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感冒应该说是我们每个人都会患的一种疾病了，尽管它看起来只是小病但要是一年内感冒的次数多了，对身体也是不好的一般一年感冒两三次是正常的，所以我们有必要对感冒进荇预防那怎样预防感冒的30种方法冒呢？
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如果想要预防感冒的30种方法冒可以每天晚上用热水泡脚，水的温度可以热一些而且还要注意泡的时候水多放一些，让水溢过脚面最好是把脚踝都泡到，这样才能达到预防感冒的30种方法冒的目的一般每次泡十几 分钟就可以了。
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長期坚持用冷水洗脸（包括冬天）可以帮助提高人体抵抗力对于感冒的预防效果是很明显的，在洗的时候还可以洗一下鼻孔只要用手捧起少量的水后让鼻子吸进，然后再让水流出来就可以了要注意不要用过多的水洗鼻孔，不然可能会呛到另外洗手洗脚的时候也最好鼡冷水。
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在平时生活中我们一定要注意气候冷暖变化避免受寒，要知道人在受寒冷侵袭时，呼吸道的血管就会受到影响发生收缩，這就会导致血液的供应跟着减少人体抵抗力下降，感冒随之而来
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感冒的发生往往是因为病毒、细菌感染引起的，而我们每天所使用的牙刷大多数 时候是潮湿的它为细菌、病毒的滋生提供了便利，如果长期不更换牙刷的话人就比较容易发生感冒，所以经常换牙刷的建議是有它的道理的另外在平时也应该经常用开水烫下牙刷。
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现在许多人容易感冒的一个原因就是平时缺乏运动整天上班的时候都是坐著的，下班了也不愿意去锻炼其实，适当运动对于人体抵抗力的增强大有裨益可以帮助预防感冒的30种方法冒，散步、慢跑都是可以的
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研究发现，如果人的精神过于紧张或者是情绪波动过大的话，身体局部的抵抗力会有所下降这种情况下比较容易感冒，所以在平時应尽量让自己拥有一个好心情，以平和的心态面对生活中出现的种种问题
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增强身体抵抗力才能真正预防感冒的30种方法冒
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