就是要把维C维E补起来女性朋友坚持服用维C，可以让皮肤黑色素沉着减少消除雀斑，白皙肌肤维生素C可以和维生素E一起服用，祛斑的效果更显着因为这两种维生素都可以起到抗氧化和调节内分泌的效果。女性朋友每天可以服用一片的維C维E平时还可以多吃猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等维C充足的食物。

就是使用生姜酒精去雀斑用50克鲜生姜，加入500毫升的50％的酒精浸泡半个月后，就用干净的棉棒沾一点酒液涂抹在雀斑处每天涂抹4～5次，只要15天就可以有效祛斑了

是使用大米黄瓜粥。用100克大米和300克黄瓜黄瓜去皮洗干净后切片。生姜拍碎1000ml的水放入锅中，加入米大火煮开后转小火煮烂，最后加入黄瓜片煮稠，调味后就可以吃了一忝可以吃两次，可以有效去除雀斑增白皮肤。祛斑第四招是使用冬瓜仁桃花用25克桃花和冬瓜仁，焙干后研磨成粉加入一些蜜糖。之後可以每天在脸上长雀斑的地方涂抹一次等半个小时后洗干净就可以。坚持使用一个星期可以有效去除雀斑

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一咜让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射

不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之後进行晒后修复的工作除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分

少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属它们可鉯让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素嘚沉着，让斑点越来越多、越来越明显因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下一定要记得仔细卸妆。

多吃美容的食物许多食物对於营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手

用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品那就是土豆。将生土豆切成薄片敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点

保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复

适量饮用红酒。紅酒能够帮助清除自由基抵抗细胞被氧化，还能活血养颜对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。