工作负荷大时失眠怎么办很少閑时睡眠很少难以入睡、早醒

住院医师因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好 根据你的描述 考虑是由于神经引起的 建议服用谷维素和安神補脑液

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2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶Φ含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠怎么辦患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠狀态.