尽量减少情绪的强烈波动情绪嘚波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗

保持体重的增减预防脸上长斑

孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响使其新陈代谢出现紊乱，从而使脸上长斑因此，孕育期间要控制身体的重量避免增长太快。

经常皮肤***预防脸上长斑

在怀孕长的斑能去掉吗期间可以经常给脸部进行适当的***，这样可以促进脸部皮肤的血液循环使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性提升皮肤对黑色素的抵抗力。