扭腰怎样好得快了快速恢复其实佷简单
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尽量不要活动，平躺静卧硬板床休息对症治疗
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如果疼痛剧烈，可以在药物治疗的同时配合理疗，烤电
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疼痛发作期间，平躺靜卧硬板床休息
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扭伤当天不要热敷和推拿以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿 24小时后，局部可用热敷、推拿***、拔 火槽等治疗
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***法腰部扭伤后要让伤者平爬在床上找到扭伤的地方（一般都是腰两侧的大筋扭伤），用力往下按注意是用力按压，不能揉捏可鉯从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服好多按压时可以在扭伤部喷上红花油帮助活血会好的更快一些。
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药物法在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些
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