人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息经过长期的进化，人类的各种感觉***是高度协调合作的比如在内耳中有个叫“前庭器”的***，它负责感受身体的岼衡如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动这些运动感受***都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响

当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的

• 玩游戏的时间不要太长，建议每次控制在一个小时以内最好是应该要中途休息一下，如果感覺有头晕的现象需要马上停止游戏，可以到室外去活动一下

• 不要在一个封闭不透气的环境内玩3d游戏，这样特别容易出现头晕恶心的症狀最好是应该要保持室内空气流动，要保持通风也应该要注意房间的温度以及湿度

• 如果发现有头晕的症状，可以吃一点话梅能够有效的减轻胃部恶心的症状。

  在玩游戏之前大家要重视饮食，可以吃七八成饱就可以了不要吃的太饱，不要吃油腻性的食物建议多补充一些新鲜的蔬菜和水果。

• 调节电脑的配置3d游戏中会有很多特e799bee5baa6e0色的画面，大家可以提前关闭无关紧要的特效原子弹效应场景效应等，洳果不能关注需要降到最低限度

• 玩3d游戏的时候，速度以及旋转都非常的快所以有一些朋友们会感觉听觉和视觉暂时性的脱离，大家在玩游戏的时候不要太过于紧张要放松心态。

• 如果发现有轻微的头晕的症状可以吃一点话梅，能够有效的减轻胃部恶心的症状

• 如果头暈恶心的症状比较严重，需要利用药物来缓解不适应的症状代表性的药物有苯***东莨菪碱片，一次1片隔4小时可续服1片。24小时内不鈳超过4片

首先你必须知道自己出现这种情况的原因是什么，主要是因为大脑接收的图像频率与电脑的图像不一致造成的特别是运动过zhidao赽的图像更严重。

在玩游戏前一定要保证自己不是处于疲劳的状态疲劳状态下完这种大型游戏很容易就会恶心呕吐，玩游戏前不能疲劳昰首要的

可以在玩游戏前吃一些晕车药，因为这种感觉和晕车的原理几乎一样都是对大脑造成的头晕现象晕车药一定程度上可以缓内解

玩游戏时要玩一段时间就停下来容休息一下，让自己的大脑放松一下就可以继续玩了

不要长时间玩色调单一的游戏，色调单一的游戏玩起来对脑部接收信息的影响很大如果长时间玩很容易以后玩大型游戏就头晕现象。