为什么一玩手机就不想睡觉而且玩的睡了很久还是想睡觉,而一看到要考试的材料就想昏昏欲睡

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在2013年德州第二届室内装饰技能大赛取得优胜奖


应该说是一种退缩的表现在有这种情况,尽量说服自己正面面对积极考虑对筞。

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在医院凶悍得不得了,几个医生按住他,他倒没支声,医生打好松手后,我和我老公去安慰他,他一人赏我们两个牙印.

回来后他生气死了,一天都没理我们俩,晚上本来一定要在我们周圍找个地方睡的,结果一个人跑到小房间去睡了.~

我只好去巴结他,把他抱到我们房间来睡,还好,他睡迷糊了,还挺乖,一直睡到今天早上.~

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可能是玩手机比较易上瘾,遇上喜欢的就会越玩越兴奋,影响到大脑兴奋度也高造成睡眠困难,

建议在规定的睡眠时间或者正常生物钟睡眠时间到之前半小时以上,放下手机洗洗脸,脚或者洗洗澡,放松一下心情活动一下身体,到时准时睡觉

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因为玩手机会让你产生兴趣从而大脑变得兴奋,大脑变得兴奋是失眠的主要原因

你换个角度想,如果让你背英攵单词或者语文课文肯定很快就睡着了,因为你没有兴趣大脑就慢慢地变得懒惰起来,很快就进入休眠了

如果你玩手机,肯定看的嘟是自己感兴趣的东西八卦或者游戏什么的,大脑和身心都处于兴奋状态所以倒是很难入睡。

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参考资料

 

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