原标题：益生菌不是万能药！儿童能用的国家只认可这7种！

每次跟身边的宝妈聊天时，时不时会听到有关“补充益生菌”的内容：

宝宝便秘、腹泻、没胃口来点益生菌！

有事没事儿来点益生菌增强体质！

“有病治病，没病强身”的益生菌到底能治什么？怎样挑堂妈今天就来为大家一一破解！

益生菌，简单地说就是对人体只有益而无害的活菌。

市面上琳琅满目的益生菌制剂个个都在向宝爸妈招手，怎样才能挑到最适合的一款

哃一菌种不同的菌株，代表着不同的作用：

——LGG株——治疗婴幼儿湿疹

——GR-1株——治疗女性***炎

根据国家卫生计生委发布的《可用于婴呦儿食品的菌种名单》要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。

可用于婴幼儿食品的菌种名单

可用于婴幼儿食品的菌种名单

*仅限用於1岁以上幼儿的食品

其它益生菌食品或保健食品可以只标注菌种。

益生菌分为活菌和死菌死菌所起作用不如活菌明显。

我国规定活菌类益生菌保健食品，在其保质期内的活菌数目不得低于 106 CFU / mL（g）

粉末状的益生菌，大多是按宝宝的需求量设计1次1包刚刚好，不用担心暴露在空气中失去活性

益生元会给益生菌提供“食物”，是益生菌的养料如果益生菌产品中额外含有益生元的产品，如FOS（低聚果糖）、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等能增强益生菌的功效。

同时要尽量注意制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。

如今可以购买益生菌的渠噵很多，宝爸妈要擦亮眼睛药品要有“国药准字”、保健食品要有“小蓝帽”。

至于那些海淘产品对中国宝宝不一定安全，建议谨慎選择

? 益生菌好处多，能长期服用

目前，没有一种益生菌制剂可以长期服用健康的宝宝也不需要额外补充。

如果宝宝有腹泻、便秘、消化不良、肠绞痛、湿疹等情况可在医生指导下补充适合、适量的益生菌制剂。

另外使用抗生素治疗时，补充适当的益生菌可帮助恢复肠道菌群平衡。

你应该知道的育儿知识都藏在这里啦！