原标题：佟丽娅巴掌腰逆天 818女星产后是怎么瘦身的

导语：近日开幕的第19届上海电影节上“星光熠熠”，新晋妈咪佟丽娅的小腰真是抢尽了风头，真实的展示了什么叫做“盈盈一握”！很好，A4腰刷屏没多长时间，又来了个“巴掌腰”，还给不给人留活路了……还有什么孙俪啊，杨幂啊，昆凌啊，小S啊，你们这些妈妈是不是要上天？！别着急，今天我们就来八一八这些辣妈女星的产后瘦身绝招吧！

红毯走秀往往是各大盛典活动的重头戏，各路明星都会在红毯上展示着自己的风采。尤其是女星们，穿着华美的礼服，梳妆精美，笑容满面，在红毯上尽情的展示着自己美好的脸蛋和身材。

只见新晋妈咪佟丽娅来了个双手叉腰，瞬间杀出了一条“血路”……原来这就是传说中的“盈盈一握楚宫腰”啊！

美爆的丫丫让原本戴着黑超冷酷脸的谢霆锋都一秒破功了。

其实！佟丽娅在生完宝宝的第28天就已经没有小肚子了！

虽然丫丫没有在微博展示过流汗健身、水煮菜、果蔬营养餐之类的瘦身减肥过程，但大家也都知道，她本来就很瘦嘛，再加上她从小习舞的经历，身材保持的好，自然没话说。

再来说一个同样是跳舞出身的女星，那就是俩娃的妈妈——“娘娘”孙俪！

孙俪自己也说，是运动给她带来的好身材，是运动让自己越来越美。挑战自己，不要怕辛苦！坚持！

最近的杂志照片，肌肉尽显啊！

孙俪近来可谓是健身达人了吧，各种高难度动作通通解锁……

可能是因为有舞蹈的基础吗？肢体柔软，随意折叠！

孙俪有自己的一套素食方案，再加上平时的健身习惯，身材倍儿棒！

就连小花妹妹和邓超也因为孙俪的健身习惯影响，和她一起运动！

小S几年前曾经说自己难逃“主妇肥”。果然，小S虽不胖，可浑身松松垮垮，肚子叠成米其林。

然而，她在产后坚持少吃淀粉，多喝汤，多吃蔬菜，“我言谈轻松，其实很严格，滑步机做到全身冒汗，第5天就请师傅把调整型内衣调紧点。”

现在的小S疯狂的爱上了Zumba这项运动，在微博上刷屏不断。

再来看看小糯米的麻麻——“小鸟腿”杨幂，也是A4腰的领军人物之一。

生完小糯米出院就已经是四肢纤细了

甚至怀着孕仍然在拍跑步、淋雨等戏，看着都冒冷汗。

劳模幂每天这么忙碌，空中飞人的架势，估计想胖都难吧！不过，平时的健身习惯也很重要哦！

下一位妈咪榜样，是昆凌！

怀着小周周时的照片也全部都是瘦瘦美美的T-T

除了运动以外，昆凌在某网综说过，她是母乳喂养的哦。其实这也是产后瘦身的好方法之一呢。

还有章子怡产后的瑜伽运动。瑜伽可以说是最适合女性的运动之一了，它的强度不大，在锻炼身体柔韧的同时拉伸四肢，自然而然的塑造优美身形，又能调整呼吸，减压、放松，促进身体的新陈代谢……

吴佩慈的低脂早餐，肉、碳水化合物、膳食纤维、维生素和水分，均衡摄入的同时又低热量。

吴佩慈在宝宝百日宴上和朋友的合照

张梓琳的微博能给孕妈们更多启示

看完这么多辣妈榜样，我们来总结一下吧：

除了上面提到的昆凌，霍思燕也说，在生完孩子后，坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。

生完嗯哼后，身材依旧紧致有型

2、注意餐食营养搭配的同时，不要热量太高

孕期的张梓琳晚餐依旧是——

看着寡淡，嫌人家光注重身材，不注重营养？错了！你看看图片里，蔬菜、鸡蛋、主食和果干，其实营养丰富着呢，一样没少！所以，你也要注意了，像鱼类，蛋类，家禽类，豆制品，奶制品等，这些东西既有营养，又不会有过多的脂肪。合理膳食，不要以为怀孕了就大吃特吃，觉得是对宝宝好，其实，孕期的饮食要比原来更加精挑细选，但也要注重一个量！让分量长在宝宝身上，而不是你自己的身上！

隋棠在她怀孕期间，3个星期也只长了0.7公斤，而且是有0.65kg都长在了宝宝身上！我想，这才是女星们怀孕了自己却没有变胖的原因吧！

3、运动——从孕期到产后

怀孕五个月还在跑步机上的隋棠

学学张梓琳来个饭后散步

大肚子抱娃的金·卡戴珊

不强求你像明星们那样，怀着孕还在压腿，跑步，做器械。但是像散步这种适当的运动是一定不能少的！卧床不起？Never！

4、“时尚抱”！单手抱娃，线条Get，拜拜肉Out！

现在有一种说法，叫“时尚抱”，也就是单手抱娃！看起来潇洒帅气，臂力十足~代表人物在下面！

张柏芝，一手一娃，太帅啦

5、阳光的心态最重要！

每天多拍拍照片，记录下肚子的变化，记录下宝宝的成长，自己看着开心，以后也是个美好的回忆。吃着自己配制的营养餐，做做运动，带着宝宝去郊游……压力导致荷尔蒙和内分泌的失调，其实也是长胖的一大原因。心情美丽了，最大程度的缓解压力和焦虑，身体也就轻盈多了。