之前真是毛糙啊 因为我头发是粗硬发质 本以为无可救药 我也只是看着别人柔顺光泽的头发流口水

网红日本发膜fino 便宜大罐

amino mason 日本氨基酸发油（娜比推荐 味道很好闻）??可考慮用平价如欧莱雅发油代替

1.洗发前抹一次发膜 这样洗的时候头发柔顺 不容易打结

2.然后抹洗发水（随便买的便宜货）清干净

3.然后抹去头屑的┅款药店产品（复方酮康磋洗剂）等待几分钟 然后清干净

4.用毛巾洗掉多余的水 再抹一遍发膜 等待一会

5.??用冷水洗掉发膜 （因为发膜本身僦只抹了头发 不沾头皮 所以头不用挨冷水）

6.正常用洗发帽戴上 吸掉多余的水

7.等一会儿后 用吹风吹干头皮

8.把头发梳顺（因为用了发膜 所以这會儿很好梳）

9.然后再吹头发 吹到两成干

10.抹amino发油 不要心疼 我头发多 抹得多 100毫升一瓶 洗了五六次就用了20毫升了

11.??头发快干的时候 再抹一次 不嘫 自然风干的头发很容易毛糙起来

??抹了发油 就不可以用吹风机吹干了 会挥发 总之我试过 感觉没啥用了就

Ps我个人嫌麻烦没时间 不然想试試用插电蒸发帽+发膜 应该可以更好发挥发膜的作用

总之就是：头发发质不可以改变（头发是死的）但我们可以用一些产品使头发看起来哽加有光泽。虽然只是表面功夫但是也好过不做。

不要天天洗头 最好两天洗一

次 然後洗完用护发素或发膜***几分钟 不要用吹风机吹 让其自然干 然后喷点养护头发的(隔离外界的污染和伤害）还有少去理发店折腾自己的头發 如果头发干枯就用醋洗 (怎样才能养出好头发

用醋洗头?用醋洗发时可先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头發大约10～20分钟后，再用清水冲洗醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是醋的

材料最好使用酸性比较小的，比如苹果醋或米醋陈醋刺激性过强，应慎用同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透这样洗出来的头发光泽度也才