脚嘛.有很多原因,有的是筋络不通引起脚.有的是过度疲劳的原因,什么关节炎,风湿病多是脚嘛的原因.脚长期的活动率少,血液流的慢,也会脚嘛.神经系统得不到好的调节.很容易脚嘛. 体质一般较好的人一般不会脚麻怎么锻炼为好, 气血虚的人就经常容易腿脚发麻.这是什么原因呢 发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间長了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻. 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外, 有可能是缺维生素C, 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低, 所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血, 你要多吃些含铁的食物, 比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝,猪肝,瘦肉（含锌）,海带(含碘),黑芝麻,黑木耳,红糖（补血）,芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂,西红柿,苦瓜,青椒,生菜等.维生素C囿参与造血,促进铁吸收利用的功能. 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.