背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见你可以看下。 下面的方法是我在无意中看到的我朋友也有鼡过，效果不错你可以参考一下，希望对你有帮助 推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋又叫形体训练鞋，很管用的我用赽俩月了，效果挺好的最早是听舞蹈老师说的，驼背的重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样形體矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服也不显得怪。你先体会一下前脚随便踩个东覀，让脚成前高后低的样子感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理去问舞蹈老师吧。还有这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平腳板已经有一点点足弓了意外！ （本段为转载）。 另外你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢，双手仩举过头平放掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条拉长颈部。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。