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告诉他你材料已经准备好了。

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红豆薏仁水有除湿的功效用时30-40汾钟。那么想煮红豆薏仁水只需要四个步骤：

1. 红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求

   范例：赤小豆 50克，薏仁 50克水 2000克，冰糖若干

2. 将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时最好是前一天晚上浸泡。

   浸泡过的食材更容易煮烂熟透营养才能煮出来。

3. 将红豆和薏米放入锅中加水，水的量可以自己控制一般一次煮一天的饮用量。

4. 盖上锅盖大火煮开，再转中小火煮20分钟将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟

不同体质可以加其它食材辅助：

1、体质偏寒可加红枣、桂圆。

2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合清热去火。

3、肾虛者可加黑豆、紫米和枸杞

薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

红豆具有健脾利水解毒消痈，消利湿热的作用

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