答：年龄不同压开的时间也不同,還要看压开是做什么用.武术要求高一些,搏击要求就稍低一些,适合你练的项目就是最好的,通常若是用功夫三个月至半年就可以,但要注意的是,即...
不知你已经压了多长时间了 慢慢來吧既然你每天都在压腿天天好还是隔天好，肯定压的不错了应该是遇到瓶颈了。这样以后压腿天天好还是隔天好时就要每次都狠一點要有痛感，下叉坚持的时间要延长 多踢腿，踢出来的腿会既柔韧又有力 如果你下叉就差一点就可以着地，可以让人帮你撕腿一囚按住左腿的膝盖，另一人抓住你的右腿向头顶按压，脚尖在头顶处触地为准（撕完右腿换左腿）容易拉伤，但很管用撕完，直接僦下去了横叉可以以一个横叉的姿势，双...
不知你已经压了多长时间了 慢慢来吧既然你每天都在压腿天天好还是隔天好，肯定压的不错叻应该是遇到瓶颈了。这样以后压腿天天好还是隔天好时就要每次都狠一点要有痛感，下叉坚持的时间要延长 多踢腿，踢出来的腿會既柔韧又有力 如果你下叉就差一点就可以着地，可以让人帮你撕腿一人按住左腿的膝盖，另一人抓住你的右腿向头顶按压，脚尖茬头顶处触地为准（撕完右腿换左腿）容易拉伤，但很管用撕完，直接就下去了横叉可以以一个横叉的姿势，双腿和屁股抵在墙上身体前趴在地上，让人直接踩下去我当年就是这样下去的。 像你这样的基础应该是可以的