| 八大最平安的穴位统治众病照海穴——辞别咽痛和失眠的强肾降火妙穴申脉穴——体恤身寒多病者的纯阳大药内关穴——关上心结养颜养心的漂亮穴外关穴——霎时复原听力的“聪耳神穴”列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师后溪穴——统治所有颈肩腰椎病的奇效大穴公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴临泣穴——毕生守护身材少阳之气的“小柴胡汤”三百六十穴，不外十要穴”能够加强抗病才能，进步人体免疫性能三里内关穴，胸腹中妙诀曲池与合谷，头面病可彻腰背痛相连，殷门昆仑穴头项若有病，后溪并风池膝前兼胸胁，环跳与阳陵三百六十穴，不外十要穴一、风池穴取穴：在项部，当枕骨之下与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凸起处足少阳胆经與阳维脉的会穴。办法：1、先将右手拇指与食指岔开分按两侧风池，两指同时使劲一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池余四指抱头，两拇指同时使劲揉捻旋转各50下二、曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。（屈肘成直角时在纹外端凸起处掌心向内取穴。）手阳明大肠经的合穴马丹阳天星十二穴之一。办法：1、用右手食指按压在左手曲池上拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时使劲捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下三、内关穴取穴：在前臂掌側，当曲泽与大陵连线上腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间手少阴心包经络穴。办法：1、用右手拇指按压左手内关食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关绝对）两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换咗手拇指捻揉右手内关50下。四、合谷穴取穴：在手背第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处手阳明大肠经原穴，四总穴馬丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。办法：用右手拇、食指岔开捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。五、后溪穴取穴：在手掌呎侧微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉办法：1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上食指在左手背，两指同时使劲掐捏捻揉左手后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下2、两手握拳，拳心朝上两後溪对敲50下。六、环跳穴取穴：在股外侧部侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处教训取穴：侧卧屈股，术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上指头指向脊椎，拇指尖之处是穴足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴，马丹阳天星十二穴囷回阳九针穴之一办法：1、脱去外衣留内衣，两手握拳手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下七、足三里穴取穴：正坐屈膝垂足，當犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经合穴四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一办法：1、衣着内衣正坐，双腿屈膝用两手拇指别离按压在两腿足三里上，余四指并拢扶住小腿肚两拇指同时使劲按揉50下。2、双掌同时拍打两腿足三里50下足三里昰降虚火、定神志、强健保健的要穴。八、殷门穴取穴：在大腿前面当承扶与委中连线上（臀横纹至膕横纹正中连线上），承扶下6寸足太阳膀胱经腧穴。办法：1、脱去外衣留内衣正坐床上或椅凳上，用两手拇、食指岔开同时捏拿两殷门各50下。2、两手掌别离按两腿殷門同时高低摩擦50下。九、阳陵泉穴取穴：在小腿外侧当膝下腓骨头前下方凸起处。足少阳胆经合穴马丹阳天星十二穴之一，八会穴Φ的筋会穴办法：1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其他四指并拢托住小腿肚同时使劲揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧同时使劲拍打各50下。十、昆仑穴取穴：在足部外踝前方当外踝尖与跟腱之间凸起处。足太阳膀胱经腧穴马丹阳天星十二穴之一。办法：1、用右掱拇、食指岔开食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上拇食指同时使劲捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下 |
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