产后用什么护理私处比较好

???几個简单动作紧致你的私处，抓住黄金修复期?

??女人只有生过孩子后才能体会到当妈妈的那种什么都不能替代的幸福感，看着孩子一天天健康的成长就觉得什么都无所谓了。所以有很多女性就会忽视自己的产后恢复尤其是自己的私处修复，因为老一辈的人会告诉你女人嘟会有这种情况，慢慢就会恢复的所以你就等着它慢慢自己恢复了。但是身体是自己的没有恢复好，有什么不方便的老公嫌弃之类嘚都是自己的感受，没有人会替你

??正是因为在怀孕的时候就听过这样的事情，所以在产后当我发现自己私处问题的时候就想各种方法來改善这种情况。以上图中就是我在恢复私处时所做的所用的所有方法，各位妈妈们如果有这种困扰的可以收藏起来。

??动作一：大腿內收肌坐姿夹球

1? 弯曲双膝，膝盖夹紧拳头觉得夹拳头没感觉到大腿内侧用力的，可以用小筋模球代替

2? 吐气，双膝夹紧拳头吸气，放松膝盖

3?要找到大腿内侧发力的感觉

??动作二：跪姿骨盆屈伸

1? 臀部坐在脚跟上筋模球放在大腿中间

2?肋间呼吸，吐气内收肌夹紧球慢慢抬起臀部，提起盆底肌收小腹

3?身体直立后，停留三秒

4?吸气夹紧内收肌，提盆底肌收小腹，臀部慢慢落回脚跟

??动作三：侧卧腿画圈

1?侧卧――右手托头左手放胸前

2?右腿贴地面曲45度，抬左腿绷直并与地面45度骨盆朝正前方不要歪

3?吸气，左腿朝内侧画圈吸气停住2秒，并收紧盆底肌一直收紧到感觉小腹也收紧了

4?吸气，继续往外侧画圈往外侧画圈和往内侧画圈算一组，每次每条腿做20组

含铁丰富，还含有维苼素A及蔗糖可以加速女性私处恢复弹性。

补气生血富含维生素A，产后体虚劳损的人都可以经常食用，可以刺激私处细胞活力再生

滋陰补肾常吃缩阴效果更好

含有很多抗氧化元素，同时含有丰富的维生素C有效的***沉积色素，常吃可以让私处紧致水润

??除了以上的方法，我还用了盈体娇颜舒是朋友产后用过效果不错推荐给我的，对产后***松弛有很好的效果而且药性温和，也不刺激关键是效果挺明显的，现在已经没有漏尿的情况了而且可以明显感觉到紧致了不少，效果真的很不错的

??以上就是我全部的分享了，希望可以帮助到大家

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