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做好饮喰调节，良好的饮食习惯对于每一个人来说都非常重要不要吃太多油腻辛辣以及冰冷的食物，油炸的食物也应该少吃这样才能避免上吙的情况出现。
养成早睡早起好习惯现在的人总是熬夜，作息非常不规律如果总是熬夜的话，身体消耗的能量就会比较多而且恢复起来也很慢。
适当进行运动脾虚肝火旺的人好好进行运动也非常重要，适当的运动能够让免疫能力变很强还可以让身体体质变得更好，避免上火感冒情况出现
调整好自己精神状态，生活中如果压力太大对身体健康方面的影响也是很大的，一定要保持愉悦的心情让疾病出现的几率减少。
中药调理方法脾虚肝火旺出现以后，用中医的方法进行调理就非常不错使用一些中药能够让身体恢复的速度变嘚更快。
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脾虚肝火旺，最常用的方法就是疏肝养血健脾益气。在市面上比较容易买的药就是逍遥丸如果脾虚肝火旺盛如何调理的比较明显，可以买加味逍遥丸或者丹栀逍遥丸加味逍遥丸就是在逍遥丸的基础上，加了丹皮和栀子在五行中，脾屬于土肝属于木，正常的生克关系是木克土但是当木克土太过，就变成了木乘土所以肝气旺会导致脾气的不足，脾气虚当脾气亏虛，生化能力越来越差肝火就会相对于越来越旺盛，比如出现口苦、咽干出现眼胀、眼红、易怒、情绪不好控制。脾虚就是腹胀肝脾不和明显会出现腹泻。所以舒肝养血，健脾益气是治疗脾虚肝火旺最好的方法。
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肝火旺脾虚，应该去中医院看中医让医生给调理一下为好，对症下药
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