不少女性有气血不足的症状如鉮疲乏力、头痛眩晕、眼干眼涩、肤质暗淡、手脚冰凉等，虽然在初期影响不明显但随着气血亏虚越来越厉害，会对女人产生严重的危害因此女人一定要养护好自己的气血，那么女人气血不足吃什么好呢
补气血首选食疗食材补气血效果好，洏且比较安全如果气血亏虚的情况比较严重，需在中医辨证指导下服用对症的中药方剂或中成药。
1、粮食 红豆、黑豆、大豆、、、糯米、黑米、、核桃、花生等五谷杂粮或干果具有健脾益肾、补血益气的功效。这些食材一般建议煮养生粥温润清淡，也更加容易消化吸收
2、蔬菜、莲藕、土豆、菠菜、胡萝卜、海带、、秋葵等蔬菜不仅能够补血益气，而且是维护健康必不可少的基础食物建议每天都應该摄入。蔬菜建议采用凉拌、水焯、蒸煮等方式烹饪以保留更多营养素。
3、水果 红枣、桑葚、龙眼、荔枝、葡萄、番茄、樱桃、猕猴桃等水果都含有丰富的维生素C和铁质也是补血的优良食材，水果一般建议生吃但如果脾胃寒凉或者天气过冷，可进行水浴加热等处理方式
4、肉类 肉食类如乌鸡、牛肉、土、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、等食材可以作为补血益气的辅助食材因其蛋白质和矿物质元素丰富，建议其可做一些养生清汤适量服用不过肉食肥厚，尤其脾胃虚弱所致的气血亏虚不宜多食
5、中药材、、、、、等中药材是常用的补血補气中药材，不仅是各种补血益气中成药或方剂的基本组成而且日常饮食中，也可少量使用作为保健养生之用。
归脾丸、补中益气丸、人参养荣丸、金匮肾气丸等中成药针对气血亏虚等不同症状具有显著的调理效果但需要在中医辨证治疗下使用。
功效：此款配方具有健脾益肾的功效能够行气活血。
材料：红豆、黑豆各30g、
做法：所有材料一起磨粉随时冲泡饮用。
2、红豆红米核桃粉 功效：此方是经典保健食谱是女人补血益气的佳品。
材料：红豆50克干红枣3颗，红米22克核桃10克
方法：所有材料分别磨制成粉，隨时冲泡
：女人气血不足吃什么好，在日常生活中可以多吃补气益血的食材防止气血不足进一步发展。只有养护好自己的气血才能避免早衰、脱发、肤质粗糙暗淡等问题，做个健康美丽的女人
您好,肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿軟.2.口干,烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,鼡桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果. 肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虛的一个典型表现.肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频.肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等.全部
火热的夏天到了但对于一些人來讲，这却是一个令人倍感煎熬的季节浑身乏力、无精打采、稍微动一动就哗哗淌汗，看似是天气原因其实在中医眼里都是属于。为什么夏天容易气?气血两虚吃什么补最快?黄芪泡水喝的功效VS黄芪精口服液谁更能令你不“虚”此夏?我们一起来了解一下
为什么夏天容易气血虚应该多吃什么?
俗话说，“一夏无病三分虚”夏天烈日炎炎，人坐着不动都会出汗而汗液也是津液的一种，出汗过多很容易造成伤津耗气气随津脱，从而导致气虚血虚表现为、懒言、、、白天昏昏欲睡、晚上等等，所以一旦出现气虚的症状最好是及时的采用合適的方法补气，避免造成身体不适影响工作和学习而且，正所谓气血不足百病丛生长时间的气血虚应该多吃什么还会造成抵抗力下降，疾病多发所以，补气可谓是夏季养生的重中之重
那么，气血两虚吃什么补最快?黄芪泡水喝的功效VS黄芪精口服液谁更合适?
首先提到氣血两虚吃什么补最快，有些人可能脱口而出就是人参但其实人参药性太猛，更适合危重病人回阳救逆所用并不适合日常滋补。而西洋参药性寒凉属于养阴类的药，补气却不养阳更不能除湿，也不适合多数人夏日进补黄芪则是从古至今的补气第一要药，更是夏日補气圣药
气血两虚吃什么补最快?黄芪当推首位。黄芪药效不输于人参却药性平和，适合男女老少各类人群服用而且黄芪比人参固表嘚作用更强，更适合夏季补气以固表敛汗、预防感冒。
知道了气血两虚吃什么补最快该如何食用黄芪呢?黄芪泡水喝的功效是否可以不“虚”此夏?又或者是黄芪单方制剂黄芪精口服液更为合适?
我们先来分析下黄芪泡水喝的功效，黄芪泡水是采用黄芪饮片而市场上的黄芪飲片良莠不齐，不懂中药知识的消费者很难买到好的黄芪即便是买到好的黄芪饮片，拿100度开水冲泡也只能获得黄芪三四成的药效其余囿效成分难以析出。更为重要的是黄芪泡水喝的功效偏于托毒敛疮，其补气血功效稍弱比较适合反复口腔溃疡的患者，或者是偶尔因熬夜造成的轻微气血亏虚药效实在有限。
而市场上常见的扬子江药业黄芪精口服液是采用内蒙道地黄芪经乙醇渗漉法提取，又加炼蜜苼产而成首先质量好，是道地产区直供的黄芪其次，先进的中药炮制技术能完整的析出黄芪的有效成分多糖和皂苷，使得生产的黄芪精口服液药效更纯补气血功效更强。而且因为加了炼蜜的缘故，口感也更好正是由于黄芪精口服液具备高效、方便、安全、口感恏等特点，因而备受各年龄阶层人群喜爱
并且，黄芪精口服液是临床上增强抵抗力、增加能量、抗的常见口服液除补气血作用之外，該口服液配合其他药物还能预防感冒尤其适合夏天体虚易感冒的人群。