右脑是运动神经的所以会开发右腦
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睡觉的时候一般不要想其他很多倳情自然就进睡了.
可以 睡觉时听一听舒缓的歌曲也可以
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练习太极球可能比较难
以前学習过太极拳,正宗的杨氏八十五式
结果学了很久也只是皮毛。
所以也不能说多久可以学会而是应该长期坚持!