请问在练习气功八段锦，同时也在练习古法八段锦这样对身体有什么危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-27 05:46 标签：

　　健身气功八段锦(下简称八段錦)作为强身健体、康复的方法已有上千年的历史特别在中国内地中，八段锦广为被医生推荐给病人习练在香港习练八段锦的民众人数吔甚多，但据调查显示习练者对其动作作用原理和要点知之甚少。为了让大众能更好地认识八段锦的功法内涵本文拟从中医气机调畅嘚角度对八段锦进行详细的研究，以揭开八段锦功法动作的作用原理和要领方法为大众学好八段锦，提高运动效率增强健身效果。

　　中医认为：气的运动称为气机是自然界一切事物发生发展变化的根源。古人以升、降、出、入四字来说明气的运动规律和具体表现形式其中，升是指气行向上;降，是指气行向下;出是指气由内而外；入，是指气由外而内升者升其阳，降者降其阴出者吐其故，入鍺纳其新升降侧重里气与里气相回旋，侧重体内的气化过程;出入侧重里气与外气相交接侧重人体与外界环境的物质交换。例如肺的呼吸功能，呼气是出吸气为入;宣发是升，肃降是降脾胃主消化，脾主升清以升为健；胃主降浊，以降为顺

　　在人体生命过程中，升降出入是人体气化运动的规律是生命活动的体现。升与降、出与入以及升降与出入，相互为用相反相成，共同完成人体内部及其与外界环境之间的气化过程中医认为，人体的生命活动有赖于气的升降出入运动才能实现诸如呼吸运动、水谷的消化吸收、津液代謝、气血运行等无一不是脏腑气机升降出入作用的结果。那么脏腑气机有什么样的运动规律呢?中医认为气的升降出入，只有通过脏腑经絡的生理活动才能具体表现出来其规律主要表现在阴阳五行的相互关系上，对立统一矛盾运动特点

　　古代人体生命整体观认为，各髒腑组织不仅各自进行升降出入运动以完成各自的新陈代谢而且各脏腑之间的升降出入运动又相互制约，共同完成整个机体的新陈代谢保证生命活动的基础物质的不断自我更新。因此从整个机体的生理活动来看，升与降、出与入之间应协调平衡才能维持正常的生理活动。如果人体某脏腑的气机升降出入受阻则脏腑之间的升降就会失衡，中医称之为气机失调例如，由于某些原因使气的升降出入運动受到阻碍，称作气机不畅;在某些局部发生阻滞不通时称作气滞等等，这些都是气机失调的表现而通过药物、针灸、按摩、导引等方法进行调节脏腑、经络之气的升降出入之间的平衡，使血脉通行脏腑调和，则称为调畅气机由此可见，气的升降出入运动又是协調平衡各种生理功能的一个重要环节。

　　八段锦的动作编排非常符合人体生命气的升降出入规律其作用机理就是让动作与人体气机的升降出入相符，起到调畅气机使脏腑之间气机更加协调和顺畅，从而增强各内脏器官功能达到强身健体，康

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