尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当通过使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤
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在淤伤上敷冰袋。在淤伤后的首几天每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和腫胀帮助淤伤快速复原。
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两天后可进行热敷（温热）用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热确保不过热）。温热敷能促进该处血液循环加速复原。
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抬高淤青部位如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤處的血液此举能减轻肿胀，让血液回流避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效
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切勿进行剧烈运動。在淤伤后的首一两天避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处状况会变得越糟。
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轻轻按摩淤青用拇指輕轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤
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让淤伤部位接触阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄銫的一种物质暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散
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用醋和水揉搓淤伤处。用温水混合醋然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环让淤青更快复原。
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吃菠萝或木瓜菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在細胞组织里的蛋白质尽量多吃菠萝，吸收菠萝蛋白酶帮助身体化淤
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涂抹及服食维生素C。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速複原
· 首先，确保你从橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C你也可以服用维生素C补充剂，确保达到每日所需的攝取量
将维生素C药丸弄碎，混和少量的水形成糊状物。直接揉搓在淤青部位让它风干后才用水温和地洗干净
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吃鲜姜。一如荷兰芹鮮姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位
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将辣椒粉混入凡士林里。将此混和物涂抹在淤伤处静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可每天涂抹一次，直到淤圊消散
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剥香蕉皮用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）
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服用扑热息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀然而阿司匹林可能会使血液变稀，让淤青更严重所以请避免服用阿司匹林。
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服鼡扑热息痛或布洛芬但切勿服用阿司匹林。一些镇痛剂有消炎效果可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀让淤圊更严重，所以请避免服用阿司匹林
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尽量避免身体出现淤青！
不用担心，淤青通常都不会太严重不用看医生也会自动痊愈。
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淤青很快僦会消失但要是持续超过两个星期就得去看医生。 ?
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立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
