| | | 用户名 密码 | | | | | | gt gt gt 减肥食物
减肥食物
瘦身新魔咒来了：吃东西，减肥好。当然不是开玩笑了！其实大家没有发现吗，某些特殊的食物是非常有助于消耗热量、抑制食欲的，从而就可以帮助我们有效的减肥。那么，就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条
苹果其实是很好的减肥食物，它低热量并且又富有营养，是模特、明星们最爱用的减肥食物。原理就是苹果中的苹果酸是可以很好的进场脂肪***的，防止体态过胖，并且还可以使皮肤润滑柔嫩；维C、维E、多酚和黄酮类物质，其实都是天然的抗氧化剂，对滋润皮肤还有预防心脑血管疾病的功效也是不错的。苹果的含钙量要比一般的水果丰富得多，这样的话就可以帮助代谢掉多余盐分，然后就可以很好的
一周减肥食谱让您轻松减1000卡路里不是问题，繁忙的都市生活让很多白领都疏忽自... 吃什么不会胖？下面6大健康减肥食品，是你生活中的减肥伙伴，最适合喜欢吃但又... 减肥一定要斤斤计较，如果不控制卡路里的摄入，身体就会像气球一样，一发不可收... 如今社会，饮食减肥是最受人们欢迎的一种减肥方法，春天已经到了，脱下厚厚的外... 男人减肥食谱+健身减肥计划，可以让男人身体更加的强壮，更有男人的魅力！其实... 现在试尚网的小编就要为你找出讨厌的10种饮食减肥误区，这样让你避免减肥瘦身失败。我们都知道，食物...
蛋、蛋黄、蛋的一切其实都是很好的，可以帮助你瘦身。一项研究报告表明：在进行低卡路里节食的时候，如果每天食用煎蛋果冻土司做早餐的话，那么减肥的效果就是其他食物的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此不容易觉得饿，吃的就少些。
苦瓜经常被夏季用来清暑去热的蔬菜，而苦瓜减肥法也别很多... 番茄和豆浆是平时生活中很常见的减肥食物，同时也是饮食减... 想减肥的人儿有很多，减肥方法有很多，在春天的时候你还可... 低卡路里食物一直都是美女们的最爱，那么你听说过负卡瘦身... 扁豆
扁豆是一种很好的平坦小腹的食品，所有是女性朋友的最爱了。扁豆中的蛋白质还有可溶性纤维的含量是非常高的，这两种营养物质其实都是有稳定血糖含量的作用的。吃扁豆的话，是可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪堆积的。扁豆的种类其实是非常多的，其中红扁豆和黄扁豆熟的最快。将煮熟的扁豆放在意大利酱中就成了一道健康减肥的食品。这种温和的口味可以近乎完美的融合，并且还可以减肥，不
现代人越来越忙碌，对一些人群来讲适当的排毒养颜是很重要的，尤其是三餐老是在外的外食族，因为外食...
大家都觉得甘蓝只是装饰用的配菜，但是大家不知道的是，这种绿色蔬菜具有很好的减肥功效的，所有终于作为盘中主菜登场了。一杯生甘蓝当中是含有34卡热量的，约1.3g纤维，并且甘蓝还具有丰富的铁和钙，所有对健康也有帮助。
现在是一个网络的社会，一些想减肥的朋友也开始在网上搜罗... 白领“朝九晚五”的工作是很多人所羡慕的，现在随着生活节... 我们都想让自己的身材变好，那么你找到最好的减肥方法了吗... 我们都想通过食物来减肥，尤其是在没有食欲的夏季。那么低... 麦片
麦片人人都认识，大家也值得，这是最能让人有饱腹感的食品，所有减肥的功效也是不错的哦。和其他的碳水化合物不同的就是，麦片吸收很缓慢，所有对血糖的影响也就是非常小的。所有的麦片其实都是很健康的，速熟麦片中的纤维素含量是3到4g每份。其实我们可以用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上，最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，这样健康的早餐一定让人无法抗拒。
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饮食减肥专题
人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。
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饮食减肥资讯
热力互动
热门点击 2009-08-10 　　来源：
不可否认，节食如果控制得当，是一个比较有效的减肥手段。但是营养学家认为每人每天至少不能摄入低于1200卡路里的热量。不当节食长期会让你患上贫血、骨质疏松、记忆力衰退、月经失调等疾病。
标签： 2009-08-06 　　来源：
了解腹部肥胖与健康的关系之后，摸着自己微微突起的小腹，不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖，都可以先从调整平日的饮食开始做起。应该利用调整饮食的方法，让日渐突起的腹部，再度恢复平坦哦~
标签： 2009-08-04 　　来源：
现在的MM门常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性健康的危害有很多种，千万不可忽视哦！
标签： 2009-08-04 　　来源：
想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现在海报网编编马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖哦！
标签： 2009-08-04 　　来源：
最近日本好多名人、美容专家都风行用断食来净化排毒，据说什至能达到瘦身的功效，并且还红到居然还有专门设立的断食寮！到底断食有什么好处呢？现在就来解释给你听~
标签： 2009-07-28 　　来源：
利用计算份量来瘦身，只需透过简单的原则，就能估计每日摄取热量，而且尝试过的人都瘦了！不用再对热量斤斤计较，还能兼顾饮食均衡！这就是传说中的 ——“份量瘦身法”，心动不如行动哦~
标签： 2009-07-27 　　来源：
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康哦！海报网编编下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老哦！
标签： 2009-07-27 　　来源：
已经不吃东西了，为什么体重还没有掉？其实，减肥没有你想得那么简单，少吃不代表不吃。吃的热量小也不代表你完全能消耗，这样的减肥难关你如何攻克？知己知彼，百战不殆，快来了解一下吃的小秘密。
标签： 2009-07-25 　　来源：
早上吃香蕉、晚上吃西红柿，你以为减肥就这么简单吗？日本顶级减肥专家可不这么看，一根香蕉、一个西红柿都要吃出道理来，无数网友、明星大量实例向你展示香蕉、西红柿的魔法。还在等什么？这可是不用克制、不用花大钱，不用花时间的轻松减肥读本哦~
标签： 2009-07-25 　　来源：
无论你有多么强烈的动机，或是有多么的自律想要减重，但无可避免的，你总会在某段时间经历“嗜吃症”的发作。压力、不当减肥、时间都会造成你管不住自己的嘴巴，其实减肥最大的难题就是如果解决吃的渴望，今天就来好好学洗一下，正确面对“嗜吃症”让减肥变得更轻松~
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