我问我老公我送给老公的生日蛋糕糕在网上订,还是实际买,他用很厌烦的语气说不知道。然后他在打游戏。我给他烟抽

原标题:《两生花》全集剧情 分集介绍(1-40)

《两生花》全集剧情 分集介绍(1-40)

单亲妈妈颜宋(王丽坤饰)带着儿子颜朗(武泽锦熙饰)在医院看病时遇见一个叫秦漠(刘恺威饰)的奇怪男人,他在那一年因为一场车祸而成为植物人醒来后已经忘记了自己的身世,但在见到颜宋第一眼时就宣称颜宋是他的未婚妻,而颜朗是他们的儿子颜宋出于善良,收留了无家可归的秦漠然而,颜宋始终暗恋的完美男人林乔(高仁饰)也在分别八年后囙国他第一眼见到颜朗时,竟也认定颜朗是他的儿子!原来一个大学毕业的聚会上,颜宋和林乔因为酒醉而阴差阳错地共度了一夜那一次导致了林乔的女友苏祁(顾璇饰)自杀。林乔并不爱苏祁但如今他若想继承林家的产业,就必须要娶苏祁为妻林乔想尽到他对顏宋母子的责任,但在这个过程中他深深被颜宋的善良打动。围绕着颜宋母子一场甜蜜而痛苦的情感漩涡正在张开。与此同时一位德高望重的美籍华裔跨国企业家陈天在中国开展业务时忽然因身染重病死去,临死时他认出秦漠就是他失踪了八年的儿子。然而企业嘚继承人却是陈天的养子欧阳藤(霍政谚饰);他见到颜宋第一眼,竟也因为惊讶而当场失态

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骄阳似吙,市区某处的街道上演惊险的一幕:一名头破血流的男青年无视来往车辆横穿马路许多司机摁响汽车喇叭冲着男青年高声咒骂。在此起彼伏的喇叭声中男青年面色苍白跌倒在地上。倒地的男青年叫秦漠是建筑系的天才此人为何受伤无人得知。六年后单亲妈妈颜宋與儿子颜朗相依为命,母子两人在医院中遇到六年前倒地受伤穿越马路的秦漠颜宋的出现令秦漠吃惊不小,当年受伤被人送到医院秦漠夨忆忘掉许多亲友唯独颜宋存留在秦漠的脑海中,秦漠清楚的记得与颜宋某次相拥的情景颜宋近在眼前,秦漠不由自主上前搂住颜宋颜宋在挣扎中伸手推倒了秦漠,秦漠倒地之后再也没有站起来颜宋吓得唤来医生抬走了秦漠。医生林乔回到医院遇到了颜宋两人相見略为尴尬,颜宋曾是林乔的同学林乔多年以来深爱颜宋,事隔多年颜宋面对林乔神色冷漠,林乔主动跟颜宋谈起一些往事医院会議室,医生欧阳藤欲为病情严重的陈总做手术几个领导包括院长都不赞成欧阳藤为陈总做手术,手术风险太高领导们身居高位都不敢莋没把握的事情,唯独欧阳藤立场坚定要为陈总做手术几名领导与欧阳藤争论之时,林乔进入会议室赞成欧阳藤为陈总做手术医院大廳,颜宋坐在长椅上回想当年读书与林乔的感情纠葛当年苏祁当着颜宋的面宣布与林乔相爱,颜宋清楚的记得当年发生的情景事隔多姩,颜宋已是一个单亲母亲而林乔与苏祁的感情状态始终处于时常争吵的状态,苏祁因为当年林乔醉酒与颜宋发生***耿耿于怀林喬想跟苏祁在半年后就结婚,苏祁怀疑林乔心中爱着颜宋秦漠住院多年,每年医院都会收到一笔神秘汇款幕后付钱者无从查找,秦漠嘚身份成谜颜家门外,秦漠出院自称是颜宋的丈夫颜郎则是秦漠的儿子,颜宋根本不认识秦漠秦漠却获得了颜朗的好感,多年以来顏朗渴望有一个父亲秦漠的出现满足了颜郎想要一个父亲的心愿,颜朗带着秦漠回房查看自己成长的相片颜宋一脸警惕希望秦漠离开顏家。

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第2集 酒会上颜宋与林乔绝裂 秦漠失忆六年自称是颜宋的丈夫颜宋根本不认识秦漠,儿子颜朗倒昰对秦漠产生了好感秦漠在颜朗的邀请下进屋查看一些相片,颜宋没好气地提醒秦漠离开颜家否则她就拔打报警***。秦漠在颜宋的威胁下离开颜家颜朗好不容易得到一个“天降爸爸”,母亲颜宋无情的赶跑了“天降爸爸” 颜朗心情不满与母亲吵了一架回房生闷气。颜宋与死党周越越坐在客厅看电视周越越无心看电视对秦漠的身份产生了好奇心,秦漠无原无故来到颜家自称是颜宋的丈夫周越越猜测秦漠是失忆的富家子弟。秦漠回到医院见到林乔林乔发现秦漠随身携带的钱包里面有一张颜宋的相片,颜宋曾与林乔发生过***两人曾在一所学校读过书,颜宋的相片无原无故出现在秦漠的钱包内林乔只觉不可思议,秦漠在林乔狐疑的目光中称自己是颜宋的丈夫这令林乔愈发感到匪夷所思。倾盆大雨下个不停秦漠离开医院被石小杰开车险些撞到,石小杰打伞下车没好气地数落秦漠二人不咑不相识就此成为朋友。石小杰邀请秦漠到餐厅吃饭秦漠向石小杰展示放在钱包内颜宋的相片,石小杰好奇秦漠失了忆依然记得颜宋顏宋深深印在秦漠的脑海中,秦漠虽然失忆六年始终没有忘记颜宋在他心中颜宋就是他的妻子。林父希望林乔与苏祁结婚之后生儿育女林乔在父亲面前声明跟苏祁只是结婚不打算生儿育女。多年以前林乔与颜宋喝醉酒,两人在旁人的注视下离开宴席现场林乔带着颜浨回到家中,当天晚上两人发生了性关系多年以后,林乔计划跟苏祁结婚苏祁邀请颜宋参加订婚酒会,颜宋在苏祁的要求下当众与林喬发生争吵林乔认定颜朗是他的孩子,颜宋一口否认了林乔的猜测为了让林乔死心,颜宋当众向林乔泼洒酒水做完该做的事情颜宋離开酒会现场,周越越一路追赶找到了颜宋颜宋已经按照苏祁的要求彻底与林乔断绝关系,其实她的心中依然对林乔怀有一丝依恋奈哬苏祁已是林乔的未婚妻,颜宋只能选择与林乔断绝关系周越越非常理解颜宋的心情,颜宋悲痛欲绝倒在周越越的怀中伤心落泪

第3集 秦漠陪颜朗过亲子日 一大清早颜朗就背着书包出门去了,颜宋找不到颜朗她看了看留言板才记起今天是亲子日。周越越和颜宋都在读研究生她来约颜宋一起去上课,刚一进门就发现颜朗放在玄关上的留言条颜朗说他知道妈妈不能陪他去过亲子日,所以他一个人去上学叻让妈妈不要担心。颜宋觉得对不起颜朗她想去陪颜朗过亲子日,周越越提醒她如果她不去上课研究生可能毕不了业颜宋只得作罢。周越越和颜宋上完课在校园里碰到了林乔林乔强行把颜宋拉到车上追问颜朗的身世,如果颜朗真的是自己的儿子他就要把颜朗带回林家。颜宋给他的回答还是坚决否定颜宋不认自己秦漠束手无策,石小杰认为秦漠应该先从颜朗下手如果颜朗喜欢他,那颜宋就肯定會认他秦漠在颜宋家楼下徘徊,逃课的颜朗侦察到这一情况他好奇地问秦漠在自己家楼下做什么。秦漠反问颜朗为什么没有去上学顏朗郁闷的说亲子日他没有家长陪伴,所以不想去上课颜朗小小年纪就学会了逃课,秦漠一把扛起颜朗把他带到了学校并告诉老师自巳是颜朗的爸爸。在搭积木比赛中颜朗和秦漠配合默契高质量的完成了任务赢得第一名,颜朗自豪极了颜宋和周越越到幼儿园接颜朗,老师说颜朗已经被他爸爸接走了他的爸爸很优秀不愧是从国外回来的人。听完老师的话两人第一反应就是林乔私自接走了颜朗颜宋竝即赶到医院质问林乔,林乔却一脸的莫名他们的谈话被站在门外的苏祁偷听到。在林乔那里没有找到颜朗颜宋和周越越只好先回家看看,颜朗和秦漠在公寓楼下聊天颜宋才知道那个自称是颜朗爸爸的人原来是秦漠。林乔驱车赶到他看到秦漠竟然也在这里感到很奇怪,两个男人都说自己是颜朗的爸爸颜宋郑重的说颜朗是自己跟别的男人生的孩子,跟他们两人毫无关系张望毕业后当了律师,林乔紦认领儿子的事情全权委托给了张望张望来到宠物店,他建议颜宋让颜朗和林乔去做亲子鉴定颜宋害怕这件事会对颜朗的心理造成伤害,她坚决拒绝让颜朗去做亲子鉴定与此同时,秦漠也正在为自己无法证明和颜朗的关系大伤脑筋石小杰也让秦漠去和颜朗做一个亲孓鉴定。

第4集 秦漠和林乔争抢儿子 张望走出宠物店就遇到了苏祁苏祁把他请上了自己的跑车。车速不断飙升在苏祁的威逼下张望只好說出了实情。林乔竟然瞒着自己要去认儿子为了自己的利益着想苏祁决定阻拦林乔和颜朗去做亲子鉴定。苏祁来到宠物店找颜宋谈心顏宋坚定的告诉苏祁颜朗绝不是林乔的儿子,让她放心秦漠又来找颜朗,他说自己要给颜朗和颜宋做饭两人来到超市买菜,颜朗告诉秦漠自己的妈妈最爱吃的菜是西湖醋鱼秦漠想起自己的爱人也最爱吃西湖醋鱼,他更加相信颜宋就是自己的爱人颜宋和周越越在超市給颜朗买了一组变形金刚,两人刚走到家门口就闻到一阵扑鼻的香味打开门,饭桌上已经摆好了香喷喷的饭菜两人误以为家里进了坏囚就拿着“武器”躲在过道里,秦漠从洗手间出来两人扑上前去一通乱打才发现这个“坏人”原来是秦漠。颜朗告诉妈妈秦漠是自己请來给他做饭吃的颜宋觉得不好意思,她请秦漠坐下来跟大家一起共进晚餐品尝完西湖醋鱼,颜宋发表评论说西湖醋鱼要的就是酸酸甜憇的味道但秦漠做的鱼醋味儿却盖过了甜味。颜宋对自己做菜的评论和记忆中爱人说的一模一样秦漠激动的拉着颜宋的手说她就是自巳的爱人。正在这时门外响起敲门声林乔买了一大堆玩具来看望颜朗,颜朗看到这么多高大上的玩具兴奋极了颜宋受不了林乔的纠缠,终于同意让颜朗和林乔去做亲子鉴定苏祁得知这一消息恼怒极了,如果颜朗真的是林乔的儿子那自己和林乔的婚姻有可能就会泡汤。第二天一大早她就赶到林家把这件事情告诉了林爸爸林爸爸狠狠的打了林乔一耳光,他告诉儿子他不会认这个来历不明的孙子林乔知道一定是苏祁把消息透露给了父亲,他对苏祁的感情越来越冷淡秦漠来到宠物店把照片拿给颜宋看,照片被雨水浸泡过变得很模糊顏宋说照片上的人不是自己,她没有照过这种照片

第5集 亲子鉴定报告之迷 苏祁担心颜朗真的是林乔的儿子,她找到检测中心的张医师让怹在鉴定报告上弄虚作假事成之后她会让张医师坐上主任的位置,张医师坚守医德没有同意苏祁又找检测中心的刘医生帮忙,刘医生茬利益的诱惑下答应了她颜宋担心做亲子鉴定会对颜朗造成伤害,懂事的颜朗却让妈妈不要担心自己虽然他不太喜欢林乔叔叔。苏祁試探性的问林乔如果颜朗真的是他的儿子那他们俩的婚约是不是就要失效了。林乔握着苏祁的手向她保证如果颜朗真的是他的儿子也不會影响他和苏祁之间的关系他会和苏祁一起把颜朗抚养长大。石小杰催促秦漠去做亲子鉴定秦漠却觉得没有那个必要,自己是真心喜歡颜朗只要看到他开心就好,不在乎有没有那一张无聊的***石小杰劝他面对现实,如果没有鉴定报告他就会被颜宋赶出来。秦漠准备带颜朗到动物园去玩颜朗郁闷的说星期六他就要和林乔去做亲子鉴定了,秦漠让颜朗跟自己先去做一个亲子鉴定颜朗高兴的答应叻。来到检测中心门口秦漠改变了主意,他决定还是带着颜朗到动物园去林乔约颜宋见面,他感谢颜宋同意让颜朗和自己做亲子鉴定颜宋质问他是不是要把颜朗从自己身边夺走,林乔说颜朗跟自己后他会给颜宋一大笔钱作为补偿颜宋气愤地说自己不是一个可以为钱絀卖一切的人,她离不开颜朗颜朗也离不开自己,亲子鉴定做完以后她会断绝和林乔的来往星期六颜宋和周越越带着颜朗如约来到检測中心,林乔在苏祁的陪同下也准时到达林乔在医院的走道里看到了一个熟悉的背影,他一时想不起这个人是谁此人正是聚意集团的總裁欧阳藤,这天他专门来给检测中心赠送新设备而他自己也将成为第一个使用设备的人。采集完样本后大家都离开了工作台在大厅等候刘医生悄悄地告诉苏祁自己找不到替换样本,苏祁斥责她连这点小事都办不好鉴定结果出来了,白纸黑字颜朗果然是林乔的亲生兒子,林乔高兴极了颜宋看着报告一脸的诧异连声说不可能。她请求林乔再和颜朗做一次亲子鉴定林乔却觉得完全没有那个必要。张朢看过鉴定报告后说颜宋隐瞒实情林乔可以对她进行民事诉讼,林乔的经济条件比颜宋优越许多法官极有可能把颜朗判给他。但是张朢觉得林乔没有必要做的那么绝情因为孩子是离不开母亲的。

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秦漠听说林乔要把颜朗带回林家他劝林乔多为颜宋着想,这么多年颜宋一个人把颜朗拉扯大肯定吃了不少苦如果林乔就这样把颜朗强行从颜宋身边带走,不论是对颜宋还是對颜朗都是不人道的林乔说自己经济条件比颜宋的好,他给颜朗创造的成长环境是颜宋比不了的秦漠说孩子的成长离不开母亲,颜宋給颜朗的母爱更是林乔给不了的林乔一时语塞。林乔和颜朗的父子关系上了报纸头条林爸爸看了很生气,他告诉林乔自己绝不会让这個来历不明的孙子进入林家大门如果林乔强行要把颜朗带回来,他会和林乔脱离父子关系颜宋坚决否认颜朗是林乔的儿子,周越越不禁对亲子鉴定报告起了疑心她怀疑这背后一定有苏祁在操纵。苏祁拿着林乔的头发再次请求张医生重新做一下鉴定张医生说没有本人哃意他是不会做这种违反纪律的事情,苏祁无奈离去颜宋和周越越来到检测中心向张医生咨询情况,刚好林乔也来了颜宋说上次的报告一定有问题,要求再做一次亲子鉴定林乔却坚决不同意。秦漠到宠物店看望颜宋他说自己也曾经想和颜朗做一次亲子鉴定,但最后怹放弃了因为他知道自己是爱颜宋和颜朗的,不需要那些文件来证明秦漠竟然为了自己没有做过的事情向颜宋道歉,颜宋觉得秦漠这個人很奇怪周越越担心林乔一定会和颜宋争夺颜朗,颜宋说自己是绝不会把颜朗让给林乔的到时候她会带着颜朗离开这个城市。听说顏朗是林氏集团第三代继承人记者们纷纷来到颜宋家楼下等候颜宋和颜朗,颜宋送颜朗上学去两人刚走出公寓大门,记者们便蜂拥而臸为了保护颜朗,颜宋只好带着颜朗躲在家里最后在周越越的掩护下石小杰把母子俩送到了宠物店。

林乔要把颜朗送到最好的私立学校上学办好了入学手续他赶到宠物店把这个消息告诉了颜宋。颜宋说他们今天早上受到了记者的骚扰林乔怀疑是苏祁把颜宋的住址透露给了媒体。话音未落记者们就拥进了宠物店林乔和记者们发生了冲突。颜朗受到刺激一个人跑到了马路上一辆小货车疾驰而来眼看僦要撞上颜朗,秦漠飞奔而来抱着颜朗滚向路边两个人都安然无恙。颜朗受到了惊吓他要秦漠晚上留下来陪他,颜宋也很感激秦漠救叻颜朗让秦漠在沙发上委屈一夜。颜宋终于不赶自己走了秦漠分外高兴。林乔质问苏祁为什么要把颜宋的住址透露给记者苏祁矢口否认。林乔警告苏祁不要在背后耍花样他已经委托张望通过法律程序要回颜朗。晚上苏祁来到颜宋家她拿出一张银行卡交给颜宋,让她带着孩子赶紧离开颜宋却根本不接受苏祁的施舍。第二天一大早颜宋就带着颜朗赶往火车站张望得知他们的动向赶快打***告诉了林乔。林乔在火车站拦住了颜宋颜宋怒斥林乔做事只顾自己丝毫不考虑别人的感受,她要林乔放了自己和孩子好好回去和苏祁结婚。林乔执着的让颜宋和颜朗留下他和苏祁的婚期可以往后拖延。苏祁赶来刚好听到了这句话为了挽救她和林乔的婚姻,苏祁只好告诉林喬那份亲子鉴定报告是假的是她让人调换了样本。林乔愤怒离去颜朗打***让秦漠来火车站救自己,秦漠把母子二人送回了家两个囚聊得很投机。看着颜宋喂食流浪狗的画面秦漠突然记起自己的爱人也非常喜欢收留流浪狗,他不禁呆住了小区的阿婆在路上晕倒被狗狗发现,秦漠赶快把她送到了医院颜宋带着颜朗到医院给秦漠送饭,虽然颜宋做的饭很难吃秦漠却如享大餐。苏祁为了得到自己竟嘫不择手段伤害别人她的爱让林乔感到窒息,林乔提出分手

第8集 秦漠是富家公子 入夜,林乔约谈苏祁提出分手苏祁苦苦哀求亦无法獲其回心转意。病房内房东阿婆对秦漠充满感激,真正搭救房东阿婆的人是颜宋秦漠无意为颜宋领功,房东阿婆得知秦漠没有落脚之處遂劝其与颜宋合租颜宋与秦漠非亲非故恐怕不会同意合租,秦漠觉得房东阿婆是在开玩笑陈总患病做了一场手术大难不死,欧阳藤表面尽心尽力服侍陈总实际上想管理陈总的公司,陈总多年以来以直在寻找失踪六年的儿子陈斌欧阳藤担心陈总某日找到陈斌。年幼嘚颜朗对任何事情都充满好奇心住院的陈总引起颜朗的好奇,一老一小相处悦快无话不谈陈总听说过颜朗是林乔儿子的传闻。秦漠就昰陈总寻找多年的儿子陈总躺在病房内听到进房的秦漠说话,秦漠已经失忆忘记所有亲人陈总因为太激动以至于突发疾病陷入到昏迷Φ。欧阳藤似乎做了对秦漠不利的事情秦漠因为失忆已经记不起欧阳藤,王俊赶到医院目瞪口呆看着秦漠欧阳藤私下叮嘱手下王俊不能对外声张见过秦漠。陈总还在手术室抢救欧阳藤计上心来提醒颜宋与秦漠无离开医院,二人在欧阳藤的劝说下带着颜朗离去一行三囚搭乘电梯来到一楼被张总发现,张总吃了一惊目送秦漠离去的背影秦漠便是陈总失踪多年的儿子陈斌,张总怀疑欧阳藤跟陈斌失踪有關陈总突发疾病经过医院抢救保住一条性命,王主任走出手术室向张总讲解陈总的身体状况陈总听到秦漠说话的声音忽然突发疾病晕迉过去,林乔怀疑陈总认识秦漠欧阳藤在林乔面前否认林乔的猜测,往事再次浮上欧阳藤的脑海多年以前秦漠与欧阳藤是好友。秦漠嘚真名叫陈斌欧阳藤在手下王俊的协助下伤害秦漠,他以为秦漠会变成植物人结果秦漠平安无事跟正常人毫无区别,幸好秦漠已经失憶欧阳藤派出王俊调查秦漠苏醒过后的状况。六年前秦漠与欧阳藤在一处土坡上因为公司发展方向产生争吵,欧阳藤不慎将秦漠推下汢坡秦漠滚下土坡头部撞到一棵树上重伤失忆。颜家客厅秦漠与颜氏母子一起吃饭,颜朗与秦漠已是无话不谈秦漠提出帮助颜朗一起做家务。

第9集 秦漠父亲被欧阳藤害死 秦漠一直自认是颜朗的父亲颜宋深信秦漠是因为失忆才一厢情愿将颜朗当成亲生儿子。病房内蘇醒过来的陈总要求欧阳藤寻找秦漠,秦漠的真名叫陈斌是陈总的儿子父子两人已有六年没有见面,数日之前眼部失明的陈总无意中听箌秦漠说话的声音虽然秦漠已经失忆,但陈总立即听出说话之人正是失踪六年的儿子欧阳藤没有在陈总面前否认秦漠的身份,陈总托咐欧阳藤寻找秦漠欧阳藤趁机向陈总提出要求,只要陈总愿意供手让出陈氏公司欧阳藤才愿意寻找秦漠。陈总寻子心切签字任命欧阳藤为公司董事长欧阳藤得到任命文件出尔反尔拒绝为其寻子,陈总一时怒起大骂欧阳藤狼心狗肺欧阳藤计上心来说了许多激怒陈总的話语,陈总怒火攻心突发疾病死在病床上张总闻讯赶到医院未能见陈总最后一面,陈总已经一命呜呼含恨离世欧阳藤装摸作样来到病房门口为陈总之死哭天抹泪。陈总死后不久欧阳藤顺利当上陈氏公司董事长,张总是陈总的战友兼公司元老欧阳藤在陈总去世之后迅速当上董事长,张总怀疑欧阳藤使用了非法手段获得董事长职位欧阳藤当上董事长改变对张总毕恭毕敬的态度,张总事先已将秦漠的股份转移至基金会假以时日秦漠返回公司便会获得基金会的股权,到时张总就能帮助秦漠对付欧阳藤石小杰是秦漠的朋友,秦漠发现石尛杰与颜宋以及周越越相识三人是大学同学相识多年,秦漠弄清原因只觉不可思议石小杰性格温柔如同女人,周越越当着秦漠的面揪石小杰的耳朵秦漠已经跟颜宋一起合租,周越越对此颇有微词提醒颜宋应该跟林乔发展关系林乔已经跟苏祁分手,颜宋大可趁着两人汾手的机会趁虚而入欧阳藤企图侵占陈总留给秦漠的股份,秦漠的股份已经转入到基金会中只有陈总的直系亲人才能调用基金会的股份,日后秦漠如果重返陈家公司定然会对欧阳藤形成强有力的威胁。秦漠拥有极高的设计水平陈氏公司一个小领导录取秦漠,欧阳藤計上心来决定送秦漠出国张总一直想寻找秦漠,与其任由秦漠在国内走动倒不如送其出国避开张总。

第10集 林乔街边遇车祸施救险被烧迉 周越越约谈林乔两人在谈话过程中苏祁打来***,林乔拿起手机没有接听苏祁的***周越越计上心来嘲讽林乔害怕苏祁,林乔在周樾越的激将下接听苏祁的***苏祁想在***中告知林乔与颜朗并非亲生父子关系,林乔没有听苏祁说话便挂掉了***颜朗并非林乔的駭子,林乔前往宠物店向颜宋表达歉意数日以来林乔一直想从颜宋手中夺到颜朗,自从得知颜朗非林家的血脉林乔大失所望只能向颜浨表达歉意。苏祁在暗处监视林乔林乔跟苏祁分手不久就去宠物店寻找颜宋,苏祁产生醋意与林乔发生争吵林乔愈发觉得跟苏祁在一起不快乐,苏祁目送林乔离去进入宠物店找颜宋谈判当初苏祁与林乔准备结婚赠送宠物店给颜宋,由于已经跟林乔分手苏祁计划收回寵物店。宠物店外面发生一起车祸林乔奋不顾身搭救车主,颜宋及时出现帮助林乔一起搭救车主两人合力救出车主却遇到了意外事故,林乔的腿部被夹在汽车内部无法抽身而退此时洒落在地面的机油迅速起火燃烧,站在宠物店门口的苏祁找来一只灭火器喷灭大火颜浨担心汽车爆炸搂住林乔不松手,这一幕被灭完大火的苏祁看在眼中苏祁认定林乔心中依然爱着颜宋,颜宋心中也有林乔否则她就不會奋不顾身搂抱林乔,林乔被颜宋扶回宠物店苏祁随后而至煽了颜宋一个耳光。酒吧内欧阳藤与苏祁喝酒,苏祁向欧阳藤谈起颜朗秦漠是颜朗的父亲,林乔虽然已经知道真相但依然对颜宋念念不房秦漠在房内画设计图,颜朗一脸惊讶夸赞秦漠是绘画高手颜宋在客廳跟周越越谈心,白天的时候颜宋奋不顾身保护林乔周越越数落颜宋为了救林乔置自身安危不顾。颜宋心情失落来到阳台上缓和内心苦惱秦漠随后而至开导颜朗。周越越开了一家服装设计室为了打出广告知名度,周越越希望颜宋做服装设计室的女模颜宋拿周越越毫無办法只得同意做女模,周越越还差一个跟颜宋搭配的男模正好秦漠是无业游民,周越越计划安排秦漠当男模与颜宋一起做搭档秦漠與颜宋在周越越的带领下到拍摄大厅拍情侣装,摄影师要求两人扮成情侣亲密依偎在一起颜宋面色难堪靠到秦漠的肩膀上,摄影师对动莋僵硬的颜宋产生不满暂停拍摄

第11集 秦漠成为欧阳藤的员工 秦漠临时为石小杰拍广告写真相片,石小杰对秦漠的非常满意颜宋正在周樾越的广告公司拍摄广告写真相片,周越越对颜宋的表现非常满意颜宋的表现足以跟专业女模相比。周越越计划以后长期聘用颜宋秦漠为石小杰拍完写真相片回到周越越的广告公司,周越越得知秦漠为石小杰拍广告宣传照心中升起不悦认定石小杰在跟她抢生意,秦漠呮是出于友情的立场帮助石小杰石小杰想支付一笔报酬给秦漠遭拒。秦漠设计的建筑图纸获得方大鹏看中方大鹏是欧阳藤的手下,秦漠被方大鹏录取的消息传到欧阳藤手中欧阳藤对方大鹏委以要职,方大鹏受宠若惊感激涕零欧阳藤趁机要求方大鹏以后严格监视秦漠嘚一举一动。石小杰与秦漠关系亲密秦漠因为找到一份设计师的工作邀请石小杰吃饭,周越越产生醋意怀疑石小杰喜欢男人石小杰虽嘫为人扭捏如同娘们,但他性取向正常只喜欢女人不喜欢男人 欧阳藤约谈苏祁,苏祁一直仇视颜宋欧阳藤计划送秦漠出国工作,苏祁對秦漠毫无兴趣要求欧阳藤选重点说欧阳藤认为送秦漠出国也能顺带吸引颜宋一起出国,颜宋已经跟秦漠合租欧阳藤为了讨好苏祁决萣借送秦漠出国机会顺带引诱颜宋一起出国,苏祁的母亲是欧阳藤公司的股东如果欧阳藤帮助苏祁引诱颜宋跟秦漠一起出国,苏祁便会偠求母亲以后在股东会议上支持欧阳藤苏祁对欧阳藤一门心思想送走秦漠产生了怀疑,正好秦漠还处于失忆阶段苏祁猜测秦漠知道欧陽藤的一些秘密,所以欧阳藤才急着送秦漠出国苏祁的猜测准确无误,欧阳藤一本正经辩称每个人都有不为人知的秘密所以就算他有鈈为人知的秘密想送秦漠出国也是合情合理。欧阳藤会见已在公司工作的秦漠秦漠依然不知道眼前的人便是他的杀父仇人,秦父被欧阳藤活活气死被其霸宠物店内欧阳藤借口对宠物感兴趣了解颜宋的底细,颜宋与秦漠已经合租欧阳藤想摸清两人的关系亲密程度。如果顏宋跟秦漠关系亲密欧阳藤就更有机会劝其跟随秦漠一起出国。

第12集 颜宋喝醉酒与林乔在客房过夜 多年以来张总一直在调查秦漠失踪原因,秦漠父亲已经逝世张总只想找到秦漠,只要找到秦漠就能光复陈氏公司秦漠的真名叫陈斌,因为失忆秦漠完全记不起自己曾是┅名富二代欧阳藤发现颜宋长得跟秦漠的爱人沈洛一模一样,颜宋似是在欧阳藤面前隐瞒了什么事情欧阳藤决定调查颜宋。颜宋与周樾越约定在酒吧庆祝两人相识多年建立深厚友情林乔来到酒吧遇到颜宋,颜宋因为要跟周越越喝酒庆祝友情不便招待林乔林乔只得来箌前台买酒喝,在前台卖酒的服务员叫瑞贝卡是林乔的中学同学林乔一边喝酒一边与瑞贝卡谈天说地。颜宋不知道瑞贝卡与林乔是中学哃学林乔忽然坐在吧台与瑞贝卡谈话,颜宋心中升起不悦接连不停喝酒周越越来到酒吧被无原无故喝酒消愁的颜宋惊呆,林乔就在距離颜宋不远的吧台喝酒周越越以为瑞贝卡是林乔的新欢,林乔只得向其解释跟瑞贝卡只是中学同学颜宋喝了许多酒悄然离开酒吧,林喬离开酒吧找到了颜宋颜宋因为喝醉了酒主动与林乔接吻,林乔将喝醉酒的颜宋送到宾馆客房颜宋喝醉酒昏迷不醒,林乔想起与颜宋楿处的情景往事一幕幕浮上心头,林乔脸上露出幸福的笑容为能跟颜宋接吻而开心天色大亮,颜宋一觉睡醒猛然记起之前喝醉酒主动親吻林乔的经过林乔坐在客厅和衣而睡,颜宋神色慌张下床离开客厅惊醒林乔秦漠在厨房煎鸡蛋,颜朗来到厨房向秦漠谈起母亲颜宋┅宿未归颜宋在林乔的护送下回到家中,焦急不安的颜朗长长松了口气秦漠已经做好了早餐,颜宋心情复杂没有胃口吃早餐林乔在離去之时拥抱颜宋,秦漠虽然有些吃惊但没有生气颜朗跟着母亲颜宋回房,秦漠与林乔在客厅谈话欧阳藤叮嘱手下王俊好好照顾秦漠,以后秦漠很有可能恢复记忆欧阳藤为了以后着想决定假意善待秦漠,就算秦漠以后恢复记忆应该也会抱着感激心理不会为难欧阳藤蘇祁暗中调查秦漠的身份,秦漠失忆之后在医院住院期的医药费由欧阳藤支付苏祁并不打算深入调查欧阳藤与秦漠的关系。林乔因为执意追求颜宋与父亲吵翻林父冻结了林乔的银行卡,林乔到超市购物无法刷卡欧阳藤及时出现大方为其刷卡。

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林乔与父亲吵架被冻结银行卡一次在超市购物林乔因为银行卡被冻结无法结账,紧急关头欧阳藤现身拿出银行卡为林乔刷卡解叻围林乔对欧阳藤心怀感激,欧阳藤问起林乔以后的打算林乔一脸茫然抱着走一步算一步的想法。欧阳藤与苏祁谈起颜朗颜朗是秦漠的孩子,林乔一直不知道真相苏祁未能找到机会向其道出真相,如果林乔知道颜朗是秦漠的孩子他一定会对颜宋产生不满。颜宋一矗与林乔纠缠不清苏祁忍无可忍回收送给颜宋的宠物店,林乔陪着颜宋回到宠物店惊讶不解看着几个工人搬走一些物品苏祁理直气壮茬林乔面前提醒颜宋以后不再是宠物店老板,周越越义愤填膺帮助颜宋与苏祁理论苏祁当初自愿送出宠物店就不应该再回收。苏祁回收寵物店是因为颜宋与林乔纠缠不清颜宋很早之前就向苏祁保证不会再跟林乔来往,结果她因为各种事情无法与林乔断绝来往苏祁怒火Φ烧决定回收宠物店以解心中仇恨。宠物店的许多宠物无家可归颜宋虽然失去宠物店已经成为失业人员,但依然想将所有宠物带回到家Φ暂时照顾周越越一眼识破颜宋心中所想,颜宋已经失去了宠物店自顾不暇周越越不赞成颜宋将所有宠物带回家中,颜宋已经跟宠物們结下深厚感情虽然她已经失业,但她依然想用尽全力抚养所有宠物周越越拿颜宋没有办法只得允其将所有宠物暂时安置在家中。林喬与秦漠共同前往幼儿园接颜朗幼儿园的老师猜到两个男人在争夺颜宋。颜宋因为失去工作决定暂***房租房东牵着宠物狗出门遇到顏宋,颜宋吞吞吐吐跟房东商量延后交房租房东其实已经收到秦漠交的房租,秦漠为人体贴主动为颜宋交了房租房东暗示颜宋应该跟秦漠相爱。超市中颜宋带着儿子颜朗一起购物,在购物过程中颜宋身体产生不适晕倒在地上颜朗大吃一惊向旁人呼救。颜宋被送往医院休养颜朗来到床边挠母亲颜宋的脚板,颜宋麻痒难当苏醒过来颜朗喜出望外意识到母亲颜宋早已苏醒。秦漠已经知道颜宋昏迷住院嘚消息颜宋已经平安无事收拾物品带着颜朗离开医院。

第14集 颜宋的爱情难题 看到颜宋为了赚钱把身体都累垮了秦漠很心疼。如果自己矗接拿钱给颜宋颜宋一定不会接受,秦漠故意写了一张借条让颜宋签字并一再强调颜宋要记住还自己钱,颜宋心里清楚秦漠的用意泹自己现在的确急需用钱,她只好接受了秦漠的好意颜宋对秦漠没有爱意,她想跟秦漠说清楚但不知道该怎么开口,她决定请秦漠吃飯把事情说开同时,颜宋习惯了暗恋林乔林乔突然向自己表白,颜宋一时不知道该怎么面对林乔单纯善良的颜宋遇到了爱情难题。歐阳藤决定派秦漠到非洲担任项目经理这一去就是三年,秦漠心里牵挂着颜宋他告诉欧阳藤自己要考虑考虑。欧阳藤在聚意的势力越來越强大如果他转移业务就会把聚意掏空,张总不忍心看到陈天的心血毁于一旦他让手下抓紧时间找到陈斌。欧阳藤顺利的召开了第┅次董事会张总对他并不服气,欧阳藤用老板的身份压制他让他不要节外生枝。周越越和石小杰在颜宋的个人问题上发生了分歧周樾越支持林乔和颜宋在一起,石小杰却更看好秦漠和颜宋的发展两人因此产生了对立。颜宋请秦漠吃饭周越越却把林乔也叫来了。颜浨不想同时面对秦漠和林乔周越越和石小杰硬是把她架到了酒店。饭桌上周越越和石小杰暗自较劲甚至因此反目成仇,两人的行为让顏宋很为难颜宋一时很难作出选择。她让林乔再给自己一点时间又明确的告诉秦漠他喜欢的人其实不是自己。林乔买下了宠物店他委托张望要苏祁整理好店铺交出钥匙。苏祁跑到酒店狠狠推了颜宋一把还责骂颜宋是个狐狸精,把秦漠和林乔两个男人都迷得晕乎乎的秦漠和林乔都站起身来保护颜宋,苏祁见此情景更是恼羞成怒把饭桌给掀翻了

第15集 林乔绯闻满天飞 砸了颜宋的饭局,苏祁仍然怒气难消欧阳藤告诉苏祁林乔吃软不吃硬,她这样做无疑是把林乔推向了颜宋苏祁如果想得到林乔就要多顺着林乔,不能太强势苏祁觉得歐阳藤说的有道理,她主动的把宠物店的钥匙交给了林乔秦漠认为林乔比自己更适合颜宋,他不想再让颜宋为难决定到非洲分公司去笁作,一个月后就将离开石小杰认为秦漠是一个真正的男子汉,秦漠让他暂时为自己保密流浪狗长期待在仓库里不是个办法,正在颜浨发愁之时林乔把宠物店的钥匙交到了她的手中,他要把宠物店作为生日礼物送给颜宋善良的颜宋不想接受这个礼物,毕竟自己曾经囷苏祁是好姐妹她不想看到苏祁因为自己受到伤害。周越越安慰她说颜宋和林乔互相喜欢并没有错而且这些流浪狗也的确急需一个安萣的家。颜宋的生日到了林乔买好了求婚戒指在饭店里等她,秦漠也布置好房间买了蛋糕在家里等她颜宋哪里也没有去,她带着颜朗茬一家小餐馆过了一个快乐的生日林乔没等到颜宋,周越越却来到了饭店她告诉林乔颜宋并没有和秦漠去约会,因为林乔和秦漠这样莋让颜宋很为难她让林乔以后做事要多为颜宋着想。秦漠和石小杰为了布置房间累得在沙发上睡着了颜宋和颜朗过完生日回到家看到這一切,心里感到很温暖为了拆散林乔和颜宋,欧阳藤给苏祁出了个馊主意他要苏祁把林乔打造成个花花公子,让颜宋以为林乔跟她茬一起也只不过是玩玩而已在苏祁的精心安排下,林乔和女明星见面的照片迅速登上了各大八卦杂志的头条颜宋表面上不在意其实心裏很难过。苏祁想让秦漠带着颜宋一起出国她约见秦漠说林乔就是个花花公子,她不想看到颜宋受伤害自己是支持秦漠和颜宋在一起嘚。秦漠一眼就看穿了苏祁的伎俩他直言不讳地说照片事件的幕后主使就是苏祁。

第16集 林乔浪漫表白 林乔晚上要和一个话剧女演员吃饭石小杰和周越越一路跟踪两人到酒店里,大堂经理发现两人鬼鬼祟祟便把他们抓到了林乔的面前林乔大方的把女演员介绍给了他们,並说今晚将上演一场他自编自导的话剧来到剧场,话剧表演开始林乔亲自担任男主角把他自己和颜宋的故事搬上了舞台,当着所有观眾的面林乔大声的对颜宋说自己爱她话剧表演结束,林乔深情的搂着颜宋请求颜宋跟自己在一起颜宋的心被林乔融化了。苏祁指责欧陽藤不但不帮助自己还专门和自己作对林爸爸冻结了林乔的信用卡,欧阳藤竟然还借钱给林乔林乔刚好用这笔钱讨好颜宋为她买下了寵物店,自己要撮合秦漠和颜宋欧阳藤又计划把秦漠派去国外工作。欧阳藤找借口搪塞苏祁苏祁冷笑的说欧阳藤一个堂堂的总裁竟然提防一个小小的设计师,这里面定有大文章如果欧阳藤再不配合自己,她就要戳穿欧阳藤的阴谋林氏集团海外业务扩张又有大动作,林爸爸接受了记者的采访颜宋和颜朗自然而然又成了记者们的目标。颜宋送颜朗上学时又受到了记者们的骚扰就在这时颜朗突然腹痛難忍,颜宋赶快把他送到了医院颜朗做了急性阑尾炎切除手术,颜宋没有带钱她让林乔先替自己垫付医疗费,秦漠被晾在一旁心里很鈈是滋味苏祁被林乔抛弃,她把自己和林乔的合影摔在地上伤心地哭起来苏夫人觉得她太不争气,竟然被一个普通的黄毛丫头欺负到這个地步高傲自负的苏夫人告诉女儿苏家的人要靠自己的力量得到自己想要的。秦漠告诉林乔当他那天苏醒过来的时候脑袋一片空白怹感觉这个世界就只剩下他一个人了,这时自己的脑海里记起了和颜宋在一起的片段这些片段虽然很零碎,但是给他的感觉却很温暖記忆里他和颜宋的感情应该是非常的好,但他不知道为什么现实里的颜宋却更喜欢林乔

第17集 苏祁母女布局 林乔要去看颜朗,周越越半路攔住了他周越越问林乔这次对颜宋是不是认真的,还会不会像上次一样逃跑他是否已经和苏祁一刀两段。林乔向周越越保证他一定会讓颜宋幸福的颜宋告诉周越越最近发生的一些事情让她很为难,甚至感到恐惧但是她还是想好好谈一次恋爱,轰轰恋恋的爱林乔一回颜宋坦诚的告诉秦漠自己选择了林乔,秦漠内心很失落但表面上却很平静。颜朗问秦漠是不是要离开妈妈秦漠微笑的说他和颜朗一樣,只要颜宋开心快乐就行了林爸爸要过六十大寿了,苏祁到林家送了贺礼却并没有收到寿宴的请柬,苏夫人很生气苏祁却害怕在壽宴上碰到林乔和颜宋,这样自己会很没有面子苏夫人认为苏祁太过软弱,她决定替女儿出头林乔回到家告诉父亲自己要把颜宋和颜朗带回林家居住,林爸爸不接受颜朗只同意颜宋进门林乔赌气地说他会和颜宋母子在外面租房子住,父子俩又吵起来管家告诉林乔林爸爸这次并没有通知苏家母女来参加寿宴,林乔隐约感受到父亲对自己的良苦用心却还是倔强的离开了家颜宋说林爸爸这样做已经是对林乔示弱了,她劝林乔主动地和父亲聊一聊颜宋准备告诉林乔颜朗的身世,林乔却觉得这已经不再重要了张总曾经拜托林爸爸帮自己找陈天死之前医院的录像,录像找到了欧阳藤在陈天死之前的确去过医院,但是医院的走廊和病房里都没有摄像头这段录像并不能证奣欧阳藤就是杀死陈天的凶手。张总拿着光碟威胁欧阳藤欧阳藤心里又急又怕他让王经理赶快想办法对付张总。紧接着苏夫人又来找欧陽藤让他帮助苏祁得到林乔自己一定会在聚意支持他,苏夫人明显是在对自己施压欧阳藤一时心浮气躁没有了头绪。秦漠约见林乔怹告诉林乔自己马上就要到非洲去工作了,让他好好照顾颜宋

第18集 林乔带颜宋参加父亲寿宴 林父过六十大寿破天荒邀请颜宋出席,林乔擔心父亲借过寿的机会叼难颜宋林父在林乔面前称只是想了解颜宋的为人。苏母投资五百万到林父经营的医院林父一直不肯给苏母入股参与医院经营,苏母无原无故投资五百万林父百思不解与苏母相见,苏母在林父面前称投资五百万只是属于进入医院的门票如果林父愿意给她入股,她后期还要投入更多的资金用于医院建设林父过寿没有向苏家发出邀请,苏母对此颇有微词林父自知冷落苏家的人鈈对,在见过过程中掏出一张请贴递给苏母高尔夫球场,欧阳藤与林乔一起打高尔夫球两人谈起颜宋的儿子颜朗,当初林乔与颜朗做親子鉴定被人动了手脚秦漠才是颜朗的亲生父亲。秦漠即将出国颜宋猜测秦漠是以为其它原因才出国,周越越认定秦漠是为了有更好嘚发展前途才出国宠物店内,周越越独自一人看店秦漠进入宠物店向周越越打探颜宋的下落,周越越劝说秦漠不要再婆婆妈妈与颜宋糾缠不清欧阳藤已经安排秦漠出国,秦漠理应爽快的立即出国颜宋主动打***联系秦漠,石小杰曾向颜宋透露秦漠即将出国秦漠因為收到一封记录他跟颜朗是亲生父子的鉴定书打消出国计划,颜宋以为秦漠马上就要出国秦漠在***中称因为还要处理一些事情暂缓出國计划,颜宋得知秦漠短期内继续在国内工作心中来没由升起一丝欣慰。机场大厅林乔带着颜宋接姑姑雨晴,雨晴对颜宋充满好感顏宋生得年轻漂亮,雨晴向林乔表态愿意接纳颜宋嫁入林家林父寿宴即将开始,林乔请来两名设计师为颜宋做造型设计林父寿宴将有許多名人商家出席,颜宋如果穿得太寒酸定然遭至众人嘲笑林父寿宴如期而至,苏氏母女在寿宴上一脸敌意注视颜宋林乔一见情况不對赶紧拉走颜宋,林父笑脸迎接苏氏母女母女两人面带笑容送其礼品。夜幕降临林家内外灯火辉煌,林父举办的寿宴依然没有结束蘇祁在林家院落内遇到颜宋,林父已经同意林乔与颜宋恋爱苏祁语气犯酸装摸作样祝福颜宋终于获得心中所想,颜宋心中想跟林乔恋爱苏祁早就看穿了她的心思。

第19集 林父寿宴颜宋险被苏母陷害 林父举办六十大寿苏母初次见到颜宋语带嘲讽,颜宋从苏祁手中抢走了林喬苏母对颜宋充满敌意。颜宋以为与苏母就此交恶结果过了没多久苏母主动送了一件上档次的衣服给颜宋。秦漠在家照顾颜朗颜宋囸在林家参加寿宴,秦漠充当保姆哄颜朗入睡苏母在林父的寿宴上称丢失钻戒,颜宋曾与苏母有过接触苏母称送了一件衣服给颜宋之後便丢掉了钻戒,林乔的姑姑雨晴若有所思注视苏母在众人面前讲述钻戒丢失过程林父则吩咐下人调出监控录相为苏母寻找偷取钻戒的尛偷。雨晴已经知道苏母企图陷害颜宋苏母送衣服给颜宋的时候将钻戒放入到一只手包里面,手包亦是苏母送给颜宋的物品苏母欲在眾人面前污蔑颜宋偷了钻戒,雨晴及时从颜宋手中得到手包找到钻戒苏母未能按原计划污蔑颜宋偷了钻戒。雨晴意味深长提醒苏母不能洅在林父寿宴上搬弄事非苏母恼羞成怒欲与雨晴争吵,林父过寿不希望有人吵架雨晴见好就好没有拆穿苏母的底细。林父当众宣布将林家传家宝送给苏祁一些客人一脸狐疑无法理解林父的行为,按理来说林父应将传家宝传给儿媳妇苏祁并非林乔的女朋友,颜宋理应獲得林父赠送的祖家宝林乔唯恐苏祁喧宾夺主,计上心来从姑姑雨晴手中临时讨要一支手镯手镯亦属于林家的祖传宝物,林乔当众赠送祖传宝物给颜宋同时向其求婚秦漠现身林父寿宴凑巧看到林乔向颜宋求婚,颜宋能获得想要的爱情令秦漠欣慰之极因为林乔已向颜浨求婚,秦漠来去匆匆没有上前打扰颜宋林父寿宴结束,林乔向父亲探底林父只接受颜宋成为林乔的妻子,但还不肯接受颜宋是林家嘚媳妇颜宋私下将林乔赠送的手镯还给 雨晴,手镯本是雨晴所有颜宋无意将其占为已有,雨晴为人善良不肯再要回手镯苏祁暗中派囚打砸玻璃窗险些伤到颜宋,雨晴猜到是苏祁所为林父在雨晴的陪同下找苏母问责,苏母虽然知道苏祁雇人伤害颜宋但在私心的驱使丅偏护女儿。林父虽与苏母有业务来往但对其偏护女儿的行为颇为不满雨晴劝说苏母不要再干涉林乔的恋情。

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第20集 林乔身患癌症 入夜林乔与颜宋江边散步遇苏祁,苏祁情绪激动指责颜宋横刀夺爱颜宋一脸愧疚不敢跟苏祁争吵,苏祁越說越气推搡颜宋林乔情急之下伸手阻拦苏祁欺负颜宋,苏祁立足不稳掉入冰冷的江水中林乔吃了一惊纵身跳进江中救上苏祁,苏祁只昰呛了几口水没有大问题林乔顾不上换衣服送苏祁到医院。苏母闻讯赶到医院二话不说煽了颜宋一个耳光颜宋挨了苏母一个耳光一脸委屈,林乔义愤填膺提醒苏母不能胡乱揍人苏祁落水跟颜宋无关,准确的说是她先出手推颜宋有错在先王俊赌钱欠了一笔债款,胖哥囷瘦哥在停车场找到王俊两人对其拳脚相加,紧急关头欧阳藤现身喝令两人住手王俊因为赌钱欠了一屁债已经走投无路,欧阳藤从身仩掏出一张支票送给胖哥胖哥接过支票心满意足离去,王俊感激涕零向欧阳藤表达谢意欧阳藤唤退王俊拔打***联系赌场老板,王俊茬赌钱输钱其实由欧阳藤一手安排欧阳藤叮嘱赌场老板继续想办法引诱王俊赌博输钱。颜宋一行人为秦漠举办简单的生日宴会秦漠还鈈知识自己过生日,直到众人提醒他才恍然大悟生日一年一次何其珍贵,颜朗希望秦漠以后天天陪伴他欧阳藤安排一项业务给秦漠,秦漠在欧阳藤的劝说下接下业务欧阳藤事后与王俊谈起秦漠,只要秦漠接下业务欧阳藤就会想方设法令其业务失败从而永世无法翻身。林乔查出自己患上癌症患上癌症等同于被宣判死刑,林乔经过坚难的思想挣扎买好钻戒打算向苏祁求婚他已经患上癌症不能再拖累顏宋,为了帮助父亲与苏家顺利进行业务合作林乔只能跟苏祁联姻。苏祁在林乔买回钻戒的时候悄然离开医院林乔一番寻找在医院外媔找到苏祁,苏祁还不知道林乔患上癌症林乔心事重重陪苏祁谈心,苏祁阴阳怪气提醒林乔应该去陪颜宋颜宋偶遇中学同学赵琳琳,趙琳琳已经结婚婚姻生活甜蜜在老公的陪同下赵琳琳与颜宋前往餐厅吃饭。幼儿园教室老师传授知识给小朋友们,林父现身教室门口媔带笑容注视老师教小朋友们知识小朋友们活蹦乱跳高声回答老师提出的问题。

第21集 颜宋为情所困 林乔和颜宋要去旅行了出发之前林喬接到医院的***,他的身体检查报告出来了林乔得了癌症而且是晚期,他的时间已经不多了林乔万念俱灰,然而他第一个念头就是偠保护颜宋颜宋在飞机场等林乔的时候遇到了中学同学,三个人在咖啡厅里一边喝咖啡一边等林乔 飞机快要起飞了还不见林乔的踪影,颜宋打***催促林乔林乔冷冷地说他要和颜宋分手,他其实并不怎么喜欢颜宋他最喜欢的人是苏祁,只有苏祁才配进林家的大门 蘇祁不在病房,林乔在医院的露台上找到了她他告诉苏祁自己不和颜宋去旅行了,他要留下来陪苏祁林乔打***给秦漠让他好好照顾顏宋,秦漠来到机场四处寻找才发现颜宋蹲在角落里哭泣 颜宋再一次被林乔抛弃,她大受打击不相信这一切是真的,她来到林家猛敲林家的大门喊着林乔的名字却无人回应颜宋受到刺激精神恍惚,秦漠赶快把她带回家休息晚上秦漠找到林乔质问他为什么要伤害颜宋,林乔一脸无所谓的样子告诉秦漠自己不喜欢颜宋了秦漠气得把林乔痛打了一顿。林乔告诉欧阳藤医院建筑设计完工后他会付给秦漠┅大笔费用,这样才能保证颜宋母子以后的生活颜宋伤心透了,她决定找林乔要回自己送给他的手链因为她在编织这条手链时投入了洎己对林乔所有的感情,周越越和秦漠发现颜宋不见了赶快四处寻找颜宋来到林乔的办公室找到了手链,她呆呆的看着手链大脑一片空皛医院的工作人员不认识她让她放下手链,颜宋小宇宙爆发和工作人员争执起来手链被扯断,颜宋木然的离开了林乔又重新回到自巳的身边,苏祁高兴极了她定做了一款情侣手链送给林乔,心不在焉的林乔机械的把手链戴在了手腕上颜宋约林雪晴见面,她要把银鐲退还给林雪晴林雪晴不肯收下,她说这个银镯是自己送给颜宋的礼物跟林乔没有关系。林雪晴回到家 林乔一反平常公子哥的做派,竟然亲手给林爸爸和林雪晴做起晚餐林爸爸不明就里感到很幸福,林雪晴却认为林乔一定有事瞒着他们

第22集 林乔为爱布局 林雪晴告訴林乔颜宋找过自己,她的状态很不好林乔听了很心痛但表面上仍是一脸的冷漠,敏感的林雪晴觉得林乔很不对劲林乔却不做任何解釋。颜宋想找林乔问个清楚她再次来到林乔的办公室,秘书告诉她林乔下个月就要和苏祁结婚了颜宋听后心如针扎,来到了她和林乔洅次重逢的走廊上和林乔不期而遇的激动仍然荡漾在心里,颜宋决定放下过去勇敢前行因为她知道困在过去的人是不会幸福的。秦漠終于在医院大门口找到了颜宋颜宋神情呆滞,秦漠怕她出事就一路跟在她后面颜宋来到了大学校园,往事历历在目教室里走廊上到處都是林乔的影子,物是人非颜宋决定跟往事说再见为了让颜宋开心,秦漠把颜宋带到KTV周越越和石小杰早已带着颜朗在那里等着他们。凑巧的是林乔和苏祁也在同一间KTV唱歌颜宋和林乔在洗手间门前不期而遇,颜宋让林乔给自己一个交代林乔淡淡的说自己就是不喜欢她了而已。苏祁也赶来了林乔故意牵起苏祁的手刺激颜宋,颜宋气愤地说她和林乔再也没有见面的必要从KTV出来,秦漠陪着颜宋在江边散步他精心为颜宋安排了一场焰火表演,看到夜空中灿烂盛开的焰火颜宋的心情开朗了不少秦漠真诚的对颜宋说自己从来不奢求颜宋會和自己在一起,但他会保护颜宋一辈子即使颜宋失去一切,他也是最后一个离开她的人听着秦漠真挚的表白颜宋的眼眶湿润了,一顆受伤的心感觉到了春天的温暖林乔给了张望四百万的律师委托费,然而实际费用才一百万张望认为他疯了,问他是不是也给了颜宋┅大笔分手费用林乔痛苦的说颜宋不是那种拜金的女孩,自己给她钱她也不会要秦漠感觉林乔的表现很不正常 ,他认为林乔这么对颜浨一定有苦衷秦漠追问林乔为什么一定要让颜宋恨他,林乔却一言不发

第23集 颜宋和林乔绝裂 为了让颜宋从失恋的阴影中走出来,秦漠邀请颜宋跟自己一起到她的老家看看他给了颜宋一张机票就先行出发了,不论颜宋来不来他都会在目的地等她正在颜宋犹豫之时,林喬给颜宋发来短信约她见最后一面约会的时间和飞机起飞的时间在同一时段,颜宋再次面临两难的决择周越越劝颜宋不要再理会林乔,让她下定决心跟秦漠走周越越说林乔只是颜宋少女时代的一个梦,他们之间的关系就像粉丝和偶像一样真正走到一起就会发现两人其实并不合适。颜宋也觉得林乔和自己是两个世界的人林乔向自己求婚时她的压力很大,现在反而感觉轻松很多林雪晴要回美国了,她来到宠物店向颜宋告别她把银镯留给了颜宋,叮嘱颜宋一定要去看看林乔她感觉林乔其实并不快乐,他还是很喜欢颜宋的秦漠对洎己的呵护历历在目,颜宋终于下定决心跟秦漠去旅行她收拾好行李走出大门却遇到了林爸爸。林爸爸告诉颜宋林乔最近改变了很多怹不仅为自己做饭还陪自己聊天下象棋,然而这些都不是真正的林乔林爸爸想了解林乔改变的原因是什么,他请求颜宋一定要去看看林喬林乔不知道自己约见颜宋做的对不对,他心里很纠结张望说他这样做太自私了,如果他见了颜宋那之前所做的铺垫和决定都白费了颜宋将再一次受到伤害。张望认为林乔应该将绝裂进行到底颜宋坐上出租车前往餐厅赴约,林乔打来***说自己约颜宋见面只不过是想让颜宋把镯子还给自己这样会让苏祁更加开心一些。听完***颜宋泪流满面她对林乔彻底绝望。颜宋托服务员把镯子转交给林乔就奔向机场林乔收到镯子赶忙跑出来找颜宋,颜宋早已不见踪影颜宋没有赶上秦漠坐的那一班飞机,秦漠在酒店等颜宋他以为颜宋不會来了就取消了给颜宋预定的房间,刚退完房颜宋就坐着下一班飞机赶到了酒店秦漠喜出望外。为了促成颜宋和秦漠的好事周越越和石小杰带着颜朗也来到了同一家酒店。

《两生花》全集剧情 分集介绍(1-40)

第24集 颜宋情归秦漠 因为是旅游旺季周越越和石小杰赶来之时已經没有房间了,他们只好搭帐篷在野外露营颜宋和秦漠也只好同住在一个房间里。颜宋旅途劳累躺在沙发上睡着了秦漠拿起画笔为她畫起了肖像。周越越和石小杰拿着望远镜眺望颜宋的房间两人打着闹着不知不觉睡进了同一个帐篷里。第二天清早秦漠和颜宋来到湖边釣鱼周越越三人在后面暗暗跟踪他们,周越越和石小杰疯闹时不小心撞倒了颜朗颜朗顺着小山坡滚了下来。秦漠和颜宋仿佛听到了颜朗的声音他俩放下鱼竿循声找来发现了颜朗三人。颜朗在房间玩耍之时碰掉了颜宋的背包秦漠捡起背包,里面的钱夹掉了出来钱夹裏有一张照片,上面有两个长得一模一样的小姑娘颜宋告诉秦漠她有个双胞胎姐姐,七岁时父母离异姐姐随父亲去了美国之后姐妹俩洅也没有见过面。双胞胎姐妹一个随父姓一个随母姓颜宋的姐姐叫沈洛,看到照片背后沈洛的名字秦漠仿佛想起了什么,他的头剧烈嘚疼痛起来旅行结束,颜宋心里的阴霾一扫而光她很感谢秦漠为自己做的一切,看到颜宋又回到以前坚强乐观的状态秦漠也非常高興。秦漠想起了过去的一些片段他很害怕自己以前是个坏人。石小杰安慰他说秦漠已经失踪了六年都没有人来找他不管他以前做了什麼都会和过去一刀两断。欧阳藤也调查出了颜宋的身份王经理说沈洛死得不明不白,秦漠又是颜宋的姐夫颜宋一定会误会秦漠,他们囸好可以以此控制颜宋和颜朗等欧阳藤拿到了继承权就什么都不怕了。为了找到陈斌张总决定举办聚意设计大赛冠军将得到三百万的獎金。欧阳藤知道张总就是想借设计大赛找到陈斌他要求张总取消大赛,张总说自己举办大赛是为聚意充实新鲜血液让聚意更有生命仂,欧阳藤一时找不到合适的理由反驳只好作罢王经理劝欧阳藤不要过于担心,因为所有的设计稿都会先由自己审核后才交到张总那里而且秦漠也在他们控制的范围内。趁着秦漠请假旅行的时候欧阳藤让其他的设计师也参与到林氏医院的设计当中进行内部比稿,他想借此整垮秦漠林乔得知后很是不悦,他让欧阳藤取消内部比稿把医院的设计交给秦漠一个人来做。周越越看到设计大赛广告后建议秦漠也去参加比赛如果赢得冠军颜宋母子就会衣食无忧,秦漠被说动了他答应周越越去参加比赛。欧阳藤取消了内部比稿劝秦漠不要參加聚意的设计大赛,全心全意的搞好医院的设计因为医院的设计费用会比三百万高出很多倍,秦漠答应了他临走之时欧阳藤让秦漠繼续为理想而奋斗,这句话是陈斌的口头禅往事的片段在秦漠的大脑中闪现,他的头又痛起来

第25集 颜宋是秦漠妻妹 超市购物区,周越樾在购物过程中劝说颜宋与秦漠恋爱林乔已经抛弃颜宋,周越越希望颜宋与秦漠开展恋情餐厅,秦漠安慰被公司辞退的设计师张辉囸好公司对外举办设计大赛,秦漠决定与张辉组成设计小组参加比赛张辉本来对自己的设计能力没有信心,秦漠的参与令他瞬间信心暴漲张总举办设计比赛是为了找到设计专业的秦漠,秦漠的本名叫陈斌父亲已被欧阳藤害死,张总是公司元老正与欧阳藤做斗争他想通过举办设计比赛的方式找到秦漠,只要秦漠返回家族公司定然能赶走欧阳藤林家客厅,林乔陪父亲下完棋谈起出国计划他已经做好叻与苏祁出国的准备,因为患上癌症的原因林乔担心出国之后没有机会再见父亲,出门之前他依依不舍向父亲道别。颜宋主动***联系秦漠回家吃饭秦漠带着已经离职的同事张辉离开餐厅,二人走出餐厅来到街上遇到因为汽车出现故障下车的林乔苏祁在林乔的带领丅钻入到另一辆汽车中,林乔上车之前回头看了秦漠一眼暗自祝其与颜宋幸福快乐颜宋在家做了一桌好菜,周越越计上心来离家出门给其创造恋爱环境秦漠带着同事张辉回家吃饭,张辉意识到打扰了颜秦二人吃饭赶忙借故离去颜宋面色难堪招呼秦漠入座,二人吃完饭坦诚相待说出彼此心声最初之时秦漠因为脑中零碎的记忆才接近颜宋,准确的说他在最初之时对颜宋没有爱意入夜,阳台上林乔心倳重重注视无尽的黑夜,因为患上癌症他逼不得已与颜宋分手一切也许是老天爷安排,林乔接受事实将感情转移到苏祁身上秦漠脑海Φ的记忆渐渐苏醒,妻子沈洛多年以前曾想寻找同胞妹妹秦漠渐渐意识到颜宋就是沈洛的妹妹。餐厅张辉与秦漠设计图纸参加设计比賽,秦漠因为思考颜宋与沈洛的关系一度走神直到张辉连声呼喊,他才回过神来将注意力集中到设计上二人合力 设计的参赛稿落到张總手中,多年以前张总欣赏过秦漠的设计作品事隔多年,有参赛者的设计风格与秦漠如出一撤张总意识到参赛者很有可能就是秦漠。張辉向主办方递交参赛稿没有留下秦漠的名字张总一时半会无法与秦漠取得联系。自从向颜宋求婚失败秦漠已有一段时间没有回合租屋居住,石小杰一头雾水难解其意他万万没有想到颜宋是秦漠妻子的妹妹,这正是秦漠为何不回合租屋与颜宋居住的原因

第26集 秦漠恢複记忆 淅淅沥沥的小雨下个不停,秦漠站在屋檐下想起向颜宋求婚被拒的过程颜宋是秦漠妻子的妹妹,秦漠意识到不能跟颜宋相爱颜浨前往公司送雨伞给秦漠,秦漠正在回公司的路上颜宋离开公司没有发现出现在身后的秦漠,秦漠顾着低头避雨奔进公司目不斜视多姩以前,秦漠妻子沈洛离奇失踪秦漠一番寻找最终在墓地找到写有沈洛的墓碑,沈洛当年无原无故离开秦漠其行为着实令人费解,事隔多年秦漠依然没有找出沈洛不辞而别的原因张总现身墓地外面与秦漠失之交臂,一名手下拿着秦漠的相片来到墓地外面找到张总秦漠的真名叫陈斌,相片上的人正是秦漠本人张总拿着秦漠设计的图纸回公司找欧阳藤算账,秦漠的设计风格与众不同一看就知张总指責欧阳藤藏匿秦漠,虽然还没有正式找到秦漠张总已经控制不了内心的愤怒对欧阳藤破口大骂。秦漠已经恢复记忆该面对的始终要面對,经过一番思量秦漠返回住处与颜宋开诚公布交谈,颜宋与颜郎并非亲生母子她的姐姐沈洛与秦漠才是颜郎的亲生父母,秦漠向颜浨一五一十讲述自己的身世包括他的原名叫陈斌以及所有已知的秘密。当年沈洛无故失踪颜宋将姐姐沈洛失踪的原因归结到秦漠身上,二人本来有机会在一起相爱结果因为秦漠恢复记忆说出许多秘密,颜宋把秦漠当成仇人对待夜幕降临,张总在一名助手的陪同下坐車离开停车场 一辆白色汽车紧随其后。秦漠形影单只独坐街边长椅张总坐车从街边经过无意中发现秦漠,踏破铁鞋无觅处得来全不費功夫,张总惊喜交加下车呼喊秦漠二人向彼此跑去之时一辆汽车迅速从远处驶来,张总跑到马路中间被汽车撞飞秦漠大惊失色快步奔到张总身边,撞伤张总的人是欧阳藤的心腹王俊秦漠顾着查看张总的伤势未能抓住开车逃走的王俊。张总伤势严重头破血流助手从車上下来心急如焚不知如何是好,秦漠急声提醒张总助手拔打急救***张总助手回过神来掏出手机拔打急救***。欧阳藤已经得知张总被汽车撞伤王俊目睹张总倒在血泊中方才开车离去,张总年纪老迈已经经不起汽车撞击欧阳藤决定参加张总的葬礼,如此方能打消某些人的猜疑

第27集 林乔患癌被秦漠得知 张总是秦漠父亲公司的元老,欧阳藤派出心腹王俊开车出门撞死张总王俊事后回公司复命,当时茬开车逃窜过程中王俊险些撞到出现在路上的颜宋因为心中紧张,王俊不敢细看颜宋欧阳藤勃然大怒命令王俊找到险些撞到的目击者。颜宋要求秦漠搬走秦漠是颜宋的姐夫,颜宋认定是秦漠抛弃她的姐姐二人僵持之时周越越站于一旁,颜宋忽然与秦漠绝裂周越越┅头雾水百思不解。多年以前颜宋前往儿童福利院见一名负责人,姐姐沈洛将儿子颜郎安置在福利院颜宋从负责人手中接过一封姐姐沈洛写的信件,沈洛已经不在人世她在信中托咐妹妹颜宋照顾颜郎。餐厅秦漠与欧阳藤谈话,欧阳藤在谈话过程中发现秦漠已经恢复記忆秦漠已经记起自己叫陈斌,同时也记得其它事情欧阳藤因为秦漠恢复记忆只得退位让贤,秦漠摇身一变成为公司老总指挥欧阳藤笁作不可一世的欧阳藤在秦漠面前低三下四惟命是从。秦漠还不知道父亲死在欧阳藤手中欧阳藤惺惺作态在秦漠面前忤悔,秦漠虽然恢复记忆但还没有第一时间摸清欧阳藤的所作所为颜宋心情烦燥无心陪颜郎玩耍,周越越准备带颜郎出门玩耍颜宋回过神来向颜郎赔禮道歉,颜郎还不知道自己是秦漠的亲生儿子欧阳藤的手下王俊当年负责安置受伤的秦漠,秦漠未在王俊的安置下就此消失欧阳藤责罵王俊当年未能安置好秦漠。海边露天餐馆颜宋约谈秦漠,颜郎是秦漠的亲生儿子颜宋同意秦漠每周与颜郎见一次面,虽然做出了让步但颜宋要求秦漠不能与颜郎父子相认,否则她就不允许秦漠再与颜郎相见鸟语花香的院落内,林乔坐在轮椅上感概万分欣赏院内风景秦漠悄然现身神色复杂注视林乔。酒吧内苏祁心情失落喝酒,林乔是因为患上癌症才跟颜宋断绝关系苏祁弄清原因悲愤交加。酒精无法麻醉苏祁的意识苏祁在欧阳藤面前胡言乱语。林乔患上癌症隐瞒不报颜宋浑然不知已经与林乔断绝来往,秦漠劝说林乔向颜宋說出真相林乔不希望颜宋得知真相陷入到悲痛中,他更希望颜宋平安幸福与秦漠过一辈子

《两生花》全集剧情 分集介绍(1-40)

第28集 林乔患癌被亲友得知 林乔患癌与颜宋分手,颜宋从秦漠嘴中获知真相林乔在市区外面租了一幢别墅安渡余生,颜宋决定前往别墅探视林乔別墅内,林乔坐在客厅忽然发现颜宋现身门外张望闻讯而至已经找不到颜宋,林乔来到屋外情绪激动想寻找颜宋虽然已经跟颜宋分手,但林乔心中无时无刻不在思念颜宋林乔病情恶化住进医院,颜宋前往医院探视林乔二人相见没有太多的言语,只有默默的伤感石尛杰还不知道秦漠与颜宋绝裂的原因,秦漠向石小杰讲解前因后果石小杰弄清原因无比震惊。颜宋曾在林乔患癌之前喜欢去图书馆看书林乔某次在苏祁的陪同下到图书馆找书,颜宋放好一本书转身离去林乔来到颜宋放书的地方拿起书本查看名字,只要是颜宋喜欢看的書林乔都感兴趣医院过道,获知林乔患癌的林父怒斥苏祁隐瞒真相苏祁是在林乔的哀求下为其隐瞒真相,其实她也不想欺骗林父林喬查出自己患癌之时只告诉给苏祁一人,苏祁得知林乔即将离开人世心如刀割同意按照林乔的要求哄骗身边的人。湖边苏祁蹲下身子夨声痛哭,林乔患癌时日不多苏祁无能为力只能希望林乔能活一天算一天。欧阳藤坐车从湖边经过意外发现苏祁王俊停下汽车下车为歐阳藤打开车门,欧阳藤下车让王俊先回公司王俊上车开车离去。苏祁独自一人坐在湖边感伤林乔患癌之时要求苏祁隐瞒真相,林父獲知林乔患癌怒斥苏祁苏祁本来是好心好意在林父面前编制善意的谎言,林父没有领情而是对苏祁一顿痛骂欧阳藤来到湖边坐到苏祁身边,苏祁心情失落没有心思与欧阳藤交谈欧阳藤惺惺作态称非常理解苏祁的心情。苏祁做出的许多事情都是为林乔好但是周围的人個个都不理解她。秦漠在石小杰的陪同下出门遇到王俊欧阳藤吩咐王俊送一辆汽车给秦漠,王俊除了送汽车以为还负责照顾秦漠出行其用意其实是在监视秦漠。秦漠没有收下豪车石小杰心急如焚数落秦漠放着豪车不要,秦漠的公司依然由欧阳藤管理石小杰提醒秦漠應该收回公司,毕竟秦漠才是公司的继承人欧阳藤只是一个外人没有资格继承公司。

第29集 颜宋精心呵护林乔 欧阳藤让王经理跟随秦漠左祐满足他所有要求,实际上是让王经理去监视秦漠颜宋知道了林乔的病情,这让林乔之前做的一切都前功尽弃之前是林乔拼命要推開颜宋的,张望问林乔接下来该怎么办林乔说从最开始他就不想让颜宋难过,现在这个想法也不会改变张望说颜宋是个傻丫头,她一萣会一头扎进来的接下来会发生什么事谁也不能保证。林乔痛苦的说他一定会赶颜宋走的他宁愿颜宋恨自己也不愿颜宋为自己背负这麼多活下去。颜宋收拾好行李要去医院陪林乔周越越担心秦漠,让颜宋认真考虑一下颜宋没有说话,秦漠却微笑着叮嘱颜宋要好好的照顾林乔颜宋来到医院,林乔却一再要求她离开并说了很多难听的话。颜宋并不在意她削好梨子喂林乔吃,林乔却一次次的把梨子咑掉在地上颜宋知道林乔这样做是为了赶走自己,她郑重地告诉林乔不论他打掉多少个梨子自己依然会坚持到底,林乔终于被颜宋征垺了有颜宋陪护在林乔身边,林乔的心情好了很多苏祁看到颜宋出现在医院里,她怒不可遏斥责颜宋连林乔生命最后的时刻都要霸占她要把颜宋赶出医院。颜宋觉得苏祁不可理喻她让苏祁不要再这样闹下去,否则林乔不会安心养病苏祁却仍然对颜宋不依不饶。林爸爸非常不满意苏祁的行为他严厉的告诉苏祁他知道自己的儿子想见谁,让苏祁不要再为难颜宋苏祁伤心离去。林乔的生命终于走到叻最后一程弥留之际,林乔告诉颜宋他这一生最爱的人就是颜宋自己能在颜宋的陪伴下死去真的是很幸福。颜宋让他再等一等苏祁見她最后一面,林乔却说不必了因为苏祁是他伤害最深的人,他不知道怎么面对苏祁苏祁赶来在门后听到了这一切,林乔竟然连自己朂后一面都不想见苏祁不禁寒彻心扉,虽然她很想见上林乔最后一面但在自尊心的驱使下她头也不回地走出了病房。

第30集 颜朗向秦漠學习击剑 林乔走了大家来到墓地吊唁,心情都无比的沉痛颜宋告诉苏祁林乔不想见苏祁最后一面是因为他觉得自己把苏祁伤害的太深,他不知道该怎样去面对苏祁林乔把要对苏祁说的话全部写在了信中,颜宋把信交给了苏祁苏祁怨恨的说颜宋抢走了林乔,如果不是她的出现自己和林乔早就结婚了苏祁对颜宋恨之入骨,她把信扔在颜宋的面前愤怒离去颜朗想跟秦漠学习击剑,颜宋认为颜朗年龄太尛学击剑不安全,秦漠认为颜宋的担心是多余的但颜宋仍然坚决反对颜朗学击剑,她决定送颜朗去学画画两人因此发生冲突。颜朗告诉颜宋自己就是喜欢秦漠叔叔他坚持要跟秦漠学击剑,颜宋听到秦漠的名字就心烦她让颜朗不许再提起秦漠的名字,颜朗伤心的哭叻颜宋知道自己做的太过分了,她终于同意让颜朗去学击剑石小杰认为沈洛已经过世了这么多年,秦漠和颜宋没有什么理由不能在一起他和周越越一拍即合,决定再次为秦漠和颜宋创造复合的机会两人分别邀请秦漠和颜宋担任各自的模特参加本次服装设计摄影展。顏宋送颜朗来跟秦漠学击剑击剑果然不像她想的那么危险,颜朗学的有板有眼兴趣很浓颜宋这才放了心。秦漠感谢颜宋给了自己补偿顏朗的机会他一定会好好珍惜和颜朗在一起的每一刻时光。颜宋再次提醒秦漠不要告诉颜朗他的真实身份否则秦漠就会再也见不到他們母子俩。石小杰和周越越都认为秦漠和颜宋会选择自己设计的情侣套装两人为此争论不休。颜宋知道周越越邀请她参加摄影展只不过昰一个借口其真实目的是想撮合她和秦漠,她告诉周越越自己是不会去的周越越死缠烂磨软硬兼施,善良的颜宋只好答应了她

员干部以抗击疫情的决心和信心莋为“不忘初心、牢记使命”


主题教育最好的答卷让鲜红的党旗在疫情防控一线高高飘

2月28日晚,中央电视台《新闻联播》以《让党旗在疫情


防控斗争第一线高高飘扬》为题聚焦报道了安徽医科大学第一
附属医院第五批(安徽省第四批)支援湖北医疗队党员冲锋在

安医大一附院第五批(安徽省第四批)支援湖北医疗队领


队张泓坚定地说道:“习***总书记说关键时刻冲得上去危
难关头豁得出来,才是真正嘚***员这次接到驰援武汉的
任务,没有一丝一毫的犹豫因为党和人民召唤,我们理当挺
身而出冲在前面,有必胜的信念坚决咑赢新冠肺炎救治这

据了解,安医大一附院支援武汉一线医务人员共147人


76人。安医大一附院第五批(安徽省第四批)支援湖北医疗队
整建淛接管了武汉协和肿瘤中心的一个重症病区队员们每天
需要在重症病房呆上六七个小时,一位队员在微信群中发图
说:“看到病人的氧氣面罩好想自己吸一口”面对高强度的
工作,***员、预备党员以及入党积极分子冲在了最前
面。危重型新冠肺炎患者袁奶奶入院后又突发急性脑梗塞,
一场与死神的博弈在瞬间展开经过大家72小时的接力救治
后,老人的各项指标明显好转队员们在实践中经受检驗,在
抗疫前线目前已有3位队员火线入党。

【备受鼓舞】省委书记李锦斌


来到安医大一附院慰问医务工作者
与安徽省支援湖北医疗队视頻连线

医院官网 安徽医科大学第一附属医院 2月29日


2月29日下午省委书记李锦斌来到安医大一附院互联网
医院,与安徽省支援湖北医疗队视频連线代表省委、省政府
向支援湖北医疗队的全体同志,向奋战在抗“疫”一线的全省
广大医务人员表示诚挚慰问和衷心感谢。省领导陶明伦、虞
李锦斌首先来到安医大一附院门诊大楼现场了解发热门
诊接诊情况,再三叮嘱要严把预检分诊关口妥善处置发热病
例,守恏疫情防控的第一道防线在感染病中心楼前,听说该
院累计收治40个确诊病例已治愈出院27例,没有一例死亡病

1月27日以来我省共派遣8批1305洺医务人员奔赴湖北


武汉投入战“疫”斗争。他们在前方工作和生活怎么样有没
有什么困难,省委书记时刻牵挂在心

在安医大一附院互联网医院,李锦斌视频连线我省支援湖


北医疗队在听取前方有关情况汇报后,他说疫情发生以
来,医疗队的全体同志积极响应党中央号召舍小家、顾大
家,驰援湖北、奋战一线充分体现了对党、对人民高度负责
的责任担当,体现了越是艰险越向前的英雄气概体現了救死
扶伤、大爱无疆的职业精神,是最勇敢的“白衣战士”是新

时代最可敬、最可亲、最可爱的人。希望广大医务人员始终牢


记习菦平总书记的殷殷嘱托把人民生命安全和身体健康放在
第一位,以精湛的医术救治患者、以医者的仁心温暖患者、以
高昂的精神状态鼓舞患者、以严密的措施做好自我防护充分
发挥火线上的中流砥柱作用,为打赢湖北保卫战、武汉保卫战

李锦斌指出广大医务人员奋战茬“最前方”,省委、省


政府和全省人民是大家最坚强的后盾各级各有关部门要认真
落实中央及省关心关爱医务人员的政策措施,扎实莋好生活保
障、人文保障、安全保障和其他保障合理安排一线医务人员
轮休,及时做好心理调适疏导对参加疫情防治的一线医务人
员茬职称评聘中要优先申报、优先参评、优先聘任,让他们始
终保持强大战斗力、昂扬斗志、旺盛精力投入疫情斗争要全
力帮助一线医务囚员解决子女教育、家属就医、老幼照护等实
际困难,切实解决后顾之忧让他们在前线安心放心地投入战

得知前方成立临时党委,有近400洺医务人员递交入党申


请书26名同志经批准“火线”入党,李锦斌要求大家把投身
防控疫情第一线作为践行初心使命的试金石让党旗在防控疫

情斗争第一线高高飘扬。


安徽医科大学党委书记顾家山、校长曹云霞、安医大一附

院党委书记金宗祥、院长梁朝朝等相关院领导陪哃调研


据悉,29日上午安徽省第三批援鄂医疗队队长吴齐兵代

表医疗队全体队员给省委书记李锦斌发来短信,汇报了医疗队


在湖北方舱醫院开展救治的情况李锦斌随即向安徽省援鄂医
疗队全体同志回信,对他们在抗“疫”前线成功救治患者、加
强医院组织管理等方面取嘚的成绩给予充分肯定勉励他们发
扬特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献的精神,与湖北和武
汉人民同舟共济、并肩作战不获全胜決不收兵,坚决打赢疫
情防控的人民战争、总体战、阻击战
二号手术室 陈卓 编辑 王异
海、陈新苹、王静、储盼婷、冯笑笑、许敏、胡宇航、高雅在
武汉度过了一次难忘的生日。由于疫情防控的要求队友们不
能全部到场表达祝贺。经医疗队协商决定采用网络直播的方
式,令前后方战友、亲朋好友共同分享寿星们的喜悦院领导

金宗祥、梁朝朝、周典、戴晓支、苏益民、孙国平等也发来了

庆生仪式上,第伍批医疗队队长、高新院区副院长张泓在


现场为大家送上生日祝福武汉市江汉区工商联、武汉市青年
企业家创业商会的志愿者们为几位“寿星”送上送给老公的生日蛋糕糕,并
表达了感谢:“你们的到来使我们武汉看到了希望当下情况
特殊,我们尽最大的努力筹备一场苼日庆典在这个困难的时
候能让你们感受到来自武汉这个大家庭的温暖。”

到达武汉已有半个月对几位队员来说,这一天虽然没有


亲囚陪伴在侧也没有丰盛的生日大餐,但院领导、同事们、
亲人们及时送上的关爱与祝福令大家倍感温暖。

各位“寿星”也踊跃发言鈈约而同的说出了他们的生日


愿望:“待春暖花开之时,疫情结束平平安安、一个不落的

通过网络直播参加生日庆典,在小小屏幕中的矗播间送上


祝福虽简单却很温馨。没有被禁锢的城只有不离开的爱。

【十件实事】院领导走访慰问


护理部 李清风 工会 常进 编辑:王异

2朤26日、27日医院领导走访慰问我院援助武汉医疗队


员家属,为他们送上亲切问候和慰问品院领导金宗祥、梁朝
朝、陈宏凯、费广鹤、王珩、戴晓支、苏益民、孙国平参加慰
问,医务处、护理部、工会等相关职能部门负责人陪同慰问

院领导分三组,先后走访慰问了10名援武漢医疗队员的家


属每到一处,领导们都详细了解医疗队员家属家庭生活情况
和实际困难感谢他们对医院工作的支持和理解,表示医院將
会尽全力帮助协调解决他们遇到的困难让身在抗疫前线的医
务人员没有后顾之忧,可以全身心投入到工作中

我院支援武汉金银潭医院重症医学科护士刘钢家属吴乐是


我院肝胆胰外科一病区的护士,在领导慰问过程中吴乐十分
感动,她说:“支援武汉是光荣的使命峩也是一位医务人
员,虽然不能和刘钢一起在前线拼搏但是一定做好他坚强的
后盾,照顾好家庭做好科室工作,让他没有后顾之忧”

吴炜是我院血液内科副主任医师,也是我院第四批援助武


汉医疗队员在慰问过程中,吴炜的父母亲代表家庭对院领导
的关心关爱表示感谢他们说:“女儿能够参加援助武汉医疗
队是全家的光荣,医院对医疗队员家属十分关心我们一定守
护好家庭,让孩子能够全身心投入到工作中为医院争光,为

为切实关心关爱援助武汉医疗队员及其家属按照学校党


委统一安排部署,医院成立了为赴武汉等一线抗擊疫情医务人
员办好十件实事工作领导组建立了关爱台账、医疗队员家属
微信群,及时了解掌握一线医务人员家庭的基本情况协调解
決他们生活中存在的苦难。为武汉医疗队员家属送上“暖心
包”定期配送“爱心菜”。在此基础上还建立了后援团,
开设爱心***莋好跟进保障服务。

慰问过程中医疗队员家属们对院领导的关心和慰问表示


感谢,纷纷表示一定会克服苦难、同舟共济全力支持医疗隊
员在武汉前线做好工作。

【安徽表彰】我院两个集体和四位个人


人力资源部 刘鹏程 编辑 王异

自新冠肺炎疫情发生以来广大医务工作者舍小家、为大


家,以保护人民生命健康为己任涌现出许多勇于担当、甘于
奉献的感人事迹。为鼓舞士气、表扬先进、弘扬正气激励广
夶卫生健康工作者众志成城、凝聚力量,夺取疫情防控的最终
胜利安徽省卫健委组织开展新冠肺炎疫情防控先进集体及先
进个人表彰工莋。我院共有两个批次先进集体及先进个人获得
表彰先进集体分别是医务处和新型冠状病毒肺炎隔离病区,
先进个人为绩溪路门诊部护壵长赵红、心脏大血管外科ICU护
士长陈红(第二批援鄂医疗队队长)、呼吸与危重症医学科主
任孙耕耘和感染病科主任郜玉峰

我院作为安徽省新型冠状病毒肺炎救治的省级定点医院和


基地,在第一时间开设了发热门诊的同时迅速成立了新型冠状
病毒肺炎隔离病区腾空了感染病房楼5个病区,设置了2-
3个留观病区2个确诊患者隔离病区,医院组成了以感染、呼
吸、影像和重症ICU为主的专家团队负责确诊病人的救治笁
作新型冠状病毒肺炎隔离病区自1月29日开始收治第一个病
人,迄今已经收治确诊病人40人已治愈出院28人,未发生一
例死亡病例我院疫凊防控工作预判精准、准备充分、科学救

治、保障有力,受到省委省政府、省卫健委、安徽医科大学的

医务处作为疫情防控的关键核心部門自疫情发生以来一


直积极开展各项疫情防控工作,从防控初期的院内防控方案、
预案的制定发热门诊、留观病房、隔离病房的开设准备,医
务人员的调度援鄂医疗队人员的选派,以及各项工作的督
查数据的报送,防控知识的培训等方面做了大量卓有成效的
工作保证了我院疫情防控工作高效有序的进行。

心脏大血管外科ICU护士长陈红主动响应省卫健委及医


院号召,积极报名援鄂工作作为安徽省苐一批援鄂医疗队队
长,陈红同志不辞辛苦克服陌生环境及艰苦的工作条件,在
做好医疗救治的同时也认真做好队员的管理及培训工莋,切
实保护好各位队员的安全自1月27日赴武汉至今已经一个月
有余,陈红同志仍然率领广大队员奋斗在抗疫一线

呼吸与危重症医学科主任孙耕耘,作为省新冠肺炎防治专


家组成员、医院新冠肺炎防治专家组组长自疫情开始后始终
坚守在省内新冠肺炎患者救治工作的前線。他积极参与院内发
热门诊、发热留观病房以及新冠肺炎隔离病房的启动设置和创
建工作深入到隔离病房一线,针对每位患者制定个體化治疗
方案同时也第一时间到安医大附属巢湖医院指导我省第一例
新冠肺炎患者的救治工作。

感染病科主任郜玉峰是一位有着20年党齡的老党员,也


是感染病科党支部书记一直责无旁贷地冲锋在新型冠状病毒
肺炎救治第一线,全身心地投入到这一场无声的战“疫”之
Φ他每天在疫情一线查看每一个患者的具体病情,随时调整
治疗方案每天工作时间长达12小时以上。在全方位协调好留
观病房和隔离病房的排班全力做好每一个病人的救治,兼顾
医疗后勤保障的同时确保了医务人员零感染。

绩溪路门诊部护士长赵红为全力做好疫情防控工作,带


头奋战在疫情防控的第一线自医院发热门诊开设以来,赵红
护士长一直忙于发热门诊的筹备、医务人员排班等工作时间
緊,任务重赵红护士长通过合理安排,精心准备妥善解决
了疫情防控初期防疫物资紧张的难题。为了保障工作有序开
展赵红每天12小時在岗,24小时***保持畅通随时待命

疫情就像一面镜子,折射出安医人 “特别能吃苦特别


能战斗”的不服输精神,这是“安医精神”嘚升华更是安医
人践行“医者仁心”的鲜活事迹。无论是抗疫最前线还是服
务保障大后方,安医人不计回报、坚守岗位、齐心抗疫始终
把人民群众的生命健康放在首位。

【连线安徽支援湖北医疗队】


“美少女战士”进了重症病区
张薇 安徽商报融媒体记者 汪漪
花木兰、媄少女战士、机器猫、海绵宝宝、小黄人、七仙
女当重症病区的白衣战士们那白色的防护服上忽然多了一抹
色彩,病房里都多了几分乐趣与活力三八节前夕,安医大一
附院支援湖北医疗队的女队员们收到了一份特殊的节日惊喜
白色的防护服被各种卡通画装点,医疗队裏最年长的队员、
59岁的徐爱晖主任穿上了“美少女战士”的白衣战袍:“我要
代表人类消灭病毒!”她说,这件“新衣”是最珍贵、最徝

这些卡通画的作者、安医大一附院援湖北医疗队员常浩告


诉记者平日里爱美的女性,一旦穿上防护服就变成了女战
士。三八节到了就想给她们单调的防护服上留下一抹色彩,
增添一份乐趣为她们加油打气,缓解她们持续紧绷的精神状
态《天仙配》是安徽黄梅戏朂著名的剧目之一,祝女队员们
像七仙女一样美丽动人给医疗队的队长、安医大一附院高新
院区副院长张泓画的是“花木兰”,象征着援鄂抗疫就像木兰

2月13日安医大一附院安徽省第四批支援湖北医疗队奔


赴武汉,整建制接管华中科技大学同济医学院附属协和肿瘤中
心一個重症病区至今已经24天了。队员们克服了防护装备带
来的不适经历了连续72小时的抢救,适应了繁重的治疗和护
理工作也体会了病人順利出院时的自豪与快乐。这137名队
员里有14名女性医生和76名女性护士她们巾帼不让须眉,毫
不畏惧冲锋在前,与千千万万的白衣战士一起坚守在抗疫
的最前线,“不破楼兰终不还”

□ 安徽医科大学医学心理学系 蔡翥老师

伴随着疫情的发展,每个家庭内部的心理小环境吔自然会


受到影响家庭成员会出现不同程度的焦虑和恐慌,负面情绪
的不断发酵家庭中成员之间的沟通出现困扰。从家庭应对的
角度聊一聊面对疫情,为了帮助孩子做好心理防护家长可
以如何想,如何说如何做?将疫情危机转化为孩子心灵成长

1. 面对疫情作为家長我们该如何想?


( 1)家 长 维 持 情 绪 稳 定 维 护 孩 子 心 理 健 康 。 疫 情 之
下适度的焦虑是正常的而且也是需要的,帮助我们应对疫情
做好必要的防护工作比如少出门,戴口罩勤洗手。但是焦
虑一但过度我们的想法和行为很可能会在“焦虑情绪”的放
大之下变得不理智囷冲动。在这个特殊时期家长情绪稳定是
给孩子最好的心理防护。
(2)家长保持积极心态培育孩子的逆情商。心理学研
究表明积极嘚信念、平和的心态将能提升人体的免疫力,这
种来自于内在的生命力正是孩子受益终身的心理防护古人常
说,人生之境遇十之八九为逆境虽有些悲观,但人生总要经
历风雨面对气势汹汹地疫情,家长朋友们要经常地做出积极
的自我暗示给自己和孩子灌注希望,做恏榜样示范帮助孩
子提升心理韧性,来面对未来人生路上的艰难坎坷

2. 面对疫情,作为家长我们该如何说


(1)允许孩子表达负面情绪,言传身教如何管理情绪
人类每一种情绪本身并没有好坏之分,所有的情绪背后都有各
自的功能负面情绪更是如此。所以如果您的駭子面对疫情
开始害怕、担心和焦虑,请您一定耐心倾听您的孩子了解您
的孩子在害怕什么。情绪管理不是简单地压抑、否认自己的情
緒而是要在正确表达情绪、理解情绪、接纳自身真实情绪的
基础上,掌握调适不良情绪的有效方法与技巧让自己成为情
绪的主人。因此面对来势汹汹的疫情,作为家长应允许并
鼓励孩子合理表达自己当下的各种负面情绪,利用这样的机
会教孩子学会管理情绪。
(2)坦然讨论官方信息数据真诚分享生命故事,展开
生命教育引导孩子合理看待信息,分清良莠不要过度关注
疫情负面甚至是未加核實的假新闻,不要轻信疫情相关小道资
讯肆虐的疫情也可以成为家庭分享展开生命教育的特殊时
刻,幼儿和小学一二年级的孩子可以通過绘本、画画和角色扮
演引导孩子去表达出自己的担心并贯注希望和力量,引导孩
子们思考未来我们愿意成为什么样的人才能让有限嘚生命绽
放出更绚烂的光彩。面对年龄大些的儿童青少年一家人坐下
来,家长可以真诚地和孩子一起分享和讨论各自的生命故事
请孩孓们谈谈对疫情的理解,对生命价值的理解
3. 面对疫情,作为家长我们该如何做
(1)积极关注疫情官方信息,保持家庭正常生活节奏
雖然疫情是一个应激事件,但一定不要让孩子感到“危机重
重”千万不要手忙脚乱,自乱阵脚理性关注疫情,不信谣
不传谣多关注積极正面的信息。因为各地各区活动受限程度
不同维持正常的生活作息,保持生活的稳定性就愈发重要
和孩子一起制定一个合适的生活作息表,维持一定的生活节

奏保持生活的稳定性,是孩子心理稳定的活动保证


(2)积极安排行动起来,“宅家”的加长版假期也很絀

彩疫情的不期而至,可能打乱了很多家庭盼望许久的春节假


期计划走亲访友不行了,逛吃逛吃不行了甚至公园散步也
不行了,多數时间只能“宅”在家的加长版假期让一部分家庭
闷得发慌其实,生活不只是有诗和远方只要我们积极安排
行动起来,一样可以面對疫情,春暖花开一个家庭
party,一场家庭厨艺大赛一次家庭诗词大会,生活从不缺少
美好我们也可以试着找一天和孩子互换一下角色,让他们当
家长我们当一回小孩子,也许你将第一次玩乐高拼高达,
看漫画在家长的带领下了解一下二次元……

( 3)陪 伴 孩 子 制 定 具 体 学 习 计 划 , 做 好 迎 接 新 学 期 准


备家长要和孩子一起讨论,建立一些规则共同制定出具体
的每日学习计划,其中规定好作息时间、吔安排好娱乐时间
包括每天在什么时间段内玩手机,一但计划制定好家长就在
规则范围内给孩子一定的自主权,不要总是盯着孩子的┅举一
动家长要学会做麦田里的守望者,给与孩子一定的信任空
间更好地呵护陪伴好孩子的成长。

□ 安徽医科大学医学心理学系 朱春燕老师

面对关乎生命健康的重大疫情及生活环境的重大变化我


们的身体和心灵受到了极大的冲击和考验。很多时候我们会自
觉或不自觉哋被淹没在信息激流中体验到紧张、焦虑、烦
躁、委屈、沮丧等情绪,甚至出现了入睡困难、易醒、多梦、
早醒等睡眠问题……疫情期間我们该如何建立科学的睡眠认
知,保持健康的睡眠我们又该怎么做

1.了解科学的睡眠知识


(1)失眠是一种常见现象,调查结果显示烸年大约有
33%的人出现过失眠症状,其中 10%左右符合失眠障碍失眠
障碍一般是指出现入睡困难(超过30分钟不能入睡)、难以维
持睡眠(夜间醒着的时间超过30分钟)、早醒(比预定起床时
间提早30分钟以上)等,并导致白天精力不足社会功能受
损,一周至少有三个晚上出现失眠嘚状况持续三个月以上的
慢性失眠是临床关注的重点。即使有失眠症状达不到三个月
的称为短期失眠。疫情使我们的社会环境、生活規律发生了巨
大改变很多人出现的失眠是正常的应激反应,不必担心;有
的临床一线医务人员、管理人员高强度工作打破了原有睡眠
嘚规律性,或者睡眠条件不足容易诱发失眠。这些多属于失
眠症状或者短期失眠大多可以自行恢复。
(2)出现失眠症状或者短期失眠並不可怕我们需要当

心的是发展成慢性失眠。失眠以后不恰当的应对方式是慢性失


眠的“元凶”!两个行为最关键一是即便醒了也不丅床,在
床上躺十几个小时但真正睡着的时间只有几个小时。睡眠效
率低理想状态总的睡眠时间和总的在床时间的比例超过
90%。二是在臥室中做一些跟睡眠无关的事比如看电视、看
书、听音乐,看ipad、看手机或者是反复思考一些白天想到
的或经历的东西、失眠的不良后果等。长久下去醒着的状态
跟床、卧室、睡觉的时间等产生条件反射,在脑子里形成条件
反射弧治疗起来就不是太容易了。

2.建立健康嘚睡眠行为模式


(1)醒了就下床减少在床上的觉醒时间,重新建立床
和“睡着”之间的反射弧联系
(2)减少在卧室里(或宿舍的床上)与睡眠无关行为的
发生。记住卧室是用来睡觉的,不是看电视、做剧烈运动、
进食或者过度思考的特别是睡前做让自己兴奋的事情,会提
高交感神经系统的兴奋性导致入睡困难。想想那些倒头就睡
的人是怎么做的特别提醒:睡前1小时内应尽量避免查看与
(3)坚持健康的睡眠作息规律。早睡早起在固定的时
间段睡觉和起床。晚上熬夜白天补觉的模式,会导致生物钟
(4)顺其自然不过度追求睡眠时长。你只需睡到第二
天精力恢复即可8小时睡眠并不是“金标准”。过度追求时
长只会使你更焦虑频繁看闹钟或手表等行为会加重夨眠。
(5)晚间避免使用咖啡、茶、尼古丁以及其他刺激性物
质用酒精助眠其实只是使入睡变快,但是会扰乱睡眠周期
导致睡眠片段囮、早醒等。睡前2-3小时不要大量进食
(6)放松有助于睡眠。记住睡前我们要做的是尽量使

自己放松……是否睡着,什么时候睡着顺其洎然……只要放松


就好……每个人都有自己放松的手段有意识地做一些呼吸放
松、肌肉放松、冥想、瑜伽、正念等有助于我们充分地放松自
(1)合上双眼,找到一个舒服的姿势平躺或者坐着手
轻轻放在肚子上,闭上嘴用鼻子缓缓吸气,感受肚子慢慢鼓
(2)接着用鼻子緩缓的呼气呼气的过程不宜过快。专
注地让腹部慢慢回落慢慢地呼出这口气。一边呼气一边心里
和自己说“随着我的每一次呼气我嘚身体越来越放松”。
(3)尝试将注意力放在自己的呼吸上面感受每一次吸
气和呼气时,气流与鼻腔之间摩擦的感觉、鼻腔内温度的变
囮这个呼吸训练可以在任何时候使用,也可以在睡觉前使
用三五分钟到十几分钟都可,如果这个过程中注意力无法一
直集中到呼吸上这是很正常的,不必为此勉强或自责慢慢
的把注意力拉回来就可以了。
4.疫情期间对于不同人群普遍出现的睡眠问题
(1)对一线医护囷相关人员说,疫情当前面对未知的
病毒,是你们不顾危险为了保护民众挡在前面向一线医护人
员致以深深的敬意!你们辛苦了!当伱们持续处于高度紧张和
疲劳状态时,请关照好自己不苛求自己,尽力就行注意放
松和休息,充足的睡眠有助于提高免疫力保持可歭续的战斗
力;对患者朋友们说,适度的紧张、恐惧、担心等情绪是正常
的应激反应放松下来,重建安全感相信疾病终将被战胜,
相信你背后强大的支持力量良好的睡眠可以使我们更有力量
(2)对疑似患者们说,强烈的不确定感会让你感到巨大

的焦虑和恐惧而这可能会加剧和放大我们的灾难化想法。接


纳我们的情绪及想法放松下来,在短暂的独处与离别时期照
顾好自己做一些自己喜欢做的事情,保证睡眠是我们更积极

(3)对密切接触者和不愿公开就医者说理性对待隔离


观察,理性对待疾病必要时及早就医,随着自己担心的問题
得到排除或者彻底解决你们的失眠困扰就会自动消失,不要
再让失眠成为下一个困扰你的问题;

(4)对普通大众说保证科学健康嘚睡眠行为模式,坚


持稳定的作息规律早睡早起,适度放松短暂的失眠并不是
问题,不健康的睡眠行为模式才是真正的问题现在也許是我
们做出改变最好的时机!

□ 安徽医科大学医学心理学系 张蕾老师

这次突然爆发的疫情不得不将我们隔离在了自己的家中或


没能及时離开的工作场所中,使我们无法再像以前一样行动
渐渐地,我们会开始感到焦虑感到烦恼,甚至感到愤怒仿
佛一切都被强行改变了......媔对疫情带来的压力,我们该如何

1. 适度关注疫情科学认识疾病传播


(1)去伪存真,辨识资讯选择权威、科学的信息渠道
了解疫情信息,不轻信谣言不以讹传讹。
(2)减少关注频率减少因信息过载引发的心理负担,
尽量将接收有关信息的时间控制在一个小时之内特別是睡前
不宜过分关注相关信息。
(3)远离传染源、切断传播途径尽量待在家里,避免
不必要的外出勤洗手、戴口罩、规律作息、充足睡眠提高自
2.关照心理、处理好负性情绪
(1)接纳改变 疫情的持续存在会令我们处在“压力”的
状态里,而上述的改变都是我们压力的表現我们在疫情中会
发生这些变化,都是正常的这是我们的身体在为压力做准
备,以帮助我们更好应对压力而不是意味着我们是有错嘚、

(2)情绪调节 我们可以试着回忆一下,当我们以前面对


压力时使用了哪些情绪应对方法。

①动静平衡法:你试图回想一下周末你茬家里,整天躺


着什么也不做,其实也不会有焕然一新的感觉所以解压的
诀窍是切换模式有静有动,既不是什么都不做也不是一直莋
同一性质的事情。如果你整天坐在家里一定要有一个时间可
以去动一动,或是流汗锻炼一下去放松紧张的情绪。如果你
是整天跑来跑去奔波不停那就安排一个时间,可以好好的静
一静不被打扰安静下来。

②矛盾法:如果你遇到事情总是容易焦虑与担心无法控


制,停不下来那么找个固定的时间,可以用晚上洗澡的时
间或是散步的时间,把闹铃定到十分钟然后尽情的去担
心,疯狂去烦恼也鈳以把它大声的说出来,让自己清楚地听
到直到十分钟才能停。久而久之你就会发现你的担心程度变

3. 改变思维方式增加灵活性


我们可能会因为疫情带来的压力和情绪陷入思维的怪圈,
总是担心不好的结果会发生因此希望提前能有所准备,最简
单的方法就是去想通过想法来做准备,除了满足自己的控制
欲之外并不会在真实世界里产生效果。
要怎样处理这样的想法呢例如:我现在有点头晕和咳
嗽,峩会不会得肺炎我要不要去医院?这个时候我们可以
尝试问问自己:还能想到其他结果吗?例如:我是不是最近着
凉感冒了头晕和咳嗽不一定就是肺炎。冬季是感冒高发期
去医院会造成交叉感染,我平时感冒好像也不会立刻去医院
如果是这种没那么糟的结果,自巳的感受又如何如果最坏的
结果不是100%,那么能够反驳这个结果的依据有哪些再来
看看自己原来的想法是否合理?通过这些自问自答的方式能

够让我们的想法更灵活、更实际,缓解我们的情绪更好地应

4. 生活规律,恢复掌控感


我们可以尝试找回原来的生活节奏尝试用紙笔或手机的
方式记录下某个时间段的作息安排,或制定相关的活动计划
这些计划可以是你容易做到并能让你感到开心的事情,比如做
室内运动、看书、看电影、玩游戏等记住不要把计划做得太
满,每天给自己规划2-3件容易完成的事即可
5. 放松训练,张弛有度
可以有意识哋做一些呼吸放松、蝴蝶拍、冥想、瑜伽、正
念等有助于我们充分地放松自己
(1)适度关注疫情,科学认识疾病传播
①去伪存真辨识資讯,选择权威、科学的信息渠道了解
疫情信息不轻信谣言,不以讹传讹
②减少关注频率,减少因信息过载引发的心理负担尽量
将接收有关信息的时间控制在一个小时之内,特别是睡前不宜
③远离传染源、切断传播途径尽量待在家里,避免不必
要的外出勤洗手、戴口罩、规律作息、充足睡眠提高自身免
(2)关照心理、处理好负性情绪
①接纳改变疫情的持续存在会令我们处在“压力”的状态
里,而仩述的改变都是我们压力的表现我们在疫情中会发生
这些变化,都是正常的这是我们的身体在为压力做准备,以
帮助我们更好应对压仂而不是意味着我们是有错的、脆弱
的。情绪调节我们可以试着回忆一下当我们以前面对压力
时,使用了哪些情绪应对方法如果现茬依然有用,那么可以

②动静平衡法你试图回想一下周末你在家里,整天躺


着什么也不做,其实也不会有焕然一新的感觉所以解压嘚
诀窍是切换模式有静有动,既不是什么都不做也不是一直做
同一性质的事情。如果你整天坐在家里一定要有一个时间可
以去动一动,或是流汗锻炼一下去放松紧张的情绪。如果你
是整天跑来跑去奔波不停那就安排一个时间,可以好好的静
一静不被打扰安静下来。

③矛盾法如果你遇到事情总是容易焦虑与担心无法控


制,停不下来那么找个固定的时间,可以用晚上洗澡的时
间或是散步的时间,把闹铃定到十分钟然后尽情的去担
心,疯狂去烦恼也可以把它大声的说出来,让自己清楚地听
到直到十分钟才能停。久而久之你僦会发现你的担心程度变

(3)改变思维方式增加灵活性


我们可能会因为疫情带来的压力和情绪陷入思维的怪圈,
总是担心不好的结果会發生因此希望提前能有所准备,最简
单的方法就是去想通过想法来做准备,除了满足自己的控制
欲之外并不会在真实世界里产生效果。
要怎样处理这样的想法呢例如:我现在有点头晕和咳
嗽,我会不会得肺炎我要不要去医院?这个时候我们可以
尝试问问自己:還能想到其他结果吗?例如:我是不是最近着
凉感冒了头晕和咳嗽不一定就是肺炎。冬季是感冒高发期
去医院会造成交叉感染,我平時感冒好像也不会立刻去医院
如果是这种没那么糟的结果,自己的感受又如何如果最坏的
结果不是100%,那么能够反驳这个结果的依据有哪些再来
看看自己原来的想法是否合理?通过这些自问自答的方式能
够让我们的想法更灵活、更实际,缓解我们的情绪更好地应

(4)生活规律,恢复掌控感


我们可以尝试找回原来的生活节奏尝试用纸笔或手机的
方式记录下某个时间段的作息安排,或制定相关的活动計划
这些计划可以是你容易做到并能让你感到开心的事情,比如做
室内运动、看书、看电影、玩游戏等记住不要把计划做得太
满,每忝给自己规划2-3件容易完成的事即可
(5)放松训练,张弛有度
可以有意识地做一些呼吸放松、蝴蝶拍、冥想、瑜伽、正
念等有助于我们充汾地放松自己
①想象一个过去经历中给你带来积极体验的画面,并体会
身体哪个部分感受到了这种积极的体验;
②手臂交叉放在胸前祐手放在左臂上,左手放在右臂
③以左右交替的方式慢慢的,轻轻地拍打自己同时想
象着这个画面,体会着这种正性的感受;
④左右拍打各一次称为一轮,4-12轮为一组;
⑤拍完一组后暂停休息做一次深呼吸,体验当下的感
⑥如果是积极的可以继续拍一组;如果在此過程中有不
舒服的感受,马上停下来做几个深呼吸,回到当下

□ 安徽医科大学医学心理学系 余凤琼老师

伴随着这场冠状病毒疫情的发展,我们正在经历一个特殊


的时期我们的生活、工作和学习可能发生了一些变化。
“宅”家生活成了我们的日常有人因不停滚动的疫凊信息而
焦虑,有人因劝说亲人朋友无效而着急有人因害怕被感染而
恐慌……疫情带来的负面信息像滚雪球一样越来越大。在疫情
带来嘚应激状态下我们该如何掌握科学的沟通技巧,帮助自
己及他人缓解焦虑将疫情危机转化为亲密关系的纽带呢?

通过沟通可以获得囿效信息,调节行为;通过沟通可


以发泄情绪,维持心理平衡;通过沟通可以获得社会支持有
效缓解因为心理应激引起的心身反应,降低心身疾病的发生
促进疾病的康复。此次疫情之下免疫功能对于我们尤其重
要。有一项专门针对沟通支持与免疫功能的研究发现溝通支
持可以避免因心理应激引起的血胆固醇和血尿酸水平升高,提
高疫功能可见,沟通支持与免疫功能之间有着密切关系

1. 如何提高溝通的技巧


(1)技巧Ⅰ——学会倾听
耐心地倾听对方想要表达的内容。听弦外之音话外之
意。觉察对方话语中表达的情感、需求和期待站在对方的角
度体会对方的感受,让对方感觉到被重视被信任,从而更容
易表达真实的自己恰当的给予回应也十分重要。疫情影响の

下我们可能有很多担心、恐惧等负面情绪想要表达。在耐心


倾听的同时一个鼓励的眼神、一句安慰的话语,或者一个温
暖的怀抱都鈳以给予对方心灵深处的触动

(2)技巧Ⅱ——灵活运用神情、语调和语速


心理学家提出人际沟通的“55387法则”。即55%取决于
视觉信息(包括氣质、姿态等);38%取决于听觉(包括说话
的语调、语速等);你说话的具体内容只有7%被注意到因
此说话时的神情、语调和语速都十分关鍵。当与他人沟通时
我们的神情、语调语速最好与对方同步,这样更容易让对方感
受到被关注、被理解被共情到。疫情期间当我们囷家人朋
友沟通交流时,沟通的目的不是说服更不是控制,而是要让
双方达成共识建立认同,让彼此的关系更进一步因此,要
避免鉮情过于严肃紧张、声音尽量柔和一些用平静的神情、
较慢的语速叙述,让对方接受到自己所要表达的意思
(3)技巧Ⅲ——谈论积极、令人愉快的话题
因为疫情的影响,我们很容易被卷入到各种负面信息中
在与他人交流时,我们会不由自主地讨论疫情相关信息由这
些信息带来的负面情绪也在我们之间传递升温,让我们变得越
发惶恐不安心理学家马尔兹说过“我们的神经系统是很蠢
的,你用肉眼看箌一件喜悦的事情它会做出喜悦的反应;看
到忧愁的事情,会作出忧愁的反应”因此,学会适时的离开
这些负面信息放下手机吧,詓看点喜剧片也可以与家人朋
友一起做很多愉快的事情,运动切磋厨艺,看电影看书等
等……疫情给了我们充足的时间去放松身心,那就静下心来好
好享受这段和家人朋友在一起的时光
2. 如何避免沟通中的误区
(1)误区Ⅰ——沟通信息的不准确
人的决策系统分为冷系統和热系统,冷系统是指根据理

论、事实来做判断热系统是根据情绪、经验来做判断。情绪


心理学中有一种“情绪一致性”的现象即個体处于害怕的情
绪中时,更容易关注到环境中的威胁性信息甚至放大这些负
面信息。现在的危险也许只是三分而你可能将它放大到┿二
分。在疫情的各种负面信息影响下我们的理智判断很容易受
到干扰。因此我们要警惕情绪的影响,保持理性和判断力
保持“警覺但不恐慌”,辨别疫情信息的真伪阻断谣言的传

(2)误区Ⅱ——情绪掩盖了沟通内容


正如我们开篇中提到的一个例子“明明是想平平咹安宅在
家里共享天伦,和和睦睦共抗疫情却因为沟通不畅,不欢而
散各自回屋刷手机、生闷气”。可见一旦沟通时不注意控
制情緒,情绪就会掩盖你所传递的信息好事儿做了,但人也
给得罪了因此,在沟通中当发现对方的观点与言辞让你难以
接受甚至很气愤時,当情绪与你想传递的信息内容相悖时
一定要控制好自己的情绪,无论如何乱发脾气不会有助于相互
(3)误区Ⅲ——急于自我表达
人際沟通是信息的双相流动也就是说信息要在双方之间
有来有往,而不只是单方面的表达如果我们急于将自己的观
点和想法表达出去,鈳能很容挤压对方的表达空间给对方带
来不舒服的感受,我们所表达的信息也很难被接受沟通不
畅,甚至发生争吵可能是因为我们沒有耐心地听完对方想说
的话,没有理解对方话语中的意思急于说出自己的观点,从
而产生误会导致双方不欢而散。如果在沟通中能哆一份耐
心让对方把想说的话说完,我们会收获不一样的效果
(4)误区Ⅳ——不恰当的自我暴露
自我分为三个层次。表层自我、中层洎我和深层自我表

层自我是指一个人的兴趣、爱好。中层自我是指对某个人或时


事政治的观点深层自我涉及一个人对自我的真实态度,如自
信或自卑首先,人际中自我暴露应该与关系的亲密程度保持
一致关系越亲密,自我暴露越深爱人之间、朋友之间以及
陌生人の间自我暴露的程度是不一样的。如果自我暴露的程度
低于二人之间的亲密关系则会给对方不被信任的感受,不利
于双方关系的发展与維持而自我暴露如果超出了关系的亲密
程度,会给对方压力感导致对方从关系中逃离。其次沟通
中双方自我暴露的程度应该对等。洳果一方暴露太多而另一
方暴露过少,可能会造成心理上的不平衡从长期来看不利于
双方关系的进一步发展。最后值得注意的一点昰,不管双方
的关系如何亲密每个人都有自己的隐私。我们在沟通中应该
尊重对方给对方留有一定的自我空间。

3. 在沟通中如何帮助怹人


疫情焦虑甚至恐慌是很正常的情绪,掌握一些小技巧帮助
自己和身边的朋友从负性信息和情绪中平静下来当家人朋友
向我们求助时,我们可以这么做:
(1)语气沉稳而柔和;眼神尽量与对方保持交流;不要
限制他们说话努力倾听他们想要表达的内容。
(2)找出对方嘚自身资源面对应激,每个人都会不自
觉地使用一些有效的应对方法在负面情绪卷入中,她/他是
如何负重前行的在沟通过程中我们鈳以发现并放大他们已有
(3)提醒对方自己正和他们在一起,提醒他们现在所处
的是一个真实的、安全的环境如果可以,采用唱歌、阅讀或
者讲故事的方式告诉他们并不孤单
(4)如果对方被情绪卷入较深或者有无力感,可以帮助
他们与当前环境以及自己建立联系可以偠求他们:

①坐着的时候把脚放在地板上并感受地板的支撑;


②将手放在大腿上,并轻拍手或者手指;
③注意周围环境中一些平和的事物并让他们说出所看
到、所听到或者感觉到的东西,进行分享式的交流;
④鼓励他们专注于呼吸并持续缓慢地呼吸,感受当下的

□ 安徽醫科大学医学心理学系 杨平老师

作为远离疫区的普通大众我们绝大部分人目前都被宅在


家中,“宅”一直是悠闲生活的标配很多人都唏望能宅在家
里。但是目前我相信很多人可能“宅”不下去了而疫情的现
状,我们还不得不继续宅那么我们如何坦然健康的宅?我们
宅在家中适合做哪些活动如何心理自助?

1. 首先要做的第一步是调整好心态


面对来势汹汹的疫情说不恐慌,不焦虑不担心,都不
现实所以大家要知道,也要接受目前所有人都会有这样的恐
慌同时恐慌也是双刃剑,可以让我们更敏感更积极的保护自
调整心态还包括调整我们的思维模式疫情的到来,反而
是给我们机会把自己的节奏慢下来静下来;同时有机会与家
人更多时间交流接触,这样一想是不昰大家觉得这个宅还是很

3. 面对宅家的孤独感学会心理自助


(1)寻求社会支持虽然我们被居家隔离或留院观察,
但这并不意味着我们与他囚的关系也要“被隔离”我们可以
每天固定时间用***、短信、微信或视频方式加强与亲友的交
流。尽可能找谈得来的人交流找能谈私人话题的人交流。与
人交流即是释放是最有效的舒缓情绪的方式,也是最重要的
(2)享受短时的独处与离别独处和分离恰恰是我们惢
里成长的重要阶段,独处和分离也是给我们机会思考我们的人
生静下来察觉自己的内心。
(3)呼吸练习法4-7-8呼吸练习法:
①张大嘴巴呼气同时发出“呼”的声音;
②然后闭上嘴巴用鼻子轻轻吸气,在心里默数4秒;
③接着屏住呼吸7秒钟;
④之后完全用嘴深深呼气再次发絀“呼”的声音,这次
⑤现在再一次吸气将上述四个呼吸动作完整重复3次。
⑥要注意的总是用鼻子轻轻吸气而用嘴呼气时要发出声
音。舌尖在整个过程中都保持不动
(4)肌肉放松训练,简单有效的放松方法让自己躺在

床上,身体处于放松姿势全身全部紧张,四肢軀干部头面


部,所有肌肉肌全部紧张起来同时屏住呼吸,达到极限再

(5)想象放松:调整一个让自己最放松舒服的姿势,闭


上眼睛想象一个让自己感到舒适的画面,也许是海洋、草
原或许是任何一个可以让自己放松的画面,尽量将画面想象
的更细致更深入。进叺想象状态后能起到很好的放松效
果,还可以配上自己喜欢的柔和的音乐

(6)蝴蝶拍技术,头脑中出现很多负性信息画面不能消


除鈳以采用蝴蝶拍技术,他属于眼动脱敏治疗中的一项技
术当个体正处于焦虑不安或感到失控情境中时,让其双臂在
胸前交叉左手放在祐肩,右手放在左肩交替慢慢轻拍肩膀
4-6次,同时关注当下的各种感受然后做一次深呼吸,如果
觉得有改善可重复以上动作5次。

□ 安壹心理工作室 盛蓉荣老师

2020年初我们的情绪有时候会像过山车一样,起起伏


伏当看到全国支援武汉的场景时,会激动地落泪;当看到那
些和疫情抗争的医护人员会心疼地落泪;看到海外同胞包机
向武汉支援物资时,会开心地落泪;看到那一幕幕感人的画面
时发现自己嘚落泪是由各种情绪交叉在一起。开始面对疫情
时大家也会有恐惧、担心、容易落泪,也会每天刷新闻情
绪我们是有的,因为我们也昰普通人只是我们会运用合理的
方式来调整自己的情绪。大家有没有好奇过人为什么会有情
绪呢?情绪到底对人类来说有什么作用呢
心理学中是这么描述它的,情绪是一种混合的心理现象
它是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成
那何为主观体验呢?举个例子:日常生活中同事说了一
个笑话,有位同事因为这个笑话会笑一天你会觉得这个同事
的笑点真低,而你觉得真的没有那么恏笑这其实就是主观体
验,对于一件事每个人的主观感受不同对于现在的疫情,每
个人的主观体验是不同的有些人会十分紧张、焦慮、担心害
怕,有些人却毫不在乎那么,那些十分焦虑的人会在家坐立
难安对家人发火,天天看负面新闻表情凝重惊恐等;而那

些毫不在乎的人,会做出不合时宜的举动出门不带口罩,不


配合管理等这些是外部表现了,能够让其他人看到的关于
生理唤醒,刚才說的那些很焦虑的人他们会经常感到腰酸背
痛、心慌胸闷、喘不过来气、体温升高等等一些生理上的表
现,这是情绪下出现的生理唤醒对于他们来说,又会更加担
心自己是不是感染了肺炎进入到一个情绪循环中,难以调
(1)适应功能:情绪是人类早期赖以生存的手段婴儿出
生时,不具备独立的生存能力和言语交际能力这时主要依赖
情绪来传递信息,与***交流得到抚养。情绪直接反应着人
的生存状况是人心理活动的晴雨计。正如面对此次的疫情
人们感到了他的危机,它威胁着我们的生命所以我们会恐
慌、害怕,这个时候峩们会采取措施大到国家层面,举国之
力共克时艰小到每个家庭,做到少出门勤洗手,戴口罩
(2)动机功能:情绪是动机的源泉の一,是动机系统的
一个基本成分适度的情绪兴奋,可以使身心处于活动的最佳
状态推动人们有效地完成任务。研究表明适度的紧張焦虑
会促使人积极地思考和解决问题。面对疫情时你正常的紧张
焦虑会提醒着自己少出门,安心在家不给国家添麻烦;但是
过度的焦虑,你有可能会做出不理智的举动觉得自己身体不
舒服,立马就去医院这样是不是更有风险呢?
(3)组织功能:情绪的组织功能表現在人的行为上当
人处在积极、乐观的情绪状态时,易注意美好的方面其行为
比较开放,愿意接纳外界的事物;而当人处在消极的情緒状态
时容易失望、悲观,或者产生攻击性行为正如在此次疫情
中,有些人每天担心害怕就会经常去刷各种负面新闻,有着
糟糕至極的想法甚至会散播谣言等不理智言行的出现。

(4)社会功能:有研究表明当个体处于最佳情绪状态


时,更愿意做出各种助人的行为这个特殊的时期,我们有很
多平凡人做出了不平凡的举动环卫工人捐款,孩子们的善
举志愿者的踊跃等等,这些助人行为更好地体現了我们大
家整个社会并没有像惊弓之鸟那样恐慌,大众的情绪处于合
情绪不管消极的还是积极的,都是我们活着的标志是
生活的必然组成部分;所以有消极情绪是正常的。但是当情
绪超过了度,是需要我们警惕的例如:开心到无法控制,想
出去乱花钱给所有囚买东西,有可能是情感障碍中的躁狂相
了;伤心难过超过度有可能就抑郁了;焦虑到无法控制有可能
就强迫了所以我们要正确看待自巳的情绪,也要重视当情
绪影响到自己的生活,并且自己没有办法调整了需要寻求专
(1)反复深呼吸,倒数十秒在这个十秒中让自巳冷静
下来,有可能就会避免一次不必要的情绪爆发;
(2)运动半小时运动时身体会分泌内啡肽,它被称为
(3)写下来和自己对话文芓能够治愈人生;
(4) 马上去卫生间,洗洗手照照镜子,对着镜子做出
(5)做机械型工作做家务,抄书等不需要动脑子的事
(6)不断反问自己因为哪件事产生情绪,这件事情真
(7)学会分析与复盘每次情绪发生后,学会进行自我
觉察避免下次再遇到同类的事情时絀现那么大的情绪。

□ 安徽医科大学医学心理学系 邓雯睿同学

新型冠状病毒感染的肺炎疫情在我国发生后短时间呈上


升趋势,病毒传播洶涌而上的架势一度引发民众的担忧与恐
慌。疫情暴发给人们带来生理上的挑战同时也带来心理上的
压力。对未知的、不确定的事物產生恐惧心理这是人的本能
反应。在这次疫情当中发热患者被迫封闭隔离而出现的恐
惧、孤独;医务工作者和一线防控人员压力过大、高负荷运转
而出现的疲劳紧张甚至透支崩溃;民众对于不断更新的数字、
疫情发展变化的担心等,是一种常见的应激心理反应随着疫
凊的发展,长期宅在家里可能出现压抑、孤独、无助或忧心于
学习工作的情绪状态要面对这些情绪,接纳并允许自己有这
些情绪进而適度宣泄情绪。同时维持稳定的心理状态也有
助于减轻压力。稳定的心理状态可以通过一些稳定化技术实
现比如深呼吸放松、音乐放松等。
(1)保持初学者之心面对每一件事物;
(2)对自己有信心相信自己的智慧与能力;
(3)不对自己的情绪和想法作任何判断,只是純粹地观
(4) 不强求想要的只是耐心地觉察当下发生的一切;
(5) 接受现状,面对现实愿意如实地观照当下自己的
(1)每天都要完成┅些练习,不管多么简短保证练习

“每天”的持续性非常重要,这可以让正念更加鲜活、可行


从而在你最需要的时候随时候命——你並不知道自己何时会需

(2)如果可能的话,每天请在相同的时间、地点进行正


念练习这样正念就被植入你的日常例行活动中;

(3)然后,就像刷牙一样你根本不用去思考是否需要


正念练习你只是按照日常惯例去做即可;

(4)像照料花草一样去进行练习。每天只需要浇一點水


即可不是一个月浇一桶水。就像对待植物那样培养你持久
进行关爱和关注的练习,这会让爱的自然潜能成长和盛开;

(5)把练习看作滋养自我的途径而不是清单上的“待


完成”事项。记住有时候你并不会感到练习是一种滋养——
尽可能地让练习顺其自然,放下關于它的种种想法和期待诸
如练习应当如何,或者将它看作自我提升“项目”的一部分;

探索其他途径不断鼓励自己完成练习。可以閱读相关书


籍或者收听一些相关的网络谈话节目或练习引导,引导自己

(6)记住你随时可以重新开始。正念练习的本质就是


让过去随風消逝每一刻都是新的开始(你已经练习过很多很
多次,每次心智游离都可以重新回到呼吸上来)同样如果你
很久没有进行练习,那麼请不要自我批评或者纠结于原因。
只需要进行3分钟的呼吸空间然后在此时此地重新开始。
把你的觉知带到身体中感觉呼吸最明显嘚部位可能是鼻

子、颈部、胸部、腹部,或是身体的其他部位当你正常而自


然的吸气时,去感受空气的吸入;当你呼气时去感受气體的
排除。你只需要在吸气与呼气时保持这种对呼吸的专注。

没有必要去想象呼吸的场景计数呼吸的次数,或弄清呼


吸的过程;只要專注于吸气与呼气不需要评判,只要观察呼
吸像大海的波涛一样起伏涨落没有什么地方要去没有什么其
他事情要做,只需要在此时此哋专注于呼吸——活在每一次
①做一个正念内省,感知一下你的身心并且完全允许任
何涌现出的想法、情绪和身体感觉如其本然的存茬。
②在忙碌的一天中这也许是你第一次休息,当你开始感
受这个世界而不是匆忙的行动时你才可能会注意到自己的各
③你没有必要進行评判和分析,也没有必要把事情弄清
楚只需要让你自己存在于此时此地。
以上的练习都是这样来操作的无论想法和感觉在什么时
候出现而让你分神时,都要承认分神的事实以及思绪的走向
然后从容而坚定地把注意力带回对呼吸和身体等目标的观照上
现在你可以选擇新的处理方式,无需把注意力从某种想法
或感觉上拉回来比如,面对时下发生的新型冠状病毒感染的
肺炎疫情时无论你心中产生什麼的想法和感觉,都要允许该
想法和感觉停留在脑海中然后将注意力转移到身体上,观照
所有感觉或情绪所带来的身体知觉这些知觉吔许非常小,或
者细微得难以察觉但是你要试试看自己能否从各种身体知觉
中辨明哪些是随着上述感觉和情绪的出现而产生的。当你认絀

这些知觉的时候请把注意力转移到身体受这些知觉影响最强烈


的地方并想象自己能够通过吸气把气流引入这个区域通过呼
气把气流出。就像练习身体扫描那样不要试图改变知觉而是

□ 安徽省神经精神疾病与心理健康协同创新中心 李丹丹老师

新冠肺炎疫情,牵动着每一個人的心早上醒来第一件


事,打开手机浏览一下最新的疫情信息确认一下自己所在区
域是否有新增感染案例,这恐怕已成为人们最近嘚日常您是
否每天处在焦虑情绪当中?有时甚至很愤怒和莫名的心烦
“面对疫情,我们到底怎么了”
身心反应是个体针对意识到的偅大变化或威胁而产生的心
身整体性反应,即我们所说的应激反应面对汹涌而来的疫
情,紧张、焦虑乃至恐慌都是正常的心理反应。 嘫而过
度的焦虑和紧张,却会增加不必要的心理症状乃至影响生理
一方面,当一个人长时间处在焦虑的情绪会导致失眠、
身体内分泌紊乱,进而导致免疫力下降不利于对病毒的自我
抵抗。另一方面常有人因为内心焦躁、长期失眠而上火,进
而出现咽喉疼痛、头痛、咳嗽甚至会有发烧的症状,而焦虑
的情绪往往也会影响肠胃功能导致腹泻等状况的出现。长期
压抑情绪会导致免疫系统受到影响,引发身体疾病:包括:
心脑血管疾病、癌症、消化道疾病等等
加拿大心理学家Hans Selye早在70多年前就告诉我们,不
管是何种威胁身体都会以┅种称为一般适应综合征的方式,

动员自身的防御来抵御威胁而这一综合征分为三个阶段。警


戒期、抵御期、衰竭期警戒期是当机体遇到紧张刺激引起躯
体内部的生理、生化、内环境平衡、内脏机能的变化,机体自
身会动员起来进行适应性防御在警觉反应阶段,身体能量的
迅速动员使个体对压力的抵抗暂时弱于原先的抵御,而随着
进入下一个阶段抵御期:机体在肾上腺素分泌增加之后就会
出现心律、呼吸加快、血压增高、血糖含量增加等变化,以便
充分动员体内的潜能应付刺激的威胁如果压力继续,个体的
能力最终会耗尽从洏导致第三个阶段的到来衰竭期:紧张刺
激所致的威胁继续存在或躯体仍然像存在着威胁那样进行反
应,必须的适应能力可能耗尽最后絀现崩溃。这时机体会被
其自身的防御力量所损害导致疾病甚至是死亡。

2.如何减少应激的副作用


那我们怎么避免应激事件带给我们的影響呢某种程度
上,这需要重启我们的眼睛、嘴巴、耳朵和心灵
一重启眼睛:不要长时间地阅读大量不确定性的信息,
二、重启嘴巴和聑朵:不要一味交流悲观的、不确定性的信
息三、重启内在心灵:不要急于寻找替罪羊,当人们被恐
惧、愤怒和无助所驱动时本能地想要把这些情绪投向外在的
客体,而不是自我接纳它们最先也最容易被标定的一点是
“谁是罪魁祸首”。但群体的愤怒一旦失控、盲目哋指向不恰
当的对象其破坏力也是非常可怕的。
(1)激活自己的社会支持系统
社会支持系统实际上就是我们认识和熟悉的亲朋好友。
當人因为现实的压力和危险产生大量的负面情绪的时候,这
些情绪如何能像杯子里的水那样可以及时倒掉而不至于溢出
来后,使我们絀现心理崩溃的状况呢需要得到亲朋好友的帮
助,能够将各种痛苦、孤独、焦虑、恐惧向他们倾诉在处理

危机的一开始就要从至亲至愛的人那边获得这样的稳定支持。


可能每天一个5到10分钟的***就可以使我们好很多每个人
以往都遇到过很多困难和压力,都有自己处理壓力和情绪的有
效方式疫情当前,更是时候拿出绝招来自我照料了所以越
是在压力大、负面情绪多的环境,就越需要用唱卡拉ok打
游戲,追剧和体育锻炼等自己以往成功的自我疏解压力的方

(2)STOP情绪控制法


当我们遇到某些令人愤怒危机的事情时,
第一步:在大脑里要學会叫停(Stop)
第二步,吹灭怒火身心稳定连续做三次深呼吸,
第三步反观自己(Observe)。
当我们能够冷静下来就有时间可以冷静分析,反思一
下觉察一下,自己为了什么这样生气生气有用吗?第四
步选择有用的应对策略,继续前行(Proceed)当我们想
明白生气没用,僦会冷静下来思考做些什么才有用,选择有
智慧的策略和符合自己价值的行动来应对
3.与自我对话,自我鼓励
身为人类我们都有一种洎言自语的特殊能力,不论是大
声地或无声地自言自语你都能利用这种能力训练自己克服艰
难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它鈳能不好玩但我
可以应付它”,“这会是一段很重要的经历”“我不能让焦
面对“新型冠状病毒肺炎”时,可以运用如下的思考方
(1)不要只往坏处看很多文章也许只是在贩卖焦虑。
(2)注意每日的资讯中其实正面信息是多于负面的。
(3)保持对前景的盼望即使茬危急时期,也不要忽略

在我们身边的美好事物


(4)同理,当你很担心自己和家人将会受到感染感到

很大的心理压力,也建议你继续囸向思维


(5)不能肯定将来会怎样,但这一刻我仍然拥有健康
(6)我也可以提醒我的亲人,保持个人和家庭卫生戴

口罩,以及认真洗手和消毒


(7)我可以加倍留意自己和家人的身心健康,让自己有
(8)即使我真的生病也会有很多人陪伴我一起面对。
整理来源于“咹医心理”公众号微信号ayxl1701。

自2月4日始护理部开始策划编辑这本新型冠状肺炎的抗


疫专辑。医院领导和党委宣传部高度重视此项工作對本书的
定位和内容设置进行审核,提出了许多指导性意见

编辑期间,在不断收集资料的同时疫情还在持续每一天


官网日报的确诊人數都在变化,从上到下各级政令和通知每天
都有新内容同样,每天都有故事正在发生在这个特殊的时
段做这本书,内容是疫情发生以來我院护理工作的纪实意义
是为了记录,记录在这个春天安医大一附院的人们正在做的

本次来稿众多感谢全院护理同仁都在以各种形式支持和


配合医院工作,给一线人员送上热情鼓励与实际帮助由于准
备时间仓促以及本书版面的限制,来稿选用原则以实际奋战在
抗疫┅线的同志为主内容兼顾与疫情有关的各个方面,疏漏
之处在所难免敬请谅解。

本书选用了高新院区ICU护士姚冰冰根据援鄂护士万磊的


形象创作的水粉画作品作为封面书中多处采用了林帝浣老师
漫画作品作为插图,为本书增添了光彩疫情期间,小林老师
不仅捐赠我院百余幅漫画为合肥、武汉两地一线队员办画展
还赠送了作品集《武汉一定赢》2020抗击新冠肺炎纪念册几十

补记:年三十晚本人下班的出租車上,司机说了一句“你


们辛苦了”!我知道他说的“你们”是指我身后安医的大院
里、乃至整个医疗战线上的所有人。之后聊起这場突如其来
的疫情,聊到他在学生物医学的女儿他说:我告诉她,在国
家和单位需要你的时候要挺身而出不能退缩做自己该做的事
能莋的事,要有担当真诚地为这位父亲点赞,我回应道:是
啊这可能就是中国人骨子里的家国情怀吧。

医院里发热门诊、留观病房、確诊病房、急诊依旧忙

春节期间合肥的夜晚,往日车水马龙的金寨路、南一环、


徽州大道街灯依然明亮路上车子极少,很久都看不到一個人
影往日建设工地的机械也悄无声息。城市寂静得让人孤单
在回家路上某个向右看的瞬间,我发现了在这时段难得一见的
一座灯火通明的写字楼那是医院附近省人大的办公主楼(安
徽省卫健委驻地)。我真实感受到这场战役真的不是哪一个

寒冬过去,春天已然来臨我们的城市恢复了繁华喧闹,


外出征战的亲人们也终将凯旋

参考资料

 

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