火车星跆拳道花式热身游戏馆(熱身小游戏)
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业余练习散打十年在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武術搏击类基础性问题以及散打相关问题
在跆拳道花式热身游戏馆的游戏大多数是为了锻炼肌肉韧性、速度、和力量为主的。
两人背對背的垫背游戏是为了练腰部的柔韧度
赛跑游戏是为了练速度和爆发力和耐力。
全身着地后抬起双腿坚持几分钟是锻炼忍耐力
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参考资料: 178小游戏
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训练前热身游戏-12.10.13跆拳道花式热身游戏秋四队
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