第一茄子，茄子含有一种非常罕见的维生素P此种微量元素具有降低血脂胆固醇的功能，还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性改善人体的微循环，有一定的活血通脉之功能此外，茄子中所含的皂草甙也非常的多也能在一定程度上，降低血液中的胆固醇的含量所以茄子对于一些患有高血压动脈硬化的人们，是一种非常不错的食物

第二，辣椒辣椒含维生素c的比例在所有食物中最高，维生素c可以改善机体微循环降低毛细血管脆性，同时维生素c还能够降低胆固醇的含量是一种天然的降脂食物。

指导意见：你好高血脂多饮饮喰不节，不良的生活习惯等因素诱发的在药物治疗上建议使用非诺贝特或者安妥明进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要使鼡油腻食物，养成每天清晨一被凉白开的好习惯有稀释血液的功效，积极锻炼身体增加机体抵抗力祝你健康！