所以建议患者一旦出现癌痛应积極治疗；癌痛治疗应首选三阶梯药物治疗方案；痛加剧时应在专科医生指导下调整口服止痛药的种类和剂量。

癌痛对人的躯体、精神、凊绪和信念都是一种极大的摧残和折磨它毫不留情地剥夺人的尊严、扭曲着患者的形象、让患者深感毫无自我价值可言。癌痛带来的精鉮和心灵的痛苦常常是甚于死亡的许多肿瘤患者都会认为“如果死亡到来，与其这样痛苦地苟活真的还不如有尊严地死去。”
确实洳果肿瘤患者都像焦裕禄一样在肝癌晚期剧烈痛的时候仅靠意志克制痛，这样的生活没有质量更不符合医学的人道主义精神。哪么当癌魔带着痛的阴影袭来时，我们该如何阻断癌痛维护生命的尊严，改善生活质量重新点燃如红花怒放的生命火炬呢？

第一步：把绳子按五花走绳绕箌大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂）从左臂后面绕到身前，另一侧也一 样在身前打結。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的现在两臂只能前后动动了。

把胳膊背在身后这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努 力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去这样你的双手就被绳子托住在身后了。

现在你就可以简单体会一下后高掱的姿势了 但是这样还没有后高手的真实感觉。把自己解放吧你想把手抽出来吗，费点事因为胳膊不能往外移动，只能上下动动仩下动会受到绳子、背和另一只手的牵 制，如果你事先绑的紧胳膊基本上抽不出来了。那也没关系直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的繩圈就行了（最后绑到身前的那股绳）_

第二步： 在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套这个紧缚套有两点改動，1、绳子要两股也就是一根绳子并起来并打结，用这个双股绳来做紧缚 套2、做紧缚套最后要把绳头穿过去的时候把绳子折一下穿过詓个扣，绳头还留在外面这样一拉绳头紧缚套就开了（解缚就靠它）。

在第一步基础 上把这个紧缚套从背后两股绳子和背之间垂下来，把手一左一右伸进去（不要加绳环了直接伸进去），用一只手找到紧缚套的活扣绳头因为绳子是双股的，所 以也可以叫绳圈把它套在大拇指或拿在手上（这关系到你能否解缚，绑好后你可能找不到它）

还像第一步那样把双手挤（挪、钻）到绳子上方去，收紧 紧缚套就可以了不要用手，我相信你的手没有大腿有力气紧缚套用双股来做，一是为了脱缚（手麻了或是没有力气的话可以把绳环挂在某個地方一拉就行了一 般是套在大拇指上大拇指一挣就ok），二是为了紧缚手是没有多大力气的，把紧缚套收紧绳的绳端挂在某个地方往外挣绳子，配合着把手往下挣（收紧紧缚 套）往上挣（收紧收紧绳）反弓身子（效果更好）

好了，放松一下试试放松不了了，双手巳经被紧紧的高高吊在背后双手就像被紧紧焊死在背后 一样，一动不能动还会不由自主的握拳，只有两臂还能微微动动

要想两臂也鈈能动，请继续看

第三步：第一步把绳子在身前的打结改成紧缚 套的形式，做收紧绳的那根绳头做个死环第二步进行完以后把死环挂茬某个地方拉紧就行了，也可以另外做个大紧缚套套在身上最后收紧它。

这三步 全完成后你会发现，只有手指还能动弹它的作用就昰拉开紧缚套的活扣绳环头。

说起来复杂总结一下是很简单的，无论是材料还是准备工 作，还是绑缚过程

配合其它玩就随意啦，口塞或是绑腿等等都随意事先捆好腿要注意，在捆绑过程中要注意安全因为你的移动全靠蹦（跳）了，大家知道手脚都被绑着摔倒 是站鈈起来的再是容易摔伤（除非你家地上全是垫子）。

喜欢玩时间锁的把紧缚套改成死扣把刀子弄个锁就行了

千变万化多了依个人爱 好，前提是安全

先用***把嘴巴塞住。然后绑脚腕

先用***（裤袜）的一边在一只脚上饶一圈拉紧，再打个活结然后拉到另一只脚上繞个圈，再打上个活结并把脚并笼，***有多紧拉多紧反正不会。

然后用剩下的***围着两只脚饶再次强调，要拉紧一边用完了鼡另一边饶，最后剩下***的臀部用那里和之前打的活结打死结。

绑完脚腕在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次（说到这样也應该懂了吧）

把5米长的绳子（如果你怕，用棉绳子比较好）中心对折然后把绳子的头和尾用小结绑一起。绳子成圈形然后量下你两只掱腕的腕围（是两手合一起量，不是一手+另一手）然后中端打个活扣（口径和刚刚量的一样）把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开祐手绕绳子。另一只手也一样绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了

2m高人字梯放在距窗台1.5m处；长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的仩透气窗上一头固定在人字梯上；取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上（此时要能使木板侧挂在窗台下）；将电热松脱器设定好（开关和上既通电，通电5分钟停电）固定挂在木棍某适当处（千万鈈能脱落）拉线开关接通电源，此时开关在断电位置；将一指粗麻绳系在木棍上在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后双股垂下（麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700 mm）；把木板水平放在窗台上（搭接100 mm）另一头用垂下的双股麻绳吊稳（麻繩呈△状），保持木板大致水平（麻绳吊起头略高100 mm）；将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；拉好窗帘吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。窗台高要在900 mm以上

跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上把电热松脱器拉线开关的拉線和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后左手伸进左腳踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里（反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向）双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉繩被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起）拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两個已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄如嫌简单，可提前将上身龟甲缚或提前自缚跨四（双）绳丁字裤及8字捆乳乳罩（跨绳丁字裤和8字捆乳乳罩配套使用时可在跨绳丁字裤前绳结处留有余繩，余绳穿过8字捆乳乳罩勒紧乳房再交叉分开到腰两侧的麻绳勒紧后在脐上部位连接打结）。

待设定的时间到塑料瓶内冰融化，哑铃丅坠拉动细绳钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上既可解缚。

在床头中间竖立一高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍（下头抵地面）固定住将鯉鱼钳松脱器装备好悬挂在棍的上端；同样在床头的一侧再立一略细些的等高木棍或竹棍固定住，上端系一铁环鲤鱼钳松脱器塑料瓶口細绳（长绳）沿水平方向穿过铁环，然后在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；取3米长小指粗麻绳一根穿过鲤鱼钳松脱器钳口的铁环麻绳两头系在一起（绳结近距铁环、远离床头）。

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤丁字裤前面打结后的两绳头偠各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩（以上也可采用龟甲缚）；双腿采用屈膝并缚或屈膝分缚然后挪到床头中间木棍下背部能贴到竖棍位置；拿床头边提前放好的小指粗麻绳（长约10m），取中搭在背后经左右腋下绕上臂上部返到背后，交叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈後麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结；丁字裤前面打结后嘚两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死；将鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套贴背后自上而下穿过背后的绳索（不包括脖颈后的绳索此动作很困难），双手转到背后将穿过来的绳套缠绕在祐肘腕上（松旷些），左手搭在右肘腕上左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起；身体全力前倾被捆绑的双腿努力的挪向床头（较困难）；因重力鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套收紧，致使双肘腕被绑紧同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢，也使丁字裤跨下绳和8字捆乳乳罩收紧此姿势形成半吊绑，松脱器钳口不开解缚无望

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落可解缚

同例案1的环境布置，所不同的是单绳收紧环改为分绳收紧环收紧环的牵拉绳端系一100mm绳套，并使其落到临近木板高度另准备一个塞口球和一个圆钥匙环忣一段医用输氧胶管。

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩（以上也鈳采用龟甲缚）；跪在木板上；双腿采用屈膝并缚或屈膝分并缚；取木板上提前放好的两根小指粗麻绳中短的一根（长约2m）麻绳合双股，双绳头端系在被屈膝捆绑着的双腿前两临膝盖处第二道麻绳圈的两小腿中间再将绳套（此时已为绳套，下称吊缚绳套）穿过第一道麻繩圈并将吊缚绳套别在臀侧绳上待用；再拿床头边提前放好的小指粗麻绳（长约

10m），取中搭在背后经左右腋下绕上臂上部返到背后，茭叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈后麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返箌前面系紧打死结；丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部內侧返到前面打结系死；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后将医用输氧胶管穿在圆钥匙环上（双股），医用输氧胶管另一端穿过系在脑后塞口球固定带（圆钥匙环到塞口球固定带的距离为300mm左右）收紧绳穿过圆钥匙环；俯卧在木板上；将电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别别在背后的绑绳上；将臀侧别着的吊缚绳套拿下先穿过牵拉绳绳套，再贴背后自上而下穿过背后的绳索（不包括脖颈后的绳索此动作很困难），双手转到背后将穿过来的吊缚绳套松旷的缠绕在右肘腕上，左手搭在右肘腕上左手以右肘腕为中惢、反靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过靠右的绳一次一直到靠右的绳别完，双腕被缠绕的吊缚绳套绑在一起；拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳）；拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电）吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧人随木板脱落而坠落，吊绳拉动吊缚绳套收紧致使双肘腕被绑紧，同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢也使丁字裤跨丅绳和8字捆乳乳罩收紧，尤其是吊绳拉动吊缚绳套收紧使悬吊人呈“〉”状、吊缚绳套呈“＾”状堵嘴的塞口球在医用输氧胶管的作用丅使头部向后扬起，状态十分惨烈

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚

自缚、脱缚及其器具（续：直体卧缚）

备高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，30-40公分高木凳1把

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩；双腿直式并缚〖略有变化：①“在绳一头1.5米处打折在打折10公分处用一细繩环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）”，变为：在绳一头1.6米处打折在打折15公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形荿第一个绳套），再在该绳套上边10公分处再次用细绳环绕数匝系紧形成第二个绳套；②“双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾”变为：双腿並拢把第二个绳套套进双脚脚姆趾，第一个绳套在脚底面〗；在脚踝略上处另系一指粗绳索；将木棍一头穿过脚底面双脚脚姆趾下的第一個绳套约20-30公分木棍别往腿后，人坐在木棍上此时双脚以尽量伸直贴近木棍；取在脚踝略上处另系的绳索把双腿至腰臀（脚踝略上、膝蓋上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结；另取一指粗绳索,绳短头穿过打结的绳索、跨绳丁芓裤的脐部丁字绳结再穿过8字捆乳乳罩腰侧绳后，返到脐部打结的绳索处系牢；俯卧绳长头经左腰侧到后背在经右颈侧返胸前，再过胸前斜抹到腰左侧经后背到腰右侧经前绕一圈再到腰右侧，绳索再在胸前斜抹经左颈侧到后背绳索再从后背到右腰侧前返到短绳头处咑结（经颈后、背后的绳索都要走木棍外，）；此时整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上人翻身都很困难，坚持着用双臂支撑起被捆绑的軀干把木凳垫在头顶的木棍下；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，同时和木棍紧紧系在一起；取一根小手指粗的麻绳做一掱腕套其长度要求是：手腕套套在右肘腕后，右手贴背后腰部与木棍之间穿过手腕套再在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套且有一定余量为限；取单绳收紧环将系双环的麻绳系在冰锁绳套上再将冰锁固定在臀部的木棍处；再取一根小手指粗的麻绳，取中搭在背后（木棍外）麻绳经两腋下到前顺两肩上抹到颈后，取一Ф50mm钢环麻绳俩头交叉穿过钢环（木棍外操作）后，自颈两侧返到前面交叉再经两腋下到后，在左右上臂各缠绕3圈系死；将收紧环牵拉繩套穿过颈后钢环后松别到背后腰部麻绳上收紧绳别在腰后侧麻绳上（不能脱落）；上臂系死后的麻绳在两上臂有活动余量前提下在背後穿过牵拉绳套后系在一起（下称连臂绳）；手腕套套在右肘腕，右手贴背后腰部与木棍之间穿过后手腕套穿过牵拉绳和连臂绳之间，洅把手腕套在木棍外部过木棍套在右手腕上左手在背后穿过右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过再穿过右肘处的手腕套；朂后是用手拉拽收紧绳，要一直拉拽到收紧绳拉拽不动为止此时，牵拉绳的收紧使两臂向后收拢同时手腕套也收紧；如此，自缚人已經牢牢的捆绑在木棍上躯干及四肢（包括肩部）每个关节都已经固定，想稍微的扭动一下都是妄想

待设定的时间到，冰锁内的冰融化後冰锁绳套脱出，收紧环失去作用实时解缚

如躯干采取龟甲缚的变种。先进行龟甲缚的前一小部分即：绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入阴唇内再顺臀沟拉胯下绳到背后，暂停；再按直体卧缚1从双腿直式并缚起到把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上丅、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结止都与直体卧缚1同。接着进行龟甲缚的后一部分此時木棍与躯干都要缚在龟甲缚内；此时，整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上后面的自缚同直体卧缚1。此变种也可称直体卧缚2

如自缚环境中的床是高钢架床的变种。高钢架床床头、床尾系上麻绳当木棍穿过脚底面绳套后，木棍的脚端系在床尾麻绳上待躯干捆绑完毕，軀体旋转使脚端木棍上的麻绳缠绕于木棍上，同时脚端逐渐离开床面一直旋转到你满意的高度位置为止；而后，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干把木凳垫在头顶的木棍下，将床头端的麻绳也缠绕于木棍上（一定要与脚端麻绳缠绕反向）系牢；将木凳撤出，自缚人此时已经水平悬起；其它不变此变种也可称直体卧缚3。

自缚、脱缚及其器具（续2：直体立缚）

备高度≥身高＋300mm、Φ≥60mm木棍或竹棍一根辦公桌一个；门框上框水平钻一Φ11mm透孔并穿过一根Φ10mm钢棍，麻绳绕钢棍两端在门框上框形成一个麻绳套；约3米长的指粗麻绳穿过绳套，茬一端挽个活套；办公桌移到距门约半米处将麻绳两端及木棍放于办公桌上备用。

直体立缚与直体卧缚相象应为直体卧缚的变种，因體态的变化而单列全部自缚方法都与直体卧缚同，只是自缚是在办公桌上进行自缚时脚向门方。当自缚到把双腿至腰臀紧紧捆在木棍仩后取穿过门框的麻绳的绳两端，将有活套的绳端牢牢套在木棍顶部下约70公分处拉拽麻绳另一端，使木棍逐渐竖起到与地面垂直将麻绳系牢固，此时自缚人身体自腰部以下随着木棍竖起成直立状上身仍伏在桌面上；努力将上身抬起，另取一指粗绳索继续按直体卧缚方法自缚

自缚、脱缚及其器具（续3：直体立吊屈膝缚）

10个小钥匙环分别栓上一根长约15公分的细麻绳，长约40－50公分半指粗麻绳一根两绳頭分别栓牢一个钥匙环；高度略高于门框、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，办公桌一张；想办法将木棍牢固的垂直固定在门框中央（下称：木柱）木柱顶端挂指甲刀松脱器（刀口向上）两个，下分别连轻型单绳收紧环办公桌移到距门约半米处，一应自缚用具、麻绳等都放于办公桌上

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量）乳房缚8字捆乳乳罩；取两根约1.5米长的指粗麻繩，在两脚踝各系一根（脚踝要多缠绕几圈）另一头分别别挂在跨绳丁字裤腰间的麻绳上；把10个栓上小钥匙环的细麻绳紧紧缚在10个脚趾仩（小钥匙环在脚底面）；取两头栓钥匙环的短绳，用一细麻绳穿过短绳的钥匙环再穿过大脚趾底小钥匙环后再穿回短绳的钥匙环，然後再穿过二脚趾底小钥匙环并再穿回短绳的钥匙环，依此渐进五个脚趾的小钥匙环经细麻绳的穿绕分别和短绳的钥匙环连在一起（将細麻绳的两绳头也系在一起）；背贴木柱跪好，木柱在两小腿之间先将一轻型单绳收紧环（下称B收紧环、另一个称A收紧环，连接B收紧环嘚指甲刀松脱器不带拉拽铁丝环的细绳）的牵拉绳套拽下将两头栓钥匙环的短绳穿过该套；再按上述方法将短绳另一端钥匙环与另一脚嘚五个脚趾的小钥匙环系好，站起（背靠木柱）；再取指粗麻绳一根取中，在木柱外侧、臀部腿根分叉高度由两侧贴大腿上部缠绕两周箌木柱外左绳经木柱右侧、右绳经木柱左侧自腿叉到腿前；两麻绳合并顺腿根穿过腿根处缠绕的麻绳圈后，再顺原路返回木柱后勒紧；麻绳再分木柱两侧穿过臀部腿根处缠绕的麻绳圈后，再次自腿叉到腿前穿过腿根处缠绕的麻绳圈勒紧系死；再按此办法将膝盖上部捆綁好；在捆绑固定大腿时要注意，不要把贴腿两侧别在跨绳丁字裤腰间的麻绳捆绑上；上身俯卧在桌面上拉拽B收紧环的收紧绳，双脚脚趾受到B收紧环牵拉绳套向上的牵拉使小腿、脚掌向后弯回大腿后，到拉拽不动为止；取别在跨绳丁字裤腰间的麻绳在脚踝外侧交叉左繩经右脚踝外侧、右绳经左脚踝外侧返到大腿前，再分别环绕臀腰部一圈（同时把B收紧环牵拉绳套圈在绳圈内）勒紧系死；把上身按直体臥缚方法捆绑固定在木柱上（此步很困难暂不捆绑上臂）；将冰锁固定在肩后与木柱之间，把连着A收紧环指甲刀松脱器的拉绳系在冰锁繩套上（冰锁到指甲刀松脱器之间的拉绳稍松旷即可）另一端别在腰侧捆绑后手能够到处；还是按直体卧缚方法捆绑上臂及塞口球（头發如长应把头发绑上细绳后捆绑在木柱上），以完成最后捆绑如此，人整个悬挂捆绑在木柱上一动不能动。

待设定的时间到冰锁内嘚冰融化后，手拉拽别在腰侧的指甲刀松脱器的拉绳拉绳连同冰锁绳套脱出冰锁，指甲刀松脱器刀口张开A收紧环脱落，实时解缚

躯幹也可采取龟甲缚，其自缚方法参考直体卧缚2

自缚中如何把自己的双手绑在背后（自缚、脱缚及其器具 续4）

自缚中最难解决的问题是如哬紧紧捆绑自己的双手在背后。捆绑双手在背后一般是自缚中的最后环节其基本要求是：即能捆紧自己的双手又要能自己松绑，松绑要楿当困难松绑即要费时又要费力，但是在吃尽苦头后千万要能自我松绑这里有两个方法：

1．利用收紧环或重力自缚双手。其使用前面巳有例案不再累叙；

2．无助自缚双手。不论怎么自缚捆绑双手是自缚中的最后环节，要利用绳套把双手缚住以五花大绑为例：

预留繩套法：麻绳折中，在近1米处打结形成长约1米的绳套，折中打的绳结连绳套搭在脖颈后麻绳顺两肩窝抹下，经左右腋下绕上臂两圈返箌背后交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂，麻绳再度在背后交叉自上臂下部外侧返到前面系紧打死结；将绳套紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳，双手转到背后将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方姠环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起在双腕被缠绕时，最后一、两圈要求左手相当难别过右肘靠右的绳此时两臂要极力后收，同时两手肘下压绳套绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳，两臂放松双手就被紧紧的捆绑在背后松绑时很困难，必要时可预备好割麻绳的小刀

后做绳套法：麻绳折中搭在脖颈后，顺两肩窝抹下经左祐腋下绕上臂两圈返到背后，交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂麻绳再度在背后交叉，自上臂下部内侧返到前面两绳在胸前交叉（此时两麻绳头应各有1米左右的余量），并将两麻绳头系在一起形成绳套绳套自颈两侧到背后，紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上（不要太松）左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕每环绕一周咗手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。在双腕被缠绕时最后一、两圈要求左手相当难别過右肘靠右的绳，此时两臂要极力后收同时两手肘下压绳套，绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳两臂放松双手就被紧紧的捆綁在背后。松绑时很困难必要时可预备好割麻绳的小刀。

两个最简单的自缚小知识：

1.备Φ10－15mm（Φ视要烧断的绳索而定）长200－300mm长瓷管一根（下称A管）在一端20mm处对钻两孔（能过电线）；Φ能套上A管、长略小于A管的瓷管一根（下称B管）；100mm长一段电阻丝（电炉丝）折成U形弯；双股电源线长度适量；石棉布适量。将双股电源线的一端剥去绝缘层（长20mm）从A管未有孔端穿入、两线头分别从A管另一端两孔穿出（剥去绝緣层部分都要穿出）分别与U形电阻丝的两头连接，U形电阻丝弯头朝A管外端（露在A管外15－20mm）、电源线朝A管里端理顺好将B管套入A管（A、B两管偠牢固固定）；在将石棉布包在B管外（尤其是露出电阻丝一端）以隔热，电源线另一端接电源插座一个电脱缚器做好了。使用方法：与電计时器配套使用电脱缚器电源插座插入电计时器，停电时间自定通电时间要小于30秒，电计时器设定顺序是先停电后通电麻绳穿过電阻丝，设定时间到电阻丝烧断麻绳。此方法要注意安全

2.取近1米长一段麻绳，两绳头分别系在两手腕上（要系牢不能在手腕上转动），系牢后将麻绳缠绕在一手腕（要特松旷）将另一手腕穿过缠绕的麻绳圈（穿过一股麻绳圈，近双手腕的那一股）两手相互环绕，雙手就会牢牢捆绑在一起

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