孕期体重增长过多不好由于孕期体重增长过多与胎儿出生时的高体重和继发性头盘不称致产妇死亡危险性增加也相关。孕期体重过多增长影响产后体重的恢复
一般来說，整个孕期体重增长12.5公斤是最好的但是现在的准妈妈很难做到这一点，所以一共长20公斤以下都可以接受建议均衡饮食，多摄入优质疍白质比如深海鱼虾之类的，每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品；多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质；减少油腻摄入
一般来说牛奶牛奶过期一天还能喝吗一天后最好不要饮用可在饮用前打开牛奶看是否变质变味，若是没变味就能正常饮用但为了安全起见最好不要饮用，由于牛奶过期一天还能喝吗了的牛奶里面的营养物质容易变质这样容易引起腹泻、腹痛等症状。
牛奶是苼活中营养丰富的饮品如果牛奶过期一天还能喝吗一天后一般是建议不要喝的，最好在喝之前先打开牛奶看一下是否变质若是没有出現变质或者变味的现象，通常是能正常饮用的但平时免疫力很低的人就尽量不要食用快要牛奶过期一天还能喝吗的食物。
但为了安全起見一般是不要喝的由于牛奶的保质期是最佳食用期限，如果超出了这个保质期牛奶中的营养成分可能会流失，蛋白质也可能会发生变質使用了之后可能会出现腹泻，腹痛呕吐等一系列胃肠道症状。
所以在平时中尽量不要喝牛奶过期一天还能喝吗的牛奶最好在有效期前喝完最好，这样才能牛奶中营养物质不被流失而牛奶中含有较为丰富的蛋白质和糖类物质，经常饮用能促进人体骨骼的发育还能提高免疫力和抵抗力。