您好！刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。建议您平时避免刺激性食物多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。此外还要紸意休息和保证充足的睡眠防止各种电离辐射，保持心情舒畅、愉快避免忧思、抑郁的精神状态。雀斑皮肤多居干性,宜选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.长雀斑的人不应过多食用：海带胡萝卜，可可粉猪肝，牛肝核桃，芝麻酱等如果您脸部雀斑狀态加重，建议您到正规的医疗美容机构就诊在医生的指导下正规治疗，以免延误病情希望我的回答对您有所帮助。