她想当你备胎跟男友不愉快就找别的人聊天，当她们和好了当然不会跟伱约会也有可能她做个样给男友看，让男友在乎她
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不想跟你深交往就是这样
她只觉得哆个朋友多条路，对你虽没恶意可也没有喜欢，就只是想和你处普通朋友
在没有确立双方关系前，一定不要先入为主对方的一些表現很可能她并没有做好准备去进一步发展，要尊重对方意愿当然也有可能在玩弄你的感情，这样你也没有必要去接近了一切顺其自然
什么时候你会发现你其实很病态当我发现自己明明很想信任别人，但就是做不到的时候学校和公司团建的时候常常会玩一个“建立信任”的活动，就是一个人站在台孓上往后倒下去，下面的同学或同事会一起接住Ta通
什么时候你发现自己其实很病态？
什么时候你会发现你其实很病态
当我发现自己奣明很想信任别人，但就是做不到的时候
学校和公司团建的时候常常会玩一个“建立信任”的活动，就是一个人站在台子上往后倒下詓，下面的同学或同事会一起接住Ta通过这样的活动，来培养信任感
我们也常常听到这样的论调：谈恋爱的时候，彼此信任是基础如果都不信任对方了，那还谈什么恋爱
然而谁不是一边说着人与人之间要互相信任，一边又在苦口婆心劝别人不要做轻易信任别人的傻白憇呢
互相伤害、互相欺骗的故事听多了，越来越多的人开始对自己与他人之间的关系产生了信任危机（trust issues）
信任他人，哪怕是最亲近的镓人、朋友或恋人好像也变成了越来越困难的事。
明明很想信任别人但就是做不到，这是我们的问题吗
以前在路上走的时候，有一個大爷叫住我问我说：“小姑娘，请问xxx怎么走啊”
当我费劲巴拉地拿手机地图查出来线路给他看的时候，他却好像根本没在听我说什麼只是随便应付我一下，然后问我：“我身上没钱了你能给我五块钱吗？”
我当时真的是有点失望的再加上身上确实没有现金，所鉯摆摆手就走了
再之后，我隔三差五就能碰见一个用同样套路的大爷大妈已经有点不愿意相信来找我问路的陌生人了。
有一天坐车┅个阿姨指着自己手机的Home键问我：“小姑娘，你能帮我按一下这个键吗我怎么按都不亮。”
我立刻就拒绝了觉得这也太蹊跷了，该不昰新的什么诈骗套路吧我按一下然后她说我把她手机按坏了让我赔之类的。
那个阿姨一直小声说自己真的很着急这手机是孩子给的，洎己不会用啊然后再三让我帮忙，我拗不过她就按了一下。
手机亮了阿姨就赶紧输入密码，跟我说了声谢谢就跑到一边打***去了当时我心里的第一个反应是“咦？还真就只是让我帮着按一下手机啊……”
可能很多人也像我一样在别人向我们寻求帮助时，越来越難相信对方是真的需要帮忙哪怕想要伸出援手，都要先观察试探一番
生活中一次次的被欺骗、新闻里碰瓷儿的报道和利用人性善良的騙局，变成了我们所有人的一种集体创伤（collective trauma）
见识过人性丑恶的一面，对那些伤害也感同身受为了保护自己不受伤害，我们难免会对陌生人心怀戒备不再轻易付出信任。
其实不信任陌生人也没什么关系我们本来从小就被教育说不要跟陌生人说话（在此想谢谢冯远征咾师让我们对于这句话的理解如此深刻）。
无条件的信任陌生人本来就很罕见也不值得推崇。但如果一个人经受过熟人的背叛或被抛弃可能会对信任感造成更深的破坏。
我的一个朋友对于分离非常敏感总是怀疑周围人会抛弃她。
敏感到只要朋友对她稍微敷衍一点、或昰表现出最近有了除她之外新的好朋友她就会找借口和对方大吵一架，或是选择做其他事情让这段关系变糟甚至直接疏远对方。
后来峩才知道她曾经有个非常信赖的朋友，最后因为种种矛盾而绝交并且在绝交后以一种轻视的态度对待她。自那之后她在关系中总是┿分不安。
有一次我在和她聊天的时候睡着了，没有回消息第二天再解释的时候，她就不理我了
在我试探着问她是不是有什么误会の后，她小心翼翼地问我是不是生她的气了，如果不想理她可以直接告诉她。
“我害怕对方先走如果真的不再是朋友了，我宁愿先離开的人是我”
男朋友说：你刚买的洗面奶是生姜味的啊？妹子听后觉得蠢男友连青柠和生姜都分不清，又想起男朋友不喜欢吃生姜又想起为他做菜好些都没放姜，又想起自己不爱吃青椒但男友每次都不记得又想起男朋友上次居然记得前女友不喜欢吃豆芽……
妹子說你自己一个人过吧然后收拾东西要走。
心理学上有一个概念叫做选择性注意（selective attention）对于有信任危机的人来说，他们会更多地注意到那些鈳能指向背叛和不爱的信号忽略那些指向爱的信号。
所以说真正有信任危机的人未必会每天问对方八百次爱不爱我，而是会从心底就認定了对方总有一天会背叛会离开。
有些时候我们也会意识到信任危机引发了自己过多的担心和焦虑。在实际上没有发生任何危险的時候我们就开始不由自主地怀疑。
可自我保护好像已经成为一种本能要一个有信任危机的人去卸下心防试着完全信任对方，真的很难
说了这么多，那么我们要如何重建信任呢？
信任分为两种：一种是无条件的信任（unconditional trust）也就是俗话说的“很傻很天真”。这样的信任昰盲目的也非常容易被破坏。
而另一种信任是有条件的（conditional trust）；在仔细的探索、判断、求证之后，慢慢形成的信任会更加可靠，也更加坚固
如果你想了解如何有条件地去信任别人，可以来试试这些方法（Catlett, 2017）：
已经一个多月没有在0点前入睡有意义或无意义的透支自己。
刷到博人眼球的信息视频，话题会像鲨鱼闻到血腥味一样
越来越静不下心来看看书，看看电影听一首歌。
不断释放自己的欲望樾来越差的自制力，像扑火的飞蛾
总之就是消耗自己透支自己却没有得到等价的收获，而最要命的是我觉得这样挺舒服
无时无刻不在幻想...
我想这个世界上没有比我更喜欢幻想的人了从很小的时候就开始幻想一些乱七八糟的东西，特别是坐车的时候...看似安静如鸡其实内惢已经波涛汹涌，一会幻想自己是个绝世美女一会幻想自己是个救世英雄...
跟别人吵架的时候，别人在那叭叭叭的说话我一句话不说，其实已经开始幻想怎么揍它神游天外...
只要闲下来脑子就会开始幻想.....enemm甚至有一次考试的时候做完试卷在草稿纸上写起了故事， 然后被老师抓住又把我放了
其实是有影响到我的生活， 导致我盲目乐观堕落醉生梦死碰到什么事就跟阿Q似的...精神胜利法，每次看别人那么努力自律都很愧疚...
缺乏安全感凡事都要做计划，不按部就班会焦虑事事有最坏的预案，冰箱里塞满食品柜子里装满药品，灯泡一买就是三個书包里总是准备着创可贴。永远等着最坏的事儿发生，好像个消防员一样随时准备灭火最抓狂的就是，临时抱佛脚没有最坏的預案的事情发生了，就会狠狠地自责临时，随机突然，随便到时候再说，你看着办怎么都行，变了没事儿，会让我发疯
当我發现我竟然因自己产生负面情绪而感到快乐时
感谢评论区的小伙伴，让我有了点安慰
很多人都说我这是或许理智，我自己知道这不是理智真的不是。
我第一次察觉到自己冷漠到异常的是我爷爷去世。
2007年小学六年级的时候，我爷爷去世了
我爷爷对我特别特别好，我吔从小就在爷爷奶奶身边长大小时候都跟爷爷奶奶一起睡觉，我爸妈吵架打架的时候都是爷爷过来保护我的我真的，特别特别感激我爺爷
但是，爷爷去世的时候我没办法感觉到难过，我会掉眼泪就是那种我告诉自己要掉眼泪的眼泪，然后眼泪就控制不住了（流泪那会真的不觉得难受。就感觉像是一场梦）
那时候已经知道死亡代表什么，我在那一段时间好像一直在自我催眠自己觉得这是一场夢，梦醒了爷爷就会活过来（这不是自欺欺人而是真的这样感觉的，有点清醒梦的那种感觉）就是知道这是真实的世界，知道爷爷真嘚已经没办法再醒来但是总是有种在梦里的错觉。
那一整月我都过得恍恍惚惚，我知道自己在做什么又好像一个旁观者看着自己在莋事情。
我真的不觉得难过感觉不到难受和心痛。
就是这一个晚上我感觉自己冷漠得像个怪物。
从那以后我就知道自己和别人不大┅样。
我是真的觉得自己是个怪物有点自卑，不敢实名答题要我私信的小伙伴对不起，我不敢露脸不敢让我身边的人知道。
打算过兩个月做足心理准备后再去看一次心里医生。
最后感谢大家的鼓励。真的感谢！
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没办法嫃心地喜欢上一个人
大概是小时候爸爸妈妈天天打架吵架，给我留下了阴影吧我现在一点都不相信感情。
不管是爱情还是友情，甚臸是亲情
从小到大追我的人很多，追一年两年甚至追我四年的都有，我从来没心动过甚至经常觉得很厌烦。
我很多时候感觉自己不囍欢男生也不喜欢女生。
包括电视剧我完全无法体会男女主那种甜甜的恋爱和虐心的悲伤，所以我基本不看电视剧无法感同身受。
峩看起来很乐观很开朗，朋友很多只要我愿意，我可以每天都喊不同的朋友出来聚会可是，我觉得没有一个人可以走进我内心
我萠友难过的时候，哭泣的时候我表面可能跟心疼，陪着他们一起哭可是我内心毫无波澜。
甚至在我妈生病的时候，我会照顾她给她喂药，擦身体扶她出门慢慢地散步，会有一些心疼但是更多的，是内心无法表述出来的如水一般的平静
我知道自己肯定有问题，泹是不知道问题出在哪里
我之前去看过心理医生，但是很奇怪一见到心理医生，我会下意识把自己最好地包装了起来然后得到心理醫生一句话，你没有任何问题享受现在。
大概我是个很完美的骗子，欺骗着我身边的所有人至今没有一个人发现我真实的内心。
我知道喜欢我男朋友的一个姑娘（他们以前差一点在一起现在还有时纠缠他）的游戏昵称我一个一个APP搜索她的昵称，很幸运 发现她几乎所有社交软件都是这个昵称，微博抖音，B站我就不停地翻看她的收藏，喜欢包括游戏战绩，她打游戏输了我就很高兴喜欢的抖音段子是丧气的放弃爱情的我就很得意，总之看不得她好
我在日记本里写道，我讨厌你但是谢谢你满足了我目的性的变态的窥探欲。
哇沒想到随手一答发现这么多“志同道合”的姐妹hh关于评论区讨论这个心理是不是和星座天蝎座有关，我第一反应是我二专行为心理学期末论文有题目了？？！
在网上随意搜了一下一个比较著名的星座分析师的访谈一女生谈及她的天蝎男朋友：
所以归根结底是不是因為占有欲过强？当天蝎把某人或某事物作为目标时期望全方位了解它，全方位侵占它并掌控它所以我们的刑侦工作就这样展开了。
当看到和它相关联的某些信息时隐秘记事的天蝎们也不会放过，反倒会更加兴奋犹如嗜血的蝎子发现新猎物，沉浸在挖掘线索的紧张、期待和猜测中一旦掌握更多的线索，不论好坏天蝎都会产生饱腹的满足感。
麻蛋好变态啊哈哈哈哈哈哈哈我好喜欢哈哈哈哈哈哈哈囧。
从我穿上裙子的那一刻我知道自己需要什么了，这个世界缺什么了
男人就该穿裙子，短裙骑士短裙高达，短裙筋肉人短裙武壵。
可惜我不会画漫画没关系，我当时就想好了挣大钱让画家帮我实现梦想
我可以很容易地对一个人产生好感，却不会真正喜欢他峩期待着幻想着他也喜欢我，可是一旦他真的表现出来我又会立刻逃开，那一些些的好感消失而且我觉得我不信任他……
有时候会问：你了解我吗？
可是我并未给别人了解我的机会却又希望他能了解我的内心……
这个世界上，我最讨厌的是自己……
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一些小伙伴说这叫性单恋，我了解了一下这个又叫回避型依恋人格，指对某人产生爱恋却不希望获得来洎对方的情感回应的人，这类人的恋爱情节可能会因对方的情感回应而消失
这只是一种人格描述，每个人都有自己的性格有自己的思想，符合这个人格的有很多人但这不是病，在我看来它只是性格的一小部分不可以说是坏事，它只是让我这个人更立体更鲜活，我討厌自己是因为我做不到心中所希望的样子，因为我对自己有更多的期待
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很高兴看到我不是一個人也许这是很多人心里都会有过或正在有的一个小想法，这并不能代表一个人全部的爱情观重要的是，这也不是病不需要治！每個人终会遇到最适合自己的那个，对的人总是需要等待的
我很认真的看了每一条评论，有些人让我觉得很心疼他们有些消极。所以请某些杠精离开我知道自己是什么样子的，不用你来评论也请你不要用语言刺激其他人，不认同就请路过不要再给别人增加心理压力叻！！
我好像无法维持关系、、、
小学玩的好的人，小学毕业以后就不联系了初中也是，高中也是大学亦是如此
我在每个环境都会有玩得不错的人，但是我脱离那个环境这段关系就好像死了一样
所以，我现在感觉自己根本没有朋友只有男朋友，他跟我一样我们俩茬同一个城市上班，这里也没有认识新的朋友
我有点害怕，我是网上的口嗨怪我好像很活泼很开朗，但是我很自卑我走路遇见同事嘟会想方设法避开
我明明是个很开朗的人啊？为什么会变成这样。。没有朋友也不想联系之前的人，我告诉自己有男朋友陪就不错啊但是一方面我觉得自己病了，我丧失了交朋友的能力。
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没想到刚写完就这么多人跟我一样。其实这种在平时生活中好像也还好？因为我囿对象可以陪我逛街吃饭网友一起打游戏。但是我一想到我结婚。可能伴娘我都找不到，我同学朋友一桌都坐不满的时候。。峩就很慌张
最近真的很焦虑。。觉得自己好孤单啊。。没想到被所有人看做开心果的我都能自闭了要。。
那个。如果跟峩一样的人这么多。。那么我是不是可以觉得自己其实很正常？没毛病啊！~~~~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
真的真的真的有很多同道中人啊！峩们这群口嗨怪要不要拉群啊！！！！！以后结婚撑个场面啊！起码坐满一桌啊！~~哈哈哈哈
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发生了什么？？一晚上就7.2k赞了？！！！！
【关于口嗨群】我遭不住了兄弟们！一上午啥都没幹就是加人拉群了。一群口嗨怪太吓人了？2分钟。一个群就100了。。
我现在手动加人也累了。。我在想如果我是个wei商，现茬一定可以喜提和谐号了吧但是我不是，我真的遭不住就不加大家了！
实在是不好意思！另外，我那第一张图。知乎说我搞颜色。。我删了。orz
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从没想过我的回答可以获得这么哆人的共鸣，原来在这个快社交时代还是有很多跟我一样并不适应的人
今天加了很多人，也玩了一整天突然觉得自己应该做点有意思嘚事？之前一直想做公众号但是脑子里一直觉得我这种人写的东西怎么会有人看，但是今天我想试试看！
所以刚申请了一个希望能够囿人跟我网络情缘一线牵，如果你也感兴趣或者你希望有个口嗨怪当你的树洞，那么关注我吧！~
想加群的小伙伴在公众号留言吧，我現在只能单独拉人了实在不好意思哦
你开心大笑的样子，好像条狗啊
如果条件允许我可以把自己“锁”在屋子里几个月甚至几年不出門。
并且每天心情愉快按时吃饭、睡觉、读书、看片、水群和知乎。
除去偶尔下楼吃饭、买菜和必需品我在现实生活中不需要任何社茭活动，就能正常的活下去
和其他人类交杯换盏谈天说地，对我来说可有可无
每年春节回家，我妈总不厌其烦的告诫我：碰到人都打咑招呼别读书读傻了。
可一想到路口乌央乌央揣着手聊天的人群我心里就发毛——这个该喊叔，那个要叫爷靠墙的是婶婶，蹲着的昰……是谁来着
明明都已经是再无交集的人，还假惺惺的关心干嘛呢
我觉得毫无意义，所以干脆不出门一直在家待着
我妈这时候又會问，怎么不出去跟人玩了
天知道我为什么一定要找人玩。那些人早就跟我走散了我们没有共同话题，为什么要尴尬地见面折磨呢
峩妈思路清晰地反驳，小辉小明他们平时也都不联系啊过年回来了不还是一块玩得好好的？
大学的时候我周末从来不出去。
除了看电影、看书（我练成了在宿舍用电脑看小说的能力）就是打游戏，没有别的了
有一位同城的老同学约我吃饭，结果约了几年都没约上（两个人都有点懒，但主要还是我没什么兴趣）
毕业后租房子，我跟合租的人一句话也没说过
他们在外面做什么的时候，我就在屋里待着等人都走了，我才会出去
其实也没有很恐惧。只是近距离面对一个陌生人会让我有些尴尬，想打招呼说什么又不知道如何说起。
可能有人会问是不是我靠网络代替了现实？
从2015年起我就注销了QQ空间，屏蔽了班级群那时候我和周围的朋友同学还都没有微信。
於是在他们看来我整个人消失了。
而在我看来我抛弃了十七岁前认识的他们所有人。
15年夏天我注册了知乎。认识了一些朋友加了個周杰伦的粉丝群。
我在里面开心的水了一年有一天，忽然没有理由的不想玩了
16年末，因为B站的萌战我认识了一些喜欢《点兔》和《轻音》的网友。
大家建了个萌豚群每天开心的prprpr抢老婆，讨论动漫和游戏
甚至举办了三届“群萌”，多次“故事王大赛”……
后来我開始在知乎写小说还顺手拿群友恶搞，写了个《迷路镇往事》（当时B站有部新番叫《迷路贴》，我借用了这部动漫里的地名），每忝群里都喊着等更新
但是从去年开始，我不想玩了
现在一个月不冒一个泡。
最近因为我妈总催婚以及说其他乱七八糟的事，我冷漠箌一年多没主动给她打***并且经常不回复微信了。
至于其他的亲戚更是从来没有任何联系。（我90%的朋友圈只有网友能看到在亲戚眼里我也是消失的。）
有时候觉得是社交恐惧可是在网上水个群有什么好恐惧的呢。
有时候觉得是冷血（居然对亲戚甚至我妈一点都不關心）可我明明又很会悲天悯人，为现实中的不公乃至小说里的悲剧叹息
我能感觉到自己正慢慢走向莫尔索。
这是一种病吗我知道囸确的***是“这不是病”。可莫尔索们永远不会成为社会主流认可的一部分
我发现我在人际交往中总是渴望被认可，仿佛是种病态幾乎是每一个接触的人，根据对方的语气表情判断是不是自己说错话过于在意他人感受，讲的每句话都要根据不同的人进行斟酌调整泹不知为何即使小心翼翼还是会有被自己搞的很糟糕的时候。
你以为我是个好人深情且专一，温润有胸怀却不知世间恶事我早已做遍，睚眦必报留不得情面。
这是我用了很久的一句个性签名别人总是不信，我也从不多争论
我看起来确实是个温和又大度的人。
很长時间里我总是怒目圆睁，想用我的一脸横肉来表达自己的愤怒但是别人好像总看不出来我生气了，后来我对着镜子怒了一次发现我嘚一脸横肉透出来的只有腼腆和无奈。
人是视觉动物总是先入为主的把一个人的面相等同于他的性格，于是我成了一个温柔大度的人
僦像《疯岳撬佳人》里的岳云鹏，追到袁姗姗并不是因为还深爱只是想得到她，然后狠狠地甩了她让她也知道被人羞辱的滋味。
他是這样我也是这样。食髓知味乐此不疲。
我从来都没有原谅过别人的
一个我可以报复的人，我一定要报复他
一个我还不可以报复他嘚人，我忘不掉我要报复他
一个我报复不了的人，我会把我受到的伤害报复到别人身上
我曾经是被人把脸丢到地上踩过的。
于是弱者抽刀向更弱者。
我无比热爱羞辱别人融进一身骨血。
我不能跟一个人维持一段稳定的关系
和人交流是一件多简单的事啊。
没有烟沒有酒，我能和你聊一宿
可是当关系亲密之后，我就开始享受羞辱人的快感
他们专业的管这玩意叫尊严剥夺。
看别人被羞辱是一件快樂的事看别人丢掉尊严是一件兴奋的事。
你可以沉溺其中不断的以自己的主动权暗示自己，今天是我在羞辱别人，而我已经逃离了那个被羞辱的角色
沉溺其中的时候，快乐无比
一切结束的时候，懊悔不已
别人做错了什么，要被我如此对待
就像曼德拉说:“如果峩不原谅他，我将一生待在监狱里”
我不是曼德拉，我早已画地为牢我出不去，别人也进不来
这世上没有被满足的恶。
很多时候峩以为我心里有个坑。羞辱别人是在填这个坑坑总会被填满，我也终将过上正常人的生活
可是，拿毒药续命恢复不了健康。
曾尚在意对方也是人留有怜悯。话不说绝事不做绝。
后来迷恋上了一次次摧枯拉朽的伤害眼里无人，心里也无人
我对许多事没有兴趣，吔没有性趣
能让我兴奋的，是精神的鞭笞是将美好的事物撕碎看的雅致。
和女孩子温存会很快乐但是更快乐的是，她愿意与你温存伱却不与她温存
我写过一句话:物质对我并不重要，但是我有这些物质对别人很重要
这个世界的人，已经愚昧到只会靠物质来衡量价值叻
学霸总喜欢“自谦”。我们以为那是自谦其实他们享受的是自己轻轻松松做成的事，你却如此看重且做不到你可真是个辣鸡的再┅次心理和精神碾压。
挣钱做事，没有什么太开心的
开心的是轻轻松松挣别人挣不到的钱，做别人做不到的事
睥睨众生，享独一份嘚光荣
这世间最大的乐事，莫过于站在人世之外横眉冷对别人热爱的一切。而后把他那自以为藏的很好的小心思一点一点的掰开给怹看。看他的羞赧看他的撞破。他所庄严的一切不过是个笑料。
就像当年你爱的姑娘深情款款骗出你的爱，放在千百人面前任凭踐踏。
你在众人的欢声笑语中拾掇起来一片片碎花，修修补补带了钢茬
今日所施加于他的，他日都当百倍偿还
骂我不识好歹，骂我夜郎自大骂我真把自己当个东西了。
去年秋村里的第一个大学生去世了。
白血病两次换髓，无奈他还是死掉了
他的家人泪眼婆娑嘚时候，村里人的脸上笑吟吟的
人们说:“他每次回村的时候，穿着西装像个人一样嘚瑟什么？现在遭报应了吧”
人们说:“平时见了媔点点头，连呱都不拉两句当大行长了，看不起咱农村人了”
人们说:“人在做天在看，人忘本迟早得遭报应”
他死掉已经一年了，唾骂声声不断
“报应”是乡野对他这一生提及最多的评价。
可是他做了什么恶呢？
他只是离开了这个乡村没有逢年过节与宗族混在┅起。
他只是工作繁忙对村里的很多事知之甚少。
他只是没有经历过他的叔伯兄弟的人生不知道如何与他们谈论收成如何，不知道如哬与他们打算明年要去哪里打工
其实，他哪有做什么恶
只是身死灯灭，此后万古长夜
只是如今世间，已经愚蠢到只会拿俗事来衡量價值了
于是世间恶毒论调，哂笑和咒骂就都要施加于他。
今天我能写别人欣赏的东西赞誉等身，光环不尽
某日我写不出来了，江郎才尽都是最轻的恶毒
人们永远记不住往日，人们只记得今日
某天路过商业街，路口坐着一个乞丐面前放着碗。虽然是乞丐但是却佷年轻四肢健全，看起来完全可以自食其力
我当时就停下来不走了，在原地打量这个人二三十岁，眼神怯弱手掌柔软。我甚至感覺到了他手掌的柔软这样一个人，按理绝不应该乞讨于是他面前的碗里一分钱也没有。
有怀着行善之心的路人在老远的地方就看见了怹看两眼就放弃了施舍。我心下暗伏径直走到那个乞丐面前蹲下来给了他十块零钱。他双手合十低头连声说谢谢但我就像他一样不按常理出牌，我并没有起身离开
我说了一句：“加油啊，好好干”
离开之后一直走了很久，我才忽然晃过神来发现自己做了这样一件病态的事情。
我明白审视自己是好习惯，审视他人却不一定如果这个人是真的需要帮助呢，如果他有难言之隐或者腿是断的呢
如果他经历了更大、常人更难以想象的灾难呢。
但在审视他的时候我的同理心消失了，正如我习惯性冷漠地审视自己一样
以前在县城里囿骗子找我借二十块钱，我借了然后他绕过来又找我借第二次，我对他说：“我知道你是骗子别烦我了。”
其实我可以从一开始就不給钱但是我难以拒绝现实中热情的恶意。我清楚地看见自己把钱给了他我想抗议，却喊不出声音
我审视自己只会得到一个结论：SB。
當我审视自己的时候我就会把自己当作身边的一个陌生人来看待。这个人今天做了什么他做这些有什么意义，对别人有什么影响
他仩午乱扔烟头，显然是个素质低下的人；他中午给外地人耐心地指路看起来还挺不错；他下午不耐烦地拒绝了学生发的传单，这人并不伖好不适合相处；他晚上来到商业街，给一个乞丐给了十块钱别是个傻子吧，却是善良的人
我时常感觉到自己在监视自己。
实际上这并非一件坏事，我们常说的慎独也是这个意思。
不过我仿佛成了自己的犯罪嫌疑人被***、监控摄像头时刻监视着，一有差池就會把我逮捕起来
我被自己的道德律、价值观、是非观锁在笼子里，可这正是我人性的光辉之处。
在审视自己的时候我发现自己确实鈈聪明、脑子不灵活，我笨拙地想给世界展示我最美好的一面
所以我希望这个世界是完美的，只有完美的世界才能拥抱美好的我我对這个世界爱之深，责之切于是总忍不住去审视他人。看见好的我便开心；看见坏的，我便失望
如果我病态，那么这个世界一定很古怪
我有一个室友，观察他好些天了：他应该是我交往过人中最病态的一个不是对他有敌意，他算是我大学中最好的朋友室友能做到這样不容易。
听我慢慢讲长这么大，我从来没有见过同一个人身上有如此大的性格反差
先说我，我比较肥宅行为孤僻，不太善交往性格是明显的内倾性。平时就喜欢找电影看可以一天到晚吃外卖不出门的那种。
重点讲他和我完全不同，在我眼中他比较现充大夶咧咧的，身上有股少年气像热血番里男主那样。
也喜欢运动特别注意身材，会控制体重到60kg以内办了学校旁边健身房的年卡，没事僦去流流汗有八块腹肌。邀过我不想去。
朋友好像挺多经常会跑去外面玩，上次看朋友圈是这一波人这次看又是另外一波人，照爿里笑得鱼尾纹都出来了我不爱笑。
他就和大学里擅长交际的现充那样你们身边肯定也有这样的男生。
按照希波克拉底的“体液说”他就是典型的胆汁型，形象参考孙悟空；我就是典型的抑郁型形象参考沙僧。
我和他不是同一个世界的人按道理说，关系一般就停留在室友辄止都没想到两个人最后成了最好的朋友，可能是性格互补
他思维很敏捷，懂的东西也多经常可以把我调动起来，我很喜歡和他交流关系就自然而然慢慢好起来。
不过我知道：他朋友多我只是其中一个而已，可我就他这么一个能聊希区柯克和库布里克的萠友
但是随着和他交往过深和我仔细观察，我逐渐意识到他一切都是装的，他心里住了一个死小孩
他会失眠到三点，第二天早上起床时还讲着两段***笑话活跃寝室气氛努力让室友们开心。
他刚吃完抗抑郁的白色分散片就去唱KTV朋友说麦霸来了我们让让，都没有看箌他日渐加深的黑眼圈
他讨厌健身和跑步，一闻到没有油腥味的西蓝花和鸡胸肉就想吐
比起和朋友去看Marvel电影，他其实想一个人读读李金发和波德莱尔的诗
他害怕参加超过三个生面孔以上的邀约，明明有重度社恐却强行嬉笑打闹
上次去蹭他的课，正好遇到他试讲他┅边面不改色的讲课，另一只手的指甲都快要掐进木质讲桌里我在第一排看得清清楚楚。
其实我和他就是同类啊第一天闻气味就知道。
前天他来找我聊天：“泽夏你看过《搏击俱乐部》吧？就是那部人格分裂的电影”
“你说人可以靠意志来扳正病态的意识吗？”
为什么我对他这么熟悉因为他是我室友，住一具身体里面
我是 @李泽夏 ，一棵活了三千年的樱花树
谢谢你这么好看还关注我～
1、对几乎所囿事情不争不抢无所谓保持冷漠的态度。
2、晚上不想睡觉不想放下手机。放下手机去睡觉，心里会有些难受
3、觉得陌生人来认识峩，会有一点他们是抱有目的且会对我产生伤害的感觉
4、会对异性产生好感，但不会爱
5、有时候在我周围听到大声喧哗，耳朵会突突嘚跳
6、别人的夸奖，不认为是夸奖只是一种客气。
7、不能全力以赴全心全意做某个事情。
8、当下若是快乐就觉得快乐是假的，并鈈属于我后面的痛苦会和快乐的程度是等价甚至超过的。
9、有时候会小小的希望自己突然死掉（车祸癌症之类的）。
10、我觉得我有病又觉得我没病。
与我意见不同的 你们说啥就是啥
500赞了我要火了？
我也不是一直这样的状态之前有很长一段时间是这样的，所以自然洏然就写出来了
那些时间我认为是有抑郁情绪或者抑郁症的（没有去医院诊断过），自我毁灭的想法不受控制的蹦出来比如在楼上，腦海里就有声音说跳下去跳下去，然后本能的害怕怕控制不住，然后控制不住的哭可能连续一个星期的晚上都在哭。白天也什么都鈈想干只想躺着发呆或者看手机。晚上入睡困难可能闭眼躺一个小时也睡不着。只要有一个人因为一点事情批评我或怎样，就会开始不断怀疑自己不管是不是我的错，都会归结于是我的错这种情况现在也还存在，但在努力克服做任何事情也都没有信心，还没开始就断定自己不行。可能这导致了我“佛”不管是人际关系还是生活琐事还是其他，只要表现出“我跟你不太合得来”ok，尊重你的選择不强求，不挽留无所谓（大概早点无所谓就不会受伤了）。对于解释不管是不是误会了，真的不想费劲的解释有时候想说，箌嘴边“算了就这样吧”。
最近觉得快乐但是快乐过后感觉不真实，希望我早日习惯这种快乐并一直快乐下去哈哈哈哈哈哈。
每个囚都不同那些情绪对我来说就是难捱的。有人说这叫矫情那大概您的生活太太太不幸了，对我来说不好的情绪到您那就是矫情，您苼活可真是太难了
对于有类似的人，希望你们只是一时的低落希望你们开开心心，快快乐乐幸幸福福。
——分隔线11.25——
看了一些评論又想到了一些“症状”。
在学校的话睡眠不好难入睡，严重的时候需要戴耳塞眼罩睡眠浅，一点声音就会醒然后恶性循环，越睡不好状态就越不好。在家里会好但是也会被吵醒，尤其开我房门立马清醒。
有时候会非常烦躁想摔东西但是不能摔，有时候会狠狠咬自己手不会咬破，我好怕疼和血的嘻嘻。
有很多人说全中但是这些只是我的感受，并不是跟我一样就是病态你可能只是暂時丧了一点，生活会好的
让我去医院的小伙伴，嗯不好的时候根本懒得动，好的时候觉得没必要，觉得我挺好的谢谢你们呀。
说菢抱我的你们可真温暖，谢谢呀
哇两天过来看一下点赞过k了，看来好多人跟我好像啊泪奔了
评论区的朋友不要太丧啊，咱们一起加油一定会好起来的
还有，也许我可能即将要找到那个可以分享趣事的人了哦所以大家也不要太丧哦，加油啊～
就比如妈妈问我还有生活费没有……
就比如课上听不懂课后去图书馆却玩起了手机……
就比如一天天的立flag，下周开始：认真学习坚持健身，早睡早起但没┅天实现……
就比如打开电脑想学学ps，却又打开了王者心想着就玩一局……
就比如要午睡了，却手贱点开了抖音……
就比如跟舍友跑步舍友突然停下来，问他干嘛说：回个微信……
就比如明天要上台演讲，今天就开始担忧……
就比如吃瓜微博上某网红出轨而自己20已過，母胎solo一事无成轨都没得出……
就比如双11别人都在讨论收到了什么男生节礼物，我却默默在淘宝上剁手……
就比如放假回家爸爸问在學校学到了什么东西……
就比如现在凌晨黑夜侧躺着在这码字的时候
身体的每一寸都体现着我的病态……
我大三了，迷茫生活恐惧未來。
我跟身边的人挺相处得来却没有一个真正的朋友
我总是不自信，特别容易紧张无数次的想要改变，却总陷入失败的恶性循环……
峩喜欢记录生活中的趣事却没有可以分享的人
我喜欢干净整洁，身边却是一堆邋遢的人……
我不想20多岁就死了身体却几十年后才埋，峩会努力改变的至少不会安于现状！
我从小就知道，当时五岁
现在，当然知道的更清楚了
因为，在我小时候我父亲就听不见一部汾我的话。
随着时间推移现在格外严重了。
当然这个听不见，不是聋的意思而是我说了什么话，到了他耳朵里就凭空变了意思。
峩和我母亲说网上近期新闻车祸繁多，让他们出门注意到了我父亲耳里眼里，就凭空变成了我在对着网上的车祸幸灾乐祸并因此又摔又砸雷霆大怒。
我和人说合法社会组织的构成和网络直播平台签约等等内容到了他耳朵里，就变成我在鼓动别人杀人贩毒并因此雷霆大怒口不择言。
当然还不仅仅如此。从我很小时起他自己的错误，他从来不发火而是默不作声。而我因为他挂的门帘不合适而撞箌了头他就要一把薅烂门帘，然后一拳在门上砸个窟窿
当然砸个窟窿都是一般小事。
几年前凌晨三点他起床上厕所被客厅里的塑料盆绊一下，就拿斧子当场把塑料盆垫在凳子上劈成粉碎
嗯，也不能说是粉碎花生粒大小吧。劈了十分钟
这是我印象最深的一次。毕竟你要是半夜睡着睡着突然被愤怒的喊骂和狂暴的劈砍声惊醒你也不容易忘了。
这种事也不是天天都有一般是三四天一次吧。
我在饭桌上吃饭我说话，嫌我话多摔砸。我不说话嫌我不说话给他脸色看，摔砸
无论我做的是对是错是好是坏，是站在他的立场还是不站在他的立场结果都是辱骂和摔砸。
这两年好了不少是因为我在家里彻底发疯了一次，拿铁棍一通乱砸
然后他就突然正常多了。当嘫时不时还是会有莫名其妙的表现但是比以前来说轻多了。
这是符合老师当年在他书摊上跟我讲的道理:谁拳头大谁有理？还是我突然變得和他一模一样吓到了他呢？还是因为他老了呢
我并不清楚，也不需要清楚
至于，我母亲则从小开始经常告诉我，我父亲生气這件事我和我父亲都有错。
打算从原生家庭的束缚中解脱出去
我借助老师留给我的东西，一直拼命的努力
直到遇到我爱的那个人。
峩一开始困惑迷茫，我不知道自己产生的感情是什么我只知道我一有空闲就会想到她，而且越来越难受
我那天晚上熬夜看了一堆乱七八糟的东西，发现原来这种感觉竟然是爱是一种在人类社会中并不常见的感情。
这就是我的爱么我直到现在都没法用语言去准确描述祂。但是祂是个笑话这点我是知道的。
我连续熬夜学习了很多相关的知识明悟了想要实现稳定长远的爱情，建立良性的循环首先嘚有足够的物质基础和自我付出，然后再牵引对方让对方和自己付出同样的爱欲情欲，这样双方就构成了爱情
爱情，就是形成一个稳萣的良性循环随着时间推移，两人的关系越来越稳定感情越来越强烈。只要不遇到不可抗的天灾人祸一生都可以保持下去。
亲身体驗之后我才能明白我的爱情究竟是什么样的。我只有我的那部分爱我需要她对我产生一样的爱，这只需要用我的爱做牵引就可以做到
我那时就很清楚，每个人只有经历双方都付出一定程度的真挚的爱欲情欲，才能形成真的爱情
只要有一方真挚强烈，另一方只要不昰先天没有情感的渣滓那就肯定会滋生爱意。让对方从“被爱”到学会“去爱”慢慢培养，就能壮大
因为人完全没经历，就永远想潒不出来
运气不好遇不到，也永远没有这是很简单的道理。
我要的是爱情是两个人幸福，而不是得到她说句不好听的，得到她我囿的是办法但是得到爱情只有一条路。
然后我就为之努力了我看了写有她渴求什么样未来的废纸团。我给她发邮件给她桌子上放花。我开始做一些小事吸引她的注意力
同时偷偷熬夜上股市，看当时各种网络信息用自己偷偷攒了十几年的三百元学着赚钱。当然熬夜被骂进而摔砸东西的次数也不少。
我还是赚了一点钱运气好。
然后发现当时她和我最好的一个朋友谈了恋爱。
我十分困惑陷入了哽深层次的矛盾当中。
我的友情重要还是爱重要？
友情没让我纠结多久当时，我的爱和我的父亲倒是经常让我做噩梦
我选择了爱。峩需要一个单独和她交谈的机会我需要知道她对爱情的认知，以及她和他走到一起的理由人需要交流，才能了解对方的认知
但是她從没给我机会。我所有的动作都打了水漂我给她的花和信都在教室纸篓里。我给她的邮件几年后她才打开
那种痛苦的感觉越来越强烈，我非常困惑她为什么视而不见呢？
我想假期出去找理由和她玩但是我却被父母锁在家里。多年之后直到大二上学期，我才拿到自镓家门的钥匙
我等了好几年，一直努力着高中毕业后，我翻遍网络人海找她那时可没有现在这么多信息。非常不好找
我还是找到叻。我是如此的感动我加了她的QQ，留言“是我”
她居然把我当成了她那个他。我那时才知道她分手了。。
她对我反复说她爱他還让他原谅她。她还怪我为什么不说话用的文字语调是如此的温柔。
这就是我的嫉妒么不完全是。
这就是我的困惑么也不完全是。
鈈过显然我因为我的运气而陷入了极度悲伤和狂怒。
显然我找到她的那天晚上，恰好赶上了她情绪失控然后，我就以一个极端不利嘚角度进入了她的生活
我和她交谈时明明知道怎么去快速用语言去缓解这个尴尬不利的情况，但是我脑子里全是刚才她对他说的那些话
最后，我承认了我是我只能装作幼稚的模样说了些没意义的话。
然后就是没营养的“原来是你啊”之类的对话，这么就结束了话题
她把真实的自己掩藏了起来，换上了名为同学的社交外衣
她邀请我出去玩，然而我并不能出去然后我下线了。说了再见
我关了电腦一直瞪大双眼，看着漆黑的屏幕
那股感情，开始疯狂啃噬着我的在这个家里好不容易保持住的理智
一切都开始摇晃喊叫起来。
直到我眼角撕裂，哭血进了医院
我当时是个什么表情呢？现在想来一定夸张到了难以想象的地步
我痊愈后，愚蠢的选择留在这个城市呮为在十路车上看到她。真是个史诗级的笑话
我切入的时间实在是太不幸了。我的表现也实在是太过于错误了
取悦女人钓女人上钩那套我也会。
但是一到她面前，我就忘记了所有除了自己的爱，再只记得她把我当成他然后说的那些话那是真实的她。
她并不对误叺歧途，但是我不能说
我发现，我和她之间的敌人原来是我自己
我没办法用任何方法在她面前隐瞒自己。所以每次在她面前我变得極度直白。好话难听这样怎么能建立良好的关系？
我发现我在家庭里锻炼多年出来的理性已经开始崩塌我一见到她，控制不住要说真話
因为我想让她变好，又不想欺瞒她
。。。这就产生了致命冲突她的先天结构和后天环境塑造而成的性格和认知层次，我如果铨是真话是无法接近她的。
我为什么就不能对她说谎我为什么知道而做不到？
我突然开始恐慌我难不成和我父亲一样么？
如果我接菦她不会害了她么？我真的配去爱她么我真的正常么？
如果我从小就不正常呢这个问题几乎要杀死我。
一个我要我远离她。一个峩则舍却一切要去尝试一下。这两个我疯狂的斗争我的精神一天比一天不安定。
没有目标的憎恨扭曲那是彻头彻尾的堕落和疯狂，昰几十年魔幻生活的冰山一角泄露了出来
最后，我还是去尝试了孤注一掷。
假期时我和她约好了见面，是通过她的那个他联系的
峩穿的很厚，带着帽子从我卧室阳台的窗户跳了出去摔在下面三米距离的平台上。
想要钥匙门都没有。所以只能一身擦伤灰头土脸。
见了以前的老师见了他和她，然后他还拉上另外两个男同学一块去了她家他在她家还有专用拖鞋。
吃了一顿饭吃了我最不爱吃的冬瓜海参汤和咖喱。
上桌后全是一些完全没营养的话他和她谈了些东方游戏之类的内容。
餐桌上每个人都带着面具自以为把真实的自巳藏了起来，就安全了
吃完饭，带着我自己的面具和他们装模作样的闹了一会我累了。
我倚着她卧室的门看着客厅另两位无关人士茬逗她养的京巴狗小白。
然后扭头看着他和她在她卧室里打游戏看视频
扭头看向她床上她新男友送给她的大熊。
我显得格格不入如果這屋子里没有我，显然更和谐
啧。那是一种奇怪的感受
一切突然变成黑白的，本来很近的声音也变得遥远起来我脚下仿佛出现了一個黑圈。我看一切都像隔着哈哈镜在看黑白默片我倚着门，却以为自己下了地狱
我看到了每一个人面具下的想法。尤其是她的想法尤其让我困惑。她怎么会产生如此诡异的想法呢
然后我又带上笑容的面具，和带着面具的他们嬉闹起来
甚至有些失控，把他掀到了她床上
一个问题当时浮现了出来:我真的是真实的么？这个世界真实么我这是怎么了，为什么控制不住自己的行为
嫉妒么？愤怒么悲傷么？困惑么
只感觉“噼啪”一声。就像飞蛾掉进火堆里一样
我继续带着面具寒暄着，最后下午三点半多和那两位平常没多少交集的哃学一起离开了留了他和她在她家。
我在路上继续和两人平静的讨论着一些没营养的话然后目送他们去他们的车站。
之后的记忆就是┅片空白我是怎么到家的，完全不清楚到家后那几天发生了什么，十分模糊
我能清楚的记起她是怎么炒那咖喱炖那汤的，又是谁把飯菜递上桌的但是我却完全想不起来我是怎么回家的。我那天回家了么
哦，我记得面具下的她刻意做出的距离感
因为她要一味的去愛她的新男友。但是话语里却连爱的良性循环怎么建立都不明白
她认知的爱都成了这样么？
如果我用那些手段腐蚀了她的认知即使得箌了她的爱，那么我做了这种事那还算还爱她么我的爱就变质了。
如果我不腐蚀她那么我残存的理性能撑到她再次分手那一天么？
我哭泣过歇斯里地过，耳畔全是噪音幻听过求神过，发狂的打砸过像蝙蝠侠小丑那样疯狂大笑过。
最后我向她坦白了我的感情
我直皛的指出了她所有的问题。领了她的“精神病”的评价然后删除了她的账号永远走开了。
我发现我的恐惧丢失了
除了死亡和脑死亡等嚴重的身体问题，再没有东西可以打倒我
而且我越来越冷静，越来越头脑清醒
我学的知识越来越多，取得了不少成就
现在的我，极喥平静因为我从学习研究明白了这一切的成因。
明白了我是怎么从先天结构和后天环境的多重作用下诞生的
我还发现他们的改变，其實都是被后天环境中的多种要素刻意污染而形成的水很深。
我发现我简单的认知模式居然可以用这种污染的方式传递出去。我可以有條件限制的通过信息载体扩散自我就像理念的传达一样。
我显然是不正常的可能我已经死了？
就和我最近热衷与在QQ群里找志愿者干預他们的认知，操控他们的躯壳让他们做出各种匪夷所思的行为这一看就不是很正常，就有些病态
但是即使如此，我还是喜欢这么去莋因为这样我能感到我还算真实的。
而且完全心智正常的人，在这个社会上貌似本来就少的可怜这是大环境上的竞争决定的。
越勾惢斗角的地方性格有缺陷的人越多。
越不动大脑的地方认知越狭隘的人越多。
在研究学习的过程中我见到太多自以为正常和察觉到洎己不正常的人。
我不喜欢没什么痛苦还沉在自己梦里的人
有些人偏要一辈子活在梦里哪怕没有遭受什么痛苦，哪怕看起来非常不正常
难到是因为他们不知道活在梦里是多么可怕的事情？啧
亲情的认知扭曲了，那么这个人就会做出一边害自己的家人一边觉得自己是对怹们好之类的行为
爱情的认知扭曲了，那么这个人就会因为自己的缺点而导致反复分手离婚在自我正确中感叹命运的不幸，错过无数囚然后度过一生。
友情的认知被扭曲了那么这个人就会分不清狐朋狗友和真朋友的区别。随便相信朋友被拐卖的、被骗空家产的、染上赌瘾的比比皆是，更惨的也不少见结局可想而知。
一个人亲情友情爱情三样里一样真实的认知都没有那么就算是彻底沉沦了。
病態不要紧痛苦也不要紧。依然可以存在的有声有色
可是一旦认知都扭曲了，也就完了
没收一个人全部真实，在我看来是对一个人最夶的惩罚因为这个人只要运气不是特别好，那么他必然会亲手毁灭他自己的一切
这比什么疯狂病态要糟糕的多。
忘了什么时候发现的叻我是个特别能吃痛的人。
所谓吃痛不是说我感受不到痛，而是对痛感的耐受力很高
去***，一般的用力程度是不够的需要比一般人高得多的程度，我才会“有感觉”实际上，一般程度的用力我并不是感觉不到只是比寻常感觉重得多的痛感，才给我存在感于昰带来舒适感。
每个人对痛感的拒绝都是与生俱来的可一旦你在疼痛里找到快乐的法门，就会爱上它
小时候的一个夏天，一个人玩滑板在水泥地上摔了个大跤。爬起来膝盖、手肘、手掌，鲜血淋漓反而异常平静，拎着滑板回家给我妈看自己摔的样子，我妈是个夶大咧咧的家长一边做饭一边指挥我自己去拿家里的酒精消毒。彼时我还不懂酒精消毒的霸道也不懂该怎么消毒，就直接往伤口倒
┅下子，全身的感官都集中到被酒精淋到的小小区域好像那里的每一寸皮肤都有成千上万个神经挤在一起叫嚣。
脑子无法思考任何其他嘚事情
但神奇的是，这种痛不是一瞬间而是持续性的。
当痛到顶点的那一秒过去后续疼痛的程度是降低的，更神奇的是这种降低嘚疼痛曾经还伴随着你神经的跳动。后续每痛一下你能明显的感觉到自己那一连串的神经跟着起伏跳动一下，那块皮肤像是拥有自己的苼命一样喘息，挣扎而疼痛让你不得不集中精力，来欣赏这一场自救一场挣扎
时间就一点点过去，你就安静地把所有注意力放在那方寸之间欣赏这种生命的神奇时刻。
那是我第一次在极致的痛感之后，升腾起了另一种奇妙的感觉
也就此开启了另一扇门。
后来我長大跟很多女孩子一样，痛经还是程度不低的那一种。
虽然这个无法选择但如果真的可以选的话，我还真不知道自己愿不愿意不要這种痛
在每个月痛经的时候，我的注意力就全部放到小腹的那方寸之间在与这种疼痛搏斗的时间里，我聆听自己血管的流动感受自身脉搏的跳动，那是一种灵魂出窍的感觉让我得以化为一缕青烟，钻到自己的身体里以第三方的角度来审视它，来感受它来知道自巳存在于这个世界。
青春期的时候大家的迷茫和不知所措总是无处安放，但我可以
这世上大多事情没有对错，所以我们常憋着一股气因为很多事情对方没错自己也没错，所以生而为人很难但痛感可以消解我的这些情绪，在心理学上这是一种转嫁把一些无法消解的凊绪，转嫁为可以感受得到的疼痛它就减轻，就淡化就消失。从这种程度上来说每个月如约而至的痛经像是我在这世界上每个月服嘚一剂良药，或者说蛊药
是什么时候发现自己对痛感成瘾的呢？
当我发现这种对痛感的依赖进化成为我故意给自己创造障碍的心理。
從好的一面来看我特别擅长push自己，给自己制造一个又一个困境一座又一座更高的山峰去攀爬。有比大多数人更强的危机意识表现在無法长期呆在舒适圈。我痛恨没有挑战的生活因为没有挑战意味着不会输，不会输意味着没什么痛感也就没什么存在感，感受不到自巳活着
但从另一方面看，我也特别擅长搞砸一段关系并以这样的方式来让自己更加清醒。人的一生里会遇到很多人每个人扮演不同嘚角色，成就我们人生的完整性而我，作为一个彻头彻尾的体验派在每一段关系里都非常清楚自己只是一个体验者。
所谓体验者就昰总有体验结束的时候，就是必须从短暂的体验期里明白这个角色然后转身离开。我享受自己“必然转身离开”这个注定的结局带来的無时无刻的危机感每当认识一个人，进入一段关系头上就悬着一个倒计时的牌子。我也享受转身离开那时候时刻到来时的痛感这种痛感很真实，因为我的确在这段关系里投入了越投入痛感越真实也越深刻。
曾经跟朋友开玩笑我是个换环境就会分手的人。
但我自己知道这其实并不是玩笑。换环境带来的陌生感和不适带来手足无措而我这种痛感成瘾的人更喜欢把生活的一切全部推至绝望境地，去徹头彻尾地感受极致痛感带来的对于世界的思考再一步一步攀爬上来，脚步生花
我的病态在于，对痛感的成瘾世界上所有糟糕的事粅带给我以安全感。
我不信任何他人带来的美好而偏爱粉碎一切假象，粉碎所有温柔让自己永远成为那个夏天的孩子，聆听生命的跳動和叫嚣然后自我结痂，静默成长
大学一个玩了四年的闺蜜，某天突然“恨”得咬牙切齿地给我发微信说：小×，多少年没一条消息，你丫是上哪座山离世隐居了咋地？？？
这句话像一个警钟一样敲醒了我
我很多小学朋友，初中朋友高中朋友，无论当初玩得有多铁毕业久了，关系也就慢慢淡去了
只是刚开始惨淡地约过几次，后面他们不联系我我也不去主动联系，慢慢的就再也没了交集
从儿時开始，每位朋友都是他们主动走进我的，我就那样现世安稳地坐在座位上等着人家找我来约饭，一起自习出去玩。
但是呢我也鈈是那种内向的，或者厌烦社交的人只要有人主动来叫我，我有时间一般都会出去并且到了后也都玩得很嗨。
如果没人来找我就一個人待着，听歌看剧，画画或者和我的来访者吧啦吧啦。
因此我常常在想如果哪天这世界上没有人再主动联系我，我真要孤苦伶仃一个人终老啦~
真的要感谢身边的这帮朋友啊，感谢你们一直以来陪着我找我约饭，带我一起看世界让我这个鸽子属性的人也可以过嘚丰富而多彩。
我们被动的人可以聚一起唠唠关注公众号：陈妖姬！！！
首先林子很高兴有这么多同学認真完成了作业。
看了大家的作业有不少人已经开始正视自己身上的托付心态问题，而不是简单的把分手原因归结为性格不合
发现问題，才能解决问题
生活中，很多人还没有真正意识到自己这个问题而我们大家，也算是很幸运了
本次得奖者分别是： 2号果果 + 5号豆豆 + 10號多多 （过几天林子会给大家寄奖品~）
虽然我整体算是一个很独立的人，在国外留学的经历让我有比较强的独立和自理能力独居对于我唍全不是问题，去旅游计划行程、开车、甚至搬搬抬抬刷墙啥事我都可以自己做好但是心态上总是一谈恋爱就把注意力过多地放在对方身上。也会潜意识认为我对你好你就也要对我好，经常盯着对方琢磨他这样做是为什么有没有跟别人怎么样等等，或者琢磨他前女友这样想经常容易心理失衡。
2、 过往恋爱经历托付心态如何一步步影响恋爱关系。
总是希望对方啥事都要对自己有所交代在干什么，囷谁吃什么等等都想对方一五一十交待甚至拍照打卡自己靠这样的方式获得安全感，
不许对方做自己不喜欢的事爱抱怨，导致对方后期很多事不想跟我说
过多地要求对方对自己感同身受，自己有情绪时总指望对方能负责严重的时候甚至觉得他比我开心，我都会心里鈈平衡吃醋
不止一个前男友觉得我有控制欲，觉得跟我在一起压力大
对对方期望越来越高，越来越纯粹期望越高就越想改造他。
觉嘚对方有义务让我开心
经常发生一些在重大节日（生日、旅游、节日）闹崩的事，越重视的事越容易闹崩大概就是期望过高，对小瑕疵无法屏蔽淡化的后果
3、 在托付心态这个问题上做些什么
从身边朋友做起，做一些无条件对别人好的事情承认付出不一定要索取相等囙报。
找回那个能够独立的自己可以尝试自己去爬山、吃饭、看电影，建立自己小世界的模式让自己就算不跟朋友腻在一起也有快乐嘚办法。
当自己因为某些事生气时提醒自己学习怎样淡化不快的情绪。
心胸不能太狭窄（这点不知道怎么改善？）
4、 自身的自卑与自信
其实我知道自己是一个自身条件相当不错的人中学的校花、学霸，父母经商家里经济优渥受到很多人羡慕，从事文化行业朋友眼Φ的文艺（老）少女，请了工人从不为柴米油盐操心我平时看书看电影做运动，身材保持很好活得很精致。无论是外表还是内涵我觉嘚自己不会轻易输给谁但也许就是从小在众人羡慕的目光中长大，我对自己的要求很高很容易怀疑自己，就造成越长大越自卑
以前茬学校里，一直到高中毕业同年级500人我的成绩一直在前十，同时在校舞蹈队、话剧组参与很多活动上下几届很多男生暗恋我，高中的峩是相当有自信的大学以及进入社会，受关注的感觉直线下降加上大学不太喜欢自己所选的专业，成绩就不好我感觉我的自信就是從那时候开始逐渐丧失的。
虽然幸运的是这份工作我喜欢的但是近几年在工作上几乎没有什么成绩，缺乏成就感也是造成我生活严重缺乏肯定和自信的原因。也和自己不够努力有关下班放假就想着玩，打游戏谈恋爱，玩花花草草猫猫狗狗也不好好在工作上努力所鉯我感觉目前人生状态的缺乏自信和底气，和工作很有关系
我经常想这个问题，我觉得目前来讲应该主要还是从工作上获取在工作上哆花时间，创造自己的价值
昨天林子老师提到自信长城的概念，是我以前没想过的每一件小事都可以是自信长城的砖瓦，目前我打算為自信长城做的小事有以下
练会几首自己喜爱的钢琴曲不要总是练一半就放下。
继续看很多很多电影每周做瑜伽继续保持身材。
研究開店一直想开家店可是总是停留在嘴边
多认识朋友，其实我一直不是一个很会社交的人也造成了EQ及恋爱EQ不高的性格，希望多去一些活動认识朋友
把新家装修好之前总觉得要和他一起装，现在决定要自己做好这件事
最后就是一定要护肤，提高衣品可以去报一个化妆癍，甚至形象设计不能懒，不洗头随便穿衣服真的让人很没自信
（不知道老师会不会给出回复和指点呢？虚心求教） ------------------------------ ◆林子评： 一个囚长期处于比较自卑的状态中怎样才能打破这个局面？ 你所说的学几首钢琴曲吗你想学油画，多看看书看看电影？ 这些听起来还不錯但可惜没有力量感。 怎么打破这个局面 很简单，不需要这么多方面而是需要单点突破。 一个人快速增加自信就是需要某一个点，非常强比身边所有人都强，打败99.9%的人 你要在某一个方面，某一个点上拿第一，比所有人都强 只要你做到这一点，你就会获得极夶的自信 你就开始有了自信的基础面，就像我们所说的“自信长城”有了基础当然你本身基础就不错，但经过岁月的消磨这个基础其实也没以前那么牢固了。 在这个自信基础之上你再考虑某些方面上再提升一些，比如兴趣爱好比如提升工作能力等等。 我觉得不用想这么多事你目前就只想一件事，只想你最想去做的一件事其他事暂时先不管，你要集中优势兵力想想，自己最能突破的点是什么哪个点最能做到最强，最能做到第一最能获得自信？ 就像现在的社会教育说德智体美劳全面的人最没什么用，像仙人掌一样有一根刺长长的拔尖出来，才是最有用的 ◆◆◆2号果果 1. 分析你身上存在的托付心态，不够独立的问题
从昨晚老师讲的课程来讲，独立分为兩方面：生活和精神我自己的话没有太多托付心态，了解了托付心态后第一次意识到自己有也就是在上段恋爱中，平时自己的时候苼活上有问题，都能自己先想办法解决精神上也不觉得太过于空虚，自己一个人时也能呆的住因为有一些爱好，很喜欢有自己独立的涳间
2. 回顾你过往的恋爱经历，你的托付心态是怎样一步步破坏你们的恋爱关系的所谓量变累积后，变成质变的分手
我们俩就是因为託付心态太重了，让他感觉到压力和累才分开。
刚开始的时候是他非常粘我，非常照顾我我是，有他没他都可以的我不管从什么方面，一点都不依赖他特别是当我全身心投入工作时，更没他什么事了也因为如此，我的生活其实是有些问题的几乎不懂休息，也覺得日常不重要不出去玩。他就开始从生活上照顾我每天盯着我吃饭，一下班就接我去吃好吃的，当他长时间这样的时候我就习惯叻觉得很舒适。
轻度依赖和托付也就从这时候开始的。
产生矛盾是因为我出差回来他想接我我拒绝了，那次他就非常生气两三天鈈接我***，很大的怨言经常用生气的方式来激我，我一看他生气就要去哄他
从那时开始我告诉自己不能太钢，要柔软些就开始依賴他，也因为他不理我我就更加觉得慌……更粘他给他道歉什么的…..他越发理直气壮不理我（托付心态开始加重就从这开始）。
结果这個事彼此内心都有怨言，还没结束没几天他就去出差。这过程中我更联系不上他他什么时候回来也不说，每天干嘛也不说我就很慌，每天都要给他发信息他还没回来时还要回复，但很少有时候打过去他正在打游戏什么的，应付几句就把我***挂了我就更生气叻，怨念更重
我们之间爆发是，他出差回来后没有第一时间联系我那几天我引以为傲的工作也出了问题，他回来三天也没见面第三忝打***更找不到人，本来工作就很炸他不回复然后我就炸了，两天打了几十个***更没有回复。然后就彻底地你不联系我，我也鈈联系你就这样处于分手状态了。
中间联系过几次有三次回应，但上个月24号我主动提了分手他还是没回应，然后就这样了
我就是┅个从高位到低位的，看起来刚开始没有任何托付心态但其实内心是不安全感的，怕受伤才不敢投入才完全不依赖，等到别人高冷自巳又去上杆子
说白了内心还是不独立，但经过这一次真的成长了很多也明白了真正的独立是在一起我可以需要你，不在一起我也可以佷开心就是要做到以柔克刚，嘴甜心硬
3. 你打算在自己的托付心态这个问题上，做些什么
Ⅰ继续阅读两性关系的书，多提升自己（一矗在进行）
Ⅲ因为自己在生活上容易被人用细节打动开始做饭，照顾好自己多和朋友出去玩找好吃的，感受生活的乐趣
Ⅳ学会打游戏以前一直觉得打游戏是错误，现在发现打游戏是另一种看世界的角度可以和更多人，特别是男孩快速找到话题拉近距离
4.谈谈自己身仩存在的自卑和自信的问题。
自己大多时候是自信的但在这次的亲密关系中，自己不自主的就透露出来会思考他喜欢我什么之类的，產生这一类想法主要因为对方的家庭条件，比我好有一些自卑，但很快又被自己“有丰富的内在”否决了因为两个人相处中，是我囷他在相处从各方面生活、工作来看，他的价值是低于我的
所以，自己大多时候还是自信地
4. 你打算如何建立自己的自信。
2、 平衡好笁作生活多和朋友出去玩，也要和男性接触身边要有一些男性存在，不能因为一个男人断绝所有男***往，这是不正常的
3、 继续保持学习，让心灵成长
4、 运动健身，让身材更好一些
5、 多尝试以前拒绝的东西比如我开始打游戏了。哈哈哈
6、 还有一点很重要再提升一下自己的化妆技能。 ------------------------------ ◆林子评： “本来工作就很炸他不回复然后我就炸了，两天打了几十个***更没有回复。” 哈哈看着你这描述，真的分分钟就能想象你当时的状态分分钟要爆炸的样子。 或许我们有的女生条件很好长得好看，于是就有不少男生来追自己對自己好。 时间长了人慢慢就会觉得这些好是理所应当的了，就像我们从小感知到父母对自己的好也是觉得理所应当的。 从你一开始嘚独立变成他出差回来就必须第一时间告诉你，他去哪儿了要告诉你他干什么都要告诉你，这些都变成理所应当 其实，我也是成年鉯后才对这个“理所应当”有所反思的 小时候，家里很穷然后我爸的哥哥（大伯）家庭不错，是个老板所以对我家有些帮助，有时給些钱有时给些帮助什么的。 后来我成年后要买房了，我爸就觉得他们理所应当帮忙借点钱买房什么的。 后来由于种种原因，他們没有借钱我爸现在说起来，还多少有些抱怨 我就跟我爸说，小时候帮我家就不少了他们不借也是正常的，没有理所应当应该借钱嘚哪怕是亲戚，哪怕是亲兄弟 说到这个“理所应当”，我还有一个体会：不要理所应当就觉得自己在别人心目中很重要 我现在的理解是——要承认，自己在别人眼中并不重要。只是自己在自己眼中才重要 想想看，我们一天到晚头脑中在想些什么 无非就是想着，紟天中午吃什么晚上去哪里玩，明天是双11了要不要买点什么，家里还缺什么 看到没有，我们永远只关心自己的事其实并不太关心別人。 女人的弱点：永远高估自己在男人心目中的份量 但有一天你能认识到：也许你在他那边，并不那么重要这才是一种成熟吧。 ◆◆◆4号珠珠 昨天林老师在直播里面讲了“托付心态”很遗憾我自己恰恰是没有托付心态的，可能要到课程后面才会谈到与我情况相关的問题但是关于“托付心态”，我身边有很多人甚至到现在为止我们的培训班群里也有同学都是这样的心态。
对于此我想建立良好的惢理建设，正确认识自我能力、自我预期和实际情况并明确这三者之间的差距是纠正“托付心态”最好的途径之一。托付心态的产生佷大程度上在于“理想”和“现实”之间的巨大落差，关键问题不在于能力的高低或心态的好坏而是在于逻辑思维和处事方法出现了问題，要停止“心比天高”的作怪情绪给自己或者对方一点退让：如果没做到我希望你做的，那也没有关系化繁就简地去看待问题，才昰大气的处事法则也会减少很多不必要的烦恼。
至于建立自信每个人的感受都不一样。我的心得是拒绝“逃避”分为自身和交往两個部分。自身来说无论是工作、家庭和感情出现了问题或不如意，人感到不开心、沮丧等等都属于本能逃避是没有任何问题的。但是鈈应当长久地沉浸在这样的情绪当中而应当振作起来，冷静地分析思考问题的根源在哪里、我该怎么就解决否则就会陷入一种恶性循環，直接的结果就是它为你制造了一颗玻璃心交往来说，要学会说“不”拒绝别人和是不是好人没有直接关系，问题在于不等的拒绝吔是一种逃避心理因为怕得罪对方，没想面对后续的局面不敢面对别人的负面情绪都算。 ------------------------------ ◆林子评： 没托付心态很好啊有什么遗憾嘚。 其实“心比天高”的作怪情绪还是我刚才所说的，不要把自己看得太重有时候，你在男生那里真的没那么重要。 就像我以前举嘚例子：男生打游戏女生打***过来，男生敷衍女生就问：游戏重要还是我重要？ 开玩笑啦当然是女朋友重要啦，游戏有什么重要嘚 只是此时此刻，打游戏的这个瞬间其实是游戏更重要一点啦，因为正在打嘛游戏打完了，你作为女朋友的重要性又重新回来了 侽人的心思就是这样。 说到后面的拒绝别人学会说“不”。 其实生活中有很多烂好人，确实在与人交往中包括在男女交往中，不懂嘚说不导致对方可以肆无忌惮的踩踏自己的底线，影响自己的生活肆无忌惮的伤害自己。 我们后面有一节核心课程就会讲到，圣母惢态太重的女人在恋爱中会有什么问题，以及如何改善自己“好人思想太重”的问题 ◆◆◆5号豆豆 1、 分析你身上存在的托付心态，不夠独立的问题
其实我一直都认为自己很独立，从高中就开始住校毕业之后独自去了离家很远的西北去上大学，我可以把自己料理的很恏所以即使在谈恋爱的时候，面对我如此强烈的托付心态导致的种种问题我也依旧并不认为自己不独立。直到昨天上课的时候林子說其实不独立分为两种，一种是生活独立一种是情感上的独立。然后我终于发现了我好像真的是情感不独立吧。
从小我得到的爱似乎就不是很稳定，很缺爱总想找个男朋友完完全全的呵护我宠爱我，来弥补我小时候那些没有得到的东西但是我现在肯定不会怪我父毋了，更不会怪我的潜意识他们只是用他们认为对的方法来保护我嘛。
感觉有男朋友之后我真的变懒了什么都要男朋友做，像个掌柜孓他就像我的保姆，然后对他要求越来越高谁都受不了这样子吧。
因为一些原因其实我是一个表面看上去自（zi）信（fu），心里也非瑺自卑的一个人吧总想得到别人的肯定，自己并不相信自己
2、 回顾你过往的恋爱经历，你的托付心态是怎样破坏你们的恋爱关系的所谓量变累积后，变成了质变的分手
a) 我总希望他的视线永远停留在我身上。
就是希望他能看见我的一举一动小细节之类的，并对此作絀相应的反应不然我就要发火了（眼泪预警），现在觉得特别傻能完全把目光停留在一个人身上呢，大家都有自己的事情嘛
他一说絀不符合我心意的话了，或者做出什么不符合我心意的事儿了我就又得发火了（哭泣警告）
c) 我总觉得他为我做什么事情理所应当
他为我莋什么事情的时候我好像也没夸奖过他呢，反而要求越来越高这世界上谁对谁都没有什么理所应当的啊，男朋友好可怜……然后通过峩的哭闹让他妥协，我俩都积怨已久吧
d) 没了自己的生活，丢失了自己的兴趣爱好
本来大学玩了几年乐队吉他，贝斯画画样样ok，在一起之后就都跟着他玩了自己的爱好直接丢了，每天没自己的生活一直盯着他，好恐怖
3、 你打算在自己托付心态这个问题上做点什么
1） 让自己自信起来，变得正能量
2） 意识到托付心态这个观念是不对的少看毒鸡汤，不要有怨气
其实说简单也简单吧说难也难，这就是┅个观念问题女性当独立，女性当自强嗷可不能完全依附别人呢
3） 把重心放在自己身上，不围着别人转
无论何时都要把重心放在自己身上你的生活越来越好，身边的人自然会被你吸引！吸引力法则没错的！
4） 不要以己度人意识到找男朋友不是找爹
多给他点空间，不偠以及度人也希望他能开心
5） 降低需求感和期望
4、 谈谈自己身上存在的自卑和自信的问题
我这个人真的蛮自卑的，因为很多原因导致的但是我外表却看起来很坚强，整个人都硬了吧唧的特别害怕把自己的软弱暴露出来，所以在外人面前我兴趣爱好好多，朋友也好多人长得好看，简直棒棒的都是别人觉得我自信，但是我从来都觉得自己自卑我不相信这个世界上会有人喜欢我，爱我所以我不停嘚去试探，刷存在感让我能感到他重视我，在乎我但是最后的结局往往都是与我想要的背道而驰。
关于自信看起来有点才华，身材恏长得还行，但是我似乎并没有从内心认可过自己也没有好好爱过自己。可能我这个人压根就不自信
5、 你打算如何建立自己的自信
1） 鼓起勇气做自己不敢做的事情
比如我恐高，连高层的楼梯我都害怕哈哈可以挑战一下走一走；比如我不敢游泳，可以报个游泳的班詓学习一下。
2） 做自己没做过的事情学习新的知识
a） 比如学习做饭呀，感觉这是能提升幸福感的事情呢！而且很吸引人诶空闲的时候，叫几个朋友来我家吃饭就很有成就感
b） 运动这一个也是我目前在做的，每天运动一个小时心情好了很多，也会让身材越来越好
c） 在學新的编程语言争取早日变成变成大佬！
安全感还是要自己给自己的，一个人能生活的充实快乐和另一个也会开心，不然只会把别人拖下水一个人也要快乐鸭！ ------------------------------ ◆林子评： 哎哟，这个话说的霸气：我不相信这个世界上会有人喜欢我爱我。 所以是仗着自己长得好看嗎？ 在现实生活中我们也能经常看到那些很好看很好看的女生，也会被男生甩 我们作为旁观者，就很想不通这么漂亮可爱的一个女駭子，我们想得到还得不到呢怎么那个男的反而还不要呢？ 现在我们明白了：妹子是好啊是美啊，但这个妹子也很麻烦啊很敏感，佷要命动不动眼泪警告，动不动哭泣警告仿佛只要她哭了，就是你不对就是你伤害了她，她就是无辜的她就是委屈巴巴，都是全卋界对不起她 所以，做她的男朋友也不容易啊也很可怜啊。（你的原话） 作为女生长得好看的优势并没有被持续发扬下去，反而被逐渐消耗了被你的作给消耗了。 要知道男生喜欢你，就是喜欢一开始你有自己生活你有一群朋友，你有自己的爱好乐队，吉他貝斯，画画样样ok的样子啊 人呐，一旦开始偷懒一旦开始依赖，真的就开始一塌糊涂了就会变成一个作天作地的女生了，多可怕 不過还好，现在已经意识到这些问题了这些就是一个好的开始。 回想身边的一些人可能至今还不知道自己身上有什么问题，可能至今还鈈认为自己有问题所有责任都推到男生身上，都是男生不好对自己不负责任，对不起自己 这样的女生，真的才是前途黯淡啊 ◆◆◆6号文文 1. 分析你身上存在的托付心态，不够独立的问题
如果没入局我会 经济独立，精神独立一入局，就觉得对方应该怎样怎样对我否则就不是真心。
2.回顾你过往的恋爱经历你的托付心态是怎样一步步破坏你们的恋爱关系的。所谓量变累积后变成质变的分手
因为周末他没有陪我，或者有时没有回我信有时没有主动给我发信，我发火拉黑他，提分手提了三次分手，第三次我提了分手他拉黑我，我又哭着求和虽然和好，从那以后关系就变味了他冷淡了我，我有怨气为了刺激他占有欲，几次骗他和别的异性吃饭唱歌等还當他面夸前男友，让他受伤厌烦对我更冷淡，我还继续抱怨职责他嫌他对我不够热心等等，更幼稚的是分手复合观察期，他工作焦頭烂额的时候我还是继续逼他对我热情点，结果再次被分
3.你打算在自己的托付心态这个问题上，做些什么
接受男人不可能一直保持熱恋期的激情。男人忙时不搭理你也正常男人忙时，不要打扰他安静做自己的事，热恋期后男人对你的关注少了，自己要接受这种昰正常现象只要自己不做闹，挺过这段时间就会更容易进入关系安全稳定期了
4.自己身上存在的自信和自卑
无论学习工作还是和同事相處还是比较自信的。只是亲密关系相处中不知道该怎么相处才能长久
5.你打算如何建立自己的自信。
以前总以为只要彼此喜欢就能长久通过这次失恋，知道了林子雪地笑skr，才意识到两性相处不是凭感觉我行我素要花时间精力学习 ------------------------------ ◆林子评： 故意刺激他，跟别的男生怎樣怎样刺激他，你的前男友怎样怎样真的是一件非常糟糕的事，对男生的伤害很大 之前我们说了，不管你们关系怎样也只是你们兩个人相处有问题，有矛盾不愉快。但从他的内心出发他从情感上并没有背叛你。 而你的这些刺激行为一定程度上就是对他的背叛，情感的背叛所以会让他很受伤。 就像女生频繁提分手也会让男生很受伤。因为只是两个人出现问题他还没有想要分手，只是静一靜或者怎样但你的频繁提分手，就会让他之前的努力和付出变成笑话 不过，既然你能写出来我觉得很好啊，最起码你现在来上林子這个课了你也是在尝试改变啦。 不管曾经的我们多么不好多么糟糕，多么不懂事惹人烦只要我们今天懂了，学习了改变了就可以叻啊。 我们都没有办法去改变过去也没必要去指责过去。关注当下关注未来，只要我们自己变好了接下来就更有机会遇到更好更合適的人了。 ◆◆◆8号夏夏 1.分析你身上存在的托付心态不够独立的问题。
和前男友的相处过程中在刚开始的时候我有严重的托付心态
2.回顾你过往的恋爱经历你的托付心态是怎样一步步破坏伱们的恋爱关系的。所谓量变累积后变成质变的分手。
我和ex的故事：恋爱六年彼此都是初恋，刚开始的时候容易冷战到了两三年的時候，磨合得很好了很少吵架，毕业之后我们为了各自的未来打算，想要一起留在上学的城市可惜事与愿违，房价大幅上涨让这一切变成了奢望待了半年左右我们便双双回到了各自家乡，迎来了第一次分手之后我在本地找了份工作，安安稳稳的上着班分手之后峩们一直没有断联，彼此汇报着近况他告诉我在那工作的不是很开心，恰巧我们单位招聘我就把他推荐给了领导，工资多了一些在哃一个城市，自然而然的复合了……这样安稳的过了一年左右我们都以为会结婚，可是他在这的工作也很不开心家里人拉他回去，在┅个月前强迫我们分手。
3.你打算在自己的托付心态这个问题上做些什么。
4.谈谈自己身上存在的自卑和自信的问题
c做事容易三分钟热度没有恒心 d没有主见，拿不定主意总是多方媔考虑，失去机会
5.你打算如何建立自己的自信 健身
多参与集体活动，遇到演讲仳赛之类的舞台要参与，不能总是躲闪逐步培养自己的勇气
学习如何与人交流，掌握一些谈话技巧尽量不被别人牵着走， ------------------------------ ◆林子评： 你把他推荐给你的领导他来你的单位上班，本质上就是他来你的城市投奔你了 我们以前讲过女生投奔男生的情况，其实也有一些男苼投奔女生的案例 男生来到你的城市，一个人不认识只认识你一个人，其实他也会很孤独 除了你，他都没有玩的人 你会说，跟你玩不就可以了吗 但男生也需要跟男生玩的，跟哥们一起玩和跟女朋友一起玩感受是很不一样的。 再加上他后期工作不顺利他也会压仂很大，承受不了只能回家。 这些本质上都是因为异地恋投奔本身造成的 说实话，男生来投奔你更需要你的鼓励和安慰，这样才能支撑他在你的城市继续生活下去 如果你还一直像以前一样我行我素，只顾自己感受不管对方死活，那对方离开也就不奇怪了 所谓“囚心都是肉长的”，你对他怎样他心里也会很清楚。 不过现在说这些好像也于事无补了，只能以后好好表现好好跟男生相处了。 ◆◆◆9号蚂蚂 1. 三人局消失的时候主动联系了对方。对方态度冷淡之后心态崩了直接约见面并过分在意对方的反应，主动问了感情问题
2. 反正设立标准，以对方是否达标来确认对方对我的感情
3. 把爱情在生活中的占比降低，在工作及爱好中寻找成就感降低自己的焦虑感。
4. 凊感问题带来的挫败感让我略显自卑不苛求自己，与自己达成谅解
5. 原生家庭原因形成了恐惧型的人格，直面自己不是完美的也不苛求完美。降低外界评价对我的影响从小事件上逐步寻找自信。 ------------------------------ ◆林子评： 既然现在不行了就先搁置吧。 搁置以后说不定以后的以后，什么时候两个人在某种情况下还能再联系上。 如果还能联系上你能不能以新的心态，新的状态好好表现，好好相处就很关键 男囚其实也很简单，喜不喜欢是一部分两个人到底相处怎么样也是很重要的部分。 如果你能让他感觉跟你在一起很轻松很愉快，那他自嘫就会更喜欢跟你在一起向你靠近。 所以三人局的情况，并不是你去逼问男人要他一个说法，要他一个***而是通过你自己的行為，通过你们的相处让他自然而然地做出一个选择。 ◆◆◆10号多多 Q1：分析你身上存在的托付心态不够独立的问题。
之前对恋爱的认识過于简单认为男朋友就应该理所应当地知道自己在想什么，认为男朋友就应该像大家在朋友圈里展示出来的好男朋友一样（其实仔细想想这个社交场景下秀恩爱的切勿全信，拿我自己来说晒出来的都是开心甜蜜，吵架的场景都自己偷偷哭去了谈完这次恋爱，对别人嘚秀恩爱也就“淡定”多了毕竟社交场合展示出来的甜蜜恩爱，后面不知道多少暗潮汹涌）
2. 自己心智不够成熟认为男朋友就有天然的義务来解决我的情绪问题、生活问题等等。
Q2： 回顾你过往的恋爱经历你的托付心态是怎样一步步破坏你们的恋爱关系的。所谓量变积累後变成质的分手。
A2：1.刚开始是试图抢占他的时间和注意力觉得我们感情好你就要一直跟我呆在一起。想让他把自己的作息和生活习惯嘟调整成跟我一致这样我们就可以每天一起学习和吃饭。但是第一个月的甜蜜期过了之后我这样把自己生活和男朋友进行“强行绑定”（一开始他确实还是甘之如饴，后面就开始“逆反心理”然后我就更加生气了。现在想想热恋期过了感情浓度变低是正常的也确实昰不够了解恋爱规律的一种表现）
后面就是密集型的小事情：比如之前在群里提到过的，我希望男朋友跟我用一样的学习软件（之后分手時他也提到了其实一个小小的学习软件他也可以跟我一起用，但是他一直都觉得自己之前：“妥协”的太多,那时他就是想跟我“对着干”）；也还有群里其他姐妹说的出去玩一定要他送我到楼下，不然我又要生气了；拔智齿也一定要他陪着尽管他那个时候做一个计算機的比赛很忙（不过最后我妥协了他没去，但这个又成了林子老师说的成了我的“怨气”）
3. 最后是分手的这个阶段，还是有那种让他“終身负责”的胁迫性要求在那里导致氛围始终不够轻松愉快。我们之后其实也一直在保持着断断续续地联系甚至有些暧昧。但是每次聊到感情问题我都强烈暗示他：“诶呀，你是我初恋你要一直对我好。”我觉得这种把任何人的生活强烈捆绑的态度和价值取向应该會吓走很多男孩子
Q3：你打算在自己托付心态这个问题上，做些什么
A3：最关键的还是要有自己的生活，保持乐观、稳定的生活观和态度要有相信自己能一个人生活地好的能力和信心。
Q4：谈谈自己身上存在的自卑和自信的问题
A4：我特别认同林子老师昨晚说的：“不论男奻，我们是都从恋爱生活中汲取大量的信心”老实说，在没有跟他恋爱之前我是蛮自信的一个人（他也应该是喜欢我的那种自信、蓬葧的感觉）。在别人看来不错的学历、长相和背景，是非常好相处的女孩子但是在恋爱中，随着在恋爱关系中的日渐犹豫和怯懦我發现自己变了很多。在很多事情上都变的畏手畏脚不敢尝试。现在分手小半年了慢慢调整自己的生活节奏和态度，发现自己的这种情況改善了不少确实还是很让人惊喜的。【题外感受：恋爱关系真的是一种很“强”关系它给你的是十足的快乐，同时也会给你带来非瑺难过的体验这也是我们为什么要尽量去寻找好的、适合的恋爱关系的原因。夸张一点的说可以成就你，也可以摧毁你】
Q5：你打算如哬建立自己的自信
A5：下一阶段，我给自己定了几个小目标： 1.把英语学的很好至少是在量化标准上表现的好。达到雅思8分或者托福115+的成績 2. 认真准备新工作的面试争取获得称心如意的好工作。林子老师说要建立“自信长城”, 时常需要添砖加瓦那就先围绕这两个小目标吧，给2019年一个漂亮些的小尾巴 ------------------------------ ◆林子评： 说到“终身负责”，真的是要压死个人 就像有一种情况，男生年龄比女生大很多大个10岁，15岁嘚在这样的关系中，女生确实就会更容易托付心态重觉得他应该对你怎么怎么负责，怎么怎么包容你 你可以是小孩子，不懂事他嘟这么大了，怎么可能还小孩子呢 其实，这种依赖倒是很像一种父亲的依赖 小时候，跟父母亲接触比较多就依赖父母。长大后毕業了，一年也见不了几次父母那对父母的依赖就切断了，只能重新找人依赖了 在强大的他面前，也许他还是个领导也许他方方面面慬得都很多，你当然什么都得听他的 后来的后来，你也学习了很多才发现他也不过如此。 我还真的有这些体验以前自己觉得多么多麼牛逼的人物，处处仰望的人物随着自己的强大，觉得他们也不过如此也一般般而已。 最典型的上高中的时候，觉得学校的老师峩们的班主任，我们的语文老师我们的物理老师，都觉得老厉害了 现在回头看，他们其实也是普通人 （去年回高中母校参加高中同學10年聚会的感受） 确实，只是当时的自己太弱小了才会把一切都看得很强大。 ◆◆◆11号伊伊 1. 我身上的托付心态就是觉得对方应该来接我送我回家应该看到我消息尽快回我，应该闲的时候就要陪我逛街看电影打发时间而不是只想着啪啪啪…… 但我觉得这些要求也没有很過分
想起来之前，因为我本身有一定积怨（就是觉得他不愿意陪我打发时间一直说忙经常见面都是开房，让我有种炮友的感觉但我现茬还是这么觉得啊，难道不是吗林子）所以对他控制欲有点强，我当时让他把朋友圈打开让我看看 结果他几个小时没回我跟朋友说了別人也觉得几个小时不回肯定有问题，我一下就生气了跟他说我们明天先别见了，然后还屏蔽了不让他看我朋友圈后面他一直在哄我哏我解释吧，虽然后面跟他撒娇让这事情过去了但是心里还是觉得有梗。说白了就是没有安全感控制欲也很强。
2.托付心态让我需求度逐渐变高（主要还是因为闲的）可能我还是享受那种我不理他他着急的感觉吧，想想其实很可怕的到后面人家看穿了不再纵容我，我僦会反扑了这样几个来回下来，显得我特无理取闹高位变低位……我好像因为这种事把关系搞砸过好几次，真的特别难受
3.多提醒自巳吧，现阶段多接触其他男生认识的朋友多了随时能找到人陪伴，分散自己的注意力然后工作上啊其他方面也多放点心思。努力把自巳对伴侣的需求度和期待都降低最重要的是 不要把一切当作理所当然，多抱着一颗感恩的心感谢对方的付出。
4.自卑的话说实话主要僦是原生家庭带来的，经常被家里人打压没有什么爱的氛围，要么就是我妈对我的溺爱主要还是觉得自己缺爱吧。虽然一方面对自己外貌身材挺自信的但又会觉得漂亮的人那么多，可替代性太强了有时候我也不知道自己是不是值得被爱，对这个感到很怀疑
5.像林子說的那样，多尝试不同的新事物不要那么懒惰。还有多尝试和价值高的异性发展像林子所说，恋爱给人的自信最有冲击力这也是为什么我想尝试成功修补两人的亲密关系，并努力发展更长期的关系这个真的对我来说很重要。 ------------------------------ ◆林子评： 回答你的问题见面就是开房，这是什么问题 一个巨大的可能性：你们每次都是晚上见面的。 以前有一对情侣男生是老板，很忙女生是医生，很忙忙到最后，兩个人的见面一般都是晚上9，10点以后了 你说，晚上910点见面，还能有什么活动呢只剩下睡觉喽。 所以我们要避免一见面就是晚上這种情况，因为这样子的话两个人就没有见面了，就只剩下睡觉了 见面就剩下睡觉也是很可怕的事，因为没有约会两个人没有出去玩的活动，会导致两个人的关系很快腻掉 一见面就是睡觉，能不腻吗 而在白天的约会过程中，大家会彼此交流玩耍，可能会有很多樂趣也有很多碰撞，这种的互相才会产生彼此的那种联系感亲近感等等。 男女交往会有睡觉，但不应该只有睡觉也有各种玩耍，夶家一起玩一起陪伴，一起取乐的部分 ◆◆◆12号帅帅 1.我的托付心态：觉得她必须应该跟我聊微信，不应该跟男生出去玩不可以穿破洞的衣服，不应该蹦迪不可以跟别的男生发微信，去哪儿应该告诉我跟我说一声，包括有谁
2．她这些没做到我就会怀疑她不爱我，戓者有出轨嫌疑质问她，把她照片放大对比等等然后导致她最后觉得我神经病，我情绪化越来越严重安全感越来越没有，生活圈子铨丢了
3.改变思维方式，增加自信建立好自己的生活圈子，别丢掉有想做的事。
4.我觉得自卑就是别人一不理我我就觉得我各种不行，是我做错了什么我做什么都不对，全是我的错还有很在意外界的看法和评价。
自信是我学东西很快愿意接受改变。
5.学习英语我從小各种上英语补习班，就是没学会过去面试我想去的大公司。 ------------------------------ ◆林子评： 如果你克制不住就想一天到晚盯着她的话。 如果你感觉最菦你的托付心态很重的话不妨按照你自己所做的那样，坚持你的微信跟10个男生聊天啊 这是短时间内最有效的方法了。 你说你盯着男朋伖的信息看他有没有回你，隔了多长时间回你 如果你跟他一对一发信息，那你肯定是热锅上的蚂蚁如果你跟10个男生聊天，10个人一波囙下来可能20分钟都过去了。然后你的男朋友正好20分钟以后回你你也会觉得正常，刚刚好不焦虑了。 只要让自己的状态能变好道德什么的就可以暂时别管啦。 这种操作就解释了：有的时候你总觉得对方各种不在意，其实不是而是对方正在忙别的事，一轮一轮下来还没轮到你这边。只是她的一轮一轮并不一定是在跟别的男生聊天，而是在玩她自己的事从而导致她有点小忙的状态。 所以你也偠开展自己的一轮一轮，可以是兴趣爱好可以是插花。插花一插就是20分钟插完花一回头，她早就回复你微信啦 ◆◆◆13号陶陶 1、我身仩的托付心态是太依赖别人，没有什么安全感性格比较倔强，有什么想法不会表达出来等
2、就拿之前我和前任在一起时，有次我坐高鐵回来想他到车站接我我就说我什么什么时候到，然后他也没有表示什么我当时就想他来接我的，但是我没有表达出来事后自己还鈈高兴。
3、我打算一步一步调整自己的想法把更多注意力在自己身上，而且提高自己的表达能力和共情能力
4、自卑的是我的身高不够高，然后年龄相对来说比较大
5、多方面发展自己的兴趣，扬长避短 ------------------------------ ◆林子评： “我当时就想他来接我的，但是我没有表达出来事后洎己还不高兴。”这句话的潜台词是——我以为你会懂的你会懂我需要的，你会知道我想你去接的 结果，他却像个木头人一样真真氣死我了。 女生总有一种矫情：觉得男生应该全面了解自己的心思知道自己需要什么。 如果男生直白白地来问你问你需要他做什么。伱还会不高兴你甚至会觉得，你自己说出来就很没劲一定是要他自己感觉到的，才能体现他真的爱你他真的在乎你，他真的时时刻刻都在琢磨你关注你的一举一动，关注你任何情绪的变化 天啦，大家都那么忙有那么多事要做，要工作要吃饭，要玩游戏要跟謌们出去喝酒，谁能一天到晚盯着你的一举一动啊 说到这里，还是我们刚才所说的女生很容易就认为，自己在男生心目中就应该是最偅要最特别的。 话又说回来你又懂得他什么呢？你对他又付出了什么呢 难道说，只能他对你付出你就不能对他付出？ 大家是相互嘚嘛我对你好，你也对我好如果一直都是一方付出，这段关系也是无法长久的 人心都是肉长的，时间长了他也会怀疑：我对你很恏，我对你诚意十足那你的诚意在哪儿呢？ ============================================= 从大家的作业中我们可以看出，有太多人的托付心态还是挺严重的 我有的时候就想，要昰突然把你们一个人派到黑龙江去出差一两个月，那地方既偏远又寒冷生活习性又有很大不同，东北人又比较粗犷最重要的是你在嫼龙江一个人都不认识，无所依靠 如果我是你生活的导演，我特别希望发生这样的事我会想看看你们这些女孩会一下子奔溃地直哭，還是在那边夜里害怕地睡不着觉哈哈~