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失眠要怎么办啊？？广州要怎么治疗失眠才最好啊？？有没有人知道啊？？
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个回答 2011-05-04 10:22:44
失眠要怎么办啊？？广州要怎么治疗失眠才最好啊？？有没有人知道啊？？
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最佳*** 2011-05-10 09:19:40
你说要怎么办嘛！！最好是找个医院看看比较好噻！！不然越拖越严重就不好了噻！！广州的话，你可以去那个广州越秀那边不是有一个医院在治嘛！！听说还很不错的，你可以去问问！！
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等您来回答有没有人知道治疗失眠的办法啊
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吧主： 共有
有没有人知道治疗失眠的办法啊
最近好多朋友半夜睡不着觉，失眠失的利害，有没有人知道除了吃安眠药以外的有效治疗或者缓解失眠的办法啊
2009-8-22 21:27
2009-8-22 21:28
吃安眠药
2009-8-22 21:30
知道就不在这乱晃悠了
2009-8-22 21:31
数羊数猪数狗。。。。
数头发数汗毛。。。。
我数了2个月 也没睡着
2009-8-22 21:32
心病还须心药医
失眠肯定是心理有事儿
解决心理的烦恼自然睡得好
2009-8-22 21:37
你们这帮人可真是可恶，人家在寻求有效的办法，你们可好就知道给我泼冷水 还有3楼的你没看到我写的除了吃安眠药以外的有效方法吗 怪人
2009-8-22 21:38
一般来说，要避免在睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，养成良好的按时睡眠习惯，非必须原因绝不要超过23点入睡，常失眠的人以22：30习惯入睡为最好。平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠，也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质，但切忌运动过度，超过身体的承受程度，要循序渐进的方式来增强，以身体舒适适应为好。
2009-8-22 21:39
最好的方法就是 跑步 一直跑到跑不动为止
或者做 俯卧撑 仰卧起坐
做到累为止
累了 就困了！
2009-8-22 21:43
养成睡觉前喝杯温牛奶 !
2009-8-22 21:44
滴眼药水、然后闭上眼睛一会就睡着了
2009-8-22 21:48
港吧虎将
洗一个很热很热的澡。
2009-8-22 23:54
可以练练瑜伽,我不知道你是什么原因导致的失眠,我的很多会员都失眠很厉害,练过一段时间的瑜伽,睡眠质量都好了.现在他们都在坚持.而且身体也好很多.
2009-8-23 09:25
贴吧公益
去扛一百斤的麻袋，赶一天保管你倒下就睡，
2009-8-23 09:32
125.38.172.*
2009-8-23 09:36
看一会书，
2009-8-23 10:48
谢谢大家提出那么多宝贵的意见，非常感谢
2009-8-23 22:20
18楼 都在失眠中、 要是有办法睡着、那就都卟失眠了、
2009-8-23 22:29
哎。。。。今夜我也开始失眠了。。。郁闷
2009-8-26 23:42
最近有3天只睡了3个小时的记录..
失眠很列害...没办法...
2009-8-26 23:44
倘若不是心理心情的问题,
那么失眠是缺钙的表现.
2009-8-26 23:46
最好的办法。。。想睡觉前 跟媳妇 嘿休嘿休 一累了就睡的塌实了。 ..
身有感触
2009-8-26 23:48
练瑜伽是治疗失眠的很好办法,不相信你可以试试,我知道失眠是很痛苦的事情.希望我可以帮到你.
2009-8-27 00:26
本人经营治疗失眠的中药制剂，治疗顽固性失眠的效果很好，套装480元：2包治疗失眠的+3包修复睡眠神经的，服用2个月，如果您怕上当可以先试用小包治疗睡眠的90元，外地可快递，本人的家人服用效果很好，没有副作用。联系***;03136228802.
2009-9-20 10:14
还是不累啊
去操场跑10圈，立刻睡觉
2009-9-20 10:16
失眠，纯熟是天天闲的
还有就是想的太多了。
睡前什么都不要想，晚上出去散步，跑跑步，回来肯定睡，呵呵。
2009-9-20 10:30
我也有这毛病，每天晚上不到12点半是没办法睡觉，即使强行入睡也是在床上翻来覆去的，一定要到12点半才能睡的着，白天精神很差，尝试很多办法都没有用，有几次数羊数到口干，去喝水反而更加睡不着了！郁闷
2009-9-20 11:12
同意26楼的观点！
楼主肯定是90后
2009-9-20 11:15
西红柿捣碎加点盐和糖，加热成汤子
2009-9-20 15:08
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