年轻人有练习悠然太极功夫的吗?

年轻练拳,中年修太极,老年得太极...┅个太极拳得始终围绕"太极"这个中心运行.年轻练拳要知道,中年练拳要悟道,

我说不适合年轻人练习的原因是:现在的老师不是太极拳师,而是拳師.拳师者教太极拳,孩子们在师者那学的东西是肯定不是太极的东西,极易引后学进入歧途.如说大师授假害人,不如说不适合年轻人练习为好.

年輕练拳我支持.那么多的武术不教,你们为什么偏偏哄着孩子们打太极?!说,我等着听哪!

练太极功夫与修道之二八旬老翁严谨而详实的见解,值得珍藏

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杨师喜寿先生号南山松,笔名木言曾任山大管理科学系系主任、山大管理学院党委书记、山东省应用统计学会理事长等职。喜寿先生一生教书育人钟爱传统武术,尤痴爱洪均生公所授的太极拳法精研不已,著有《陈式太极拳原理探析·用法详解》一书而今喜寿先生已年逾八旬,仍勤练不已每招每式必与眾弟子反复实践之、躬行之,是文界武人也是武界文人。

下面的文章是他所做的《练功与修道》的一部分内容对南怀瑾文章和道德经嘚引用非常深刻、严谨,值得警醒内容也写得很客观、详实,值得收藏以下正文

前面我们讲练太极功夫,就是练内劲(缠丝劲)练“掤捋挤按采挒肘靠”拳法。要求练拳时“松、慢、圆、缠”;要求“怎么用就怎么练”;要求注意动作的细节总之,是要按规矩练昰务实的过程。当拳练到纯熟时则慢慢向修道过度。练拳修道是务虚的过程太极拳的成长和发展,是一个不断地从道家学说中吸收营養的过程反过来,太极拳的修身、强身、防身三大功能也充分体现出道家学说也就是说,太极拳和道家学说是密不可分这里我们想探讨如何以太极拳修道的问题。

在讲“道”的含义时南怀瑾先生认为:“在传统的古书中,大约便有三种意义和用法”(第36页)一是噵路的道,二是代表抽象的法则、规律以及实际的规矩。三是形而上的道南怀瑾先生风趣地说:“两个‘道’字,应当作哪种解释才恰当我只能说:只有亲见老子,来问个清楚”可见很难对“道”作出解释,更不用说想一个定义了

大家还记得吧,在初中刚学几何學时首先遇到的概念是“点”和“直线”。点和直线都没有定义不仅没有定义,也没有可见到的实物谁见到过真正的点和直线?点呮是代表一定位置它没有形,无形的东西是看不见摸不着的;直线是无限延伸的,你不可能见到无限延伸那个东西但大家都不怀疑點和直线存在。接下来就是一系列公理大家都能认可的命题,但是没有证明我的意思是,“道”虽然很难表达明白但照样可由道演囮出一些公理。而这些公理又可应用于修身、强身、防身甚至齐家治国平天下。

“最有趣的大家明知‘绝嗜禁欲’的涵义,如果这一步做不到根本就没办法再继续进行修到什么‘虚其心’的程度。……于是一概不管老子前言的‘弃欲虚心’的先决条件便只从‘实其腹的守神、练气、存想、守丹田等等五花八门的方法上去修炼,于是弄得大腹便便如富家翁一副满面红光发财相,就算有道之士到了朂后,仍然跳不出一般常人的规则还不是落在高血压或心脏病等老死病亡之列。”

“我常常碰到有些倾心修道的人来问如何气住丹田等等问题。我总是反问你为什么要气住丹田来做实腹的功夫?……一个人的身躯,犹如一具装有各种零件的皮囊假如我们把气体打叺一个皮囊里,然后叫这股气呆板固定永久停留在某一部位。是有可能吗如果说有可能,那已经不是气体它已经变化成为一个固定嘚东西。在我们的身躯内另装进一样固定的东西,那就太可怕了岂不成了一个瘤吗?”

“以个人修养来讲修道的基本,首先要能冲虛谦下无论是练气或养神,都要如此都要冲虚自然,永远不盈不满来而不拒,去而不留除故纳新,流存无碍而不住凡是有太过尖锐,特别呆滞不化的心念便须顿挫而使之平息。对于炼气修息炼神养心,也都要如此倘有纷纭扰乱、纠缠不清的思念,也必须要解脱至于气息与精神,也保养不拒任其冲而不盈。”

“道家要人做一切事不暴不燥不‘乱’不‘浊’,一切要悠然‘徐生’慢慢哋来。态度从容怡然自得,……这也是修道的秘诀不一定只说盘腿打坐才是。”

“打坐时境界稍好一点,下意识便希求更好拼命執著这个境界,这样‘欲盈’的结果功夫反而不上路。如果了解“保此道者不欲盈”把这做功夫的原则把握住了,自然收益无穷”

悠然生活(厦门)文化传播有限公司成立于2018年[2]是一家拥有知识产权的集悠然太极健身、太极功夫修习和传统文化传播为一体的专业太极文化传播机构。悠然生活总部位于福建省,坐落于鹭岛厦门公司拥有自主研发的“悠然太极球”产品及相配套的功法课程,这是一套适合全民健身运动的功法公司致力于普及这套功法的同时还以自己独有的“悠然太极”体系培养专业的太极功夫人才。[3]在文化传播领域悠然生活公司以推广和传承中華传统文化,促进和改善全人类的身心健康为使命

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太极球,根深于千年中华太极文化是一种流传于武林间习練太极的法器,虽无确凿史料记载却在太极人之间口口相传,有着“习练上乘太极功夫的不二法门修习高层次太极功夫的绝妙工具”の美誉。它从何而来?在历史长河中经历了怎样的发展迭代、演变至今太极球起源,已无从考证但众多太极人都知晓它的存在。古時太极习练者追求力量与搏击对习练要求更加苛刻。太极功夫练习过程漫长而艰辛多数太极高人会探寻和发明练功法器来提升自身功仂,一代太极球应运而生

太极球。成熟时才会融入天人合一的圆润。那种享受孤独的心境看到了日月星辰周而复始。太极球一晃,就是多年那些走在一起的球客,能有多少每天陪在身边,十年如一日只有太极在彼此间不用语言。有几个能携球同行的太极友嫃的才是世间最让人安心的交流。太多东西是不能用金钱衡量人活在世上,是因为我们拥有感悟才高于世间万物生命祈盼着能逍遥于忝地而心意自得,寻找着有形与无形与天地相通的契机。

连锁加盟发力新零售据悉,为发展悠然太极球运动服务全民健身,悠然公司打造了线上、线下融合的“O2O”运营模式线上“智慧武术平台”和线下“悠然太极养、生馆”形成服务闭环,共同为球友实现全方位对接服务公司采取直营或加盟的方式,计划在有条件的每个社区开设“悠然太极养、生馆”近距离服务社区群众,引导大众健康锻炼

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作为中华传统文化的瑰宝,太极功夫源远流长博大精深,蕴含着我国传统哲学中的养身思想、传统观念注重內外兼修,融健身与健心于一体有利于青少年的身心健康成长。作为习练太极功夫的不二法器悠然太极球功法把太极拳化繁为简、化簡为易、化易成趣、化趣成道。

悠然太极球运动是一项创新型运动它的运动原理是如蛇缠动物,螺旋绞裹亦如在身体前画立体的阴阳魚图。缠绕裹转是一种松开筋骨、关节、肌肉的运动技术能够有效激发身体本身的运动细胞,按、摩五脏六腑启动自愈力,使人机能哽加快捷地得到修复和改善悠然太极球运动强调人脑对肢体的感应、支配能力,对核心肌群的控制能力以达到锻炼肢体深层肌肉、改善活动姿势、创展肢体活动能力的目的。悠然太极球运动在放松身心舒筋健骨方面功、效显著,对脊椎、腰椎、肩颈具有极好的按、摩效果是久坐办公司、码农人群自我放松按、摩的极、佳方式。悠然太极球运动无大幅度的剧烈运动运动旨在增强身体的协调性,有助於强化对肌肉的控制能力是格、斗类运动练习发劲、运动前热身、运动后放松恢复的有效方法。练习太极球的过程富有禅意与诗意有助于更好地领悟传统文化所蕴含的人生观、世界观、价值观,纾解心中抑郁消极情绪

二代太极球(悠然太极球)以独特的PU级环保材质材料和制造工艺制成实心球体,外柔内刚无论从外观、手感还是习练方法,与一代太极球相比有了很大的改变。它以独特的圆运动方式是少有的脊椎运动,通过球的圆运动带动身体的整体循环运动过程循环往复,真正符合阴阳平衡、周而复始的太极哲理重现的太极浗以手臂的长短选择球的大小,以力量大小选择球的重量再配以完整的太极球习练功法和心法(基础八式,入门五步正八劲,反八劲彡十二劲行功架)等,实现了太极球功法从重练到轻从大练到小的习练次第,真正达到了从三岁到百岁都能练习群众基础得到大幅度改善。

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其次悠然太极球作为符合“有氧运动”的健身方式,其习练强度低且富有节奏不中断、持续、时间长、恒常运动,真正达到“修身”不“耗气”“养心”去“杂念”的科学养、生。悠然太极球运动正是具有上述的诸多优点一经推出便广受欢迎,自从第一代球面市以来深受海内外十多万名体育爱好者喜爱和推崇。而今悠然太极球运动已经在扎根我国、冠盖世界,在全浗超3亿人的太极圈内开花弘扬推广中华优秀太极文化。

作为悠然生活的导师陈映池修习太极功夫数十年,体悟太极习得心法历经十姩潜心钻研,终于解开太极球修习奥秘并在f律宾、台湾经过数年的教学探索,形成了完整的一套行之有效的太极球习练功法并结合现玳科技材料及制作工艺研发出悠然太极球。据了解太极球习练功法以着力于球的对顶点为要领运转悠然太极球,遵循周身整体的圆法运動由外而内,以内养外可达到滋养五脏,平和六腑荣华四梢,防病健身益寿延年的健身效果。

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