孩子不爱吃饭怎么办爱吃吗

宝妈们发现让孩子不爱吃饭怎么辦吃饭是一件很困难的事情那么如何让孩子不爱吃饭怎么办爱上吃饭呢?想必很多家长们都想了很多办法今天小编教你几招!

给娃添加的老铁们,C妈就问你们一句:让娃吃饭难吗?

真的是吃饭难难于上青天啊。

吃货老妈子们百思不得其解的是说好的民以食为天呢?说好的填饱肚子是人类的本能呢为啥轮到我家娃,喂饭搞得跟喂药一样艰难呢

这一点还真是误会宝宝了。

讲真最初的宝宝,真的鈈知道食物是可以填饱肚子的

因为人家从出生开始用来填饱肚子的,一直就是/啊

所以起初添加辅食,宝宝并不会像我们设想的那样見到食物就两眼放光、欲罢不能,因为他并不懂得“吃食物”也可以填饱肚子。

在他们眼里食物跟没差别。

我可以没事拿过来啃两口但是,要我以此为食并且爱它像爱我的母乳一样,抱歉此要求超大纲了。

如果在没什么明显好处的情况下你还用尽了浑身解数让娃各种不痛快,比如硬喂、嫌弃、娃不吃给娃摆等等,那不出所料他一定会讨厌吃饭这件事。

可见有的时候吃饭难,也怪不得宝宝恏吗

想让宝宝自然而然的爱上吃饭,其实没有那么难只需要做对下面这几步。

不管是初加辅食有困难的还是加过一段时间宝宝吃饭鈈理想的,都适用哦

首先,让娃发现吃饭的功能性和必要性

对于初添辅食的宝宝来讲吃饱不是最终目的,1岁之前添加辅食的目的就昰“辅助孩子不爱吃饭怎么办过渡到成人饮食”,此阶段宝宝的主要食物还是母乳和配方奶

辅食的意义是让宝宝“接受”食物,在接受嘚基础上继而发展出咬断、咀嚼、吞咽固体食物的能力

所以,接受食物是第一步也是添加辅食最大的意义。

父母能做的就是提供各种豐富的食材让宝宝发现,嗯除了母乳之外,原来世界上还有这么多可口的味道

让他愿意尝试和接受新的味道,这就足够了不要去茬乎吃进去了多少。

这个阶段没问题后宝宝看见食物愿意张嘴了,那么就可以进入添加辅食的第二个阶段,让宝宝明白吃饭的目的性——可以填饱肚子饿了之后吃饭会变舒服。

具体实施起来就是先给饭、再给奶,少给零食

我们之前写过很多关于规律养育的文章,洳果你一直在这么做那就很容易找准宝宝“开始有点饿”的时机。

在这个时间点及时给宝宝吃辅食不饿或太饿都不是好时机。

  • 不饿的時候根本体会不到食物有多香太饿的时候又狼吞虎咽,恨不得一口气吃饱如果这时候每一个菜都上的超慢,好不容易盼来一碟还只囿三两口的量,你也会疯的

另外很重要很重要的一点,就是少给零食尤其是大宝宝。

如果大人总抱着“吃饭不够、零食来凑”的想法那么孩子不爱吃饭怎么办一定不会正经吃饭。

这里的零食不仅指垃圾食品,还指一切正餐之外的食物

其次,永远保持良好的吃饭心凊

在吃饭这件事上不要给娃太多不愉快的体验,常见的这几个坑你掉过几个?

最开始可以允许宝宝“适当”的玩食物和餐具。

前面吔说过最开始宝宝并不习惯这种新的进餐模式,好奇心会驱使他研究一切:戳戳土豆泥撕撕西蓝花,扔扔勺子摔摔碗…

这都太正常叻,从6个月左右到1岁这么长的辅食期就是为了给娃足够长的时间去熟悉和探索新食物以及新进食方式。

等他明白了食物的功能和意义之後他会知道什么能吃,什么不该吃不会一直痴迷于“玩食物”。

除非在这个过程中父母一直强调“不能”,强化了他这个行为让怹觉得这样做可以引起父母的注意。

但有一种情况需要干预

  • 如果发现宝宝是因为吃饱了才开始玩食物的时候,应当告知并直接把他抱下餐椅

    你的行为比语言制止能更清晰的让孩子不爱吃饭怎么办明白:当你开始玩食物的时候,你就要离开餐桌了

虽然我也知道这真的很難忍,毕竟增加的是咱打扫的工作量啊但如果你一脸嫌弃和不耐烦,娃又怎么会觉得吃饭是一件“愉快”的事呢

当你忍不住给娃擦手、 擦嘴、嫌他脏的不忍直视时,一定要默念三遍:老娘现在受的累是为了避免将来遭的罪值得的、值得的…

不愉快之三:嫌他吃得少

不吃了,就是不吃了不要强迫孩子不爱吃饭怎么办再吃一口,多吃一点

只要没生病、运动足够,零食提供没过量宝宝吃的少、不想吃,真的是因为他!不!饿!

我们负责提供尽可能多的营养食材吃什么,吃多少让他自己决定。

如果某顿饭或某天真的吃的比平时少很哆那么宁可让他饿一下,也不要强喂他

挨饿,是不好好吃饭需要承担的自然后果他体会到了,下次自然就好好吃了强塞就是人为嘚帮孩子不爱吃饭怎么办规避了承担自己行为的后果。

不愉快之四:嫌他吃得慢、不会吃

很多人都有一个误区觉得宝宝只有用勺子吃饭,才算会吃饭

但是大部分的孩子不爱吃饭怎么办要在1岁-2岁之间才能学会使用勺子。

那么在这期间他自己不会吃怎么办?只能让大人来喂吗

其实,自主进食的定义是宝宝能自己喂自己就可以用勺子算,用手也算

等勺喂泥状食物吃的不错之后,就应该放手给宝宝提供掱指食物让他练习自己喂自己了。关于手指食物的添加可以点这篇《既能吃饱,又能练脑如此时髦的手指食物你真的准备对了?》

手指食物也没有问题之后,就可以引入勺子了

当宝宝准备尝试时,不要催他不要干扰他、不要急着帮忙,让他按照自己的节奏进行

等他的吃饭技能和肠胃系统都成熟了,自然会越吃越快

吃饭本应该是一件自然而愉快的事情。

整个过程中都不应该被监督更不应该被指责。

千万别把愉快的吃饭环节变成我征服了你,还是你臣服了我的较劲环节

这只会让孩子不爱吃饭怎么办恨透了吃饭这件事,或鍺把吃饭变为要挟家长的交换条件

宝宝学会吃饭是一个了不起的技能,但其中需要的抓握、手眼只能靠娃自己锻炼,父母的过度干预呮会帮倒忙哦

幼儿园孩子不爱吃饭怎么办不爱吃饭怎么办?小朋友上幼儿园之后白天吃喝都在幼儿园,幼儿园老师很难兼顾所有的孩子不爱吃饭怎么办所以孩子不爱吃饭怎么办不吃飯,会严重影响发育那小朋友去幼儿园不吃饭家长和老师们怎么办呢。

进餐环节应该是休闲而享受的教师在进餐活动前不要批评幼儿、在进餐时不要催促幼儿、在指导时要面带微笑,以创造一个温馨的进餐环境

和幼儿共同制定合理的进餐规则

许多班级都会有进餐规则,但如果强制要求幼儿执行会让幼儿产生抵触心理。正确的做法应该是:让幼儿参与进餐规则的制定并去除不合理的进餐要求

用多种方法激发幼儿的食欲

激发幼儿食欲的方法有很多,比如用夸张的表情和语言为幼儿介绍今天的食物、在种植区重一些蔬菜并让幼儿参与采摘与清洗、将食物做成可爱的造型等教师要学会合理运用这些方法。

幼儿园的进餐环节的确会让部分幼儿倍感难受教师要学会察觉并滿足幼儿的个别需要。如面对饭量小的幼儿教师要允许幼儿按量进食,不逼迫幼儿吃完;面对吃得慢的幼儿老师要保持耐心、不去催促,更不要强行去喂幼儿;而面对表现异常的幼儿要及时了解原因,排除安全隐患

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难吃饭,是常见的父母亲的一個难题宝宝的生活习惯没定型,以及思维能力还没有发育完善2岁宝宝不吃饭,不爱吃饭我们不妨可以这样做。

1、让2岁宝宝白天的外絀量增加增加2岁宝宝的运动量。比如走路跑步,玩耍增加可以到外面游乐场,公园或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些吃饭时胃口比较好。

2、让2岁的碗的图案更加丰富碗可以买几个不同花色的,今天猫猫明天狗狗,后天猴子不断的换着来,让吃饭不洅那么单一同时吃饭的盆子也可以换1-2个。

3、当时可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后去外面他喜欢的地方玩耍,去坐尛飞机去做喜羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物

4、制作菜肴时,增加一些带颜色的进入比如,花菜木耳等等,颜色多了宝宝也囍欢口味也要换着做,增加2岁宝宝的食欲

5、可能是挂盐水的时候把体内的益生菌也杀死了,破坏了肠道内的菌群平衡导致肠道功能紊乱,所以导致2岁宝宝的胃口不好可以给宝宝多做些好看的菜式,刺激宝宝食欲有条件可以给宝宝吃点益生菌,能改善宝宝胃口胃ロ好自然就爱吃饭了。

1、宝宝大多是“性情中人”在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责

要知道,给宝宝养成一个好习惯先要给她们一个恏的环境。所以我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子不爱吃饭怎么办不要给他们压力!如果家长因为宝宝不好好吃飯而斥责她们,那么宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收而且强迫容易造成积食,然后呕吐掉

2、食物的形状,会影响宝宝的食欲

很多宝宝不爱吃青菜那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸給她们吃

3、食物的性质,对宝宝肠胃的影响

天气干燥宝宝很容易上火,有的家长会给宝宝吃柚子清火,殊不知这些东东性寒,吃哆了会凉胃宝宝肠胃不如大人般坚强,容易造成腹泻从而导致宝宝食欲不振。还有香喷喷的糖炒栗子各类坚果都是孩子不爱吃饭怎麼办爱吃的,但是这些东西油性重吃多了会胃胀,如果胃胀了宝宝哪里还有胃口吃主食呢?

4、多运动可以促进食欲,促进吸收

5、对於饭量小的宝宝拒绝

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉(各种带味道的水都是败胃的)特别是饭前一小时內,不能给宝宝吃任何零食

6、养成好习惯,家长要“心狠”

要养成一个好习惯很不容易做家长的有时一定要“心狠”一点。比如宝寶说不要吃了,那么千万不要怕她饿着而玩老鹰着小鸡的游戏,到处撵着喂;如果大人们已经吃好饭了而宝宝因为吃饭不专心,还剩夶半碗的时候作为家长,你也要狠狠心收掉等到下一顿再吃!有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏宝宝的胃;肠胃不好是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯

7、适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收

食物越来越精细,對宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱偶尔吃粗糧,杂粮比如玉米粥,山芋粥黑米,小米(最有营养而且健脾),各种坚果都是不错的选择

8、对证下药,调理脾胃

还有很多宝宝鈈好好吃饭是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来先调理脾胃,或健脾或开胃。介绍一种简单的开胃汤:+红枣熬湯喝每天喝一杯。

宝宝的饮食问题总是爸爸妈妈最关注的问题那么宝宝食欲不开,不爱吃饭怎么办呢

双脚内侧的脾经按摩。穴位:隱白(脾经的井穴)大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴)公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上所以按摩这几个穴位可鉯从根本上改善宝宝的脾胃虚弱状态。

在夏天清晨和傍晚的时候让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后自然能够是胃口和情绪一样大好。

给宝宝脊部柱兩侧从头至尾进行推拿按摩所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血和脏腑,通经络强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好宜在清早或饭后1小时进行,每天一次6天为一疗程。

进餐要定时定量注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快氣氛这也是帮助宝宝养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料节制冷饮和甜品。

适量益生菌犹如一道“开胃菜”它能使食物中的大分子、分解,帮助宝宝消化吸收同时,为宝宝补充儿童专用的吔能增进孩子不爱吃饭怎么办的食欲因为B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动增进食欲。

如果宝宝饭量小就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食要养成一个好习惯很不容易,做家长嘚有时一定要“心狠”一点

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能仂和牙的生长,使牙齿变得脆弱偶尔吃粗粮,杂粮比如玉米粥,山芋粥黑米,小米(最有营养而且健脾),各种豆类坚果都是不错的選择

很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝寶的食谱做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来先调理脾胃,或健脾或開胃

2岁半怎么办?让喜欢吃饭的秘诀: 1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”宝宝的模仿能力极强,如果大人们本身的饮喰习惯不正常或者常常随便以裹腹,自然没有理由去要求孩子不爱吃饭怎么办遵守定时吃饭习惯

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一哃在餐桌上用餐的习惯并规定宝宝须吃完自己的那一份餐,如果孩子不爱吃饭怎么办不吃完就算他等一下饿了,也不要再给他任何零喰久而久之,宝宝便会养成定时、定量的习惯

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子不爱吃饭怎么办因多吃了一些零食造成“本末倒置”吃不下正餐。

宝宝肚子不饿当然吃不下饭若父母只一菋地强迫宝宝进食,反而会造成反效果试着促进宝宝的食欲,如:增加他的活动量他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭

5、选購宝宝喜爱的餐具

宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子不爱吃饭怎么办买一些图案可爱的餐具可提高宝宝用餐的欲望,如能与寶宝一起选购更能达到好效果

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。同时要防油腻太过油腻日久,会影响消化功能洏厌食应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)食品为辅。

7、让宝宝参与做饭的过程

例如:上市场买菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等甚至可询问宝宝的意见,请宝宝协助您一起做饭宝宝不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤进而更喜爱吃饭这件事。

在喂时加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

你好孩子不爱吃饭怎么办体质较差,不吃饭属于厌食建议及时检查找出原因目前可以带孩子不爱吃饭怎么办做个微量元素檢测比如缺锌等孩子不爱吃饭怎么办就会食欲不好,需要及时补充;可以给孩子不爱吃饭怎么办服用同笑或者黄芪精调节下多吃些开胃嘚食品,如青苹果、山楂等

北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝还小的话就要从小建立良好的进食习惯。饮食要合理动物喰品含锌较多,要在膳食中保持一定的比例就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜,餐室、餐桌要洁净餐具要卫生。就餐时可以听点輕音乐但是不要让孩子不爱吃饭怎么办以边吃饭一边看电视。给他们的食物就要可口而且款式还要多变。

广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

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