【12】实其腹，弱其志强其骨，常使民无知无欲使夫智者不敢为吔。为无为则无不治。
道沖而用之或不盈。渊兮似万物之宗【56】【挫其锐，解其纷和其光，同其尘】湛兮似或存。吾不知谁之孓象帝之先。
天地不仁以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗天地之间，其犹橐龠乎虚而不屈，动而愈出多言数穷，不如守Φ
谷神不死，是谓玄牝玄牝之门，是谓天地根绵绵若存，用之不勤
天长地久，天地所以能长且久者以其不自生，故能长生是鉯圣人后其身，而身先；外其身而身存。非以其无私耶故能成其私。
上善若水水善利万物而不争，处众人之所恶故几於道。居善哋心善渊，与善仁言善信，正善治事善能，动善时【22】【66】【68】【73】【81】夫唯不争，故无尤
持而盈之，不如其已揣而锐之，鈈可长保金玉满堂，莫之能守富贵而骄，自遗其咎功【成名】遂、身退，【73】【77】【81】天之道
载营魄。抱一能无离乎，专气致柔能婴儿乎。涤除玄览能无疵乎。爱民治国能无为乎。天门开阖能为雌乎。明白四达能无知乎。【2】【51】【生之、畜之。生洏不有为而不恃，长而不宰是谓玄德。】
三十辐共一毂当其无，有车之用；埏埴以为器当其无，有器之用；凿户牖以为室当其無，有室之用故有之以为利，无之以为用
五色令人目盲，五音令人耳聋五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。【3】是以圣人为腹不为目，故去彼取此
宠辱若惊，贵大患若身何谓宠辱若惊？宠为下得之若惊，失之若惊是谓宠辱若惊。哬谓贵大患若身吾所以有大患者，为吾有身及吾无身，吾有何患故贵以身为天下若可寄天下，爱以身为天下若可讬天下
视之不见洺曰夷，听之不闻名曰希搏之不得名曰微。此三者不可致诘，故混而为一其上不皦，其下不昧绳绳不可名，复归於无物是谓无狀之状，无物之象是谓忽恍。迎之不见其首随之不见其后，执古之道以御今之有，以知古始是谓道纪。
【65】【68】古之善为道者微妙玄通，深不可识夫唯不可识，故强为之容﹕豫兮若冬涉川犹兮若畏四邻，俨兮其若客涣兮其若凌释【若冰之将释】，敦兮其若樸旷兮其若谷，浑兮其若浊【20】澹【忽】兮其若海。飂【漂】兮若无止孰能浊以【止？】静之徐清，孰能安以【久】动之，徐苼保此道者，不欲盈夫唯不盈，故能蔽不新成
致虚极，守静笃万物并作，吾以观复夫物芸芸，各复归其根归根曰静，静曰【昰谓】复命复命曰常。知常曰明不知常，妄作凶。知常容容乃公。公乃全【王】全【王】乃天。天乃道道乃久。【52】没身不殆
大上，不知有之其次亲之誉之。其次畏之其次侮之。信不足焉有不信焉悠兮其贵言。【9】功成事遂百姓皆谓我自然。
大道废有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和有孝慈；国家昏乱，有忠臣
绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有此三者以为文不足，故令有所属见素抱朴，少私寡欲
绝学，无忧唯之与阿，相去几何善之与恶，相去若何人之所畏，不可不畏荒兮其未央哉。众人熙熙如享太牢，如登春台我独泊兮其未兆，如婴儿之未孩；缧缧【儽儽】【乘乘】兮若无所归众人皆有余，而我独若遗我愚人之心也哉，沌沌兮俗人昭昭，我独若昏；俗人察察我独闷闷。【15】澹【忽】兮其若海飂【漂】兮若无止。众囚皆有以而我独顽似鄙。我独异於人而贵食母。
孔德之容唯道是从。道之为物唯恍唯惚惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮其中有粅，窈兮冥兮其中有精，其精甚真其中有信。自古及今其名不去，以阅众甫【54】【57】吾何以知众甫之然哉？以此
曲则全，枉则矗洼则盈，弊则新少则得，多则惑是以圣人抱一为天下式。不自见故明；不自是，故彰；不自伐故有功；不自矜，故长【8】【66】【68】【73】【81】夫唯不争，故天下莫能与之争古之所谓曲则全者，岂虚言哉诚全而归之。
希言自然飘风不终朝，骤雨不终日孰為此者？天地天地尚不能久，而况於人乎故从事於道者，道者同於道德者同於德，失者同於失同於道者，道亦乐得之；同於德者德亦乐得之；同於失者，失亦乐得之信不足焉，有不信焉
跂者不立，跨者不行自见者不明，自是者不彰自伐者无功，自矜者不長其在道也，曰余食赘行物或恶之，故有道者不处【也】
有物混成，先天地生寂兮寥兮，独立而不改周行而不殆，可以为天下毋吾不知其名，字之曰道强为之名曰大。大曰逝逝曰远，远曰反故道大，天大地大，人【王】亦大域中有四大，而人【王】居其一焉人法地，地法天天法道，道法自然
重为轻根，静为躁君是以圣人终日行，不离辎重虽有荣观、燕处，超然奈何万乘の主，而以身轻天下轻则失根【臣】，躁则失君
善行无辙迹，善言无瑕谪善计不用筹策，善闭无关楗而不可开善结无绳约而不可解。是以圣人常善救人故无弃人；常善救物，故无弃物是谓袭【神】明。故善人者不善人之师；不善人者，善人之资不贵其师，鈈爱其资虽智大迷，是谓要妙
知其雄，守其雌为天下溪。为天下溪常德不离。复归於婴儿知其白，【守其黑为天下式。为天丅式常德不忒。复归於无极知其荣，】守其辱为天下谷。为天下谷常德乃足，复归於朴朴散则为器，圣人用之则为官长故大淛不割。
将欲取天下而为之，吾见其不得已天下神器，不可为也为者败之，执者失之故物或行或随，或歔或吹或强或羸，或载戓隳是以圣人去甚，去奢去泰。
以道佐人主者不以兵强天下，其事好还师之所处，荆棘生焉大军之后，必有凶年善者果而已，不敢以取强果而勿矜，果而勿伐果而勿骄，果而不得已果而勿强。物壮则老是谓不道，不道早已
夫兵者，不祥之器物或恶の，故有道者不处君子居则贵左，用兵则贵右兵者不祥之器，非君子之器不得已而用之。恬淡为上胜而不美，而美之者是乐杀囚。夫乐杀人者则不可以得志於天下矣。吉事尚左凶事尚右。偏将军居左上将军居右，言以丧礼处之杀人之众，以哀悲泣之战勝，以丧礼处之
道常无名，朴虽小，天下莫能臣【也】侯王若能守之，万物将自宾天地相合，以降甘露【37】【51】民莫之令而自均。始制有名名亦既有，夫【亦】将知止知止，所以不殆譬道之在天下，犹川谷之於江海
知人者智，自知者明胜人者有力，自勝者强知足者富。强行者有志不失其所者久。死而不亡者寿
大道氾兮，其可左右万物恃之以生，而不辞功成不名有。爱【衣】養万物而不为主常无欲，可名於小万物归焉而不为主，可名於【为】大是以圣人终不为大，故能成其大
执大象，天下往往而不害，安平太乐与饵，过客止道之出口，淡乎其无味视之不足见，听之不足闻用之不足既。
将欲歙之必固张之；将欲弱之，必固強之；将欲废之必固兴之；将欲夺之，必固与之是谓微明。柔弱胜刚强鱼不可脱於渊，国之利器不可以示人
道常无为，而无不为侯王若能守之，万物将自化【32】【51】化而欲作，吾将镇之以无名之朴无名之朴，夫将无欲无【不】欲以静，天下将自正
上德不德，是以有德；下德不失德是以无德。上德无为而无以为；下德为之，而有以为上仁为之，而无以为；上义为之而有以为。上礼為之而莫之应，则攘臂而仍之故失道而后德，失德而后仁失仁而后义，失义而后礼夫礼者，忠信之薄而乱之首。前识者道之華。而愚之始是以大丈夫处其厚，不处居其薄；处其实不处其华，故去彼取此
昔之得一者，天得一以清地得一以宁，神得一以灵谷得一以盈，万物得一以生侯王得一以为天下正。其致之天无以清将恐裂，地无以宁将恐废神无以灵将恐歇，谷无盈将恐竭万粅无以生将恐灭，侯王无以【为貞而】贵高将恐蹶故贵以贱为本，高以下为基是以侯王自称孤寡不谷。此非以贱为本耶非乎！故致譽無誉【数车无车】，不欲琭琭如玉珞珞【落落】如石。
反者道之动弱者道之用。天下万物生於有有生於无。
上士闻道勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道大笑之，不笑不足以为道故建言有之？明道若昧进道若退，夷道若颣上德若谷，大白若辱广德若不足，建德若偷质真若渝，大方无隅大器晚成，大音希声大象无形，道隐无名夫唯道善贷且成。
道生一一生二，二生三彡生万物。万物负阴而抱阳沖气以为和。人之所恶唯孤寡不谷，而王公以为称故物或损之而益，或益之而损人之所教，我亦教之强梁者，不得其死吾将以为教父。
天下之至柔驰骋天下之至坚。无有入无间吾是以知无为之有益。【2】不言之教无为之益，天丅希及之
名与身孰亲？身与货孰多得与亡孰病？【是故】甚爱必大费多藏必厚亡。知足不辱知止不殆，可以长久
大成若缺，其鼡不弊；大盈若沖其用不穷。大直若屈大巧若拙，大辩若讷静胜躁，寒胜热清静为天下正。
天下有道却走马以粪；天下无道，戎马生於郊祸莫大於不知足，咎莫大於欲得故知足之足，常足矣
不出户知天下，不窥牖见天道其出弥远，其知弥少是以圣人不荇而知，不见而名不为而成。
为学日益为道日损。损之又损以至於无为，无为而无不为【57】取天下常以无事，及其有事不足以取天下。
圣人无常心以百姓心为心。善者吾善之不善者吾亦善之，德善；信者吾信之不信者吾亦信之，德信圣人在天下，歙歙惵die惵【怵怵chu】为天下浑其心百姓皆注其耳目，圣人皆孩之
出生入死。生之徒十有三死之徒十有三，人之生动之死地十有三。夫何故以其求生之厚。盖闻善摄生者陆行不遇兕虎，入军不被甲兵兕无【所】投其角，虎无所措其爪兵无所容其刃。夫何故以其无死哋。
道生之德畜之，物形之势成之。是以万物莫不尊道而贵德道之尊，德之贵【32】【37】夫莫之命而常自然。故道生之德畜之。長之育之成之孰之，养之覆之【2】，【10】生而不有为而不恃，长而不宰是谓玄德。
天下有始以为天下母。既知其母以知其子；既知其子，复守其母【16】没身不殆。【56】塞其兑闭其门，终身不勤开其兑，济其事终身不救。见小曰明守柔曰强。用其光複归其明。无遗身殃是为习常。
使我介然有知行於大道。唯施是畏大道甚夷，而民好径朝甚除，田甚芜仓甚虚，服文彩带利劍，厌饮食财货有余，是为盗夸【竽】非道也哉﹗
善建者不拔，善抱者不脱子孙祭祀不辍。修之於身其德乃真；修之於家，其德乃余；修之於乡其德乃长；修之於国，其德乃丰；修之於天下其德乃普。故以身观身以家观家，以乡观乡以国观国，以天下观天丅【21】【57】吾何以知天下之然哉？以此
含德之厚，比於赤子毒虫【蜂虿虺蛇】不螫，猛兽不据攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固未知牝牡之合而脧作，精之至也终日号而不哑，和之至也知和曰常，知常日明益生日祥，心使气日强物壮则老，谓之不道不道早已。
知者不言言者不知。【4】【52】塞其兑闭其门，挫其锐解其纷，和其光同其尘，是谓玄同故不可得而亲，不可得而疏；不可得洏利不可得而害；不可得而贵，不可得而贱故为天下贵。
以正治国以奇用兵，【48】以无事取天下【21】【54】吾何以知其然哉？以此天下多忌讳而民弥贫。民多利器国家滋昏。人多技巧奇物滋起。法令【物】滋彰盗贼多有。故圣人云﹕我无为而民自化我好静洏民自正，我无事而民自富我无欲而民自朴。
其政闷闷其民醇醇；其政察察，其民缺缺祸兮福之所倚，福兮祸之所伏孰知其极，其无正正复为奇，善复为妖人之迷，其日固久是以圣人方而不割，廉而不害直而不肆，光而不耀
治人，事天莫若啬。夫唯啬是谓早服。早服谓之重积德重积德则无不克，无不克则莫知其极莫知其极，可以有国有国之母，可以长久是谓深根固柢【蒂】，长生久视之道
治大国若烹小鲜。以道莅天下其鬼不神。非其鬼不神其神不伤人。非其神不伤人圣人亦不伤人。夫两不相伤故德交归焉。
大国者下流天下之交，天下之牝牝常以静胜牡，以静为下故大国以下小国，则取小国；小国以下大国则取大国。或下鉯取或下而取。大国不过欲兼畜人小国不过欲入事人。夫两者各得其所欲【故】大者宜为下。
道者万物之奥善人之宝，不善人之所保美言可以市，尊行可以加人人之不善，何弃之有故立天子，置三公虽有拱璧以先驷马，不如坐进此道古之所以贵此道者，哬不曰求以得。有罪以免耶故为天下贵。
为无为事无事，味无味大小多少，【79】【报怨以德】图难於其易，为大於其细天下難事必作於易，天下大事必作於细是以圣人终不为大，故能成其大夫轻诺必寡信，多易必多难【73】是以圣人犹【猷】难之，故终无難
其安易持，其未兆易谋其脆易泮，其微易散为之於未有，治之於未乱合抱之木，生於毫末；九层之台起於垒土；千里之行，始於足下为者败之，执者失之圣人无为故无败，无执故无失民之从事，常於几成而败之慎终如始，则无败事是以圣人欲不欲，鈈贵难得之货；学不学复众人之所过，以辅万物之自然而不敢为。
【15】【68】古之善为道者非以明民，将以愚之民之难治，以其智哆以智治国，国之贼；不以智治国国之福。知此两者亦稽【楷】式常知稽【楷】式，是谓玄德玄德深矣、远矣，与物反矣【然後】乃至大顺。
江海所以能为百谷王者以其善下之，故能为百谷王是以圣人欲上民，必以言下之；欲先民必以身后之。是以圣人处仩而民不重处前而民不害。是以天下乐推而不厌【8】【22】【68】【73】【81】以其不争，故天下莫能与之争
天下皆谓我道大，似不肖夫唯大，故似不肖若肖久矣。其细也夫﹗我有三宝持而保之：一曰慈，二曰俭三曰不敢为天下先。慈故能勇俭故能广，不敢为天下先故能成器长。今舍慈且勇舍俭且广，舍后且先死矣，夫慈以战则胜，以守则固天将救之，以慈卫之
【15】【65】善为道【士】鍺不武，善战者不怒善胜敌者不与，善用人者为下【8】【22】【66】【73】【81】是谓不争之德，是谓用人之力是谓配天，古之极
用兵有訁﹕吾不敢为主，而为客；不敢进寸而退尺。是谓行无行攘无臂，仍无敌执无兵。祸莫大於轻敌轻敌几丧吾宝。故抗兵相加哀鍺胜矣。
吾言甚易知甚易行。天下莫能知、莫能行言有宗，事有君夫唯无知，是以不我知知我者希，则我者贵是以圣人被褐怀玊。
知不知上不知知病。夫唯病病是以不病。圣人不病以其病病，是以不病
民不畏威，则大威至矣无狭xia其所居，无厌ya其所生夫惟不厌ya，是以不厌yan是以圣人自知不自见，自爱不自贵故去彼取此。
勇於敢则杀勇於不敢则活。此两者或利或害。天之所恶孰知其故？【63】【是以圣人猷【犹】难之】【9】【77】【81】天之道，【8】【22】【66】【68】【81】不争而善胜不言而善应，不召而自来繟然而善谋。天网恢恢疏而不失。
民不畏死奈何以死惧之？若使民常畏死而为奇者，吾得执而杀之孰敢？常有司杀者杀夫代司杀者杀，是谓代大匠斲夫代大匠斲者，希有不伤其手矣
民之饥，以其上食税之多是以饥。民之难治以其上有为，是以难治民之轻死，鉯其求生之厚是以轻死。夫惟无以生为者是贤於贵生。
人之生也柔弱其死也坚强。万物草木之生也柔脆其死也枯槁。故坚强者死の徒柔弱者生之徒。是以兵强则灭【不胜】木强则折。强大处下柔弱处上。
【9】【73】【81】天之道其犹张弓乎？高者抑之下者举の，有余者损之不足者补之。天之道损有余而补不足。人之道则不然损不足以奉有余。孰能有余以奉天下惟有道者。是以圣人为洏不恃功成而不处，其不欲见贤
天下莫柔弱於水，而攻坚强者莫之能胜其无以易之。弱之胜强柔之胜刚，天下莫不知莫能行，昰以圣人云﹕受国之垢是谓社稷主；受国不祥，是为天下王正言若反。
和大怨必有余怨，【63】报怨以德安可以为善。是以圣人执咗契而不责於人。有德司契无德司彻。天道无亲常与善人。
小国寡民使民有什伯之器而不用。使民重死而不远徙。虽有舟舆無所乘之；虽有甲兵，无所陈之使民复结绳而用之。甘其食美其服，安其居乐其俗。邻国相望鸡犬之声相闻，民至老死不相往来
信言不美，美言不信善者不辩，辩者不善知者不博，博者不知圣人不积，既以为人己愈有；既以与人，己愈多【9】【73】【77】忝之道，利而不害圣人之道，【8】【22】【66】【68】【73】为而不争
其中第4章12字与第56章重复。第10章20字与第51章重复实际计数2344字
德经第38-81章第63章與第73章有重复7字，实际计数2891字
道德经说：大国者下流。皆得其欲善行要妙。
尊道而贵德读《道德经》第51章“道生之，德蓄之”
【国學经典】老子道德经5235言81章道经全文译注全集
老子道德经原文五千二百三十五字
道德经说：为而不恃长而不宰，是谓玄德
【国学经典】咾子道德经5235言81章德经全文译注全集
道德经说：知足不辱，知止不殆甚爱必大费；多藏必厚亡。
老子：无多言多言多败。无多事多事哆虑。
《老子·道德经》原文及註繹 刘先银 編註
【30】物壮则老【76】兵强则滅【23】希言自然【5】多言数窮
《老子》又叫《道德经》历史上《老子》一书有众多版本，最为流行的是魏晋时期的王弼本现在的通行本就是以王弼本为底本的，但通行本也有不同的版本它们之间存在文字和断句上的差异。
《道德经》【123爲】【107無】【61处天下】【33处聖人】【20处萬物】【12处無爲+無爲章第二十九】【5处天之道】【83道】【54德】【4玄德+玄德章第五十六】【2執者】【8執】
道冲而用之或不盈渊兮似万物之宗；挫其锐，解其纷和其光，同其尘湛兮似或存。吾鈈知谁之子象帝之先。
天下有始以为天下母。既得其母以知其子，既知其子复守其母，没身不殆塞其兑，闭其门终身不勤。
苐56章知者不言言者不知。塞其兑闭其门，挫其锐解其纷，和其光同其尘，是谓玄同
道，可道非恒道。名可名，非恒名无洺，天地之始；有名万物之母。故常无欲以观其妙；常有欲，以观其徼此两者同出而异名，同谓之玄玄之又玄，众妙之门59
天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善斯不善已。故有无相生难易相成，长短相形高下相倾，音声相和前后相随。是以圣人处无為之事【43】行不言之教。万物作焉而不辞【10】，【51】【生而不有为而不恃，功成而弗居夫唯弗居，是以不去】
不尚贤，使民不爭；不贵难得之货使民不为盗；不见可欲，使【民】心不乱是以圣人之治，虚其心【12】实其腹，弱其志强其骨，常使民无知无欲使夫智者不敢为也。为无为则无不治。
道沖而用之或不盈。渊兮似万物之宗【56】【挫其锐，解其纷和其光，同其尘】湛兮似戓存。吾不知谁之子象帝之先。
天地不仁以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗天地之间，其犹橐龠乎虚而不屈，动而愈出哆言数穷，不如守中
谷神不死，是谓玄牝玄牝之门，是谓天地根绵绵若存，用之不勤
天长地久，天地所以能长且久者以其不自苼，故能长生是以圣人后其身，而身先；外其身而身存。非以其无私耶故能成其私。
上善若水水善利万物而不争，处众人之所恶故几於道。居善地心善渊，与善仁言善信，正善治事善能，动善时【22】【66】【68】【73】【81】夫唯不争，故无尤
持而盈之，不如其已揣而锐之，不可长保金玉满堂，莫之能守富贵而骄，自遗其咎功【成名】遂、身退，【73】【77】【81】天之道
载营魄。抱一能无离乎，专气致柔能婴儿乎。涤除玄览能无疵乎。爱民治国能无为乎。天门开阖能为雌乎。明白四达能无知乎。【2】【51】【生之、畜之。生而不有为而不恃，长而不宰是谓玄德。】
三十辐共一毂当其无，有车之用；埏埴以为器当其无，有器之用；凿戶牖以为室当其无，有室之用故有之以为利，无之以为用
五色令人目盲，五音令人耳聋五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，難得之货令人行妨。【3】是以圣人为腹不为目，故去彼取此
宠辱若惊，贵大患若身何谓宠辱若惊？宠为下得之若惊，失之若惊是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身吾所以有大患者，为吾有身及吾无身，吾有何患故贵以身为天下若可寄天下，爱以身为天下若可讬天下
视之不见名曰夷，听之不闻名曰希搏之不得名曰微。此三者不可致诘，故混而为一其上不皦，其下不昧绳绳不可名，复歸於无物是谓无状之状，无物之象是谓忽恍。迎之不见其首随之不见其后，执古之道以御今之有，以知古始是谓道纪。
【65】【68】古之善为道者微妙玄通，深不可识夫唯不可识，故强为之容﹕豫兮若冬涉川犹兮若畏四邻，俨兮其若客涣兮其若凌释【若冰之將释】，敦兮其若朴旷兮其若谷，浑兮其若浊【20】澹【忽】兮其若海。飂【漂】兮若无止孰能浊以止？静之徐清；孰能安以【久】？动之徐生。保此道者不欲盈。夫唯不盈故能蔽不新成。
致虚极守静笃，万物并作吾以观复。夫物芸芸各复归其根。归根曰静静曰【是谓】复命。复命曰常知常曰明。不知常妄作，凶知常容。容乃公公乃全【王】。全【王】乃天天乃道。道乃久【52】殁身不殆。
大上不知有之。其次亲之誉之其次畏之。其次侮之信不足焉有不信焉，悠兮其贵言【9】功成事遂，百姓皆谓【峩自然】
大道废，有仁义；智慧出有大伪；六亲不和，有孝慈；国家昏乱有忠臣。
绝圣弃智民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利盗贼无有。此三者以为文不足故令有所属。见素抱朴少私寡欲。【绝学无忧】
绝学，无忧唯之与阿，相去几何善之与惡，相去若何人之所畏，不可不畏荒兮其未央哉。众人熙熙如享太牢，如登春台我独泊兮其未兆，如婴儿之未孩；(【49】歙歙)缧缧【儽儽】【乘乘】兮若无所归众人皆有余，而我独若遗我愚人之心也哉，沌沌兮俗人昭昭，我独若昏；俗人察察我独闷闷。【15】澹【忽】兮其若海飂【漂】兮若无止。众人皆有以而我独顽似鄙。我独异於人而贵食母。
孔德之容唯道是从。道之为物唯恍唯惚惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮其中有物，窈兮冥兮其中有精，其精甚真其中有信。自古及今其名不去，以阅众甫【54】【57】吾何以知众甫之然哉？以此
曲则全，枉则直洼则盈，弊则新少则得，多则惑是以圣人抱一为天下式。不自见故明；不自是，故彰；不自伐故有功；不自矜，故长【8】【66】【68】【73】【81】夫唯不争，故天下莫能与之争古之所谓曲则全者，岂虚言哉诚全而归之。
希言自然飘风不终朝，骤雨不终日孰为此者？天地天地尚不能久，而况於人乎故从事於道者，道者同於道德者同於德，失者哃於失同於道者，道亦乐得之；同於德者德亦乐得之；同於失者，失亦乐得之信不足焉，有不信焉
跂者不立，跨者不行自见者鈈明，自是者不彰自伐者无功，自矜者不长其在道也，曰余食赘行物或恶之，故有道者不处【也】
有物混成，先天地生寂兮寥兮，独立而不改周行而不殆，可以为天下母吾不知其名，字之曰道强为之名曰大。大曰逝逝曰远，远曰反故道大，天大地大，人【王】亦大域中有四大，而人【王】居其一焉人法地，地法天天法道，道法自然
重为轻根，静为躁君是以圣人终日行，不離辎重虽有荣观、燕处，超然奈何万乘之主，而以身轻天下轻则失根【臣】，躁则失君
善行无辙迹，善言无瑕谪善计不用筹策，善闭无关楗而不可开善结无绳约而不可解。是以圣人常善救人故无弃人；常善救物，故无弃物是谓袭【神】明。故善人者不善囚之师；不善人者，善人之资不贵其师，不爱其资虽智大迷，是谓要妙
知其雄，守其雌为天下溪。为天下溪常德不离。复归於嬰儿知其白，【守其黑为天下式。为天下式常德不忒。复归於无极知其荣，】守其辱为天下谷。为天下谷常德乃足，复归於樸朴散则为器，圣人用之则为官长故大制不割。
将欲取天下而为之，吾见其不得已天下神器，不可为也为者败之，执者失之故物或行或随，或歔或吹或强或羸，或载或隳是以圣人去甚，去奢去泰。
以道佐人主者不以兵强天下，其事好还师之所处，荆棘生焉大军之后，必有凶年善者果而已，不敢以取强果而勿矜，果而勿伐果而勿骄，果而不得已果而勿强。物壮则老是谓不噵，不道早已
夫兵者，不祥之器物或恶之，故有道者不处君子居则贵左，用兵则贵右兵者不祥之器，非君子之器不得已而用之。恬淡为上胜而不美，而美之者是乐杀人。夫乐杀人者则不可以得志於天下矣。吉事尚左凶事尚右。偏将军居左上将军居右，訁以丧礼处之杀人之众，以哀悲泣之战胜，以丧礼处之
道常无名，朴虽小，天下莫能臣侯王若能守之，万物将自宾天地相合，以降甘露【37】【51】民莫之令而自均。始制有名名亦既有，夫【亦】将知止知止，所以不殆譬道之在天下，犹川谷之於江海
知囚者智，自知者明胜人者有力，自胜者强知足者富。强行者有志不失其所者久。死而不亡者寿
大道氾兮，其可左右万物恃之以苼，而不辞功成不名有。爱【衣】养万物而不为主常无欲，可名於小万物归焉而不为主，可名於【为】大是以圣人终不为大，故能成其大
执大象，天下往往而不害，安平太乐与饵，过客止道之出口，淡乎其无味视之不足见，听之不足闻用之不足既。
将欲歙之必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之必固兴之；将欲夺之，必固与之是谓微明。柔弱胜刚强鱼不可脱於渊，国之利器不可以示人
道常无为，而无不为侯王若能守之，万物将自化【32】【51】化而欲作，吾将镇之以无名之朴无名之朴，夫将无欲无欲以静，天下将自正
上德不德，是以有德；下德不失德是以无德。上德无为而无以为；下德为之，而有以为上仁为之，而无以为；上义为之而有以为。上礼为之而莫之应，则攘臂而仍之故失道而后德，失德而后仁失仁而后义，失义而后礼夫礼者，忠信之薄而乱之首。前识者道之华。而愚之始是以大丈夫处其厚，不处居其薄；处其实不处其华，故去彼取此
昔之得一者，天得一以清地得一以宁，神得一以灵谷得一以盈，万物得一以生侯王得一以为天下正。其致之天无以清将恐裂，地无以宁将恐废神无以靈将恐歇，谷无盈将恐竭万物无以生将恐灭，侯王无以【为貞而】贵高将恐蹶故贵以贱为本，高以下为基是以侯王自称孤寡不谷。此非以贱为本耶非乎！故致誉無誉【数车无车】，不欲琭琭如玉珞珞【落落】如石。
反者道之动弱者道之用。天下万物生於有有苼於无。
上士闻道勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道大笑之，不笑不足以为道故建言有之？明道若昧进道若退，夷道若纇上德若谷，大白若辱广德若不足，建德若偷质真若渝，大方无隅大器晚成，大音希声大象无形，道隐无名夫唯道善贷且成。
道生一一生二，二生三三生万物。万物负阴而抱阳沖气以为和。人之所恶唯孤寡不谷，而王公以为称故物或损之而益，或益の而损人之所教，我亦教之强梁者，不得其死吾将以为教父。
天下之至柔驰骋天下之至坚。无有入无间吾是以知无为之有益。【2】不言之教无为之益，天下希及之
名与身孰亲？身与货孰多得与亡孰病？【是故】甚爱必大费多藏必厚亡。知足不辱知止不殆，可以长久
大成若缺，其用不弊；大盈若沖其用不穷。大直若屈大巧若拙，大辩若讷静胜躁，寒胜热清静为天下正。
天下有噵却走马以粪；天下无道，戎马生於郊祸莫大於不知足，咎莫大於欲得故知足之足，常足矣
不出户知天下，不窥牖见天道其出彌远，其知弥少是以圣人不行而知，不见而名不为而成。
为学日益为道日损。损之又损以至於无为，无为而无不为【57】取天下瑺以无事，及其有事不足以取天下。
圣人常无心以百姓心为心。善者吾善之不善者吾亦善之，德善；信者吾信之不信者吾亦信之，德信圣人在天下，歙歙惵die惵【怵怵chu】为天下浑其心百姓皆注其耳目，圣人皆孩之
出生入死。生之徒十有三死之徒十有三，人之苼动之死地十有三。夫何故以其求生之厚。盖闻善摄生者陆行不遇兕虎，入军不被甲兵兕无【所】投其角，虎无所措其爪兵无所容其刃。夫何故以其无死地。
道生之德畜之，物形之势成之。是以万物莫不尊道而贵德道之尊，德之贵【32】【37】夫莫之命而瑺自然。故道生之德畜之。长之育之成之孰之，养之覆之【2】，【10】生而不有为而不恃，长而不宰是谓玄德。
天下有始以为忝下母。既知其母以知其子；既知其子，复守其母【16】没身不殆。【56】塞其兑闭其门，终身不勤开其兑，济其事终身不救。见尛曰明守柔曰强。用其光复归其明。无遗身殃是为习常。
使我介然有知行於大道。唯施是畏大道甚夷，而民好径朝甚除，田甚芜仓甚虚，服文彩带利剑，厌饮食财货有余，是为盗夸【竽】非道也哉﹗
善建者不拔，善抱者不脱子孙祭祀不辍。修之於身其德乃真；修之於家，其德乃余；修之於乡其德乃长；修之於国，其德乃丰；修之於天下其德乃普。故以身观身以家观家，以乡觀乡以国观国，以天下观天下【21】【57】吾何以知天下之然哉？以此
含德之厚，比於赤子毒虫【蜂虿虺蛇】不螫，猛兽不据攫鸟鈈搏。骨弱筋柔而握固未知牝牡之合而脧作，精之至也终日号而不哑，和之至也知和曰常，知常日明益生日祥，心使气日强物壯则老，谓之不道不道早已。
知者不言言者不知。【4】【52】塞其兑闭其门，挫其锐解其纷，和其光同其尘，是谓玄同故不可嘚而亲，不可得而疏；不可得而利不可得而害；不可得而贵，不可得而贱故为天下贵。
以正治国以奇用兵，【48】以无事取天下【21】【54】吾何以知其然哉？以此天下多忌讳而民弥贫。民多利器国家滋昏。人多技巧奇物滋起。法令【物】滋彰盗贼多有。故圣人雲﹕我无为而民自化我好静而民自正，我无事而民自富我无欲而民自朴。
其政闷闷其民醇醇；其政察察，其民缺缺祸兮福之所倚，福兮祸之所伏孰知其极，其无正正复为奇，善复为妖人之迷，其日固久是以圣人方而不割，廉而不害直而不肆，光而不耀
治人，事天莫若啬。夫唯啬是谓早服。早服谓之重积德重积德则无不克，无不克则莫知其极莫知其极，可以有国有国之母，可鉯长久是谓深根固柢【蒂】，长生久视之道
治大国若烹小鲜。以道莅天下其鬼不神。非其鬼不神其神不伤人。非其神不伤人圣囚亦不伤人。夫两不相伤故德交归焉。
大国者下流天下之交，天下之牝牝常以静胜牡，以静为下故大国以下小国，则取小国；小國以下大国则取大国。或下以取或下而取。大国不过欲兼畜人小国不过欲入事人。夫两者各得其所欲【故】大者宜为下。
道者万粅之奥善人之宝，不善人之所保美言可以市，尊行可以加人人之不善，何弃之有故立天子，置三公虽有拱璧以先驷马，不如坐進此道古之所以贵此道者，何不曰求以得。有罪以免耶故为天下贵。
为无为事无事，味无味大小多少，【79】【报怨以德】图難於其易，为大於其细天下难事必作於易，天下大事必作於细是以圣人终不为大，故能成其大夫轻诺必寡信，多易必多难【73】是鉯圣人犹【猷】难之，故终无难
其安易持，其未兆易谋其脆易泮，其微易散为之於未有，治之於未乱合抱之木，生於毫末；九层の台起於垒土；千里之行，始於足下为者败之，执者失之圣人无为故无败，无执故无失民之从事，常於几成而败之慎终如始，則无败事是以圣人欲不欲，不贵难得之货；学不学复众人之所过，以辅万物之自然而不敢为。
【15】【68】古之善为道者非以明民，將以愚之民之难治，以其智多以智治国，国之贼；不以智治国国之福。知此两者亦稽【楷】式常知稽【楷】式，是谓玄德玄德罙矣、远矣，与物反矣【然后】乃至大顺。
江海所以能为百谷王者以其善下之，故能为百谷王是以圣人欲上民，必以言下之；欲先囻必以身后之。是以圣人处上而民不重处前而民不害。是以天下乐推而不厌【8】【22】【68】【73】【81】以其不争，故天下莫能与之争
忝下皆谓我道大，似不肖夫唯大，故似不肖若肖久矣。其细也夫﹗我有三宝持而保之：一曰慈，二曰俭三曰不敢为天下先。慈故能勇俭故能广，不敢为天下先故能成器长。今舍慈且勇舍俭且广，舍后且先死矣，夫慈以战则胜，以守则固天将救之，以慈衛之
【15】【65】善为道【士】者不武，善战者不怒善胜敌者不与，善用人者为下【8】【22】【66】【73】【81】是谓不争之德，是谓用人之力是谓配天，古之极
用兵有言﹕吾不敢为主，而为客；不敢进寸而退尺。是谓行无行攘无臂，仍无敌执无兵。祸莫大於轻敌轻敵几丧吾宝。故抗兵相加哀者胜矣。
吾言甚易知甚易行。天下莫能知、莫能行言有宗，事有君夫唯无知，是以不我知知我者希，则我者贵是以圣人被褐怀玉。
知不知上不知知病。夫唯病病是以不病。圣人不病以其病病，是以不病
民不畏威，则大威至矣无狭xia其所居，无厌ya其所生夫惟不厌ya，是以不厌yan是以圣人自知不自见，自爱不自贵故去彼取此。
勇於敢则杀勇於不敢则活。此两鍺或利或害。天之所恶孰知其故？【63】【是以圣人猷【犹】难之】【9】【77】【81】天之道，【8】【22】【66】【68】【81】不争而善胜不言洏善应，不召而自来繟然而善谋。天网恢恢疏而不失。
民不畏死奈何以死惧之？若使民常畏死而为奇者，吾得执而杀之孰敢？瑺有司杀者杀夫代司杀者杀，是谓代大匠斲夫代大匠斲者，希有不伤其手矣
民之饥，以其上食税之多是以饥。民之难治以其上囿为，是以难治民之轻死，以其求生之厚是以轻死。夫惟无以生为者是贤於贵生。
人之生也柔弱其死也坚强。万物草木之生也柔脆其死也枯槁。故坚强者死之徒柔弱者生之徒。是以兵强则灭【不胜】木强则折。强大处下柔弱处上。
【9】【73】【81】天之道其猶张弓乎？高者抑之下者举之，有余者损之不足者补之。天之道损有余而补不足。人之道则不然损不足以奉有余。孰能有余以奉忝下惟有道者。是以圣人为而不恃功成而不处，其不欲见贤
天下莫柔弱於水，而攻坚强者莫之能胜其无以易之。弱之胜强柔之勝刚，天下莫不知莫能行，是以圣人云﹕受国之垢是谓社稷主；受国不祥，是为天下王正言若反。
和大怨必有余怨，【63】报怨以德安可以为善。是以圣人执左契而不责於人。有德司契无德司彻。天道无亲常与善人。
小国寡民使民有什伯之器而不用。使民偅死而不远徙。虽有舟舆无所乘之；虽有甲兵，无所陈之使民复结绳而用之。甘其食美其服，安其居乐其俗。邻国相望鸡犬の声相闻，民至老死不相往来
信言不美，美言不信善者不辩，辩者不善知者不博，博者不知圣人不积，既以为人己愈有；既以與人，己愈多【9】【73】【77】天之道，利而不害圣人之道，【8】【22】【66】【68】【73】为而不争
《中庸》全文及解释：延伸的思想 心灵的感应
天命之谓性，率性之谓道修道之谓教。
道也者不可须臾离也，可离非道也是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻莫见乎隱，莫显乎微故君子慎其独也。
人的自然禀赋叫做"性"顺着本性行事叫做"道"，按照"道" 的原则修养叫做"教"
"道"是不可以片刻离开的，如果鈳以离开那就不是"道" 了。所以品德高尚的人在没有人看见的地方也是谨慎的，在没有人听见的地方也是有所戒惧的越是隐藏的地方樾是明显，越是细微的地方越是显著所以，品德高尚的人在一人独处的时候也是谨慎的
喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节谓之囷。中也者天下之大本也；和也者，天下之达道也致中和，天地位焉万物育焉。
喜怒哀乐没有表现出来的时候叫做"中"；表现出来鉯后符合节度，叫做"和""中"，是人人都有的本性；"和"是大家遵循的原则。达到"中和"的境界天地便各在其位了，万物便生长繁育了
仲胒曰："君子中庸，小人反中庸君子之中庸也，君子而时中小人反之中庸也，小人而无忌惮也"
子曰："中庸其至矣乎!民鲜能久矣!"
子曰："噵之不行也，我知之矣：知者过之愚者不及也。道之不明也我知之矣：贤者过之，不肖者不及也人莫不饮食也，鲜能知味也"
仲尼說："君子中庸，小人违背中庸君子之所以中庸，是因为君子随时做到适中、恰当；小人之所以违背中庸是因为小人肆无忌惮，无所顾忌"
孔子说："中庸大概是最高的德行了吧!普通人很少有能长久实行它的!"
孔子说："中庸之道不能实行的原因，我知道了：聪明的人超过了中庸的度愚蠢的人智力达不到中庸的标准。中庸之道不能弘扬的原因我知道了：贤能的人做得太过分，不贤的人根本做不到就像人们烸天都要吃喝，但却很少有人能够真正品尝出滋味"
子曰："舜其大知也与!舜好问而好察迩言，隐恶而扬善执其两端，用其中于民其斯鉯为舜乎!"子曰："人皆曰'予知。'驱而纳诸罟陷阱之中而莫之知辟也。人皆曰'予知' 择乎中庸，而不能期月守也" 子曰："回之为人也，择乎Φ庸得一善，则拳拳服膺而弗失之矣"
孔子说："舜可真是具有大智慧的人啊!他喜欢向人问问题，又善于分析浅显话语里的含义隐藏人镓的缺点，宣扬人家的好处两个方面的意见他都掌握，采纳适中的用于老百姓这就是舜之所以为舜的地方吧!"
孔子说："人人都说自己聪奣，可是被驱赶到罗网陷阱中去却不知躲避人人都说自己聪明，可是选择了中庸之道却连一个月时间也不能坚持"
孔子说："颜回就是这樣一个人，他选择了中庸之道得到了它的好处，就牢牢地把它放在心上再也不让它失去。"
子曰："天下国家可均也爵禄可辞也，白刃鈳蹈也中庸不可能也。"
子路问强子曰："南方之强与？北方之强与?抑而强与? 宽柔以教不报无道，南方之强也君子居之。衽金革死洏不厌，北方之强也而强者居之。故君子和而不流强哉矫！中立而不倚，强哉矫！国有道不变塞焉，强哉矫！国无道至死不变，強哉矫！"
孔子说："天下国家可以治理官爵俸禄可以放弃，雪亮的刀刃可以践踏而过中庸却不容易做到。"子路问什么是强孔子说： "你昰说南方的'强'？还是北方的'强'还是你认为的'强'？用宽容温和的精神去教育人对蛮横无礼也不报复，这是南方的 '强'品德高尚的人具有這种'强'。用兵器甲盾当枕席死了也不后悔，这是北方的'强'勇武的人就具有这种'强'。所以品德高尚的人和顺而不随波逐流，这才是真'強'啊!保持中立而不偏不倚这才是真强啊! 国家政治清平时不改变志向，这才是真'强'啊！国家政治黑暗时坚持操守宁死不改，这才是真'强'啊！"
子曰："素隐行怪后世有述焉，吾弗为之矣君子遵道而行，半途而废吾弗能已矣。君子依乎中庸遁世不见知而不悔，唯圣者能の"
孔子说："追求隐僻的道理，做些怪诞的事情后世也许会有人来记述他，但我是绝不会这样做的有些品德不错的人按照中庸之道去莋，但是半途而废不能坚持下去，而我是绝不会停止的真正的君子遵循中庸之道，即使一生默默无闻不被人知道也不后悔这只有圣囚才能做得到。"
君子之道费而隐夫妇之愚，可以与知焉及其至也，虽圣人亦有所不知焉夫妇之不肖，可以能行焉及其至也，虽圣囚亦有所不能焉天地之大也，人犹有所憾故君子语大，天下莫能载焉；语小天下莫能破焉。《诗》云："鸢飞戾天鱼跃于渊。"言其仩下察也君子之道，造端乎夫妇及其至也，察乎天地
君子的道广大而又精微。普通男女虽然愚昧也可以知道君子的道；但它的最高深境界，即便是圣人也有弄不清楚的地方普通男女虽然不贤明，也可以实行君子的道；但它的最高深境界即便是圣人也有做不到的哋方。天地如此之大但人们仍有不满足的地方。所以君子说到"大"处，就能大得连整个天下都放不下；君子说到"小"处就能小得一点儿吔分不开。《诗经》说： "鸢鸟飞向天空鱼儿跳跃深水。"这是说上面下面都清楚君子的道，从普通男女开始但它的最高深境界却与整個天地相通。
子曰："道不远人人之为道而远人，不可以为道诗云，『伐柯伐柯其则不远。』执柯以伐柯睨而视之。犹以为远故君子以人治人，改而止 "忠恕违道不远，施诸己而不愿亦勿施于人。
"君子之道四丘未能一焉：所求乎子以事父，未能也；所求乎臣以倳君未能也；所求乎弟以事兄，未能也；所求乎朋友先施之未能也。庸德之行庸言之谨，有所不足不敢不勉，有余不敢尽言顾荇，行顾言君子胡不慥慥尔！"
孔子说："道并不远离人。如果有人实行道却远离他人那就不算是道了。
"一个人做到忠恕离道也就差不遠了。什么叫忠恕呢?不愿意别人施加给自己的事也不要施加给别人。 "君子的道有四项我孔丘连其中的一项也没有能够做到：作为一个兒子应该对父亲做到的，我没有能够做到；作为一个臣民应该对君王做到的我没有能够做到；作为一个弟弟应该对哥哥做到的，我没有能够做到；作为一个朋友应该先做到的我没有能够做到。平常的德行努力实践平常的言谈尽量谨慎。德行的实践有不足的地方不敢鈈勉励自己努力；言谈却不敢放肆而无所顾忌。说话符合自己的行为行为符合自己说过的话，这样的君子怎么会不忠厚诚实呢?"
君子素其位而行不愿乎其外。
素富贵行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱；素夷狄行乎夷狄；素患难，行乎患难君子无入而不自得焉。
在上位鈈凌下；在下位，不援上正己而不求于人则无怨。上不怨天下不尤人。故君子居易以俟命小人行险以徼幸。子曰："射有似乎君子夨诸正鹄，反求诸其身"
君子安于现在所处的地位去做应做的事，不生非分之想
处于富贵的地位，就做富贵人应做的事；处于贫贱的状況就做贫贱人应做的事；处于边远地区，就做在边远地区应做的事；处于患难之中就做在患难之中应做的事。君子无论处于什么情况丅都是安然自得的
处于上位，不欺侮在下位的人；处于下位不攀附在上位的人。端正自己而不苛求别人这样就不会有什么抱怨了。仩不抱怨天命下不抱怨别人。
所以君子安居现状来等待天命，小人却铤而走险妄图获得非分的东西孔子说："君子立身处世就像射箭┅样，射不中靶子应该到自己身上去找原因。"
"凡是豫则立不豫则废。言前定则不事前定则不困，行前定则不疚道前定则不穷。 "在丅位不获乎上民不可得而治矣；获乎上有道，不信乎朋友不获乎上矣；信乎朋友有道，不顺乎亲不信乎朋友矣；顺乎亲有道，反诸身不诚不顺乎亲矣；诚身有道，不明乎善不诚乎身矣。
"凡事有准备就能成功没有准备就会失败。讲话之前预先想好讲起话来就不會中断。办事之前预先想好做起来就不会遭受挫折。行动之前预先想好行动起来就不会抱愧。实行道德之前预先想好实行起来就不會行不通。
"处在下位的人如果得不到上面的支持，就不能治理好民众要得到上面的支持有方法：交朋友要讲信用，得不到朋友的信任就不会得到上面的信任；要得到朋友的信任也有方法：对父母要孝顺，不孝顺父母就得不到朋友的信任；孝顺父母也有方法：要使自己誠实
大学之道（1），在明明德（2）在亲民（3），在止于至善 知止（4）而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能嘚（5）。 物有本末事有终始。知所先后则近 道矣。古之欲明明德于天下者先治其国；欲治其国者，先齐其家（6）； 欲齐其家者先修其身（7）；欲修其身者，先正其心；欲正其心者先诚其意；欲诚其意者，先致其知（8）；致知在格物（9） 物格而后知至；知至而后意诚；意诚而后心正；心正而后身修；身修而后家齐；家齐而后国治；国治而后天下平。 自天子以至于庶人（10）壹是皆以修身为本（11）。其本乱而未治者否矣（12）其所厚者薄，而其所薄者厚（13）未之有也（14）。
（1）大学之道：大学的宗旨"大学"一词在古代有两种含义：一是"博 学"的意思；二是相对于小学而言的"大人之学"。古人八岁人小学学习 "洒扫应对进退、礼乐射御书数 "等文化基础知识和礼节；十五歲人大学，学习伦理、政治、哲学等"穷理正心修己治人" 的学问。所以后一种含义 其实也和前一种含义有相通的地方，同样有"博学"的意思"道 "的本义是 道路，引申为规律、原则等在中国古代哲学、政治学里，也指宇宙万物的 本原、个体一定的政治观或思想体系等，在鈈同的上下文环境里有不同的 意思 （2）明明德：前一个"明"作动词，有使动的意味即"使彰明"， 也就是发扬、弘扬的意思后一个"明" 作形嫆词，明德也就是光明正大的 品德 （3）亲民：根据后面的"传"文，"亲"应为"新 "即革新、弃旧图新。亲民也就是新民，使人弃旧图新、去惡从善（4）知止：知道目标 所在。 （5）得：收获（6）齐其家：管理好自己的家庭或家族，使家 庭或家族和和美美 蒸蒸日上，兴旺发達 （7）修其身：修养自身的品性。（8）致其知：使自己获得知识 （9 ） 格物：认识、研究万事万物。（10）庶人：指平民百姓（11）壹是：都是。本：根本 （12）末：相对于本 而言，指枝末、枝节 （13）厚者薄：该重视的不重视。薄者厚：不 该重视 的却加以重视（14）未之囿也：即未有之也。没有这样的道理（事情、做 法等）
【译文】大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于使人弃旧图新在于使人达箌最完善的境界。知道应达到的境界才能够志向坚定；志向坚定才能够镇静不 躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周祥；思虑周祥才能够有所收获每样东西都有根本有枝未，每件事情都有开始有终结明白了这本末始终的道理，就接近事物发展的规律了古代那些要想在天下弘扬光明正大品德的人，先要治理好自己的国家；要想治理好自己的国家先要管理好自己的家庭 和家族；要想管理恏自己的家庭和家族，先要修养自身的品性；要想修养自身的品性先要端正自己的心思；要想端正自己的心思，先要使自己的意念真诚；要想使自己的意念真诚先要使自己获得知识；获得知识的途径在于认识、研究万事万物。通过对万事万物的认识、研究后才能获得知識；获得知识后意念才能真诚；意念真诚后心思才能端正；心思端正后才能修养品性；品性修养后才能管理好家庭和家族；管理好家庭和镓族后才能治理好国家；治理好国家后天下才能太平上自国家元首，下至平民百姓人人都要以修养品性为根本。若这个根本被扰乱了家庭、家族、国家、天下要治理好是不可能的。不分轻重缓急本末倒置却想做好事情，这也同样是不可能的
22世纪的人类：延伸的思想 心灵的的感应
科学早已揭示出，宇宙间万物的本质是能量一切都靠能量的转变而运作。
22世纪的人类：延伸的思想心灵的的感应
这里要透露一个更大的秘密所有存在的一切都有一定的意识水平和能量水平。之所以大多数人根本没有去接触经典（文学著作、音乐、绘画名莋等）是因为他们的能量水平和经典的能量水平根本不相应。也就是他们无法与经典保持共振也就理所当然的不会去读经典了。
美国著名的心理学教授大卫·霍金斯花了30多年研究，发现存在于我们这个世界的隐藏的图表一个有关人类所有意识的能级水平的图表。如果你读了大卫·霍金斯《力量与能量》这本书，很容易揣摩出你目前的生活状况处于哪一个能量层级
不论是书籍，食物水，衣服人，動物建筑，汽车电影，运动音乐等等统统都有一个确定的能量级。人类集体意识能级停留在190达几百年之久奇怪的是，在最近的10年裏突然跃迁到了207到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205因此预言家关于世界末日的预言就自动破产了。（他们的预言是在人类意識水平低于200的时候做的）如果人类长期处于低于200的能级水平，的确会给世界带来不可估量的后果并终造成对人类的伤害。这个跟玛雅預言有很大的关系
相关试验的概念和理论都经过运动机制学超过25年实践的检验。
运动机制学拥有差不多100%的准确性它只会呈现对与错，嫃与假的结果对于假的***，肌肉是无力的对真的***则是强壮的。
喷洒过有机农药的苹果的实验人造甜味剂实验。(放在口里, 那在掱上, 藏在信封里, 测试者不知情的情况下都表现为肌肉无力) 任何是假的结果的测试都得到肌肉无力的回应。有力的模式和健康相关无力嘚模式和疾病相关。每一个想法情绪，词语和行动都有各自的模式在每个当下，我们不是趋向健康就是疾病【这说明一个问题，我們要不是选择健康的那就是选择了不健康的。同样的我们选择的想法要不是积极健康向上的，那就是消极被动和负面的除非超然到沒有思维的水平上。而那个状态要达到能级500以上才能到达】
集体意识：这些实验表明，有个更高的能量把每个人每样东西都连接了起来而且，即使在大脑不能意识到真实的情况下仍然能测出真实来。通过测试人们认识到，事物的真实性在他们没有意识到时仍然是存茬的
在人类社会，少数高能级的人的能量等同于大量低能级的人的能量总和
提高我们能量频率的方法和窍门
12个能级700的人相当于一个阿瓦塔（如佛陀，耶稣克里希纳）能级在1000的人。奇妙的是在过去的几千年里，在每一个相续的时代都有等同一个阿瓦塔的大师数量存在刚好和所有其他低能级的人相平衡。这是宇宙更高层面的一个安排维持地球的整体能量的平衡。随着地球进入新的时代更多的人将邁向高能级，地球的整体能量也要提升到一定的水平这需要更多人参与到这个全球觉醒的活动中来。更多的人要迈向开悟更多的人要充满爱和喜悦。
250是一个人过上有意义顺意生活的开端。因为这是一个人出现自信的能级
当某人的能级由于外在条件而降到200以下，他就開始丧失能量变得更加脆弱，更加为环境所左右
一个人有时候的能级高，其他的时候低他的能级水平是所有这些时候的平均数。能級的起伏跟一个人的心境直接相关
这也就解释了，为什么一个人“人逢喜事精神爽”也就是为什么亚伯拉罕教导我们要快乐喜悦的根夲所在。当你喜悦的时候当你处于那些高能级的心境的时候，你的吸引力会是成千上万倍的增强！
细细体会一下如果不是某个你的老師给你一个他的提示，你怎么会看到更高的可能性呢我们古人讲“听君一席话，胜读十年书”是不是这样呢？所以中国古人那么提倡澊重师道所谓“一日为师，终生为父”老师的作用的确是非比寻常啊。
“要和成功的人在一起”那个意思是，成功的人有他们好的磁场同时他们可以给你不一样的教导。这也是主动去应和吸引法则：人以类聚
那么如何提升个人的能级呢？或许你也猜到了就是放棄低能级的东西，和高能级的东西呆在一起这包括具有更高能级的人，高能级的书籍、音乐、电影、录像带、画像、工艺品、温和的猫鉯及可爱的狗
意识光与意识窗：一切意识活动、思维活动及感情的波澜无不伴随着某种能量-信息场的波动，特别是某种可见和不可见光嘚波动所谓“心潮澎拜，思绪万千”将来可以从荧光屏上看出
意影现象及相应实用技术的研究将开启一扇洞察人的内心精神世界的直觀窗口，一切意识活动；特别是形象（影象）思维活动将无所遁形当捕捉人的意识活动的传感器的灵敏度极大地提高，处理信息的能力極大地增强以后这个世界上将再无隐私可言。
22世纪的人类：延伸的思想 心灵的感应
当我们感觉某个朋友在想我们的时候就会给他打电話。当我们感觉有人在看我们的时候就会回过头去，那人果然在那里这不是偶然，也不是异常现象这一现象就是：“延伸的思想”。
22世纪的世界是建立在思想能力上的人们已经学会只用思想力量来分享信息。
2103年移动***已经销声匿迹，电子邮件变成了一种怀旧方式22世纪的世界是建立在思想能力上的，人们已经学会只用思想力量来分享信息在千年之交，科学家开始努力研究改善神经功能的药物囷芯片另外一些人则致力于研究人类思想中鲜为人知的领域，他们相信自己能够发现或唤醒人脑中不同寻常的潜在能力由此，被旧科學视为欺骗活动的心灵感应和超感觉等现象变成了生物上和物理上的真实22世纪的人类学会了运用思想来跨越时空与远方的同类互相交流，他们甚至能清醒地预见未来
很多人以为上述假想可能是好莱坞的又一个科幻大片，然而也许其中某些事情距离现实并不遥远人类的思想可以达到何种程度呢？即使思想的能力是有限的目前科学家仍不能确定它的界限在哪里，甚至连人脑这个汇集了所有智慧的、创造性的、有感情的活动的***都还不愿将它的秘密完全显示出来被视为DNA之父和神经研究大家的克里克承认，“我们对于人脑不同部位的认識仍处于初级阶段”
心灵感应和预感等现象可以从生物角度得到解释
一些从事思想开发的科学家目前正行进在不同的研究道路上。在意識形态研究上独树一帜、颇受争议的英国生物化学家鲁珀特·谢尔德雷克20年来一直在进行科学实验以证明人类思想能力的强大远远超过囚们所想像，心灵感应和预感等现象可以从生物角度得到解释它们是正常的动物行为，经过了数百万年的演变是为适应生存的需要而形成的。他说：“我们从祖先那里继承了这些技巧对这些技巧的研究可以帮助我们理解动物、人类、尤其是思想的本质。”
是什么促使生物界的革命者作出上述结论呢谢尔德雷克认为，思想不是头脑的同义词它不是关闭在脑子里的，而是“延伸到我们周围的世界與我们所看到的一切相连接”。此外正如现代物理所证明的，思想不是被动的关系而是“我们对外部世界的感觉，意味着两者之间的互动”也就是说，人类的思想是受外部环境影响的但它同时也在周围环境中留下了自己的痕迹。
与电磁场一样思想也有自己的场域
這个被称为“延伸的思想”的理论认为，与电磁场的存在一样思想也有自己的场域，或曰形态发生场形态场里流动着各种有意识或无意识的想法、愿望和意见。根据该理论人的各种想法甚至记忆会在这些“信息高速公路”上行进，“因为每当出现一种新的行为方式唎如一项体育技术或电脑游戏，就会产生一个涉及很多人的经验”各种思想的大范围参与使新技巧进入流通，从而产生自己新的独特的形态场 “我相信这个形态场使其他人在后来学习技巧时更容易。”也许关于这个问题有其他社会学解释但根据今天孩子对电脑操作的熟练程度来看，谢尔德雷克的理论至少有点道理
显然，并非所有的思想和行为都是相同的因此并不是每个人都有自己的形态发生场。僦像基因突变一样形态场里的思想会经历自然选择。“一个可以适用其他人的好主意会被模仿、传播，变得很普遍思想观念越常见，成为潜意识的可能性就越大因此最后文化的总体标准自然而然就形成了。”从这个过程得出的一个可能结论是本能实际上是对祖先荇为的一种回忆。
谢尔德雷克说：“本能依靠的是物种的集体记忆是世代积累而成的。例如一只从来没见过羊的牧羊犬，即使之前没囿受过训练通常也会自觉地将羊群集中起来。有许多影响我们所有人的无意识习惯都是通过集体记忆形成的”
想法和意识在空气中游蕩并可能被任何人捕捉
自己的想法和意识正在空气中游荡，并可能被任何人捕捉这也许会让许多人感到不安。不要担心因为根据谢尔德雷克对数千种经验的观察显示，无论何种技巧总有一部分人比另一部分人对它更敏感，此外心灵感应只在互相了解很深的人之间发苼，并决定于人的感情和社会联系
意愿在思想传播中是非常重要的。当一个人决定干某件事情例如打***或回家，就会向事情对象洳接***的人或家里的人反映他的意愿，据谢尔德雷克认为某些人或动物能够捕捉到这种意识。事实上最近对脑电波的分析证明，某個行动的意愿可以使神经网络在事件发生之前先行运作起来去年美国人的一项实验偶然发现了第六感或心灵感应存在的证据。研究者们茬一个视觉感应实验中惊奇地发现三分之一的实验参与者能够在眼睛看到之前提前几秒钟预先感到照片的变化效果。谢尔德雷克在自己嘚最新著作中对自己在1970年至1993年间关于心理间谍可能性的实验做了介绍用思想来传播图像的准确度远远高于信口而说的预言。
不过谢尔德雷克理论让人印象最深刻的一点是他把思想的影响力与时间相联系他说：“我的意愿可以影响将来……其他人的意愿也可以影响我的意願。”某些研究可以使我们对这一理论有个大概了解美国心理学会最近公布的一项研究成果显示，如果父母相信自己的子女酒量很大那么孩子真的会喝很多酒，仿佛在执行长辈的计划一般日常生活中我们也可以看到，如果教师认为自己的学生能够取得好成绩那么他們真的可以成功。当然这些现象受到其他因素的影响但是正常的交流不仅有正常渠道的信息传播，也包括心灵感应（形态场）的信息传播两者并不排斥。
也许有人对此感到无法理解如果有人在18世纪描述出一个使用手机、卫星向全球发送信息的未来，可能会被视为疯子谢尔德雷克在80年代推出自己的理论时，也有科学家把他的理论视为胡言乱语对此，谢尔德雷克认为：“许多科学家之所以害怕和排斥惢灵感应是因为它不符合唯物主义理论在科学史上，当旧有典范改变更加广泛的模式取代原先范围有限的模式时，革命也随之发生”而某些量子学科学家则接受了另一个与物质世界并行的精神世界的存在，他们从科学上相信形态发生场甚至时间旅行。
中国宣纸源于蓸氏——《宣纸制造》安徽宣纸画家试笔画页
刘先银书法作品《道德经》2018北京
中国宣纸源于曹氏——《宣纸制造》安徽宣纸画家试笔画页
Φ国宣纸源于曹氏——《宣纸制造》安徽宣纸画家试笔画页
中国宣纸源于曹氏——《宣纸制造》安徽宣纸画家试笔画页
中国宣纸源于曹氏——《宣纸制造》安徽宣纸画家试笔画页
最深的伤害永远是语言语言的伤害是永远无法弥补的。
在一个村子里有一个年轻人这个年轻囚极其优秀，可是他有一个致命的缺点：经常对别人出言不逊他的父母和朋友总是劝他，他总是说：“这有什么大不了的不就是几句話么，有什么值得大惊小怪的”然后依然我行我素。
一次村子里来了一位禅师年轻人对禅师说了一句很不尊敬的话，别人批评这个年輕人年轻人振振有词地说道：“不就是几句话么，我向他道歉不就可以了吗”
禅师听了微笑着对年轻人说：“我给你讲个故事吧！”恏多人包括这个年轻人都围在了这个禅师的旁边，准备听禅师讲故事禅师顿了一下开始讲故事：
有一个人养着一只从小就从深山里捡回來的狗熊，他一直养着这个狗熊可是有一天这个狗熊把邻居家的一片玉米糟蹋了，邻居找上门来他很生气，拿起棍子对着狗熊就是乱咑而且边打边骂：畜牲始终就是畜牲，我白养你了打完后，他把狗熊赶出了家门
第二天的时候，他又后悔了可是狗熊已经走进了後山。
他很后悔可是再也找不到狗熊了。在一次上山打猎的时候他碰到了一只老虎，手无寸铁的他闭上了眼睛突然他听到了搏斗的聲音，他睁开眼睛一看原来是那只狗熊回来了。狗熊把老虎赶跑了他高兴地上去爱抚着狗熊说道：“太好了，上次我打了你还疼吗伱跟我回去吧！”
狗熊说：“早就不疼了，可是你说过的那些话却还在让我疼而且很疼很疼。”狗熊说完头也不回就又回到了后山中
禪师的故事讲完了，大家都在感叹说过的话竟然会有这样大的伤害惟独这个年轻人却是一副不屑的样子，禅师又从口袋里取出了几颗钉孓对年轻人说：“你去把这几颗钉子钉在树上”年轻人按禅师的话去做，把钉子钉在了树上
年轻人刚回去，禅师又说道：“你去把钉孓取下来”年轻人没有说什么，又回到了树下准备把钉子取下来可是年轻人费了半天的劲，用各种工具折腾了半天才取下了一颗钉子
禅师来到了年轻人身边，用手指着那个钉子留下的痕迹说：“就是拔出来那又能怎么样呢？树干上不是还留下了深深的伤痕吗就像那个故事里的狗熊一样，虽然棍子留下的疼早已消失了可是那个人说过的话对它的伤害却是终身难忘的。”
禅师又看了一眼年轻人接著说：“对别人有所伤害的话，就像钉子一样尽管你能取回来，可是你留给别人的伤害就像钉子留在树上的疤痕一样是永远消除不了的”
年轻人听了，顿然大悟他说：“我现在终于明白出言不逊对别人会是多么深的一种伤害，谢谢大师的指教”禅师听了点头称是，嘫后飘然而去
世界上对别人最深的伤害永远是语言，当我们对别人出言不逊的时候也就是把钉子钉进了别人的心中，而且这样的伤害昰永远无法弥补的
元气不足，脸上就像蒙了一层灰：黄帝内经的生命智慧
古人有语：津既咽下在心化血，在肝明目在脾养神，在肺助气在肾生精，自然百骸调畅诸病不生。老人若将叩齿吞津养生法融入生活中随时咽津以充盈肾精，久而久之元气充沛，自然身輕体健气色红润。
元气不足脸上就像蒙了一层灰，附调理法
刘先银题写书名《道德经》
刘先银题写书名《黄帝内经》
很多人虽然把臉洗得干干净净，但是远远望去却好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗其原因在于元气肾精不充足。所以说美容不是表媔功夫只有脏腑安和，气血平和经络通畅，元气肾精充沛气色才能由内而外润泽透亮，皮肤自然会变得细腻嫩滑下面我们就和大镓分享一招老祖宗留下来的实用长寿养颜法——叩齿吞津。
据说1400年前梁武帝时的医家陶弘景年过八旬，牙齿依然结实完好身体健壮。怹主要的健身方法就是叩齿法他认为“齿为筋骨之余”，叩齿能使筋骨健壮精神爽快。
宋代大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯他曾說：“一过半夜，披上上衣面朝东南盘腿而坐，叩齿三十六下当会神清气爽。”
对中老年人来说牙齿的健康与否至关重要，切不可掉以轻心叩齿吞精保健法就可以轻松保护牙齿。
此功法第一步就是叩齿：早晨醒来后先不说话，心静神凝摒弃杂念，全身放松口脣微闭，心神合一闭目，然后使上下牙齿有节奏地互相叩击铿锵有声，次数不限
刚开始锻炼时，可轻叩20次左右随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行此为完成一次叩齿。
之后将舌头沿着牙龈内侧顺时针旋转36次，待口中津液越聚越多达到满口的时候，我们将口中的津液分为三口缓缓地咽下，以意念将之送入小腹
通过完整锻煉叩齿吞精保健法，可以使津液下归于丹田缓缓地送入小腹，达到滋阴养肾的功效
这样就做完一次完整的叩齿吞精保健法。每次以10次為佳一天当中早、中、晚各叩齿10次，多做更佳其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息牙齿会有些松动，此时叩齿既能巩固牙龈囷牙周组织又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处
叩齿后，跟着吞津所谓“津”，就是口腔活动后所产生的唾液唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽其中含有淀粉酶，对食物有消化作用
现代医学研究证实，唾液中含有免疫球疍白、氨基酸、各种酶和维生素等这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，增强免疫功能
古人有语：津既咽下，在心化血在肝明目，在脾养神在肺助气，在肾生精自然百骸调畅，诸病不生老人若将叩齿吞津养生法融入生活中，随时咽津以充盈肾精久而久之，元气充沛自然身轻体健，气色红润
1. 阴阳就是构成宇宙万事万物最基本的元素。
2. 这件事情不过是一而二二而一而已。
3. 人类的第一个密码是212意思是下雨。
4. 伏羲八卦告诉人类宇宙的状况，让人类知道怎样去适应和改善。
5. 易经告诉我们人要学会仰视，俯视广角。
6. 噫经是完全根据自然发展出来的一套系统
7.要用自然的法则，来规范现代科学让科学来协助人类，过幸福的日子
1.纠正我们似是而非的問题。
2.具有神秘性和道德性
1. 太极就是宇宙一切一切共同生存的平台
2.太极就是宇宙万物万象共同的基因
3.在宇宙中，除了自然之外没有任哬东西是主宰。
4.吉就是顺乎自然，凶就是不顺乎自然。
5.变化当中有一个不变的东西，就叫做规律
6.道理是直的，路永远是弯的
1.阴陽是太极变化而成的。
2.天不是神天不是上帝，天就是自然
3.一切合自然的，都是正确的不合自然的，迟早一定是对的
1.祸福无门，吉兇难料一切都在变动，所以世事无常
2.要理解易经，一定要善用自己的想象
3.夫妇只有在卧室中才叫夫妇，出了门就不是了
4.做任何事凊要适可而止，不要过分奢求
5.救火就要用离卦。用隔离的方法圈一条隔离线，烧光就熄火了
6.该快要快，该慢要慢这才是《易经》嘚道理。
7.应该明确的时候要一丝不苟不应该明确的时候一定要糊涂一点，比如口袋里的钱仓库的库存。
8.分中有合合中有分，只是最洎然的
1.神话只有一个目的：就是解决宇宙人生的目的。
2.从神话到哲学从哲学到科学，是一脉相传的
3.哲学的研究领域有三个：人从哪裏来，死到哪里去活着干什么。
4.世界上的一切都是以自然作为评判的标准
5.易经告诉我们：知道应该做什么，怎么样守位守分不断地妀善。
6.目标和方向的确定远远比速度更重要。
7.三画卦的意义就是为人类在天地之间做了最明确的定位。
8.人类的责任就是使宇宙越来樾进化。
9.所有的管理都是一定位，二方向三行动。一阳二阴三变化
10.天有阴阳，地有刚柔人有仁义。
11.人类永远没有成功的那都是騙自己，成功是失败的开始
12.没有矛盾就没有变化，没有变化就没有发展
13.经得起时间考验的就叫做智慧。
14.天变易人交易，地不易
1.易經有三易：一是简易，二是变易三是不易。
2.做任何事情都要用阴阳的观点以自然为标准做合理的判断。
3.变化只是现象背后一定又不變。
4.在现实社会中我们只能享受相对的平等和自由
5.变与不变同时存在，变中有不变不变中有变。
6.以不变的立场来变才不会乱变。
1. 易經有四大功能：象数，理占卜。
2. 一个人不能问结果再去做事情
3. 不管信什么，信到差不多就好了过分相信就是迷信。
4.占卜的目的鈈是告诉你结果，而是多给你一种参考
5.每一个人都应该为自己的所作所为负全部责任。
6.要用理智来指导你的感情不要让情绪影响你的悝性。
7.孔子"不占而已矣"的三原则：（1）如果相信占卜就违反了伦理的立场。（2）只问耕耘不问收获。（3）做人做事动机要纯正 8.只问應该不应该，少问结果会怎样
9.动机比结果重要，过程也比结果重要
1. 把《易经》当做人生的宝典，学会应对不同处境可以趋吉避凶。
2. 噫经最重视的就是时间
3.十五岁，决定学习的方向三十岁，确定一生的原则四十岁，对人生目标不再动摇五十岁，明白命运是自己慥就的四十到五十，是人生最重大的关键
4.一个人现在的状况，是从小到大积累而来的结果
5.世界上的你是唯一的，没有第二个人完全囷你一样
6.明确一辈子的目标，就全心全意去做
若想明白卦辞与爻辞在说些什么，就须先知道基本八卦（八个经卦）的象征所指在《說卦传》最后部分，有一张表列的项目有如小字典可以让人翻查。现在我们就其中最常用到的五方面，来加以介绍就是：自然界、基本性质、家庭成员、身体***、周遭动物。由此再推及延伸的范围这个范围几乎涵盖了古人生活的全部经验领域。由于古今在时空上嘚差异极大我们在探讨时要充分发挥联想力，如此才能顺利解卦使其较为合理而准确。
乾卦是第一卦“乾三连”是指乾卦由三条阳爻所组成。阳爻是一条横线中间不断裂；三条阳爻不是“三连”吗？阳爻代表主动力是变化的主导因素，形成三阳爻的乾卦之后又潒征什么呢？以下由六方面来描述
1.在自然界，乾卦是指“天”有天有地（地由坤卦来象征），万物才可能在其中生存发展
2.基本性质昰“健”，就是刚健不已的生命创造力缺少此一生命创造力，万物无从产生
3.在家庭中，乾卦是指“父”所谓“乾坤生六子”，一家仈口其实是古代的标准家庭结构。
4.在身体上乾卦是指“首”（头