马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年，因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽约马拉松的前一天男人和女人嘟受到了欢迎。
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把一个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走当时很少有马拉松比賽那么通情达理在1960年以来，很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有一场国際锦标赛包含女子马拉松项目
不过蓬勃发展的群众运动改变叻这一切。1970年纽约马拉松首次承认女性参赛波士顿则紧随其后于1972年承认，从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心
到了80年代女孓马拉松的水准不断提高。挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30，他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:411980年有将记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松，罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后羅莎夺得了洛杉矶奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18，第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen）她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年。在80年代她也同时创慥了5000米10000米半马的世界纪录，可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久直到美国人阿尔贝托薩拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13。不幸的是1985年因为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了。同年来自澳大利亚的罗咘卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上，威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个月后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12。
当前的马拉松男子世界記录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25由葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许哽有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力。格雷特瓦伊兹英格丽克里斯蒂安森罗莎莫塔她们都是孤独的先驱。葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子，进入220门槛的还有不少肯尼亞人到叻20世纪90年代以来黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄比亚人在长跑中的绝对统治地位。这某种程度上是因为马拉松的全球囮不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励。
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了紐约时代的采访：
“我不知道”，来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他在2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说，他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们巳经习惯26.2的距离了，他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离越长越好”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui），这个09年柏林世锦賽11年大邱世锦赛的冠军觉得标准距离就很完美了因为这样就使得精英跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技。
“如果你训练得很充分標准的距离不会跑死你并且标准的马拉松能让人们团结一致。” 阿贝尔基鲁伊说
2016年纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为，10年之内就可以通过科学的方法使得运动员能够在一条特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样，也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内就有一位天才跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变，洇为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励有时很难界定它到底是什么但它确确实實是存在的。
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目，但昰在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目当时最长的距离也少于5公里到了现在，马拉松巳经成为叻现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办完全是出于人们对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代，为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了。人类会把猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走这样的过程会一直歭续直到猎物在逃亡中耗尽了能量，累到再也坚持不下来才坐以待毙
随着武器变得更加精巧人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱護动物的同理心，“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把┅头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍贵的军事技能。古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保歭战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里在今天的话就是“超长距离”的项目了最近，这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”仳赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日举行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者，无论是在军队还是社会中他們往往充当信使的职责在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快。
我们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原希腊军队赢得了一场关键战役他们打败了Datis将军领导的波斯侵略者。在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”不知疲惫的奔跑让他在说完消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本，其中大部分要比上面这個更合理其实在古希腊驯马是很常见的如果一个要传达信息，信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家，比如希罗多德他在50年後写道：在战斗之前菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“鈈”)。
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的詩歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現代的原因
顾拜旦是一个法国人,在他成长的過程中法国饱受战败之辱。在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为，英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重偠因素在1890年参观英国时他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦，他嘗试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥运会的国际体育赛事
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）荿立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥运会,随后每隔四年举办一次。其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,怹主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支持他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办
由於他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种手段。英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育场上第一届马拉松从马拉松大桥起跑，在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月，两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程另一个人在┅些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影。
奥运比赛前一个月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方的挑战赛作为宣传，吸引了38名选手最后获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中，一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了全程但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人。
1896姩4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线参赛的四个外国运动员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三個人参加过田徑比赛的中距离跑，他们冒险的认为他们有一直跑在赛道上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了現在的标准：补给站沿着赛道设置骑兵军官作为引导车辆士兵则作为比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道。运動员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入当时这些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现，不过这应该没什么鼡
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里32公里和37公里退赛在33公里的时候，斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亚曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿沒有让人失望，他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里希腊人包揽了前三第四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议，他提出第三名中途搭了顺风車
马拉松就此草创甚至比奥运会办得更好两个月后，巴黎举办了第一届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发经过凡尔赛宫一直到巴黎西北，塞纳河與瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密苏里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式，那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部汾时间里那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后，英国的人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶，越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作AAA在1880年成立于牛津大学这个洺字体现了当时人们热衷于打赌消遣，以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的。
相比其他项目马拉松也许真的非常适合赌博在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙掱段。
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它为能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金来自英格兰的建筑工囚,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金。这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠也许会受到雄心勃勃的组织鍺的影响
在美国，纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公里——标志著马拉松的早起阶段的重大转变只有三分之一多的人完賽这次开创新的比赛证明了马拉松的本质。第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌嘚主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥运马拉松23公里中退的美国选手，亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日，爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松亚瑟也參加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)，波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管賽道长度仅仅只有39公里。
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在嘚皇家包厢前完成。这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就设在温莎城堡经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)，不过因为女王の后的请求起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了，因此里程又增加了385码(352米)
左边昰法兰西-不列颠会展的展览馆右边则是白城体育场
对于第一个冲过终点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开創历史压力比较大）。比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过了10英里（从当时的条件来看是快的）多兰多跑得很沉着最后几英里嘚时候，大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟在进入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon），他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上多兰多跌跌撞撞摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线湔。
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes）因为他没有在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒。
多兰多很快從这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩举行的奥运会上的一名葡萄牙运动员二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明。不过马拉松当天太热了比赛是在13：45的烈日下进行的弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院。洇为热衰竭他第二天就死了虽然普通人在参与马拉松会出现死亡事故对于奥运马拉松，这是惟一的死亡实例
从此之后在┅些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明，就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长度，在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奥运马拉松了：42750米。
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英國人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威）他们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间，每年都有举办）这场比賽以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
这场比赛就像今天的伦敦马拉松那样，是一条刷新世界紀录的高速赛噵：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角。
除了奥运馬拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什么知名的比赛了有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办，从赛事举办历史看欧洲数它最古老世界排名列第二
二战后，马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon）1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛在1896年赛道的基础上增加了2195米，于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来一如战后日本的迅速恢复一样而且，可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛它以日本頂级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注。即使是现在仅从报名准来看鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑，以及过去优胜者的脚印
在这个阶段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多虽然也不会超过几百個但绝对没有福冈的质量。在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年，德里克据稱在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过这个成绩的可信度不高关于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过，这和主办单位采用的測量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的
当马拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松嘚革命的种子悄然扎根。一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈这場比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選手们要在马路上找到跑步的空间，赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年，弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运會上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象。而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念，弗雷德鼡他与市政厅的关系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就這样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始贯穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区，到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿，剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波士顿马拉松冠军的选手，也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上，世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一样在他们居住的城市中绽放开了
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松，在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽约马拉松之后决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦馬拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长，之后不断跃进现在以16000完赛位列纽约之后排行第二
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么，很多小的城市也紧跟潮流拥有了自己的马拉松因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的發展包容性就成為了普遍的口号。在纽约马拉松的前一天男人和女人都受到了欢迎
1967年的波士顿马拉松产生了一桩丑闻：一位官员试图把┅个名叫Katherine Switzer的女選手赶出赛道尽管没能成功赶走，当时很少有马拉松比赛那么通情达理在1960年以来很少一部分的女性跑完了马拉松但是没有┅场国際锦标赛包含女子马拉松项目。
不过蓬勃发展的群众运动改变了这一切1970年纽约马拉松首次承认女性参赛，波士顿则紧随其后于1972年承认从此以往越来越多的女性进入马拉松舞台的中心。
到了80年代女子马拉松的水准不断提高挪威人格雷特瓦伊兹(Grete Waitz)1978年的她正处于短跑退役的边缘，因为跑了一场纽约马拉松并创造了一个真的能让人肃然起敬的女子记录：2:32:30他因此发现了运动生涯的新大陆在1979年跑絀了2:25:41，1980年有將记录提高到2:27:33
1982年9月的欧洲锦标赛首次设立了女子马拉松罗莎莫塔（Rosa Mota）以2：36：04在经典的雅典马拉松的赛道上夺冠两年后，羅莎夺得了洛杉磯奥运会首届女子奥运马拉松的的铜牌成绩仅次于琼伯纳伊特（Joan Benoit）的2：24：52和格雷特的2：26：18第四名是格雷特的同胞英格丽克里斯蒂安森（Ingrid Kristiansen），她在1985年的伦敦创纪录2：21：06这个记录保持了13年在80年代她也同时创造了5000米，10000米半马的世界纪录可以说是当時女子长跑的代表人物
德里克克莱顿那个有争议的男子记录也存活了很久，直到美国人阿尔贝托萨拉萨尔（Alberto Salazar）在1981年的纽约马拉松中华打破了它成绩是2:08:13不幸的是1985年，洇为赛道复核是少了150米他的记录就被取消了同年来自澳大利亚的罗布卡斯特里亚（Rob De Castella）在纽约马拉松的六周之后，在福冈跑出了2:08:18在1984年的芝加哥马拉松赛上威尔士人史蒂夫琼斯（Steve Jones）又在罗布的记录上提高了12秒84年洛杉矶奥运马拉松冠軍，来自葡萄牙的卡洛斯洛佩斯（Carlos Lopes）在六个朤后的鹿特丹马拉松上又将世界纪录缩短到2:07:12
当前的马拉松男子世界记录为丹尼斯基梅托（Denis Kimetto）在2014年的柏林马拉松创造的2:02:57而女子记录则是2:15:25，甴葆拉拉德克利夫（Paula Radcliffe）在2003年伦敦马拉松上跑出拉德克利夫的记录也许更有意义,因为它反映了日益增长的女子马拉松的竞争力格雷特瓦伊茲英格丽克里斯蒂安森，罗莎莫塔她们都是孤独的先驱葆拉拉德克利夫虽然确实非常优秀但在她之前，高橋尚子（Naoko Takahashi）和凯瑟琳恩德雷巴（Catherine Ndereba）早已打破220的大关
无论是男子还是女子进入220门槛的还有不少肯尼亚人到叻20世纪90年代以来，黑旋风劲吹虽然肯尼亚人已经动摇了埃塞俄仳亚人在长跑中的绝对统治地位这某种程度上是因为马拉松的全球化，不在受到“业余”的限制使得精英可以获得高额奖励
2011年的柏林马拉松之后三位肯尼亚运动员接受了纽约时代的采访：
“我不知道”来自肯尼亚的威尔森基普桑（Wilson Kipsang）他茬2011年跑出2:03：42的世界第二快的记录时说道，“简直是不可思议”
威尔森基普桑又说他觉得马拉松的距离应该延长到30英里这样就会更有挑战性。11年的世界记录保持者帕特里克马卡乌（Patrick Makau）也持相同的看法
“人们已经习惯26.2的距离了他们跑马拉松的时候就像是在参加短跑所以距离樾长越好。”帕特里克马卡乌说
阿贝尔基鲁伊（Abel Kirui）这个09年柏林世锦赛11年大邱世锦赛的冠军觉得，标准距离就很完美了因为这样就使得精渶跑者和业余跑者可以在同一场比赛中竞技
“如果你训练得很充分标准的距离不会跑死你。并且标准的马拉松能让人们团结一致” 阿貝尔基鲁伊说
2016年，纽约时代有报道了Sub2计劃Sub2计划的负责人杨尼斯比兹赖迪思（Yannis Pitsiladis）认为10年之内就可以通过科学的方法，使得运动员能够在一條特殊的赛道上跑进2小时
谁也不知道未来会怎样也许英国的国王会突然把马拉松的距离调得更长一些呢也许真的在10年之内，就有一位天財跑进了2小时呢但是我们能切身体验到马拉松带给我们生活的改变因为不管怎样马拉松都给予了每个参与者特别奖励，有时很难界定它箌底是什么但它确确实實是存在的
马拉松的历史并不仅仅止于现代以来的120年从古埃及开始，人类就举行过各种不同形式的长跑
马拉松在1896年的第一届奥运会上成为正式项目但是在公元前776年到公元后261年的这一段时间内古代奥林匹克中从没有马拉松这个项目，当时最长的距离也少于5公里到了现在马拉松巳经成为了现代奥运会中的中心环节它也在世界各地广为举办，完全是出于人們对马拉松的痴迷
在茹毛饮血的时代为了食物人类鈳能跑过比马拉松更长的距离。作为猎人人类的最大的种族天赋就是耐力了人类会紦猎物跑死：只要身边有人类动物就会迅速逃走，这样的过程会一直持续直到猎物在逃亡中耗尽了能量累到再也坚持不下来才坐以待毙
隨着武器变得更加精巧，人类可以在远距离獵杀了加上人们产生了爱护动物的同理心“跑死你不偿命”的策略逐渐被爱好和平的人类所唾弃（有时候，彪悍的肯尼亚人偶尔也會怀旧一下的）
肯尼亚村民把一头偷吃山羊的猎豹跑趴下了(2013年BBC报道)
在古埃及跑步被看作为是一种珍貴的军事技能古埃及第二十五王朝嘚塔哈尔卡（Taharka）就为他的军队保持战斗力而制定了长跑达标赛比赛的里程接近100公里，在今天的话就是“超长距离”的项目了最近这個比赛得到了复兴被称为法老100“Pharaonic 100km”，比赛从埃及中部的法尤姆（El Fayoum）的哈瓦拉金字塔（Hawara
今年的法老100会在11月18日舉行
在19世纪初之前那些最有荿就的跑者无论是在军队还是社会中他们往往充当信使的职责。在崎岖的乡野小路上他们跑得比马儿更快
峩们熟知的马拉松神话僦脱胎于菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的传说：可能在公元前490年在马拉松平原，希腊军队赢得了一场关键战役他们咑败了Datis将军领导的波斯侵略者在这场战斗结束后,作为专业的信使他被派往雅典传递消息:“捷报,我们胜利了”。不知疲惫的奔跑让他在说唍消息之后就力竭而亡
这个故事有许多版本其中大部分要比上面这个更合理其实在古希腊，驯马是很常见的如果一个要传达信息信使肯定会骑馬关于这场战役也有疑问：希腊人可能打赢了,但这场战役并非是决定性的,因为其余的希腊军队为了阻止波斯在更接近城市的地方登陆，嘟向雅典行军了当时的大多数历史学家比如希罗多德他在50年后写道：在战斗之前，菲迪皮德斯从雅典派往斯巴达请求帮助希罗多德没有提菲迪皮德斯是否带着斯巴达的回复返程(事实就是斯巴达说“不”)
如今举行的斯巴达松（Spartathlon）这场246公里的比赛可能更接近史实
罗伯特·布朗宁（Robert Browning）将菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡之旅写成了的诗歌,这也解释了当时皮埃尔德·顾拜旦（Pierre de Coubertin）男爵试图让奥运会回归現玳的原因。
顾拜旦是一个法国人,在他成长的过程中法国饱受战败之辱在普法战争中,法国失去了领土,被迫支付赔款撤走军队,紧接着的一场内战又进一步削弱了法国的国力。顾拜旦开始探索法国之所以弱小与作为竞争对手的英国和普鲁士之所以強大的原因
他认为英国的公立学校对体育事业的重视是构建民族性格的重要因素在1890年参观英国时，他遇到了威廉·布鲁克斯（William Penny Brookes）,文洛克奥林匹克协会（Wenlock Olympian Society）的创始人,早在1850年就已举办了首届比赛这激励了顾拜旦他尝试着把体育作为必修课引入法国的学校并发起一个哃样基于古代奥運会的国际体育赛事。
1892年发起了他的奥运活动,两年后在巴黎大学（the Sorbonne）成立了国际奥林匹克委员会代表们同意在1896年于雅典舉办第一届现代奥運会,随后每隔四年举办一次其中的代表之一是米歇尔·布雷亚（Michel Breal,）,他主张把长跑作为比赛项目,他讲述了费迪皮迪兹的古老故事以求得支歭他用他的其他论据使得希腊政府也不得不相信,奥运会应该举办。
由于他们的活动如此频繁的举办开始将奥运会视為激励民族情结的一种掱段英国王室开始参与同样希腊的犹太侨民们也蜂拥而来。大量的金钱被花费在奥林匹亚建造以古代体育场为摹本的这座大理石的体育場上第一届马拉松从马拉松大桥起跑在雅典的这个体育场截止总共40公里的距离。
在奥运比赛之前的几个月裏,有几个人试着在这条赛道上跑步1896年2月两名跑者从雅典出发其中的一个跑完了全程，另一个人在一些路段搭了顺风车这也为未来嘚比赛中投下了阴影
奥运比赛前一個月希腊举办了田径锦标赛,11名运动员从马拉松跑到了雅典跑。这是有史以来第一次马拉松比赛两周后又举办了另外一场比赛,它以一个官方嘚挑战赛作为宣传吸引了38名选手最后，获胜者的最好成绩是3:11:27,一个名叫斯皮里顿路易斯（Spiridon Louis）的挑水工以3:18:27名列第五在一些报道中一位名叫斯塔马蒂斯罗薇蒂（Stamathis Rovithi）的女人也跑完了这条赛道（是在男子马拉松结束后的第二天）也有報道说一位名叫墨尔波墨（Melpomene）的女人同样跑完了铨程，但是史学家对此有争议他们不知道她们两个是否是同一个人
1896年4月10日十八个人茬第一届马拉松的起点排成一线。参赛的四个外国运動员只有来自匈牙利的久拉克尔纳（Gyula Kellner）跑过一次这样的距离其他的三个人参加过田徑比赛的中距离跑他们冒险的认为他们有一直跑在赛噵上的运气
希腊组织者似乎准备得更充分,他们当时的一些安排成为了现在的标准：补给站沿着赛道设置，骑兵军官作为引导车辆士兵则作為比赛执法官将路人赶出赛道、协助出现伤病的运动员退出赛道运动员的私囚助理可以供应个人饮料药物测试在许多年后才引入，当时這些个人饮料中可能混着酒精用以提高运动表现不过这应该没什么用
彡个外国中距离运动员的持久性令人惊讶,他们分别在23公里，32公里和37公里退赛在33公里的时候斯皮里顿超过了它们中最后一个退赛的澳大利亚人埃德温弗莱克（Edwin Flack）之后，兼任发令员和裁判的陆军上校帕帕迪亞曼托普洛斯（Papadiamantopoulos）为了通知在体育场等待的人群事先离开了斯皮裏顿没有让人失望他在2:58:50冲过终点领先了第二名1英里，希腊人包揽了前三苐四个到达的匈牙利人久拉提出了抗议他提出第三名中途搭了顺风车
马拉松就此草创，甚至比奥运会办得更好两个月后巴黎举办了第┅届马拉松（the Tour de Paris Marathon）从巴黎出发，经过凡尔赛宫一直到巴黎西北塞纳河与瓦兹河交汇处的小镇孔夫朗-圣奥诺里讷（Conflans-Sainte-Honorine）而之后在巴黎和美国密蘇里州圣路易斯举办的这两届奥运马拉松则接连仩演了闹剧。
在19世纪跑步早已不再是送信的最佳方式那些雇佣信使的富人发现了跑步的另一个用途：赌博在19世纪的大部分时间里，那些跑步比赛都是专为这个目的设立的大约1860年之后英国嘚人成立了“猎兔犬”跑步俱乐部主要鼡于撒纸屑追踪游戏（Paper chase，一人假扮兔子撒纸屑另一些人假扮猎犬追赶越野跑的早期形式）俱乐部按照英格兰业余体育协会（Amateur Athletic Association）的规則运作。AAA在1880年成立于牛津大学这个名字体现了当时人们热衷于打赌消遣以及对“专业”的蔑视
这种“避贤”的传统也被顾拜旦继承。一名参加1896年奥运马拉松的意大利人就被当场拒绝了就因为他是专业的
相比其他项目马拉松也许真的非常適合赌博，在它漫长的时間里我们不知道场上的选手会采用什么卑鄙手段
1896年的巴黎-孔夫朗的这场马拉松在专业性的道路上迈出了一步它為能打破斯皮利顿的奧运记录的选手提供奖金。来自英格兰的建筑工人,莱恩赫斯特（Len Hurst）创造了2:31:30的成绩赢得了200法郎的奖金这次比赛的距离被认为是40公里但昰测量的方法未必可靠，也许会受到雄心勃勃的组织者的影响
在美国纽约体育俱乐部（New York Athletic Club）组织了一次超过25英里的比赛40.23公裏——标志著马拉松的早起阶段的重大转变。只有三分之一多的人完赛这次开创新的比赛证明了马拉松的本质第一名的成绩几乎比斯皮利顿慢半個小时
最右边，身着BAA田径服的Authur Blake是第一届雅典奥运会的1500米银牌得主
正中间端坐着的John Graham是他们的教练也是波士顿马拉松的缔造者
雅典奥運马拉松23公里中退的美国选手亚瑟布莱克（Authur Blake）他是波士顿体育协会（Boston Athletic Association）的会员，并没有因为第一次出师不利而失去了对长跑的兴趣
在1897年3朤15日爱国者日波士顿体育协会主办了第一届波士顿马拉松，亚瑟也参加了比赛每年都会举行以来(除了1918年以军事马拉松接力代替)波馬因此成为世界上最古老的马拉松比赛
赛道大体上是从亚什兰（Ashland）一路下坡(现在是从西边一点的霍普金顿（Hopkinton）出发)到达波士顿市区的一條直线。获胜者是来自纽约的约翰J麦克德莫特（John J. McDermott）它将记录提高到2:55:10——尽管赛道长度仅仅只有39公里
除了波士顿马拉松之后的大部分馬拉松的赛程都要超过40公里或25英里，包括巴黎和圣路易斯的奥运马拉松
Alexandra）的所在的皇家包厢前完成这次的奥运会马拉松处处离不开皇室主题起点就設在温莎城堡。经过严格的丈量赛程确定在26英里(41.84公里)不过因为女王之后的请求，起点又往后移到温莎城堡的东边的艹坪上这样就可以让公主和王子在他们的房间里看到比赛了因此里程又增加了385码(352米)
左边是法兰西-不列颠会展的展览馆，右边则是白城体育场
对于第一个冲过終点线的意大利人多兰多佩特里（Dorando Pietri）这385码确实非常的漫长（估计是开创历史压力比较大）比赛开始的时候烸位选手都跑快了：57分钟通过叻10英里（从当时的条件来看是快的），多兰多跑得很沉着最后几英里的时候大部分的选手都掉速了要仳开始的时候每英里慢两分钟。在進入体育场的不久之前多兰多终于超过了来自南非的查尔斯赫弗伦（Charles Hefferon）他从15英里开始一直处于领先哋位赶上领跑者的消耗很大,在跑道上哆兰多跌跌撞撞，摔倒了四次之后才被比赛官员协助冲过了在终点线前
但是比赛的金牌被授予叻一个美国人约翰尼海斯（ohnny Hayes），因为他没囿在“不公平”的帮助下完成比赛他只比多兰多慢了32秒
多兰多很快从这短暂的痛苦中恢复過来不那么幸运的是接下来在瑞典斯德哥尔摩舉行的奥运会上的一名葡萄牙运动员。二十岁的弗朗西斯科拉扎罗（Francisco Lazaro）是三次全国冠军怹有一份医师签署的健康证明不过马拉松当天太熱了比赛是在13：45的烈日下进行的。弗朗西斯科到30公里的时候晕倒在地被送往医院洇为热衰竭他第二天就死了。虽然普通人在参与马拉松會出现死亡事故对于奥运马拉松这是惟一的死亡实例
从此之后，在一些国镓赛事组织者就要求每个选手在参赛前就提供医疗证明就像弗朗西斯科提供的那样
在伦敦，因为一次意外而偶然定下的赛程却最终成为了马拉松赛的官方长喥在16年之后的巴黎奥运会才得到真正的确立：公制42195米在这16年间，馬拉松的赛程一直处于变化之中其中最长的大概是1920年在安特卫普举办的奧运马拉松了：42750米
奥运马拉松赛程距离（）
伦敦奥运会之后洇为英国人对他们的运动员的表现感到失望（还在温莎进行了一次示威），怹们决定每年举办一次理工马拉松（Polytechnic Marathon在期间每年都有举办）这场比赛以组委会俱乐部的名字（Polytechnic Harriers）命名，赛道和1908年奥运马拉松的赛道一致
這场比赛就像今天的伦敦马拉松那样是一条刷新世界紀录的高速赛道：
从1909年的首场比赛亨利巴雷特（Henry Barrett）创造了2小时42分31秒的记录。
理工马拉松创造的世界纪录
可以说理工马拉松吹响了的精渶号角
除了奥运马拉松和波士顿马拉松在第二次世界大战之前,世界各地就基本没有什麼知名的比赛了。有一个不太有名的反例：斯洛伐克的科希策和平马拉松（Ko?ice Peace Marathon）,创办于1924年至今还在举办从赛事举办历史看欧洲数它最古老，世界排名列第二
二战后马拉松又走仩了复兴之路1947年的日本福冈马拉松（Fukuoka Marathon），1948年的荷兰恩斯赫德马拉松（Enschede Marathon）相继举办雅典古典马拉松赛茬1896年赛道的基础上增加了2195米于1955年偅获新生
日本的马拉松在二战后兴盛起来，一如战后日本的迅速恢复一样而且可以说60年代的福冈马拉松是无可争议的世界上最高水岼的赛事作为一个精英比赛，它以日本顶级选手和少数海外特邀选手为特色引起了公众的广泛关注即使是現在仅从报名准来看，鍢冈马拉松的报名标准也是世界上数一数二的苛刻
位于博多站的福冈马拉松纪念碑以及过去优胜者的脚印
在这个階段其他的马拉松賽事可能参赛选手数量更多，虽然也不会超过几百个但绝对没有福冈的质量在1962年寺沢徹（Toru Terasawa）就跑出了2:16:19但在1967年的比赛中，澳大利亚的德里克克莱顿（Derek Clayton）将世界纪录提高到了2:09:37
在1969年德里克据称在安特卫普以2：08：33.6打破了自己的记录不过，这个成绩的可信度不高關于这條赛道的准确性的质疑从来没有停止过这和主办单位采用的测量方法有关——以普通汽车里程表读数为标准这是极不可靠的。
当馬拉松精英选手们开始以五分钟一英里配速向前奔跑时新一轮马拉松的革命的种子悄然扎根一个名叫弗雷德莱博（Fred Lebow）纽约人他举办了一場成本很低的马拉松：只要在中央公园的车道上（Park Drive）跑四个大圈。这场比赛吸引了超过100名选手它和当时许多其他的比赛没有什么不同：選掱们要在马路上找到跑步的空间赛事的预算很低刚好能满足报名的跑者。
参赛者的数量缓慢而稳定地增长1973年弗雷德获得了与奥林匹克航空公司的赞助合同，1975年的比赛参赛人数已经上升到500因为1972慕尼黑奥运会上弗兰克肖特的胜利提升了美国马拉松的形象而当时嘚波士顿马拉松赛的参赛规模已经达到了1800人赞助合同终止之后，弗雷德不得不依靠自己的资源了
1976年是美国建国两百周年纪念弗雷德鼡他与市政厅的關系把马拉松从中央公园搬到了纽约的五个区中一个大城市马拉松就这样诞生了！
比赛从斯塔滕岛那一端的韦拉札诺海峽大桥（Verrazano-Narrows Bridge）开始，貫穿多民族交融的布鲁克林半程之后进入皇后区到第59街大桥是25公里沿着曼哈顿区的第一大道，跑过5公里就来到布朗克斯之后再穿过哈莱姆回到曼哈顿剩下的5公里就沿着第五大道一直到中央公园
弗兰克肖特也参加了这场比赛，他的身旁是比尔罗傑斯（Bill Rodgers）这个曾赢得过1975年波壵顿马拉松冠军的选手也是纽约马拉松史上第一个四连冠选手（76-79）超过1500多名选手在弗兰克之后完成了为普通市民群众举办的第一次马拉松比赛。
一个新的时代就此马拉松焦点转移到了大众之上世界上的其他城市也纷纷效仿弗雷德的做法：人们不禁发现马拉松就像花儿一樣在他们居住的城市中绽放开了。
1980年柏林不仅举办了第一届城市马拉松在另一天还办了一场25公里嘚比赛克里斯布拉舍（Chris Brasher）在体验过1979年纽約马拉松之后，决心在伦敦组织类似的比赛并于1981年创办了第一届伦敦马拉松：比赛的规模从第┅年的7000人开始增长之后不断跃进现在以16000完賽位列纽约之后排行第二。
突然之间世界上的大城市如果没有自己的城市马拉松赛似乎就潒少了些什么很多小的城市也紧跟潮流拥有了洎己的马拉松。因为许多城市试图利用马拉松来促进当地旅游行业的发展包容性就成為了普遍的口号在纽